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Recuperar tu energía está sólo a cinco pasos de distanciaCafés y bebidas energéticas para funcionar, complementos alimenticios para suplir carencias, la pastilla para dormir y un sinfín de series y cotilleos para paliar una existencia cada dia mas vacia Todos ellos conforman el arsenal de herramientas que nos sostienen a duras penas mediante parches, pero que, a la larga, pasan factura. La verdadera energia, la que hace que te sientas bien, la que te permite disfrutar tanto de tu vida personal como profesional y, sobre todo, la que recarga tu vitalidad y prolonga tu longevidad, se encuentra a tan solo cinco pasos: entorno natural, actividad fisica, alimentacion, relaciones sociales de calidad y salud mental.La ciencia cada vez otorga un peso mayor a los habitos en nuestra calidad de vida y salud general. Sin embargo, la gran mayoria de las personas todavia no son conscientes de que las rutinas (alimentacion, ejercicio, sueño) afectan directamente a nuestra energia, salud y longevidad.Tal y como describe Jesus Herenas en este libro, tienes la capacidad de redirigir el rumbo de tu bienestar con cambios minimos pero esenciales: lo unico que necesitas es una guia que te revele las practicas mas eficaces y adecuadas para tus objetivos.Para ello, con un tono cercano y a veces crudo, Jesus Herenas derriba muchas de las creencias arraigadas que nos alejan de una vida mas sencilla y natural, y nos explica como gestionar los cinco ambitos que en mayor medida afectan a nuestro nivel de energia y a nuestra salud.

La verdadera riqueza es el dinero que no necesitas. Protege con ahorro tu libertad y tu tiempo.¿Qué tipo de relación mantienes con el dinero? ¿Te llevas bien con él? A medio camino entre el ensayo filosofico y la divulgacion economica, Joan Tubau, creador del podcast Kapital, demuestra que no es rico quien mas gasta, sino quien mas opciones tiene.Con un estilo ironico y provocador, el autor nos enseña a generar dinero sin perder la cabeza, a protegerlo de banqueros y burocratas, y a gastarlo y disfrutarlo con inteligencia y sentido comun. Un texto lucido que habla de dinero, si, pero tambien de libertad, para vivir sin ataduras, sin nunca a nadie nada deberle.

Un apasionado alegato en defensa de los valores tradicionales que han sostenido el entendimiento, la libertad y la identidad de España y que ahora se cuestionan.Jaime Mayor Oreja es uno de los políticos españoles con mas amplia proyeccion en nuestra historia de los ultimos cincuenta años, y Una verdad incomoda recoge su testimonio y sus experiencias algunas de ellas especialmente dolorosas y dificiles en la politica vasca, española y europea, asi como su actual participacion en la sociedad civil al frente de la Fundacion Neos. En la decada de los ochenta en el Pais Vasco, una macabra mentira referida a las victimas algo habra hecho diluyo las conciencias de buena parte de aquella sociedad. Siguio despues el desenlace de una transicion politica en la que el nacionalismo jugo con las cartas marcadas e impuso un falso empate entre ETA y el Estado de derecho, que solo podia concluir con una negociacion politica.Ya en los años noventa, la refundacion del centro-derecha en el Partido Popular puso en marcha una alternativa de gobierno y una politica antiterrorista diferente, asentada en la ley, nada mas que en la ley, pero en toda la ley. Sin embargo, la actualidad supera todos los pronosticos negativos y la existencia del nuevo frente popular que nos gobierna esto es, la asociacion del crimen del pasado con la mentira del presente ha construido una segunda leyenda negra desde el interior que exige tomar conciencia de la misma y que se produzca un entendimiento entre las fuerzas politicas de la derecha y del centro-derecha para evitar caer en la profundidad del abismo en el que nos encontramos.

