📱 eBook en portugués CAPOEIRA

Introdução A capoeira é uma forma expressiva de arte marcial que envolve mais do que apenas movimentos de luta. Embora seja considerada uma arte marcial, é mais uma dança do que qualquer outra coisa. Você também aprenderá sobre a música usada nas apresentações de Capoeira e a história por trás delas. Se você estiver interessado em aprender um estilo de dança elaborado e único, este livro irá ajudá-lo a se familiarizar com as técnicas básicas e colocá-lo no caminho certo para aprender Capoeira. Muitos artistas marciais aprendem capoeira porque é uma ótima maneira de se exercitar. A maioria das outras formas de artes marciais inclui posturas ou pausas para dar aos lutadores a chance de avaliar seus oponentes. Capoeira não é nada disso. Você está constantemente se movendo ao ritmo da música. Isso aumenta suas capacidades físicas e mentais. A capoeira melhora o foco e ensina como antecipar os movimentos do oponente mesmo enquanto você está se movimentando. Também melhora significativamente sua flexibilidade, porque você estará alongando todos os seus músculos e dobrando-se de maneiras que nunca fez antes. Equilíbrio e boa coordenação com a parte superior e inferior do corpo também são coisas que você ganhará à medida que se acostumar a usar os músculos do núcleo, braços, mãos, pernas e pés para realizar ações de capoeira. Ele lhe dará um divertido treino de corpo inteiro. Nos próximos capítulos, você aprenderá sobre as origens da Capoeira e sua história única. Você também aprenderá como ela difere de outras artes marciais e o que a torna tão atraente! As apresentações de Capoeira de Rua estão se tornando cada vez mais populares em todo o mundo, e centros de treinamento podem ser encontrados em muitos países. As incríveis habilidades e movimentos fluidos dos capoeiristas são o que atraem as pessoas para aprendê-la. Se você é uma dessas pessoas, mas não sabe como ou por onde começar, continue lendo este livro. Este livro foi criado pensando em você. Você encontrará o básico com etapas detalhadas sobre como fazê-las em casa e ilustrações fáceis de entender. Com este livro como guia básico do mundo da Capoeira, você terá uma ideia da origem e origem desta arte marcial, tornando-se um verdadeiro capoeirista! Também encorajamos você a assistir a vídeos que mostram técnicas de Capoeira para obter informações visuais enquanto lê este livro. Nós combinamos a história e as técnicas básicas que você precisa para começar sua jornada de treinamento de Capoeira, então vamos mergulhar de cabeça!