Cada uno de nosotros caminamos por nuestra propia senda y es un camino difícil: divorcios, cambios de trabajo, dolor o un cambio trascendental en nuestra vida. Estos capítulos de nuestra vida pueden hacernos sentir perdidos y sobrepasados, pensando en como hemos llegado a este punto. En la mayoria de las ocasiones, las respuestas que nos damos nos hacen sentir, o bien atascados en nuestro periplo vital o atrapados en la verguenza. Nos sentimos incomodos con la incomodidad que la vida inevitablemente produce.Existe, sin embargo, la posibilidad de que dejemos que estas preguntas despierten nuestra curiosidad, una curiosidad que nos animara e inspirara a seguir avanzando, paso a paso, hasta llegar a la otra orilla destino de nuestro viaje.La sabiduria en el camino te ayudara a:* Tener mas paciencia contigo mismo en los momentos dificiles* Recopilar y aprender las lecciones del pasado y utilizar esa sabiduria para afrontar con valentia los caminos desconocidos que se abren ante nosotros* Afianzarte en tu poder y crear el futuro que deseas para ti* Aceptar la idea de que cada viaje -sea este bueno o malo- fortalece nuestra sabiduria interior.La sabiduria en el camino entrelaza historias de dolor, desengaño, alegria y superacion que invitan al lector a reagrupar toda esa sabiduria que ha acumulado a lo largo de su vida y aplicarla mientras recorre el camino que le queda por delante. Utiliza cuatro elementos como puntos de referencia: el campamento base, los propositos, hacer camino al andar y las lecciones aprendidas. Esta conmovedora y calida guia recurre a historias personales para animarnos a aceptar esos tramos bacheados que nuestras vidas atraviesan de vez en cuando. Aceptarlos con conocimiento y sabiendo que es asi como avanzamos.

Unas memorias de viaje profundas, divertidas y conmovedoras del reputado escritor y actor Andrew McCarthy que recrean su andadura del Camino de Santiago con su hijo Sam.Al tiempo que su primogenito empezaba a tantear la vida adulta, el neoyorquino Andrew McCarthy sintio la necesidad de desacelerar su ritmo de vida. En pos de reforzar los vinculos antes de que Sam abandonara el nido, y al mismo tiempo revivir el viaje que decadas atras le habia cambiado la vida, McCarthy propuso a su hijo recorrer juntos a pie los 800 kilometros que separan Saint-Jean-Pied-de-Port de Santiago de Compostela por el Camino Frances.En el transcurso de las cinco semanas de viaje a traves de unos paisajes inolvidables, padre e hijo mantuvieron mas charlas sinceras que las que habian tenido en dos decadas de convivencia. Conversaciones sobre las rupturas de pareja, las huellas que deja la escuela, la dificil relacion de McCarthy con su propio padre, la fama o los Cheetos eran susceptibles de socavar la relacion o de cimentarla. Caminando con Sam capta con maestria esta intima, sincera y esperanzada aventura viajera de dos seres a traves de España y en busca uno del otro.

¡Emprende un viaje hasta el centro de tus emociones ocultas!En todas las personas hay una zona de sombra que alberga emociones reprimidas, pulsiones no reconocidas y deseos inconfesos. Son aspectos que no solo cuesta reconocer, sino que ademas nos esforzamos por mantenerlos ocultos. Sin embargo, esa sombra alberga facetas de nuestra personalidad que, correctamente integradas, tienen un gran potencial y pueden aportar a nuestra existencia una riqueza insospechada.Explora tu inconsciente para descubrir tus propios secretos ocultos y conocerte mejor con ayuda de los tests, preguntas de profundizacion progresiva, actividades de asociacion libre y ejercicios de visualizacion propuestos en este diario. La experiencia te hara crecer personalmente; seras una persona mas completa y mas fuerte para enfrentarte a los retos que plantea la vida, con energias renovadas y mayor autoconciencia de quien eres realmente.Dejate guiar para ir en busca de lo mas profundo de ti y transformar en luz tu parte de sombra.

