Audiolibros Autoayuda

Please note:This audiobook has been generated using AI Voice. This is a companion version & not the original book.Sample Book Insights:#1 The study of psychological trauma is to come face to face with human vulnerability in the natural world, and with the capacity for evil in human nature. To study psychological trauma means to bear witness to horrible events, and when the events are of human design, those who bear witness are caught in the conflict between victim and perpetrator.#2 The study of psychological trauma depends on the support of a political movement. Without a political movement that supports the study and acceptance of trauma, the active process of bearing witness is inevitably replaced by the active process of forgetting.#3 The study of hysteria, shell shock, and sexual and domestic violence is built upon a synthesis of these three separate lines of investigation.#4 The term hysteria was so commonly understood at the time that no one had actually taken the time to define it systematically. It was a disorder that manifested itself in women, and was believed to be a disease originating in the uterus.

La vuelta a las librerías de Mara Torres con la historia de su hermana Aly, alguien que deseaba vivir pero no fue capaz de conseguirlo.Mara Torres ha escrito un libro lleno de cariño y delicadeza. Un gran homenaje a su hermana Alicia para tratar de entender las razones que la llevaron al suicidio, y una forma tambien de seguir demostrandole su amor, mas alla del tiempo y la existencia. Este relato en primera persona se cruza con un texto de su hermana que encontraron entre sus pertenencias. Un diario en el que Alicia Torres iba desgranando su vida. El resultado es esclarecedor y emocionante, porque nos sumerge en los sentimientos de alguien que se aferraba a cualquier atisbo de felicidad para superar la existencia. En palabras de la autora: Este no es un libro sobre mi familia ni sobre el suicidio. Es un libro sobre la mente de mi hermana pequeña y el proceso que la sumerge en la oscuridad total. Es la historia de alguien que deseaba vivir, pero no fue capaz de conseguirlo.

Aprende a salir de las trampas de la mente de una forma breve y estratégica.¿Te has sentido alguna vez enredado en un bucle de pensamientos que parecían devorarte?¿Te has sentido paralizado por darle demasiadas vueltas a una decision, atrapado en un ciclo interminable de dudas?¿Has sentido como tus pensamientos se convertian en una prision, llenandote de ansiedad y alejandote del presente?Este libro es una invitacion a dejar de "comerte el coco" y a recuperar el control sobre tu mente. Escrito en un estilo accesible y directo, explora los mecanismos del pensamiento excesivo a traves de casos reales y ofrece diez psicosoluciones practicas para entender y enfrentarse a las trampas de la mente desde una vision estrategica, asi como diez frases antidoto que te ayudaran a impulsar un proceso de transformacion.No te comas el coco es una innovadora guia estrategica para que vuelvas a recuperar tu serenidad mental, aprendiendo a transformar tu relacion con tus pensamientos de manera breve y eficaz.Porque pensar es inevitable, pero comerse el coco es opcional.

Los monstruos no siempre tienen garras ni colmillos. A veces habitan en el lugar que debería ser más seguro: el hogar.Monstruos entre paredes es una historia basada en hechos reales que expone el abuso infantil oculto tras el silencio, la confianza y el miedo.A traves de la vida de Elvanna, el lector descubre como las heridas no nombradas pueden marcar generaciones y como tambien es posible romper la cadena.Un relato valiente que transforma el dolor en denuncia y la oscuridad en luz.

Honrar la vidaes mucho más que un libro: es un acto de amor. Una invitación serena y poderosa a mirar de frente la existencia, con todas sus luces y sombras, y a reconciliarnos con lo que somos. En sus paginas habita una filosofia profundamente humana -el virmor- que nos recuerda algo esencial: que vivir con amor, conciencia y gratitud no es un privilegio, sino una decision.Con una voz intima, calida y a la vez desafiante, la autora nos guia por los grandes temas que nos atraviesan: quienes somos, que hacemos con nuestro tiempo, como amamos, como nos despedimos... y como dejar de sobrevivir para empezar, por fin, a vivir. A traves de reflexiones conmovedoras y cuestiones profundas, este libro acompaña a quienes estan en busqueda de sentido, atravesando un duelo, reinventandose o simplemente deseando volver a sentirse vivos.Honrar la vida no busca respuestas absolutas, sino despertar preguntas reales. Es un libro que se siente como una conversacion que uno no quiere que termine. Esta obra toca el alma, pero tambien mueve a la accion. Porque al final, lo que cuenta no es cuanto duramos, sino como elegimos vivir.

