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📱 eBook HAZ LAS PACES CON TU PESO

Ocho etapas para reconciliarte con tu cuerpo y con la comida

FLORIAN SAFFER

Diana Editorial - 9788411192842

Dietética y nutrición

Sinopsis de HAZ LAS PACES CON TU PESO

Un programa práctico, científico y compasivo en ocho pasos para dejar atrás las dietas, reconciliarte con tu cuerpo y transformar tu relación con la comida desde la raíz.

¿Cuántos nos sentimos realmente a gusto con nuestro cuerpo?
¿Cuántas veces hemos pensado que nos sobran 3, 5 o 10 kilos?
¿Quién no se ha sentido incómodo al ponerse un bañador o al compararse?
Pero... ¿tenemos un problema de peso o, más bien, un problema con nuestro peso?



Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual, Florian Saffer nos propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la báscula, sino de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu peso no es una dieta, ni una promesa rápida para alcanzar un ideal imposible. Es una guía práctica, amable y profundamente transformadora para dejar atrás la culpa, la autoexigencia y la lucha constante.

A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles, este libro te invita a:



• Reconocer y gestionar las emociones que te llevan a comer sin control.

• Romper con los juicios internos y la dictadura de la delgadez.

• Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto, no desde el castigo.

• Construir una relación más libre y placentera con la comida.

• Dejar de pensar en tu peso como un enemigo y empezar a vivir en paz contigo.



Con numerosos ejercicios, ejemplos reales y propuestas concretas, Florian Saffer te guía en un viaje profundo hacia la autoaceptación, la libertad emocional y el bienestar corporal. Porque no se trata de controlar tu cuerpo. Se trata de dejar de pelearte con él.

Este libro no solo te ayudará a reconciliarte con tu peso. Te ayudará, sobre todo, a reconciliarte contigo.


Léelo en cualquier dispositivo



Ficha técnica


Traductor: Lara Cortés Fernández

Editorial: Diana Editorial

ISBN: 9788411192842

Idioma: Castellano

Número de páginas: 296
Fecha de lanzamiento: 08/10/2025

Año de edición: 2025


Especificaciones del producto


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