Ebooks de autoayuda y espiritualidad

El camino para convertirte en la protagonista de tu vida, de la mano de Paula Orell, la psicóloga y divulgadora que triunfa en redes.Aprender a conocerse es un proceso, y conseguir quererse bonito es la recompensa.Con una comunicacion sencilla y cercana, Paula te acompañara por un camino de comprension, autocuidado, confianza y autoestima; porque solo entendiendo como eres, podras tomar decisiones que te ayuden a priorizarte y a colocarte en el lugar que mereces.Porque no somos responsables de nuestras heridas, pero si somos responsables de sanarlas.

Aprende a defenderte de la manipulación y a utilizar las herramientas de los narcisistas a tu favor.Vuelve el autor de Psicología punk, con más de 50.000 lectores en España.Vuelve el troyano de la autoayuda.Hay dos tipos de personas: las que son inteligentes y las que no.Las que estan dotadas de una mente brillante leen las contraportadas de los libros (y tambien sus fichas de las webs de las librerias, claro). No tengo pruebas, pero tampoco dudas.¿Por que alguien como tu deberia leer un libro como este?Facil. Vives en un mundo de mangantes y manipuladores. Esta es la era del narcisismo y, si no te apañas bien con eso, lo mas seguro es que te roben la cartera y el corazon. En mis otros libros, te protegi de la autoayuda fake, de la autoestima japiflauer y del estoicismo barato.¿Cual es mi nueva mision?Esta vez voy a revelarte como puedes usar las herramientas de las personas malvadas para defenderte de ellas, pero tambien para lograr casi todo lo que te propongas.Si estas hasta el gorro de ser la oveja preferida de las hienas, eso se acaba hoy. El mundo necesita personas buenas, si.Pero mas feroces.La prensa ya se ha rendido a Victor Amat...No es un psicologo cualquiera. Es el psicologo punk.Telecinco Un experto en estrategia y persuasion.El Mundo La alternativa al pensamiento happy flower.RTVE

Sergio Fernández, referente en desarrollo personal, llega a Planeta con un plan de acción para que puedas construir la vida que imaginas.«El ser humano dispone del conocimiento para solucionar la may

Un libro que aporta una mirada única, a través de la neurociencia, al poder que tienen nuestras decisiones para transformar el estrés en equilibrio emocional, escrito por un reconocido psiquiatra.Puede que sientas que tu dia a dia te desborda, que estas sin energia, con la mente atrapada por pensamientos negativos y sin saber como afrontar lo que te pasa. El agotamiento emocional se hace presente y te invade una sensacion de bloqueo. ¿Te suena?Este libro te va a ayudar descubriendote una idea transformadora: tu bienestar emocional no consiste solo en gestionar lo que sientes, sino tambien en aprender a tomar mejores decisiones. Porque cada decision que tomas (o que evitas tomar) influye directamente en tu equilibrio emocional, en tu capacidad de afrontar lo que vives y en como te sientes cada dia.Con un enfoque neurocientifico, el reconocido psiquiatra Fernando Mora te enseña en esta guia un metodo practico para tomar decisiones mas conscientes, romper patrones que te desequilibran (como la evitacion, la impulsividad o la rumiacion) y activar y desactivar neurotransmisores clave como la dopamina, la serotonina o el cortisol para devolverte tu salud emocional.Porque cuando entiendes tu cerebro y tomas el control de tus decisiones, todo empieza a cambiar.

¿Has sentido que hay aspectos de ti que te gustaría cambiar, pero crees que es imposible?¿Por qué tus intenciones de vivir mejor se disuelven en la rutina diaria?¿Es posible crear hábitos saludables con exito y, sobre todo, mantenerlos en el tiempo y sin esfuerzo, con el ritmo actual de vida que llevamos?Este libro es una guia practica que desafia la creencia de que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. A traves de una serie de microhabitos saludables -pequeñas acciones que no te llevaran mas de dos minutos-, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Deporte, te invita a descubrir el inmenso potencial que todos llevamos dentro: la capacidad de transformarnos y evolucionar constantemente.Con herramientas accesibles y efectivas, podras incorporar una serie de habitos saludables a tu rutina diaria sin apenas esfuerzo en temas como el deporte, la alimentacion, el descanso, la gestion emocional, la sexualidad o el exito profesional, entre otros. ¿Estas listo para transformar tu mentalidad? ¿Estas listo para vivir la vida que deseas?Bienvenido a la revolucion de los microhabitos, donde cada pequeño paso cuenta y cada accion es el inicio de un gran cambio.