El libro más esperado de Silvia Congost.¿Cómo podemos mantener una relación que importa?Un manual revelador, directo y honesto para quienes desean amar de forma consciente y duradera.Amar no es suficiente para que una relacion funcione. A lo largo de una vida en pareja, todas las personas enfrentan dilemas emocionales profundos: como elegir bien, como saber si el malestar que sentimos tiene solucion, como preservar nuestra identidad sin perder al otro, como reparar lo que duele, como volver a confiar, y, sobre todo, como distinguir entre una crisis que puede superarse y una que anuncia un final inevitable.En El arte de amar bien, Silvia Congost recorre los principales conflictos que amenazan las relaciones afectivas y ofrece un camino de claridad, conciencia y madurez emocional. A traves de ejemplos clinicos, reflexiones intimas y herramientas practicas, este libro acompaña al lector para identificar las heridas propias y ajenas, comprender el impacto del pasado, gestionar los conflictos con respeto y tomar decisiones que refuercen en lugar de destruir el vinculo.Este libro tiene el objetivo de ayudarte a estar bien dentro de una relacion y que logres reparar (en caso de necesitarlo) aquello que este dañado. Porque amar tambien es hacerse cargo, responsabilizarse, escuchar(se) y construir conjuntamente un vinculo que sea cada dia mas fuerte.

En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos.Con la cercania y empatia que lo caracterizan, Alejandro Martinez Rico, uno de los mejores psiquiatras de España y una de las voces mas influyentes en redes sociales, te ofrece reflexiones y herramientas practicas para entender el origen de tus sentimientos. Con su ayuda, aprenderas a desactivar tus miedos y a gestionar tus emociones para tomar el control de tu vida.Descubre un reto de 10 dias para hacer las paces con tu ansiedad y recuperar la paz mental que mereces.

No puedes elegir tus mierdas, pero sí aprender a surfearlas.Seguro que te has dado cuenta de que, en la vida, no todo son unicornios y arcoíris, también ocurren verdaderas putadas. Muchas veces no son culpa tuya ni esta en tu mano cambiarlas. Pero lo que siempre puedes hacer es responsabilizarte de tus mierdas y reconciliarte con lo que sientes.Lorena Gascon, @lapsicologajaputa, ha escrito este libro con la intencion de ayudarte a llevar mejor las situaciones jodidas, mas concretamente, las perdidas materiales, relacionales, de expectativas, de seres queridos o de salud, para que puedas verlas con otros ojos. En Como sobrevivir a las putadas de la vidaencontraras las herramientas necesarias ejercicios y practicas de mindfulness con las que aprenderas a ser mas amable contigo mismo y sobrellevar las dificultades.El tiempo no cura una mierda, te curas tu cuando puedes hacerte cargo de tus heridas.

Una guía transformadora para volver a empezar. Por la autora que ha inspirado a más de 2.000.000 de lectores¿Qué nos ayuda a empezar de nuevo cuando la vida se desordena? ¿Cómo tomamos decisiones dificiles sin traicionarnos? ¿Donde encontrar señales fiables cuando perdemos el rumbo?En Alas para volar, Elsa Punset nos invita a hacer una pausa y mirar con mas atencion lo que somos, lo que llevamos dentro y lo que necesitamos soltar. A traves de una historia real el cuidado de un pequeño gorrion que llega a la vida de Elsa por azar, el libro recorre con delicadeza y claridad los grandes temas que nos acompañan cuando nos enfrentamos a un cambio: como superar las heridas de la infancia, como detectar las señales de alerta, como proteger nuestra alegria, como decir que no, como formar parte de algo sin dejar de ser uno mismo.Un libro luminoso, sereno y profundamente humano. Una invitacion a reconectar con nuestra naturaleza, con nuestras decisiones y con el mundo que compartimos con todos los seres vivos.