Esta es la historia de tres generaciones de mujeres dispuestas a hacer frente a la adversidad ante todo y sobre todo. Esta es una historia de mujeres valientes. Cuando Margot, desencantada de su trabajo como fotografa publicitaria y recientemente separada de su pareja, regresa a Mallorca, el pasado parece salirle al encuentro casi sin proponerselo. Ella se crio en la isla y alli estan todavia sus amigas de toda la vida, cada una mas o menos atrapada en una vida insatisfactoria, con quienes vuelve a retomar el contacto. Tambien recupera la relacion con Francina, vecina y amiga de su abuela, con la que Margot crecio. Poco a poco, la pasion de Margot por explorar el entorno con su camara vuelve y, entre fotografia y fotografia, el pasado oculto del pueblo y de la isla va tomando forma. Al fondo del jardin del hogar de su abuela, el granado parece el testigo mudo de todo lo ocurrido y de todo lo que esta a punto de ocurrir. Porque Margot tambien ha dejado atras vivencias ocultas y no siempre es facil que los secretos no regresen para pedir cuentas.La Mallorca de postguerra y la actual se unen y entremezclan en esta novela de imagenes poderosas y personajes autenticos.

En esta sobrecogedora aventura de fantasía, la esperanza y el amor deberán vencer incluso a la mismísima muerte.En lo más profundo de las tierras salvajes de Finlandia, no solo los lobos merodean por los tenebrosos bosques. Cuando la diosa de la muerte ataca su pueblo, la mejor amiga de Siiri, Aina, es arrastrada a Tuonela, el mitico inframundo.Decidida a rescatarla, Siiri emprende un peligroso viaje hacia el norte en busca de la ayuda de un chaman legendario, la unica persona que logro adentrarse en Tuonela y regresar con vida. Solo hay un problema: las leyendas cuentan que el chaman lleva mucho tiempo muerto.En Tuonela, la cruel Reina Bruja convierte cada instante de la vida de Aina en una pesadilla. Sin embargo, el dios de la muerte tiene planes aun mas oscuros para ella. En su desesperacion por escapar, Aina sella un costoso pacto con el, sin imaginar que Siiri prepara un rescate tan imposible como audaz.Descubre un triangulo amoroso que combina friends to lovers, arranged marriage, fated mates y forbidden love con la tension perfecta de un slow burn inolvidable.

Seis historias. Tres parejas. Un universo que enamora.En la universidad todo parece un juego: las fiestas, las apuestas, los besos fingidos hasta que alguien sale herido. Sweet Love es una serie, intensa, adictiva y emocional, de romances contemporaneos donde la amistad se convierte en deseo, el pasado pesa mas de lo esperado y amar implica arriesgarlo todo. Protagonistas jovenes, carismaticos y rotos se enfrentan a relaciones marcadas por el deseo, la culpa y la necesidad de redencion. Historias de enemies to lovers, amores que nacen de una mentira, segundas oportunidades y vinculos tan intensos como absorventes.Una serie para lectoras que buscan romance emocional, drama universitario, personajes con sombras y relaciones que se cuecen a fuego lento pero extremadamente ardientes.La escritura de Moruena Estringana destaca por su capacidad para construir romances intensos y emocionalmente honestos, con personajes complejos que evolucionan entre el deseo, el dolor y la necesidad de sanar.

El libro que transforma nuestra manera de entender el cerebro y el ejercicio físico¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida? ¿Y que el ejercicio físico es una de las herramientas mas potentes para moldearlo? En este fascinante libro, el neurocientifico Jose Luis Trejo nos guia a traves de los descubrimientos mas recientes sobre como moverse transforma no solo el cuerpo, sino tambien la mente.Con un estilo claro, ameno y profundamente humano, Trejo expone como el ejercicio mejora la memoria, reduce el estres, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes y los de nuestros hijos. Desde la evolucion de nuestros ancestros hasta la microbiota, desde la filosofia del esfuerzo hasta la ciencia del bienestar, cada capitulo invita a entender por que moverse es mucho mas que una recomendacion medica: es una necesidad cognitiva.