¿Has llorado hasta quedarte dormida más veces de las que te gustaría admitir? ¿Has revisado su última conexión con más atención que cuando sigues el envío de un pedido que necesitabas para ayer? ¿Te duele el pecho cada vez que lo ves en linea pero no te contesta?No importa si es un casi algo, un ex o tu pareja actual: si te sientes atrapada en un bucle de dependencia emocional, este libro es para ti. No estas sola ni estas rota. Solo tienes que cogerme de la mano para poder hablar del dolor y soltar todo lo que te retiene en esa relacion. Sin miedo. Sin ansiedad. Y, sobre todo, sin los y si que no te dejan avanzar.Miriam Ruiz, psicologa experta en dependencia emocional, te dara las claves para convertirte en la version mas fuerte de ti a traves de su experiencia personal, casos de pacientes reales y ejercicios practicos para convertirte en la protagonista de tu vida y no perder tu esencia nunca mas.Aqui empieza tu viaje: cierra ese chat de WhatsApp, porque no hay ninguna conversacion pendiente. Deja de buscar respuestas donde ya sabes que no las encontraras y abrete a algo mejor. Porque lo hay. Y lo vas a encontrar.La dependencia emocional es un monstruo que se disfraza de "esto es especial", de "tenemos una conexion unica", de "no puedo vivir sin el", de "seguro que cambia" Y mientras tu te aferras a esa idea, te vas perdiendo. Poco a poco. Sin darte cuenta. Nos han hecho creer que sufrir por alguien es la prueba de que lo queremos de verdad. Que si nos duele es porque vale la pena. Pero eso no es amor. La buena noticia es que, como toda adiccion, tiene cura. Rompe con el ciclo y vuelve a ser la protagonista de tu vida.Miriam Ruiz

El libro más esperado de Silvia Congost.¿Cómo podemos mantener una relación que importa?Un manual revelador, directo y honesto para quienes desean amar de forma consciente y duradera.Amar no es suficiente para que una relacion funcione. A lo largo de una vida en pareja, todas las personas enfrentan dilemas emocionales profundos: como elegir bien, como saber si el malestar que sentimos tiene solucion, como preservar nuestra identidad sin perder al otro, como reparar lo que duele, como volver a confiar, y, sobre todo, como distinguir entre una crisis que puede superarse y una que anuncia un final inevitable.En El arte de amar bien, Silvia Congost recorre los principales conflictos que amenazan las relaciones afectivas y ofrece un camino de claridad, conciencia y madurez emocional. A traves de ejemplos clinicos, reflexiones intimas y herramientas practicas, este libro acompaña al lector para identificar las heridas propias y ajenas, comprender el impacto del pasado, gestionar los conflictos con respeto y tomar decisiones que refuercen en lugar de destruir el vinculo.Este libro tiene el objetivo de ayudarte a estar bien dentro de una relacion y que logres reparar (en caso de necesitarlo) aquello que este dañado. Porque amar tambien es hacerse cargo, responsabilizarse, escuchar(se) y construir conjuntamente un vinculo que sea cada dia mas fuerte.

¿Y SI LA EDAD NO FUERA UNA CONDENA, SINO UNA OPORTUNIDAD?¿Y SI LA EDAD NO FUERA UNA CONDENA, SINO UNA OPORTUNIDAD?Este libro es un llamado a romper con los mandatos que decretan que después de cierta edad ya no somos suficientes. Con una mirada profunda, empatica y poderosa, Carolina Winograd nos invita a resetear cuerpo, mente y espiritu para vivir con plenitud, salud y proposito, sin importar cuantos años tengamos. A traves de su historia personal y de herramientas practicas basadas en ciencia, medicina tradicional china, neurociencia y sabiduria emocional, la autora nos guia en un viaje de transformacion. Carolina nos enseña a desinflamar el cuerpo, calmar la mente, recuperar nuestra energia vital y reconectar con nuestro proposito. Vivir sin fecha de vencimiento es una revolucion silenciosa que empieza en vos. Porque no sos un yogur. Porque tu valor no caduca. Porque todavia estas a tiempo de sentirte mas viva que nunca.PARA OBTENER ESTOS BENEFICIOS ENVIAR EL COMPROBANTE DE COMPRA A CAROLINA@KALIOPEGLOW.COMAl comprar el libro antes del 30 de septiembre, accedes automaticamente a estos regalos exclusivos:Audio Trainings: Desafios practicos para integrar lo aprendido en cada capitulo.Guia de Autoliderazgo con ejercicios, rituales y preguntas clave para reconectar con tu poder y recuperar la soberania de tu cuerpo y mente.Libro digital de recetas anti-inflamatorias Kaliope Glow: simple, sabroso y alineado con tu energia.MasterClass de Yoga Facial para un Sueño Reparador50% de descuento en dos clases o talleres de Kaliope Glow.

