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MENTE DE MONO, CEREBRO DE VACA

Estrategias para gestionar la ansiedad y alcanzar la paz mental

EDICIONES B - 9788466679282

Autoayuda

Sinopsis de MENTE DE MONO, CEREBRO DE VACA

Deja de rumiar tanto. Aquí empieza tu dieta mental.

Por el mayor experto en ansiedad de España.

Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, también han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quién no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a él.

Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Rubén Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su método contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.


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Ficha técnica


Editorial: Ediciones B

ISBN: 9788466679282

Idioma: Castellano

Número de páginas: 272
Tiempo de lectura:
6h 27m
Fecha de lanzamiento: 03/10/2024

Año de edición: 2024

Colección:
Sine Qua Non


Especificaciones del producto


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Escrito por Rubén Casado


Rubén Casado ejerce la psicología en consulta privada desde hace más de dos décadas y es el creador de los cursos de la Escuela de Ansiedad. Además, dirige tanto el pódcast La teoría de la mente como su aplicación para móviles. Su propia historia con la ansiedad lo llevó a fundar AMADAG. Formado en terapia cognitivo-conductual, Gestalt e hipnosis ericksoniana, es también el fundador de Filia-social, donde se trabajan la fobia social y el trastorno de la personalidad por evitación tanto en grupo como de manera individual.

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