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APRENDE A DESCANSAR

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El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

PLATAFORMA - 9788419655752

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Autoayuda

Sinopsis de APRENDE A DESCANSAR

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.
La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.
EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

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Ficha técnica


Editorial: Plataforma

ISBN: 9788419655752

Idioma: Castellano

Número de páginas: 192
Tiempo de lectura:
4h 31m
Fecha de lanzamiento: 04/10/2023

Año de edición: 2023


Especificaciones del producto


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Escrito por Jana Fernández


Jana Fernández (Madrid, 1981) es licenciada en Traducción e Interpretación y en Humanidades, Máster en Fisiología del Sueño y Máster en Comunicación. Además, ha realizado diversos cursos en psiconeuroinmunología y bioquímica cerebral. Ha trabajado más de 15 años en el sector de la comunicación especializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgación y creación de contenidos especializados a través de sus conferencias y redes sociales sobre el bienestar y el descanso a través de El pódcast de Jana Fernández: A Guide to Live Well.
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Opiniones sobre APRENDE A DESCANSAR (EBOOK)


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(2) comentarios

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2 opiniones de usuarios


Libérika

31/10/2024

eBook

Personalmente no me ha contado nada que no supiera. La última parte del libro se la pasa haciendo referencias a marcas, creo que era innecesario. No lo recomiendo.


tribeca

02/08/2024

eBook

Muy buenos consejos.


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