La matrona Narazeth Olivera Belart (@comadronaenlaola) presenta la guía más completa, visual y actualizada sobre el embarazo, parto y postparto.En este manual para las futuras madres se habla de los nueve meses de embarazo, el parto y el posparto desde la evidencia cientifica y, a la vez, con una perspectiva absolutamente respetuosa con el bebe y la mama, escuchando sus necesidades, resolviendo dudas y abarcando todas las opciones sin tendencias, para dar tranquilidad, serenidad y confianza. Cada mujer debe escoger que es lo mejor para ella y su bebe.La autora explica los procesos de embarazo, parto y postparto, de manera concisa pero amena. Desde el desarrollo del bebe semana a semana y los cambios que van a producirse en el cuerpo de la mujer, hasta las diferentes emociones que podria experimentar, recomendaciones basicas nutricionales por los cambios del embarazo, molestias y posibles remedios, actividad fisica y ejercicio, la sexualidad y el inicio de la lactancia, el papel de la pareja si la hay, y las pruebas medicas fundamentales y seguimiento habitual que se realiza.

Identificar a un narcisista no es tarea fácil. Una guía para comprender sus mecanismos de manipulación, protegerte de ellos y sanar, por lapsicóloga ElizabethClapés.¿Cómo vas a llamar psicópata o narcisista a tu propia madre? ¿Al amor de tu vida? ¿A tu mejor amigo? ¿Como es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño?Si tienes un vinculo con un psicopata narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: ¿Sera mi culpa? ¿Lo estare provocando yo? ¿Estoy volviendome loca?. No.NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI.Las personas de este perfil te manipularan para hacerte creer que tu eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiaran. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la unica forma de empezar a sanar.NECESITAS SALIR DE AHI Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA.Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendra leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con el.Asi actua un narcisista:- Te hace creer que es tu alma gemela y que estais hechos el uno para el otro. - Es camaleonico: se convierte en lo que tu quieres ver en el o en ella. - Se siente superior a los demas y te hace admirarle. - Te miente, te manipula y consigue que dudes hasta de tu cordura. - Te convierte en una persona dependiente. - Si intentas alejarte, te manipula y chantajea emocionalmente para que vuelvas. - Se victimiza y adopta el rol de salvador. - Te apaga y absorbe completamente. - Recuerdas como eras antes de que llegase a tu vida y echas de menos esa version de ti. - Sabes que tienes que salir de ahi porque no eres feliz, pero no lo consigues. - O, quiza, lleva tanto tiempo en tu vida que sientes que alejarte es dar un salto al vacio.Este libro puede ayudarte a identificarlos, entender sus mecanismos de manipulacion, alejarte y sanar.

PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL.MÁS DE 300.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN.Por la autora de Cómo dejar de ser tu peor enemigo¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romantico o el temor a ser excluidos de nuestro circulo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner limites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber como comunicar esos limites porque eso es lo que nos ayudara a mejorar nuestra relacion con los demas y con nosotros mismos.En este libro, la psicologa y neurocientifica Alba Cardalda nos enseña a decir basta con asertividad y empatia para conseguir relaciones mas plenas y honestas, que nos haran sentir mas respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.UN LIBRO PRACTICO, FIABLE, CON RESULTADOS.La critica ha dicho:Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no.La VanguardiaUn manual muy explicito, repleto de consejos practicos.El Mundo Resume muchas cosas que todos hemos pensado en algun momento.COPE El libro da incluso mas de lo que promete.El Español

Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades mas frecuentes del siglo XXI? Para la doctora Marian Rojas Estape la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusion al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino como interpretamos lo que nos pasa. En Como hacer que te pasen cosas buenas entenderas la importancia de aprender a enfocar tu atencion y descubriras pautas para combatir los miedos, las angustias y como canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear fisica y mentalmente.

