Ebooks de autoayuda y espiritualidad, página 3 de 1178

Desvende a Força Interior do Estoicismo para uma Vida Plena e Serena.Este livro oferece uma jornada transformadora através dos princípios atemporais do Estoicismo, uma filosofia poderosa que tem guiado individuos em busca de paz interior e resiliencia por seculos. Redescubra a força que reside em voce e aprenda a navegar pelos desafios da vida com clareza, serenidade e proposito. O poder do autocontrole: Aprenda a dominar suas emoçes, libertando-se da ansiedade, da raiva e do medo que minam sua felicidade. A arte do desapego: Descubra a liberdade que reside em no se apegar excessivamente a bens materiais, opinies alheias e resultados incontrolaveis. A centralidade da virtude: Entenda como a pratica da sabedoria, da justiça, da coragem e da temperança pode se tornar o alicerce de uma vida significativa e plena. A aceitaço do inevitavel: Encontre paz ao reconhecer e aceitar aquilo que no pode ser mudado, focando sua energia no que esta ao seu alcance. A importancia do dever e da conexo humana: Descubra como viver em harmonia com os outros e cumprir seus deveres sociais pode enriquecer sua vida e trazer um senso de proposito maior.Transforme sua Perspectiva e Conquiste a Paz Interior.

Bestseller n.º 1 do New York Times - O fenómeno da não ficção de 2025.O livro que o vai ensinar a ser bem-sucedido em qualquer área.Como jogador profissional de basebol, Jim Murphy associava o seu va

Una guía práctica, paso a paso, basada en la evidencia científica actual y años de experiencia como psicólogo.Todos hemos oído hablar de la autoestima. De métodos y supuestas técnicas para mejorarla y reforzarla. Pero, por desgracia, es un tema que se ha abordado erroneamente en las ultimas decadas. Porque, ¿y si te dijera que el problema con la autoestima es que en realidad esta mal construida?No necesitamos parches, consejitos ni repetirnos frases bonitas para querernos mas: necesitamos replantearnos seriamente de que modo nos percibimos a nosotros mismos, como nos queremos, y corregir los errores para poder querernos bien.Si un reloj no da la hora correcta, la solucion no es cambiarle la pila una y otra vez: hay que abrir la caja, sacar todas las piezas, reemplazar las que esten rotas y montarlo de nuevo, engrasado y listo. Del mismo modo, solo revisando los varios componentes que forman la autoestima, podremos relacionarnos con nosotros mismos de forma mas sana.En este Kit de emergencia, el psicologo Javier Garcia Ruiz nos enseña, al fin, a darle una vuelta de tuerca a nuestra autoestima.Porque el primer paso para disfrutar de una buena autoestima es empezar a construirla de cero.

Tu vida es todo aquello a lo que prestas atención.Levanta la cabeza. Lo mejor de la vida ocurre fuera de la pantalla. En un mundo de distracciones, tu enfoque es tu superpoder.Vivimos en una sociedad desenfocada, sometidos a los algoritmos de las redes sociales, a notificaciones incesantes que han conseguido que perdamos nuestro bien mas preciado: la atencion.Somos tan dependientes de las descargas instantaneas de dopamina que nos producen las aplicaciones que, hoy por hoy, recurrimos al movil para todo: estudiar, trabajar, descansar. Es hora de reprogramar nuestra atencion y tomar las riendas de nuestra vida.Si has perdido el control de tu foco, tambien tienes el poder de recuperarlo. Tras el exito de Superhabitos, Berto Pena te da las claves para establecer limites, centrarte en las prioridades y dejar de perder el tiempo en scrollings infinitos o en el multitasking. Este es un libro repleto de consejos practicos, retos divertidos y esquemas y ejercicios que te ayudaran a crear rutinas duraderas.

