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Un manual práctico de entrenamiento mental que te enseña cómo funciona tu cerebro y presenta un método paso a paso para reprogramarlo y dejar de vivir en piloto automático.Si sientes que no estás dando el 100% porque tu mente te bloquea este libro es para ti.La experta en neurocoaching Victoria Bayon te revela en este libro como funciona realmente tu mente por que se sabotea, por que se bloquea y por que repite patrones que ya no te sirven y, lo mas importante: como reprogramarla para que trabaje a tu favor.Basado en los ultimos avances en neurociencia, conoceras los cinco habitos esenciales para transformar tu cerebro desde dentro:- comprender tus automatismos,- reescribir tus creencias,- regular tus emociones,- entrenar tu atencion,- consolidar una nueva identidad mas consciente, calmada y enfocada.Con un lenguaje cercano y una ruta clara, encontraras ejercicios, tecnicas de regulacion del sistema nervioso, visualizaciones, respiraciones y herramientas que te ayudaran a liberarte.Sal del piloto automatico, recupera el control y conviertete en el lider de tu mente.

Descubre qué es la lactancia materna desde un enfoque realista y profundamente respetuoso con tu persona, porque cuando tú estás en el centro, todo adquiere sentido.Cuando hablamos de lactancia o, mejor dicho, de prepararnos para la lactancia, nuestra mente suele ir directamente a los beneficios que esta puede reportar al bebe. Pero ¿acaso esto es todo? Rotundamente, no. En este libro, tu, madre, vas a aprender cuales son las necesidades basicas de tu pequeño y cual sera su comportamiento, junto con otras muchas cosas mas Sin embargo, tambien descubriras que el protagonista de esta historia no es solo el pequeño, sino tu: tu cuerpo, tus emociones, tus deseos y tus limites.Nadie ha hecho mas por la lactancia en España que Alba Padro. Es, sin duda, la persona que mas sabe del tema. Ojala algun dia le pongan una estatua, y no lo digo en broma. Cristina Pedroche, autora del prologo

TU CORAZÓN NO SOLO LATE: TAMBIÉN ENVÍA SEÑALES SOBRE TU SALUD QUE MUCHAS VECES PASAN DESAPERCIBIDAS.El insomnio que se repite, la fatiga que no desaparece, la irritabilidad sin motivo o la dificultad para concentrarte no son simples molestias son señales. Señales de que tu cuerpo y tu corazon llevan tiempo pidiendote atencion antes de que aparezca la enfermedad.El Dr. Aurelio Rojas, cardiologo con experiencia clinica y docente, ofrece en este libro una vision innovadora de la salud cardiovascular: el corazon no es solo una bomba que late, tambien refleja como vives, como gestionas el estres y como cuidas tu energia. Con un lenguaje claro y cercano, te invita a descubrir lo que ocurre en tu interior cuando el descanso no llega, el estres se cronifica o los habitos cotidianos rompen tu equilibrio natural.Lejos de promesas rapidas, este libro propone un camino realista y transformador: aprender a interpretar las señales de tu cuerpo y convertirlas en oportunidades de cambio. A traves de estrategias practicas y habitos saludables, tendras en tus manos las herramientas clave para recuperar tu energia, dormir mejor, regular el estres y proteger tu corazon de forma duradera.En este libro encontraras:- Las claves para entender como el corazon esta conectado con tu cerebro y como podemos ganar en bienestar.- Estrategias naturales para dormir mejor, mejorar tu metabolismo y reducir la inflamacion.- Tecnicas de respiracion, neuroplasticidad emocional y activacion del nervio vago para calmar la mente y equilibrar el sistema nervioso.- Habitos sostenibles que fortalecen tu salud cardiovascular y prolongan tu bienestar a largo plazo.

Un libro revelador sobre el poder que tienes como madre para influir en la salud futura de tu hijo.«Una guía imprescindible». Dr. Mark Hyman«Es la guía que toda persona gestante necesita». Dr. Daniel

La melatonina es la nueva hormona que te obsesionará. Contada por el gran pionero en su estudio a nivel internacional.La melatonina es la hormona antioxidante y antiinflamatoria que ayuda a dormir y a vivir mejor. Tiene una vasta influencia sobre la salud: desde los ritmos circadianos hasta sus propiedades antiinflamatorias y oncostaticas. Esta es la guia definitiva que descubre todas sus propiedades. De la mano del doctor Dario Acuna, director del Instituto Internacional de Melatonina, centro de referencia en el campo de su estudio a nivel internacional, descubriremos todo lo que debemos saber sobre esta hormona tan apasionante.

Un viaje fascinante al sentido más poderoso y olvidado del cuerpo humano. El libro definitivo sobre el olfato: ciencia, salud y cultura. Un completo tratado sobre el olfato que combina neurociencia, bienestar y emocion. Un libro sobre el olfato que combina ciencia, salud y emociones.¿Por que un olor puede hacernos llorar, amar o huir? Este libro lo cuenta todo sobre el olfato: como funciona, que papel juega en nuestra memoria, nuestra salud, nuestras emociones y nuestras decisiones. Un recorrido apasionante y necesario por el sentido mas olvidado y a la vez mas poderoso.