Álex Rovira nos plantea, en su libro más ambicioso, un mapa para navegar las complejidades de la vida moderna usando la sabiduría de la mitología griega.Desde tiempos inmemoriales, los mitos han sido espejos del alma humana: relatos simbolicos que nos ayudan a comprender lo que sentimos, deseamos, tememos o anhelamos. Pero este libro no se limita a contarlos, sino que nos invita a leerlos con una mirada profunda, emocional y transformadora, desvelando su sabiduria practica y su asombrosa vigencia en la vida cotidiana.Alex Rovira, referente en desarrollo personal y gran conocedor de la mitologia clasica, transforma cinco relatos milenarios Narciso, Pigmalion, Quiron, Sisifo y Fenix en mapas emocionales que iluminan nuestras relaciones, nuestras crisis y nuestras busquedas mas profundas. Combinando sabiduria ancestral, psicologia contemporanea y una voz narrativa intima que interpela directamente al lector, revela las analogias psicologicas ocultas en estos mitos y desentraña lecciones profundamente humanas sobre la condena de la vanidad, el poder de las expectativas, la resiliencia o la persistencia ante la adversidad, que nos invita a aplicar de forma practica y transformadora en nuestra vida.Un libro intimo, sabio y revelador que te acompañara siempre.

La psiquiatra Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, regresa con un libro que nos ayudará a curar las heridas que nos dejan el abandono, la ausencia y las pérdidas.Cuando pensamos en lo que nos ha herido en nuestra vida, se nos hacen mas evidentes las traiciones, el daño y el impacto de lo que nos sucede. Sin embargo, si lo pensamos bien, la ausencia, las perdidas, lo que hubiera sido importante que pasara y no paso deja en nuestro interior las huellas mas duraderas. Las palabras que no se dijeron, el que no nos vean, el sentir que no importamos o que no existimos para las personas que son significativas para nosotros puede ser mas doloroso que un golpe o que un insulto.¿De que manera influye lo que no paso en lo que nos ocurre ahora? Sus efectos son muchas veces silenciosos, latentes, profundos. A lo largo de este libro, observaremos distintos escenarios relacionados con todo aquello que no paso, pero que ahora nos afecta. Lo que no paso puede ser la pieza del puzle que nos falta para conocernos realmente a nosotros mismos.

¿Pueden la neurociencia y la espiritualidad coexistir? El doctor Pablo Gómez revela cómo estas dos áreas, aparentemente antagónicas, se entrelazan de manera profunda y transformadora.El autor explora el uso de herramientas espirituales como la meditacion, la respiracion consciente, la compasion, el perdon y la gratitud, y demuestra, con fundamentos cientificos, como estas practicas impactan el cerebro y mejoran nuestro bienestar.Tienes en tus manos una guia completa sobre como moldear el cerebro, reprogramar creencias limitantes y entrenar la mente para instaurar habitos positivos. Aprende a identificar tu proposito, sana las heridas del pasado y visualiza un futuro prometedor

Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demas. ¿Que pedirias?Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes.Sin embargo, a veces hay que parar y preguntarse: ¿Que haria ahora la persona que quiero ser?.Intentar comportarte acorde con tus valores es una forma de amor propio, pero para conseguirlo es imprescindible conocerte, saber quien quieres ser y actuar de forma consciente.Al fin y al cabo, la persona que mejor te tiene que caer en este mundo eres tu. Este libro va de: * Analizar tu infancia y reconocer tu estilo de apego.* Conocer tu pasado para entender como eres en el presente.* Reflexionar sobre tu familia y tus amigos.* Evaluar como son tus relaciones de parejay aprender a relacionarte de forma sana.* Comprender como te vinculas y con que tipo de personas tiendes a hacerlo.* Conocerte en profundidad (tambien los aspectos de ti que no te gustan).* Mejorar tu autoestima, tu autoconcepto y tu seguridad en ti misma.* Pararte a pensar en quien quieres ser.* Actuar de forma consciente y acorde a tus valores.* En definitiva, trabajar en ti mismo/a para conseguir estar orgulloso/a de quien eres. En todo momento. En cualquier lugar.Los lectores de Querida yo: tenemos que hablar han dicho...Lectura obligatoria y necesaria.

Laura Gutman enfrenta los mitos y los prejuicios relativos a la maternidad, la crianza, los obstáculos en el acto de maternar y la indagación necesaria para no delegar en los niños la tarea de ser cada dia mas conscientes y responsables de nuestros actos.La version en audio de un libro revolucionario que fue exito de ventas en todo el mundo y que convirtio a Laura Gutman en una referente obligada de madres, padres, terapeutas y profesionales de la salud.La autora apela a la madurez emocional de las mujeres que devenimos madres para que asumamos la valentia de entrar en contacto con nuestros propios aspectos sombrios, que se manifiestan a partir de la llegada de nuestros hijos. Y con un planteo audaz, enfrenta los mitos y los prejuicios relativos a la maternidad, la crianza, los obstaculos en el acto de maternar y la indagacion necesaria para no delegar en los niños la tarea de ser cada dia mas conscientes y responsables de nuestros actos."Es mi proposito invitarlas a emprender juntas este viaje, con la libertad de tomar solo lo que nos resulte util o sostenedor. Espero contribuir asi a generar mas preguntas, crear espacios de encuentro sincero entre mujeres, y facilitar el intercambio, la compasion y la solidaridad."

«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.»Paulo CoelhoRobin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló e

Tere Díaz y Manuel Turrent nos trazan el camino para decidir sicontinuar o terminar una relación de pareja"No se puede dejar una relación de pareja por cualquier cosa, pero tampoco puede sostenerse a pesar de todo."¿Sera que la hacemos juntos? Lo que me cansa y me preocupa de mi relacion, ¿mejorara o empeorara con el tiempo? ¿Y si mejoran las cosas y yo me precipito a romper? Pero ¿que pasara si empeora esta situacion? Si terminamos, ¿mi futuro sera mejor o peor de lo que estoy viviendo? Si continuo con mi pareja, ¿podre lograr mas bienestar y satisfaccion? En ocasiones, muchas de estas preguntas crean en nuestra mente un ciclo de indecision repleto de dudas y desazon. Por eso, ¿Me quedo o me voy? nos traza un camino que podemos seguir para confirmar lo que deseamos y necesitamos de nosotros y de nuestra pareja.Desde su profesionalismo como terapeutas de pareja y familia, Tere Diaz Sendra y Manuel Turrent Riquelme nos ofrecen reflexiones precisas para tomar de manera consciente la decision sobre el futuro de nuestra relacion, con miras a una vida que aporte mayor congruencia, crecimiento y bienestar.Lo que ha dicho la critica:"Existen dos opciones en la vida: aceptar las condiciones tal y como existen o aceptar la responsabilidad de cambiarlas."-Denis Waitley