Cuando cambia la mirada, cambia el trato. ¿Y si mirar amable fuera el primer paso para tratar amable?Desde los primeros momentos de la vida, vamos desarrollando unas lentes propias con las que interpretamos lo que somos y lo que nos rodea. Esas lentes se configuran a partir de las experiencias vividas, las miradas recibidas y los significados que vamos integrando en el camino de existir. Mirando a traves de ellas, podremos tratarnos con niveles mas o menos altos de ternura u hostilidad.En este libro, la psicologa Maria Meizoso nos ofrece un marco comprensivo y respetuoso desde el que revisar nuestra mirada interna: esa forma en la que nos vemos a nosotras mismas, a las demas y al mundo. Solo asi es posible mover y suavizar la manera en la que nos tratamos; solo asi podemos despertar la flexibilidad potencial intrinseca en todas.No propone formulas rapidas, sino un recorrido pausado que invita a tomar conciencia y a abrir espacio -poco a poco- a una forma de estar mas tierna y flexible. A traves de una voz cercana, este libro brinda un espacio de seguridad desde el que comenzar a activar esa mirada suficientemente amable que todas merecemos. Esa que nace de sentirnos a salvo y, por lo tanto, de estar conectadas a nuestra propia potencia.Este libro te acompañara a: - Mirar hacia dentro con cariño y cuidado. - Revisar como miras e interpretas la realidad. - Comprender el impacto que esa mirada tiene en tu bienestar. - Atender de donde viene esa forma -mas o menos hostil- de mirar. - Reconocer como se ha ido configurando a lo largo de tu vida. - Comprender que tus emociones expresan necesidades humanas basicas. - Entender el papel de la critica interna y su vinculo con tu historia. - Descubrir formas mas amables de relacionarte contigo y con las demas. - Explorar tus propias maneras de activar el buen trato. - Comprender los requisitos -fisiologicos y de seguridad- de la compasion. - Sentirte mas comoda y a salvo en la suavidad y el afecto. - Identificar como la critica y la ternura se hacen presentes en tus relaciones. - Encontrar caminos de salida de escenas vinculares repetitivas. - Conectar con el futuro posible para ti.Una vida mas amable es posible.Una vida conectada a tu potencia, tambien.

De la autora de los éxitos virales en TikTok Nadie tiene que saberlo excepto tú y Nadie puede salvarte excepto tú. Un libro para dejar ir, explorar tus emociones y empezar un viaje hacia el amor propio a traves del journaling.A veces la ira te quema por dentro,la inseguridad te bloquea, la ansiedad te asfixia y tu cuerpo parece un enemigo mas que un aliado. Pero no estas condenada a sentirte asi para siempre. En estas paginas encontraras tu espacio seguro para dejar ir, escribir sin miedo y desahogarte sin verguenza en el camino de vuelta a ti misma. Eres masfuerte de lo que crees y, sobre todo, no estas sola.Con este libro podras explorar todo lo que sientes para empezar a ser mas amable contigo misma y encontrar la paz. En el, encontraras las herramientas que necesitas para liberar las emociones que te pesan y volver a ti, para no volver a esconderte.Respira. Recuerda quien eres. El viaje hacia ti empieza ahora.¿Que encontraras en este libro?-Ejercicios de autorreflexion y herramientas para conocer y trabajar con tus emociones.-Recursos y graficos para navegar tu mundo interior.

Sana las heridas de tu infancia y encuentra la paz en la vida adulta a través de la compasión.Con prólogo de Lindsay C. Gibson, autora superventas.¿De qué manera está relacionado nuestro pasado con nuestro presente? ¿Y que podemos hacer como adultos para sanar aquello que nos dolio en la infancia? La respuesta esta en la reconexion con nuestro niño o niña interior.El trauma durante la infancia puede provocar efectos en tu etapa adulta como el estres, la ansiedad y la depresion, pero la buena noticia es que puedes sanar el dolor del pasado y recuperar tu bienestar en el presente. En tu camino hacia la sanacion, esta guia integrativa te proporciona herramientas y ejercicios practicos para identificar traumas de infancia, establecer una conexion con tu niño o niña interior para entender sus necesidades y reescribir tu presente desde tu autocompasion y fuerza interior.Es hora de vivir tu presente en plenitud. Nunca es demasiado tarde para darnos lo que una vez necesitamos.Con este libro podras:*Identificar traumas del pasado y sanar sus efectos en ti.*Reconocer como se manifiestan las respuestas al trauma en tu vida diaria.*Establecer una conexion con tu niño o niña interior y sus heridas.*Entender las necesidades de tu infancia desde una perspectiva distinta.*Crear un plan para darte hoy lo que necesitaste en tu infancia.

¿Y si la vida que sueñasno está tan lejos como crees?¿Has sentido que no tienes ningún propósito? ¿Te preguntas si lo estás haciendo bien, si estás viviendo lo que quieres o lo que te dijeron que debias vivir? ¿Te pasa que, aunque todo "parezca bien", dentro de ti hay un vacio que no sabes como llenar?PaulinaGreenham, gran comunicadora, amiga, soñadora (y si, tambien humana como tu), te abre el corazon en este libro poderoso y honesto donde pone sobre la mesa lo que muchos piensan, pero pocos se atreven a decir: que a veces nos sentimos insuficientes, que nos saboteamos, que nos conformamos pero que tambien podemos cambiar el rumbo.Con el estilo directo, empatico y chispeante que la caracteriza, Paulina te regala anecdotas reales y herramientas potentes y faciles de usar que van desde la neurociencia hasta la practica de la meditacion, para ayudarte a dejar de ser espectador de tu historia y convertirte en el protagonista.Este no es un libro de formulas magicas, es un llamado a despertar, a escribir cada capitulo de tu vida. Porque si es posible sanar las heridas y tener una vida mas plena. Una vida que dependa por entero de tu consciencia.Hay una version de ti que esta lista para crecer, lista para ser la estrella de tu propia vida. Y estas a unas paginas de descubrirla.