Las grandes preguntas del universo respondidas brevemente por Stephen Hawking, una de las mentes más brillantes de nuestro tiempo.Tras su éxito en el Reino Unido, llegan a España cuatro volúmenes que reunen los capitulos esenciales del famoso libro Breves respuestas a las grandes preguntas de Stephen Hawking: ¿Como empezo todo?, ¿Que hay dentro de un agujero negro?, ¿Sobreviviremos en la Tierra?, ¿Nos sobrepasara la inteligencia artificial?En ¿Como empezo todo?, el prestigioso y reconocido cosmologoexplora el nacimiento del cosmos y cuestiona el papel de Dios en su origen. A traves de la fisica teorica, indaga en como el universo pudo surgir espontaneamente y revela la profunda conexion entre las leyes naturales, el espacio y el tiempo.Cada libro presenta un prologo elaborado por reconocidos cientificos nacionales, cuyo proposito es acercar el pensamiento de Stephen Hawking a los lectores interesados en comprender el origen de los agujeros negros y del tiempo, la inteligencia artificial, la posibilidad de vida mas alla de la Tierra, la figura de Dios como creador y las reflexiones en torno al futuro de la existencia humana como especie.Una oportunidad unica para descubrir, con la claridad, la sencillez, el humor y la profundidad del propio Hawking, como la ciencia desentraña los misterios del cosmos y del propio ser humano.

¿Y si las tres grandes obras feministas de Federico García Lorca estuviesen protagonizadas por la misma mujer?El nominado al Premio Planeta Salva Rubio y la debutante María Badía nos cuentan la historia de "Lorquiana", una mujer que vive una tragica juventud en "Bodas de Sangre", sigue condenada por el destino en su mediana edad ("Yerma") y termina su vida envuelta en la tragedia de "La casa de Bernarda Alba". Tres obras de teatro que conforman una sola historia.El universo lorquiano del feminismo, la España vaciada, la opresion patriarcal, el sufrimiento de la mujer y el eterno retorno de la venganza, la represion, la frustracion y la muerte conforman un escenario visual dramatico, devastado, tragico y tan español como universal en esta obra de Salva Rubio y Maria Badia.

¿Has normalizado el cansancio, la inflamación, los síntomas digestivos o la ansiedad? ¿Vas de médico en médico, las pruebas «salen bien», pero tú sigues encontrándote mal? Tras más de veinte años d

Bienvenida al caos. No estás sola.Soy Beca. Tengo doce años y mi vida… es un completo caos. Mi madre vive a miles de kilómetros, mi mejor amiga está rarísima y voy a empezar el insti sin conocer a

La historia íntima de cómo un joven científico cambió para siempre nuestra forma de conectarnos al mundoEn 1989, en una pequeña oficina del CERN, un joven científico británico concibió una nueva forma de compartir informacion. Se llamaba Tim Berners-Lee, y de aquella intuicion nacio la World Wide Web, una herramienta que transformo para siempre la manera en que trabajamos, nos comunicamos y nos relacionamos con el mundo.En estas paginas, Berners-Lee cuenta por primera vez, de forma intima y directa, como se gesto la web: desde el primer servidor improvisado hasta la expansion mundial de una idea que hoy sostiene la vida cotidiana de miles de millones de personas.Sin embargo, este libro es mucho mas que unas memorias: es tambien un lucido analisis de los dilemas a los que se enfrenta internet en un presente marcado por la concentracion del poder en manos de unas pocas plataformas, la explotacion a gran escala de nuestros datos personales y la irrupcion de la inteligencia artificial.Con la autoridad de quien estuvo en el origen de todo, Berners-Lee advierte de los riesgos de un futuro gobernado por algoritmos opacos y corporaciones sin control democratico. Al mismo tiempo, nos propone una hoja de ruta para recuperar la web como un espacio de creatividad, colaboracion y libertad, fiel al espiritu que la inspiro.