Elizabeth Gilbert, autora superventas de Come, reza, ama, nos trae un relato inspiracional como ruta de acceso a la vida vibrante y plena con la que siempre has soñado.Los mejores audiolibros de crecimiento personalLa mayoria de los humanos tenemos una faceta creativa en nuestras mentes que casi nunca conseguimos o queremos desarrollar por motivos practicos o personales. Gilbert defiende la necesidad de explorar la faceta creativa para alcanzar una existencia plena, superando el miedo (a la verguenza, a hacer el ridiculo, a perder el tiempo, a no ser tomado en serio) y abrazando la parte mistica e intangible de la inspiracion. La autora explica como tener una relacion positiva con la creatividad propia, como ser disciplinado pero no tomarselo demasiado en serio, como no albergar grandes expectativas pero no dejarse desanimar y como cada pequeño acto cotidiano, sea un dibujo, decorar la casa o hacer patinaje artistico, alimenta esa parte creativa de los humanos y, no solo puede, sino que debe formar parte organica de nuestras vidas.Al mismo tiempo desmitifica totalmente la figura del artista atormentado, defendiendo una actitud abierta, receptiva y positiva en busca de la inspiracion como resultado de una curiosidad sana, una disciplina y una determinacion que mantengan el ego a raya y permitan sobrellevar decepciones y fracasos. La creatividad es sagrada y al mismo tiempo no lo es.Lo que hacemos importa muchisimo y al mismo tiempo no importa nada.Trabajamos en soledad, y nos acompañan espiritus.Estamos aterrorizados y somos valientes.El arte es una tarea abrumadora y un privilegio maravilloso.El trabajo quiere ser hecho, y quiere ser hecho por ti.Elizabeth GilbertVence al miedo y descubre el milagro de una vida creativa.Reseña:Su avalancha de optimismo, aderezada con la dosis de humor de quien habla por experiencia, servira de mantra a mas de un lector.El Pais

¿Te atreves a explorar tu mente infinita?«No subestimes el poder de tus pensamientos. Son capaces de alterar la realidad».Más de un 2 millones y medio de lectores ya han transformado su vida con Joe

El cuerpo cree lo que dice la mente.Descubre el poder de la mente para sanar el cuerpo de la mano del doctor Joe Dispenza, el autor best seller que ha transformado la vida de millones de lectores.¿Es posible sanar solo con el poder del pensamiento, sin medicamentos ni cirugia?Lo cierto es que ocurre mucho mas a menudo de lo que imaginas.En El placebo eres tu, Joe Dispenza comparte numerosos casos documentados de personas que han revertido las enfermedades cardiacas, la depresion, la artritis incapacitante e incluso los temblores del parkinson gracias a su creencia en un placebo. Del mismo modo, el doctor Dispenza relata como otras personas han enfermado, e incluso muerto, al haberles diagnosticado erroneamente una enfermedad mortal. Sucede asi, afirma, porque los pensamientos y las emociones modelan constantemente el cerebro, el cuerpo e incluso las celulas del organismo.El autor aporta pruebas cientificas de asombrosas curaciones observadas en sus talleres, donde los participantes aprenden su modelo de transformacion personal, basado en la aplicacion practica del efecto placebo.Este libro combina las ultimas investigaciones en neurociencia, biologia, psicologia, hipnosis, condicionamiento conductual y fisica cuantica para desmitificar el funcionamiento del efecto placebo y demostrar que lo aparentemente imposible puede convertirse en posible.*NOTA: este audiolibro va acompañado de un PDF adicional.Lo que dice la critica:El placebo eres tu es un autentico manual de instrucciones para provocar milagros en tu cuerpo, en tu salud y en tu vida.Christiane NorthrupEn su libro revolucionario Tu eres el placebo, el Dr. Joe Dispenza nos impulsa a ir mas alla de la idea del efecto placebo como una anomalia. A lo largo de 12 capitulos concisos que se leen como un autentico thriller cientifico, Dispenza nos ofrece razones solidas para aceptar el gran punto de inflexion de nuestras vidas: que el efecto placebo somos nosotros mismos, y que en el se demuestran las mayores posibilidades de sanacion, los milagros y la longevidad. Me encanta este libro y espero con ilusion un mundo en el que el secreto del placebo sea la base de la vida cotidiana.Gregg Braden, autor superventas del New York Times de Deep Truth y The Divine Matrix

El sol asomándose entre las hojas.Una sonrisa compartida con un desconocido. El canto de los pájaros.El conceptoglimmers (que da título a la edición original de este libro y puede traducirse como “de