Una guía sobre el arte de llevar un diario -y una meditación sobre las preguntas centrales de la vida- por la autora bestseller de Entre dos reinos.

Una guía transformadora para volver a empezar. Por la autora que ha inspirado a más de 2.000.000 de lectores¿Qué nos ayuda a empezar de nuevo cuando la vida se desordena? ¿Cómo tomamos decisiones dificiles sin traicionarnos? ¿Donde encontrar señales fiables cuando perdemos el rumbo?En Alas para volar, Elsa Punset nos invita a hacer una pausa y mirar con mas atencion lo que somos, lo que llevamos dentro y lo que necesitamos soltar. A traves de una historia real el cuidado de un pequeño gorrion que llega a la vida de Elsa por azar, el libro recorre con delicadeza y claridad los grandes temas que nos acompañan cuando nos enfrentamos a un cambio: como superar las heridas de la infancia, como detectar las señales de alerta, como proteger nuestra alegria, como decir que no, como formar parte de algo sin dejar de ser uno mismo.Un libro luminoso, sereno y profundamente humano. Una invitacion a reconectar con nuestra naturaleza, con nuestras decisiones y con el mundo que compartimos con todos los seres vivos.

El líder es quien conduce a los demás hacia una vida plena.El mundo actual necesita de personas inconformistas, provocadoras, que demuestren su valía enfrentándose a los problemas y poniéndose a la cabeza de la sociedad. Necesita de lideres.En este libro el lector descubrira quien es un lider, como puede formarse, cuales deben ser sus caracteristicas personales y sus prioridades. Para ello, el autor ha recurrido a las aportaciones de la filosofia clasica griega y de los nuevos conocimientos cientificos, sobre todo los de la neurobiologia.A lo largo de sus paginas se mostrara como se va forjando el perfil del lider: hombres y mujeres generosos, nobles y esperanzados, capaces de esquivar cualquier tipo de corrupcion y de adulacion, dispuestos a actuar con prudencia, adquiriendo las mejores competencias tecnicas para ponerlas al servicio de los demas.Lideres serenos ante la adversidad y capaces de hacernos reflexionar sobre los fundamentos de la grandeza humana, esa que no se basa solo en nuestros logros materiales, sino, sobre todo, en la bondad. El lider es, en definitiva, quien conduce a los demas hacia una vida plena, aquella en la que podremos ser felices.

Nobuo Suzuki nos presenta en Shuhari el camino japonés del para alcanzar el éxito: un método de aprendizaje milenario para no dejar nunca de aprender y lograr una vida plena.«No hay nada en la vida q

Aprende a contar historias para cambiar tu vida¿Crees que tu vida no tiene nada digno de contar? ¿Piensas que solo quienes han vivido grandes hazañas pueden cautivar a los demás con una historia?Nada mas lejos de la verdad.Lo que cuentas de ti puede cambiar lo que eres.A traves de ejemplos cercanos, ejercicios practicos y las herramientas que han convertido a Matthew Dicks en uno de los narradores mas premiados, aprenderas a construir relatos que emocionen, enseñen y conecten.¡ Identifica los momentos que realmente importan Transforma lo cotidiano en algo inolvidable Conecta con los demas a traves de tus vivencias Deja huella sin necesidad de actuar ni exagerar Destaca en entrevistas y reuniones de trabajo Conviertete en mejor comunicador y mejor persona ¡Empieza hoy a contar tus historias con claridad, emocion y sentido!

La comediante Paola Molina escribe un hilarante ensayo sobre su obsesión con el dinero.¿En qué momento el dinero dejó de ser solo un medio para convertirse en una medida de valor personal?En Una platita, Paola Molina se sumerge en su relacion -intima, conflictiva, inevitable- con el dinero, justo cuando hablar del vil dinero dejo de ser tabu para convertirse en tendencia, mantra y obsesion. Con tanto sentido del humor como profundidad, la autora reflexiona sobre como el dinero se infiltra en nuestras decisiones mas intimas: el amor, el trabajo, el cuerpo, la amistad y la autoestima.Desde la promesa del emprendimiento magico hasta los discursos de abundancia que copan las redes sociales, Paola Molina explora la ansiedad economica de una generacion criada en la inestabilidad, acostumbrada a romantizar la precariedad, pero que ya no tiene miedo de facturar.Un libro que no ofrece formulas para hacerse millonaria, pero si muchas pistas para entender por que la platita nos importa tanto.