Entiende porque, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo. Cuando estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, es más fácil someternos. Saca a la luz tu fuerza para crear, construir y vivir la vida que mereces. Nuestra alimentacion es nutriemocional: comida y emociones estan intimamente relacionadas. Desde el momento en que nacemos, mama nos alimenta en su regazo y en ese acto tan intimo nos nutre y nos da amor, pertenencia y seguridad. Si gestionamos los problemas a traves de la comida entramos en un bucle infernal donde empezamos a rechazar nuestra forma de comer y nuestro cuerpo: estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, y no podemos sacar a la luz la fuerza que tenemos para crear, construir y vivir la vida que nos merecemos. Miriam Salinas, psicoterapeuta especializada en ansiedad por la comida, ha creado un metodo que consiste en desprogramarse de los mandatos de la estructura patriarcal agazapada detras de la cultura de la en fuerza para dar el paso a comerse la vida. En este libro encontraras:- Instrucciones para romper paradigmas de la cultura de dieta para poder vivir nuestros cuerpos de forma libre respetando la persidad c

LA AUTOEXIGENCIA ES UNA TRAMPA QUE TE TIENDES A TI MISMA: ¡SAL DE ELLA DE UNA VEZ POR TODAS! ¿Estás cansada de sentir que llegar a todo es imposible? ¿De cuestionarte cada paso que das porque quizá no seas lo bastante buena? ¿Temes el momento en que todos se den cuenta de que solo eres una impostora? Necesitas este libro. Dominar la autoexigencia es parte del exito, es el Everest por conquistar de muchas de nosotras: una trampa en la que se dan la mano la autoestima, el perfeccionismo, los apegos y mucho mas. En este libro, Julia Marti te ofrece las herramientas necesarias para dar con el origen del problema: porque te ahoga el burnout, porque vives cansada y permanentemente insatisfecha contigo misma. Deja de exigirte: aprende a cuidarte.para adultos;en español;en castellano;2025;psicologia;burnout;libros sobre burnout;libros contra el burnout;autoexigencia;autoestima;trauma;apegos;terapia;libros para hacer terapia;libros para el estres;estres laboral;sindrome de la impostora;insatisfaccion;desgaste ocupacional;tratamiento burnout;autoexigencia destructiva;ansiedad;libros para ser feliz;autoayuda;autocuidado;aprender a cuidarse;terapia familiar;mama me dueles;como hacer que te pasen cosas buenas;elisabe

La guía para conseguir el exito abrazando el fracaso. Aprender de tus errores es la única manera de estar seguro de que no vas a cometerlos otra vez, pero ¿y si pudieras usar esos fallos a tu favor? ES POSIBLE. En Atrevete a fracasar, guia unica en su tipo,encontraras conocimiento, nuevas perspectivas y herramientas que te enseñaran como tomar medidas estrategicas para convertir la amargura de la derrota en crecimiento. Bill Wooditch expone los reveses inevitables pero tambien valiosos del proceso y te muestra unpractico plan que te sacara del circulo vicioso de los juicios y la recriminacion hacia ti mismo a traves de: -Establecer objetivos pequeños y grandes. -Definir metas para conseguirlos. -Analizar datos para determinar si funcionaron o no. -Evaluar tus acciones. -Dar seguimiento a tu progreso y redefinir tu estrategia. -Usar tu fracaso como la pieza clave para tu motivacion. Cuando te atrevas a fallar superaras a la competencia, pues la herramienta mas subestimada del exito es el fracaso.

En ¡Manos a la obra!, Brian Tracy, autor bestseller de The New York Times, aborda el desafío de la distracción y muestra con prácticos consejos cómo concentrarnos en las tareas más importantes para realizarlas de inmediato. Hoy en dia contamos con todas las herramientas para hacer cada vez mas sencillas nuestras tareas, no obstante, y de manera paradojica, el desafio de mantener una productividad optima nunca ha sido mayor. Vivimos el periodo mas avanzado tecnologicamente de la historia, tenemos telefonos moviles y aplicaciones increibles para cada cosa, todo tipo de productos y soluciones estan a un clic de distancia. Entonces, ¿como es posible que ser productivos sea un desafio tan grande para tantos? En una palabra: DISTRACCION. Gastamos demasiada atencion en correos electronicos, mensajes de texto, redes sociales, notificaciones y demas, pensando que esas actividades son importantes y urgentes. La realidad es que no lo son, solo complican nuestras vidas y nos alejan de nuestras metas.