Los datos más recientes confirman que la violencia machista entre las nuevas generaciones ha crecido de manera alarmante y con fuerza renovada, al tiempo que el entorno digital, con sus nuevas plataformas, esta causando daños irreparables en miles de jovenes y menores. Cuarenta años despues de la primera campaña institucional contra la violencia de genero en España, de miles de minutos de silencio, legislacion, sistemas de proteccion y enconados debates, la vieja-nueva violencia contra las mujeres sigue siendo una lacra insoportable. Despues del minuto de silencio pone voz a quienes casi nunca la tienen: las familias de las mujeres asesinadas. Madres, padres, hijas, hijos, hermanos y abuelas que sobreviven al crimen y cargan con un duelo imposible, con la culpa, el miedo, la soledad y la responsabilidad de seguir viviendo. A traves de testimonios desgarradores y profundamente humanos, Elena Valenciano y Soraya Rodriguez nos llevan al dia despues del asesinato: al vacio que deja una hija, una hermana o una madre; a la indiferencia institucional; a la revictimizacion y al silencio social que a veces roza la complicidad. Este libro es un acto de memoria, justicia y denuncia. Un relato coral que devuelve nombre, rostro e historia a quienes fueron reducidas a una estadistica y que confronta, sin concesiones, el negacionismo y la banalizacion de la violencia de genero. Leer estas paginas es escuchar lo que no queremos oir sobre la violencia machista. Solo asumiendola en su terrible dimension es posible que el minuto de silencio no sea el final, sino el comienzo de algo mejor.

La sanidad es un negocio fabuloso. Hablamos de decenas de miles de millones de euros dedicados a prevenir y curar…, aunque no siempre sea así. Este libro expone las pruebas de una realidad sobrecoged

PREMIO PAIDÓS 2026 UN ENSAYO LÚCIDO SOBRE LOS MALESTARES QUE ATRAVIESAN NUESTRAS DEMOCRACIAS Y UNA INVITACIÓN URGENTE A RECONSTRUIR LA CONFIANZA, EL DIÁLOGO Y EL FUTURO COMÚN.Los malestares sociales que se han ido acumulando durante decadas estan cristalizando hoy en un descontento profundo que pone en cuestion los propios fundamentos de la convivencia democratica, la confianza en las instituciones y la idea de futuro. En este contexto, la pregunta se impone: ¿que podemos hacer?En Contra el descontento, Cristina Monge, sociologa, profesora universitaria y una de las analistas mas influyentes del panorama politico español, ofrece una lectura critica y, al final, esperanzadora de este malestar colectivo. Con un tono claro y sin renunciar a la profundidad analitica, recorre los principales desafios del siglo xxi: la precariedad, la soledad digital, la crisis ecologica y la desafeccion de la ciudadania hacia las instituciones y sus representantes. A traves de este recorrido, traza la radiografia de una sociedad cansada, atemorizada e incapaz de imaginar otros caminos.Lejos del pesimismo o la nostalgia, este libro reivindica la necesidad de recuperar la conversacion publica, defender los hechos ciertos en la era de la posverdad y reconstruir un nuevo contrato social basado en la cooperacion, la justicia y la sostenibilidad mediante alianzas para crear futuros deseables. Contra el descontento es un manifiesto por una democracia mas fuerte y un futuro compartido que aun estan a nuestro alcance.

La nueva derecha ha abandonado la rigidez y los complejos habituales para transformarse en una fuerza disruptiva, incómoda y hasta punki. Este libro responde a la pregunta de cómo nació el movimiento con el que al fin la derecha española esta disputando, sin bajar la cabeza, la batalla cultural a la izquierda. Isaac Parejo, mas conocido como InfoVlogger, ha sido testigo y protagonista del huracan que atraviesa estas coordenadas politicas como nunca antes y cuenta su experiencia como insurgente. Ser de derechas no solo es un motivo de orgullo para el y para una nueva generacion de españoles, es tambien una postura de valentia frente al discurso unico. Este libro es un manual practico para defenderse de la izquierda mas totalitaria y censora. El gran experto de la disidencia facha te invita a subirte a la impostura y a rebelarte contra la dictadura de los zurdos