En este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera.Cómo cambiar nuestra manera de amar y asi dejar de sufrir.Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Cuando la mayoria de nuestras conversaciones con amigas intimas son acerca de el, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con "el...", es que estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su indiferencia y sus desaires e intentamos justificarlo o incluso convertirnos en su terapeuta, es que estamos amando demasiado.Este best seller lleva tres decadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erroneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor.A traves del testimonio de muchas mujeres que han vivido esa situacion en primera persona, Norwood nos explica, uno a uno, los pasos necesarios que hay que dar para librarse del amor toxico y construir una relacion sana, y al hacerlo aporta la esperanza necesaria para encontrar la felicidad.La critica ha dicho:Un extraordinario libro de autoayuda.Los Angeles TimesSi eres una mujer que ama demasiado, este libro te recuerda que el amor deberia traer felicidad.The Boston Herald

La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y la terapia de regresión que cambió sus vidas para siempre.Un punto de encuentro entre ciencia y metafísica.El doctor Brian Weiss, jefe de psiquiatria del hospital Mount Sinai de Miami, relata en este, su primer libro, una asombrosa experiencia que cambio por completo su propia vida y su vision de la psicoterapia.Una de sus pacientes, Catherine, recordo bajo hipnosis varias de sus vidas pasadas y pudo encontrar en ellas el origen de muchos de los traumas que sufria. Catherine se curo, pero ocurrio algo todavia mas importante: logro ponerse en contacto con los Maestros, espiritus superiores que habitan los estados entre dos vidas. Ellos le comunicaron importantes mensajes de sabiduria y de conocimiento.Este relato, profundamente conmovedor, punto de encuentro entre ciencia y metafisica, constituyo un extraordinario best seller y sigue siendo de obligada lectura en un mundo convulsionado, en especial para los que buscan un sentido espiritual.Los mejores comentarios de los lectores sobre Muchas vidas, muchos maestros: Impactante. Un libro que te obliga a realizar pausas de vez en cuando para asimilar y procesar las experiencias que relata. Tiene la credibilidad de una eminencia en psiquiatria y se asemeja en ocasiones al Libro Tibetano de los muertos pero bajo mi opinion hay aceptar esta informacion y cogerlo con pinzas ya que ningun hombre a lo largo de la humanidad murio y volvio para contarnos lo que hay en el mas alla.Interesante lectura incluso para escepticos. He disfrutado su lectura, a pesar de ser muy esceptico sobre estas cuestiones. Habituado a lectura cientifica, sentia una sana curiosidad por este libro. Queria descubrir si se trataba de una farsa o tenia visos de seriedad y, tras su lectura, no puedo sino recomendarlo. Se puede creer o no lo que en el se describe, eso es cuestion de cada uno, pero sin duda merece la pena su conocimiento.Un libro increiblemente interesante. Libro muy facil de leer y de tremendo impacto. Las cosas que hablan y los temas que abordan deberian ser aprendidos en el colegio. Todo ser humano deberia leer este libro y respetar las teorias que mencionan en el. Brian Weiss es sin lugar a dudas un psiquiatra de prestigio que se atreve a abordar temas muy estigmatizados en nuestra epoca y sociedad actual.

No estás roto, solo necesitas parar.¿Sientes que tu cabeza te pide a gritos un respiro, pero nunca aprendiste a concedértelo?A veces avanzamos porque «es lo que hay que hacer», pero se nos olvida lo

La psicóloga Laura Polo nos enseña a entender nuestro pasado para cambiar nuestro presente.Desde pequeños, se nos dice que repetir las cosas es importante: para aprender en la escuela, para fijar hábitos en casa Sin embargo, la repeticion es un arma de doble filo porque, del mismo modo que puede darnos alas, puede arrastrarnos a una espiral de la que es dificil salir. Nos desgasta y nos duele pero solo si se lo permitimos. Por ello es tan importante disponer de herramientas para romper con los ciclos toxicos o para tratarlos incluso antes de que sucedan.En este libro, la psicologa Laura Polo nos descubre claves para aprender a trabajar nuestro dialogo interno, a cultivar el amor propio y a cuidar de nuestras relaciones con los demas sin caer en dinamicas dañinas. Porque construir una vida plena, dia a dia, depende solamente de nosotras.