Sara García Alonso -primera astronauta española de la Agencia Espacial Europea- comparte su particular experiencia, salpicada de anecdotas personales, para ofrecernos claves sobre cómo plantear y afrontar los desafios. Orbitas no pretende trazar un camino perfecto hacia la consecucion de tus metas; es mas bien una invitacion a la aventura y a la exploracion interior. En estas paginas, Sara García Alonso -primera astronauta española de la Agencia Espacial Europea- comparte su particular experiencia, salpicada de anecdotas personales, para ofrecernos claves sobre cómo plantear y afrontar los desafios. Con un testimonio inspirador y vitalista, la autora fusiona ensayo, ficcion y autobiografia para reflexionar sobre los impulsos que nos guian a lo largo de la vida y moldean nuestra forma de ver el mundo, al tiempo que nos alienta a no rendirnos nunca en la persecucion de nuestros sueños. Dividido en seis "orbitas", cada capitulo aborda temas como la busqueda de la identidad, la libertad para tomar decisiones propias, la valentia de desafiar lo establecido, la expansion de los limites fisicos y mentales, y el peso de las tradiciones. Todo ello con una mirada critica, a veces ironica, hacia los convencionalismos. "Una orbit

¿Te preguntas por qué tu bebé se despierta tantas veces durante la noche? ¿No sabes cómo ayudarlo a dormir mejor? Este libro te ofrece respuestas fundamentadas en investigaciones y en la experiencia de otros padres. Dormir Sin Llorar es una guia esencial para padres que buscan mejorar el sueño de sus bebes y niños pequeños sin recurrir al llanto. Basado en la experiencia de miles de familias de la comunidad virtual DormirSinLlorar.com, este libro ofrece estrategias y consejos practicos para cada etapa del desarrollo infantil, desde recien nacidos hasta niños de mas de tres años. Cada capitulo aborda las necesidades especificas de sueño segun la edad, proporcionando soluciones adaptadas a problemas comunes como los colicos, la denticion, la angustia de separacion y los despertares nocturnos, de forma respetuosa y sin lagrimas.

Por el autor del best seller mundial El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda, esta guía provee consejos inesperados para lidiar y no vivir de la esperanza. Vivimos en un momento muy interesante. En el aspecto material, este es el mejor momento que hemos vivido como sociedad, somos mas libres que nunca, mas sanos y mas ricos que cualquier otra epoca en la historia de la humanidad. Sin embargo, de alguna manera, todo parece estar irreparablemente destruido: el calentamiento global, los gobiernos se equivocan constantemente, las economias colapsan y todo mundo se siente perpetuamente ofendido en Twitter. En este momento de la historia, en el que tenemos acceso a la tecnologia, a la educacion y a las comunicaciones, a la que nuestros antepasados ni siquiera podian soñar, muchos de nosotros nos sentimos desesperanzados. ¿Que esta sucediendo? Si alguien puede ponerle un nombre a nuestro malestar y ayudar a solucionarlo, ese es Mark Manson. Manson publico El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda, un libro en el que explicaba las razones que nos provocan ansiedad constante en esta vida moderna. Nos mostro que la tecnologia nos habia ayudado a preocuparnos por las cosas equivocadas, que nues