A medida que abrazas tu camino como Starseed, recuerda honrar tu intuición. Tu guía interior es una poderosa brújula que te lleva hacia tu verdadero propósito. Confiar en tus instintos a veces puede ser un reto, especialmente si has sido condicionado a dudar de tus sentimientos o habilidades. Sin embargo, a medida que practiques sintonizar con tu voz interior, descubriras una conexion mas profunda con tus raices cosmicas. Esta conexion te dara el poder de tomar decisiones que se alineen con la mision de tu alma, permitiendote vivir de forma autentica y con proposito. Al abrazar plenamente el camino de Starseed, no solo te estas sanando a ti mismo, sino que tambien estas contribuyendo al gran tapiz cosmico de amor y luz.

Um convite a recomeçar antes que se esteja pronto. A andar mesmo sem saber. A acordar no meio da dor e ainda assim preparar o café.Em tempos de cobrança por linearidade, produtividade e respostas prontas, este livro e um respiro. Uma conversa boa em meio ao caos, um abraço em forma de palavras, um lembrete de que esta tudo bem no dar conta de tudo, e que seguir "torta-mente", do nosso jeito, tambem e seguir.Com referencias afetivas como os filmes Vidas Passadas [Past Lives] e Crescendo Juntas [Are You There God? Its Me, Margaret] e uma escuta atenta ao cotidiano, a autora escreve sobre a dor de escolher. Sobre o que se perde quando se renuncia. Sobre o que permanece, mesmo depois do adeus.Este livro no quer te consolar. Ele quer te acompanhar. Ele te olha quando voce tenta ser forte, mas no consegue. E ele te diz, baixinho: esta tudo bem.Nem sempre se sentir perdido e estar fora do caminho. As vezes e so o jeito da vida sussurrar: "por aqui, por favor".

AUTOS para o sucesso é fruto de uma profunda reflexão espiritual e busca por conhecimento sobre a vida, as pessoas, o universo, os acontecimentos, nossos caminhos e escolhas, e representa uma grande

¿Pueden nuestros pensamientos crear nuestra realidad? ¿Existe realmente una ley universal que responde a nuestros deseos más íntimos?En un mundo saturado de promesas de manifestación instantánea y éxito garantizado, este libro ofrece una mirada critica y esclarecedora sobre uno de los fenomenos culturales mas influyentes de nuestro tiempo: la ley de la Atraccion.Si quieres, puedes nos invita a un fascinante viaje que va desde los origenes historicos de estas ideas en el siglo xix hasta su explosion mediatica con el best seller El Secreto, pasando por la industria multimillonaria que ha generado. Con rigor y una prosa accesible, el autor desmonta afirmaciones seudocientificas mientras rescata los elementos valiosos que la ciencia si ha validado sobre el poder del pensamiento positivo.Jaume Rossello nos ofrece las herramientas para discernir entre la fantasia y la realidad, entre la esperanza fundamentada y las promesas vacias. Un libro esencial para quienes buscan un camino de desarrollo personal basado en la evidencia, la compasion y la sabiduria.La verdadera magia no esta en manifestar nuestros deseos, sino en comprender y desarrollar nuestro potencial humano real.

Si te pregunto ¿cómo estás? Tu respuesta más inmediata sería decir: «bien». Pero ¿es esa la verdadera respuesta?«Un viaje de 21 días para reconectar contigo, entender tus emociones y cultivar tu bien

Una guía para desarrollar la resiliencia, reencontrarnos con nuestra fuerza interior y convertirnos en la luz que necesitamos para reconstruirnos tras una crisis vital.Cuando la vida nos golpea con una perdida inesperada, una ruptura o una decepcion, nos sentimos como naufragos emocionales a la deriva en un mar de incertidumbre. En este libro, la psicologa Ana Belen Medialdea nos guia en un viaje de reconstruccion personal basado en su propia historia y en la de muchas personas a las que ha acompañado en consulta. Un recorrido que va desde el impacto del iceberg, la tormenta de la ira, el oleaje de la tristeza y la oscuridad del miedo, hasta soltar los lastres del pasado y hallar un nuevo sentido de vida, donde la autocompasion y la resiliencia se convierten en nuestro faro.Este no es un libro que niegue el dolor o prometa soluciones magicas; es una guia profundamente humana para atravesar la tempestad, aprender de nuestras heridas y salir mas fuertes de la experiencia. A traves de ejercicios terapeuticos, historias reales y herramientas de la terapia breve estrategica, Ana Belen nos enseña que no es el dolor quien define nuestra historia, sino la forma en que elegimos reconstruirnos, y que en nuestro interior estan la luz y la fuerza para seguir adelante, mirando al futuro con esperanza.