Cuando se planifica tener hijos es inevitable pensar en los cambios que sucederán y se plantean multitud de dudas sobre el embarazo y la crianza. En su primer libro, la Tribu CSC (Criar con Sentido Comun), comunidad pionera y lider en el apoyo a las madres y los padres para una crianza integral del bebe y del niño, aborda los 1.000 primeros dias del bebe, desde su gestacion hasta los dos años, en todos sus aspectos, con el apoyo de fotografias, ilustraciones e infografias a color.Este libro brinda toda la informacion necesaria sobre el embarazo, parto y postparto, alimentacion, sueño, higiene y cuidados del bebe e infantil, asi como su desarrollo, crianza y educacion; y las recomendaciones, basadas en la evidencia y la experiencia profesional de sus autores y las miles de familias atendidas, para prepararse para una experiencia vital extraordinaria.

El autor best seller de Bajo la misma estrella nos acompaña en un viaje por la historia de la enfermedad más mortal de la humanidad: la tuberculosis.Como uno de los libros más vendidos según el New York Times, el Washington Post y el USA Today, "Todo es Tuberculosis" nos trae la historia de Henry, un joven paciente de tuberculosis al que John Green conocio en el Hospital Gubernamental del Lakka, Sierra Leona. Enseguida entablo amistad con el, un niño de piernas delgadas y una sonrisa enorme. En los años transcurridos desde aquella primera visita a Lakka, Green se ha convertido en un firme defensor de la accesibilidad al tratamiento y de la concienciacion sobre las desigualdades en la atencion medica que permiten que esta enfermedad infecciosa, curable y tratable, sea tambien la mas mortal, con 1,5 millones de muertes al año.De la mano de los relatos de Henry, Green nos muestra en este libro la historia cientifica y social de como la tuberculosis ha moldeado nuestro mundo y como nuestras decisiones moldearan su futuro.

¿Cómo actúan las hormonas en el cerebro? Por la responsable de Psiquiatría de Enlace del Hospital de la Vall dHebron.La prestigiosa psiquiatra Gemma Parramon revela, en su primer libro divulgativo, como actuan las hormonas en el cerebro, y al hacerlo abre una nueva perspectiva sobre las distintas etapas en la vida de la mujer: el ciclo reproductivo, la perimenopausia y la ansiedad, el estres y otros trastornos mentales que aparecen en la menopausia... Fruto de años de estudio en las diferencias entre sexos y generos en materia de salud mental en el hospital Vall dHebron apoyada por los casos tratados en su intensa consulta, la doctora Parramon traza asi un mapa invisible sobre la transformacion del cerebro y la salud mental femenina.El resultado es una guia vital e imprescindible para comprender el poder hormonal a lo largo de la vida y una invitacion a celebrar cada etapa.

El único libro que explica de forma rigurosa, clara y accesible la ciencia que hay detrás del alzhéimer.El alzhéimer es una enfermedad compleja, pero entenderla no tiene por qué ser difícil. Michael Hornberger, investigador especializado en demencia, nos ofrece una guia clara, amable y rigurosa que ayuda al lector a comprender que sucede en el cerebro, como se manifiesta la enfermedad y que decisiones pueden marcar una diferencia real en la salud cognitiva.Con lenguaje accesible y ejemplos cotidianos, Hornberger muestra que factores aumentan el riesgo, como reconocer los primeros sintomas y que habitos contribuyen a proteger el cerebro. Ademas, explica de forma sencilla los nuevos avances en diagnostico y tratamiento, desde biomarcadores hasta pruebas de sangre, para que cualquier persona pueda orientarse en un campo que cambia cada dia.Un libro imprescindible para quienes conviven con el alzheimer, temen desarrollarlo o simplemente quieren saber que pueden hacer para cuidar su cerebro.

Nunca más oruga: es tiempo de volar no es un libro de fórmulas ni de respuestas inmediatas. Es una pausa necesaria.Pensado para quienes acompañan, cuidan y sostienen —profesionales de la escucha, mad

Para evitar una nueva pandemia no es suficiente combatir los virus, sino conocerlos y cambiar nuestros hábitos como especie. Cien años después. Historia de dos pandemias hace una comparación entre la pandemia de 1918 por influenza, que se conocio popularmente como gripe española, y la pandemia por covid-19; analiza sus causas y el impacto que estos sucesos tienen en nuestras vidas, ademas de hacer un recorrido por los avances cientificos, sobre todo en el campo de la virologia, que se dieron durante los cien años que las separan las vacunas de ARN, por ejemplo. Con esta obra, ganadora del VI Premio Internacional de Divulgacion de la Ciencia Ruy Perez Tamayo, Aldo Camacho busca combatir la ola de desinformacion generada desde la pandemia por covid-19 y hacernos reflexionar sobre el impacto que ejercemos como especie en nuestro planeta.

