📱 eBook en italiano È ora di muoversi

Levoluzione dellessere umano è indissolubilmente legata al movimento, in particolare allacquisizione del bipedismo, che ha innescato unintensa espansione cerebrale. Tuttavia, la sedentarietà oggi affligge 1,8 miliardi di adulti ed è il principale fattore eziologico delle malattie croniche non trasmissibili. Riscoprire l’esercizio fisico diventa quindi fondamentale, soprattutto per la capacità del sistema muscolo-scheletrico di rilasciare migliaia di molecole (miochine/exerchine) utili per dirigere il funzionamento di tutti gli organi. Lesercizio fisico funge quindi da "polipillola non farmacologica", sostenendo lomeostasi e l’adattamento, lo sviluppo neurologico e la regolazione infiammatoria, ed offrendo una strategia cruciale di prevenzione e trattamento per tutte quelle patologie “del benessere” tipiche del mondo occidentale.

Il Dr. Alex Regno nasce nel 1991 in provincia di Perugia, si laurea con il massimo dei voti prima in scienze biologiche e poi in fisioterapia all’Università degli studi di Perugia. Essendo appassionato di fisiologia umana e sportiva, da oltre 15 anni studia i delicati meccanismi che sottendono il benessere dell’organismo umano in chiave bio-psico-sociale.
Come socio coordinatore (2019-2022) della sezione sportiva presso la Società Italiana di Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia (SIPNEI), è autore e co-autore di articoli e pubblicazioni scientifiche su riviste indicizzate internazionali.
Oltre alla libera professione, svolge attività di tutor didattico presso master universitari di primo livello in ambito fisioterapico, e divulgazione scientifica basata sulle evidenze.
Appassionato praticante di sport e di attività all’aria aperta, crede fortemente che i temi legati alle questioni personali di salute, possano radicarsi nella consapevolezza umana solo tramite un perseverante processo di informazione sociale