Por el autor best seller mundial, Mark Manson, llega un diario interactivo e irreverente basado en los fenómenos superventas El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda y Todo está jodido, que ofrece preguntas y percepciones agudas en su inimitable voz. En el estilo clasico de Mark Manson, este diario no es un objeto de "una vez al dia" o "una vez a la semana". Puedes usarlo en cualquier momento. O no. Dejarlo y volver. O no. El diario esta dividido en cinco secciones que reflejan los temas de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda e incluyen indicaciones guiadas que nos ayudan a considerar las preguntas mas profundas sobre las emociones, los valores y el proposito. La sabiduria de Manson se complementa con ejercicios para hacerte reir, pensar y crecer, y su actitud franca solo se compara con su sinceridad al querer que realmente luches contigo mismo y con las cosas que importan. Cuando se trata de los grandes temas, como la felicidad, los valores y la responsabilidad, la vida esta marcada por preguntas aparentemente interminables. Manson aborda estos problemas con su irreverencia unica, ofreciendo ideas y observaciones para ayudarnos a encontrar nuestras propias respuestas. Es

Enric Corbera nos explica cómo ver la crisis como una oportunidad para cambiar nuestra forma de pensar y crecer. Aunque pueda parecer contradictorio, la premisa de este libro no puede ser más contundente: el fracaso es exito, pues son dos polaridades del mismo espectro, el espectro de la abundancia, del logro. Si aceptas el fracaso como una parte bendita del proceso, una parte que te ayuda a tener mas exito, experimentaras como es el sabor del exito que viene y entonces sabras que nunca puedes fracasar, nunca. En un mundo con cambios traumaticos que hacen tambalear nuestra realidad, Enric Corbera, en esta edicion revisada y actualizada, nos propone que veamos esta crisis como una oportunidad y que, en lugar de escondernos, vivamos cualquier experiencia dolorosa plenamente, reflexionando para que esta frente a tu vida, que lecciones contiene y a que liberacion conlleva. La resistencia al cambio, a la reflexion, nos conduce a un estado mental de sufrimiento. La no aceptacion de la crisis, agarrarse a un lamento que se prolonga en el tiempo, envenenara nuestra mente y anquilosara nuestro cuerpo. El sufrimiento siempre es una opcion, moldeada por la no aceptacion y por querer que las cosas sean como a uno le gustaria que fueran. No hay

Un libro para ayudar a afrontar las complejidades del rol de madrastra. Este manual pretende aportarte recursos útiles para que vayas componiendo tu forma única de ser madrastra..., sin dejar de ser tu. Aqui no encontraras juicios sobre lo que debe o no debe hacer una madrastra, sino herramientas para desenredar la maraña de sentimientos, dudas y rabia que en ocasiones conlleva fundar una familia enlazada. Desbrozamos la zona para que puedas decidir que direccion tomar y te ofrecemos la informacion y las herramientas que necesites para seguir adelante. El resultado es una sensacion de empoderamiento y de liberacion que te permitira respetar tus propias necesidades, confiar en tu criterio y tomar las riendas para definir tu familia enlazada sin necesidad de perder la cabeza.

Conócete, respeta tus emociones y dirige tu camino con propósito y equilibrio. Despues desatar un movimiento en redes e inspirar a miles de personas, la coach emocional Irene Albacete publica su primer libro. Una llamada a descubrirte y a liderar tu vida desde la autenticidad. Apuesto a que, al final de tu vida, querras mirar atras y sentir, con el corazon en paz, que viviste plenamente, fiel a ti mismo. Encontrar este libro es solo el primer paso. Ahora es momento de hacerlo tuyo y llevarlo contigo. Se tu lider te guiara a descubrir el poder que tienes para moldear tu realidad, enfrentar los retos con valentia, elevar tus sueños y actuar con la certeza de que estas en el camino correcto. El momento de actuar es ahora. ¿Estas listo para liderar tu propio destino? "El mundo es un mosaico de personas, y cada uno de nosotros aporta una pieza unica a la imagen general. Sin tu pieza, el mosaico estaria incompleto. Necesitamos tu risa, tus sueños, tu determinacion y tu compasion para hacer de este mundo un lugar mejor. Asi que la proxima vez que dudes de tu importancia en el gran esquema de las cosas, recuerda esto: cada pequeño esfuerzo cuenta, cada palabra puede ser un consuelo, cada idea puede abrir