La herencia del colonialismo como nunca antes se había contado."Esta es la conversación más íntima que he tenido con la historia y también con mi hijo Luis Guillermo. A través de esta carta le explico lo que nadie le contara en los libros de texto: las heridas profundas del colonialismo, las injusticias que marcaron nuestra tierra, las perdidas que aun no hemos podido enterrar.Pero no es una carta de dolor solamente. Es tambien una promesa. Le escribo a mi hijo, a los hijos de Africa -y al mundo- desde el amor, la ternura, la conciencia y la fuerza de una mujer africana que no quiere que su hijo crezca sin saber quien es ni que historia corre por sus venas.Este libro es un ensayo, pero tambien es un canto de amor. Un texto universal que atraviesa el alma. No hay rencor: hay verdad. No hay odio: hay memoria. No hay victimismo: hay esperanza y superacion".

Un método tan creativo como efectivo para ejercer una autoridad firme y respetuosa en casa.¿Qué madre o padre no se ha sentido perdido ante un niño que se niega a hacer los deberes, lavarse los dientes o irse a la cama? ¿Como hacerse escuchar y poner limites sin renunciar a un entorno de respeto y cariño? A estas preguntas se ha enfrentado Maitresse Gwennili en su labor como maestra de primaria y animadora infantil. Fruto de años de experiencia, ha creado un metodo tan original como efectivo, basado en cinco roles teatrales que puedes adoptar segun la situacion para ejercer tu autoridad con firmeza y empatia: el Dragon, que impone los limites; el Justiciero, que protege; el Asno, que transmite alegria y optimismo; el Gato, que aporta ternura y consuelo; y el Hada Madrina, que recompensa los comportamientos positivos. A traves de ejemplos concretos desde los deberes o las rutinas de sueño hasta los conflictos por las pantallas o las emociones dificiles, esta guia practica nos enseña como encarnar cada rol (la postura, el tono, el marco adecuado) para resolver tensiones cotidianas, restaurar la calma y fortalecer el vinculo con los niños.

Las espías y el enigma Aquiles es un thriller internacional trepidante, cargado de tensión y con la profundidad emocional que caracteriza a Inés Plana.El capitán Julián Tresser viaja a Atenas para asistir a un encuentro policial internacional, pero lo que prometia ser una mision rutinaria se convierte en una pesadilla cuando recibe una nota misteriosa. Minutos despues, un yate estalla en el puerto y varios espias mueren en la explosion. Tresser comprende entonces que no ha sido elegido por casualidad: alguien quiere que el este alli.Mientras intenta descifrar el mensaje y sobrevivir a una red de espionaje que lo supera, en Madrid dos agentes del CNI descubren que la tragedia de Atenas no es un incidente aislado, sino el primer movimiento de una guerra oculta que enfrenta a servicios de inteligencia de medio mundo. Con cada nueva pista, el llamado enigma Aquiles revela implicaciones devastadoras, capaces de desestabilizar gobiernos y destruir vidas.Tresser y las agentes del CNI deberan unir fuerzas para desenmascarar una conspiracion que se extiende desde las costas griegas hasta los despachos mas inaccesibles de Europa. Un thriller electrizante, lleno de giros, secretos y personajes memorables.

El thriller que estabas esperando.No puedes esconderte cuando los lobos salen a cazar.El olor del miedo es el rastro más fácil de seguir.Marta Otero está a punto de graduarse en la Escuela Nacional de Policia cuando un niño desaparece en la sierra de Guadarrama. No es el primero, otros cinco menores se perdieron en esas montañas años atras. Y Marta lo sabe porque su padre, quien murio en extrañas circunstancias, investigo esos casos, que se cerraron al concluir que las criaturas habian sido devoradas por los lobos.Pero hay piezas en ese rompecabezas que no encajan Marta esta dispuesta a resolver el misterio de esta ultima desaparicion y demostrar que la muerte de su padre no fue fortuita. Para ello, necesitara la ayuda de Dante, un satanista en quien no sabe si puede confiar, pero que es su unica opcion de descubrir la verdad y evitar que, de nuevo, y quiza esta vez tambien a ella, ataquen los lobos feroces.