Hoy más que nunca, CoralMujaes te confronta, te impulsa y te ofrece las razones más poderosas para romper los moldes tradicionales que te impiden desarrollarte, pues solo así transformarás tu vida.Este libro es para mentes decididas y positivamente ambiciosas. No es una guia complaciente de desarrollo humano, al contrario, es una invitacion exclusiva a que dejes tus creencias falsas sobre crecimiento personal y las cambies por decisiones basadas en la potencia de la disciplina. Es una obra disruptiva para que abandones los mitos sobre la motivacion y te enfoques en el cambio, porque solo los que ejecutan comprueban que la accion es el camino.El poder de la disciplina es el arma para deshacerte del autosatosabotaje, la procrastinacion y las inseguridades; con lecciones de vida al limite y reflexiones que desafian tu zona de confort, la autora insiste en la necesidad de consolidar la disciplina como recurso esencial para llegar a la cumbre en el ambito en el que te desempeñas.El libro no es una obra condescendiente, exige que con voluntad y con entusiasmo realices los ajustes necesarios en tu vida para avivar todas tus capacidades. Con la sinceridad y la congruencia que la caracteriza, CoralMujaes te cuenta sus mayores caidas y que hizo para reponerse, transformarse totalmente y facturar ahora millones de dolares en sus emprendimientos, gracias turar a los cambios drasticos que hizo en su vida y que te comparte en estas paginas. Aqui te revela sin duda que la base del exito esta en una disciplina salvaje e inquebrantable.

Una guía transformadora para volver a empezar. Por la autora que ha inspirado a más de 2.000.000 de lectores¿Qué nos ayuda a empezar de nuevo cuando la vida se desordena? ¿Cómo tomamos decisiones dificiles sin traicionarnos? ¿Donde encontrar señales fiables cuando perdemos el rumbo?En Alas para volar, Elsa Punset nos invita a hacer una pausa y mirar con mas atencion lo que somos, lo que llevamos dentro y lo que necesitamos soltar. A traves de una historia real el cuidado de un pequeño gorrion que llega a la vida de Elsa por azar, el libro recorre con delicadeza y claridad los grandes temas que nos acompañan cuando nos enfrentamos a un cambio: como superar las heridas de la infancia, como detectar las señales de alerta, como proteger nuestra alegria, como decir que no, como formar parte de algo sin dejar de ser uno mismo.Un libro luminoso, sereno y profundamente humano. Una invitacion a reconectar con nuestra naturaleza, con nuestras decisiones y con el mundo que compartimos con todos los seres vivos.

La psiquiatra Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, regresa con un libro que nos ayudará a curar las heridas que nos dejan el abandono, la ausencia y las pérdidas.Cuando pensamos en lo que nos ha herido en nuestra vida, se nos hacen mas evidentes las traiciones, el daño y el impacto de lo que nos sucede. Sin embargo, si lo pensamos bien, la ausencia, las perdidas, lo que hubiera sido importante que pasara y no paso deja en nuestro interior las huellas mas duraderas. Las palabras que no se dijeron, el que no nos vean, el sentir que no importamos o que no existimos para las personas que son significativas para nosotros puede ser mas doloroso que un golpe o que un insulto.¿De que manera influye lo que no paso en lo que nos ocurre ahora? Sus efectos son muchas veces silenciosos, latentes, profundos. A lo largo de este libro, observaremos distintos escenarios relacionados con todo aquello que no paso, pero que ahora nos afecta. Lo que no paso puede ser la pieza del puzle que nos falta para conocernos realmente a nosotros mismos.

Entender la muerte para entender la vida. Este es el objetivo.De un modo sencillo, pero profundo, este libro nos habla del viaje completo que realizamos tras la muerte, explicando detalladamente cómo es nuestra vida en el mundo espiritual y la influencia que ella tiene en nuestra actual vida en la Tierra. Gracias a este conocimiento, encontramos respuestas a las cuestiones que siempre nos hemos planteado: ¿Donde vamos tras la muerte? ¿A que hemos venido? ¿Que sentido tiene esta vida? ¿Por que me suceden siempre las mismas cosas? ¿De que manera pueden comunicarse los espiritus con sus seres queridos?Basada en las investigaciones mas relevantes y con ejemplos reales que el autor ha recogido a traves de las regresiones de sus pacientes, esta obra nos acerca a la autentica realidad de la vida tras la muerte sin ningun tipo de influencia religiosa o filosofica. Ademas, el autor aborda tambien dos temas estrechamente relacionados con el fallecimiento: el acompañamiento a personas moribundas y el proceso de duelo examinados desde una perspectiva psicoespiritual.