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📱 eBook en portugués HÁBITOS QUE TE SALVARÃO A VIDA

Como controlar a inflamação, os picos de glicose e o stress

NASCENTE - 9789897877414

Medicina divulgativa

Sinopsis de HÁBITOS QUE TE SALVARÃO A VIDA

Um fantástico guia, prático e completo, sobre a estreita ligação entre a saúde, a alimentação e os hábitos de vida.

Se te sentes cansado e sonolento durante o dia, se tomas vários cafés e nem assim consegues ter energia, se tens desejo de doces e oscilações de humor, fica a saber que estes são alguns dos sintomas que poderão estar relacionados com um excesso de glicose no sangue.

A Dra. Odile Fernández apresenta este livro funcional e esclarecedor que poderá mudar a tua vida: um guia para prevenir inflamações, depressão, enxaquecas, obesidade, alergias alimentares, distúrbios da microbiota, doenças autoimunes ou até cancro.

Nestas páginas repletas de recomendações práticas, aprenderás a analisar os alimentos que causam desequilíbrios de glicose e saberás os passos que deverás seguir para reduzir a infl amação, gerir as emoções e controlar o stress.

Este livro ajudar-te-á a:

• Classificar os alimentos segundo a sua carga glicémica.

• Reconhecer os alimentos inflamatórios e os anti-inflamatórios.

• Comer os alimentos pela ordem certa.

Inclui também fantásticas propostas de menus para o pequeno-almoço, almoço e jantar.

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Ficha técnica


Editorial: Nascente

ISBN: 9789897877414

Idioma: Portugués

Fecha de lanzamiento: 10/01/2024

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Escrito por Odile Fernández


Odile Fernández
Odile Fernández (Granada, 1978) es médico de familia y madre de tres niños. En 2010 le diagnosticaron cáncer de ovario con múltiples metástasis. Tras sobreponerse al shock inicial y enfrentarse cara a cara a la posibilidad de morir, decidió buscar toda la información disponible sobre la relación entre la alimentación y el cáncer que pudiera ayudarla en su proceso. Fruto de esta experiencia publicó varios libros de grandísimo éxito como Mis recetas anticáncer, Mi revolución anticáncer o Recetas para vivir con salud (estos dos últimos publicados por Planeta). Desde entonces, la doctora Fernández se dedica en cuerpo y alma a seguir estudiando la relación estrecha entre la alimentación, los hábitos de vida y la prevención de enfermedades, e imparte talleres por todo el país.
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