Este libro, ganador del Premio George Rosen otorgado por la Sociedad de Historia de la Medicina de los Estados Unidos, ofrece un panorama de la medicina y la salud pública latinoamericanas desde la época de la Conquista hasta la actualidad, exponiendo el origen y las caracteristicas de los problemas a los que la region se enfrenta en materia de salud. Marcos Cueto y Steven Palmer refutan muchas de las ideas preconcebidas sobre el desarrollo medico en Latinoamerica al señalar la relacion de este con la medicina internacional. No obstante, tambien reconocen que los sistemas de salud latinoamericanos son un reflejo de las circunstancias historicas y sociales de sus respectivos paises.

"Hematología Vocacional" es el testimonio vital y profesional del Dr. Joan-Lluis Vives Corrons, uno de los referentes de la hematología en España y Europa. Desde sus inicios como estudiante en la Universidad de Barcelona en los años 60, hasta su liderazgo en el Hospital Clinic de Barcelona, este libro recorre mas de cinco decadas de evolucion medica, cientifica y humana. A traves de una narrativa intima y rigurosa, el autor comparte su formacion en Paris, su pionera investigacion en eritroenzimopatias, la creacion de la Unidad de Eritropatologia, y su papel fundamental en el proyecto europeo ENERCA.Las memorias ofrecen una vision unica del desarrollo de la hematologia moderna, los desafios asistenciales, docentes e investigadores, y las luchas institucionales por consolidar una medicina de calidad. Una obra imprescindible para profesionales de la salud, historiadores de la medicina y lectores interesados en como vocacion, ciencia y compromiso pueden transformar vidas y sistemas de salud.

Toda consulta médica comienza con una conversación. Pero cuando médico y paciente no comparten lengua, esa conversación se vuelve frágil: intervienen traductores improvisados, familiares o interpretaciones parciales. En ese margen de incertidumbre se pone en riesgo algo mas que la comprension: se compromete el diagnostico, el tratamiento y la confianza. Interrogatorio clinico y recomendaciones medicas en lengua mixteca ofrece una solucion concreta. Este libro permite al personal de salud formular preguntas clinicas y dar indicaciones directamente en mixteco, aun sin ser hablante. Cada enunciado aparece en español junto con su traduccion, dispuesto para leerse y pronunciarse durante la atencion. El presente volumen reune las preguntas clinicas habituales por aparatos y sistemas y las recomendaciones mas comunes de la consulta general, organizadas para su uso inmediato y construidas con la experiencia de medicos y hablantes de la lengua. Mas que un manual, es un instrumento de atencion que mejora la precision clinica, reduce la incertidumbre y reconoce el derecho de todo paciente a ser atendido en su propio idioma.

Materia Médica del Dr. Henry N. Guernsey.Es una colección de síntomas clave (“Keynotes”) para cada remedio, presentados de manera concisa y altamente discriminatoria. Sus observaciones e indicaciones

Con datos sólidos y una mirada ética, Julio Segarra denuncia un modelo que medicaliza el sufrimiento humano y desdibuja el cuidado, e invita a repensar la salud más allá del mercado y a recuperar su

Para hacer una mejor medicina es necesario adquirir y renovar continuamente el conocimiento, y la manera más expedita de hacerlo es comprender los artículos sobre los problemas clínicos que enfrentan los medicos. Hay numerosos libros que orientan en el diseño y la conduccion de la investigacion en seres humanos, y tambien hay textos clasicos que suministran una guia estandarizada para la lectura critica de los articulos producto de esas investigaciones. Pero este libro pretende ir mas alla: al centrarse en el entendimiento de los metodos y los resultados de las investigaciones, permite sacar mejor provecho de todo lo que dichos estudios pueden brindar, al tiempo que facilita la identificacion de sus debilidades.En Las publicaciones medicas por dentro, el medico e investigador Fabian Jaimes desglosa de forma amena los elementos que ayudan a entender y aplicar de la mejor manera el contenido de los articulos clinicos. Ademas del rigor argumentativo, la sagacidad para llamar la atencion sobre aspectos criticos o paradojicos y las anotaciones coloquiales, que logran situar con familiaridad e incluso con humor temas complejos, son grandes virtudes de este libro. Como agregado didactico, los capitulos finalizan con un resumen de los asuntos claves y un listado de los principales problemas para considerar en cada tipo de investigacion.

¿Qué sucede cuando el cuerpo es escuchadocomo una trama viva y no como un síntoma aislado?En este libro, María Pugliano —licenciada en Psicología, profesora nacional de Educación Física, digitopuntor

Transita la maternidad con claridad y apoyo: la guía definitiva para cuidar la salud mental de una de las etapas más especiales de tu vida.Una de cada cinco mujeres en el periodo perinatal sufrirá algun trastorno mental. Este es uno de los momentos mas delicados en la vida de la mujer. Muchas no lo saben y lo transitan en silencio.La doctora Bianca Granados es psiquiatra especialista en salud mental perinatal y en psiquiatria perinatal. A raiz de su propio proceso de busqueda de embarazo se dio cuenta de lo desatendidas que estan las mujeres en esta etapa tan crucial de su vida y decidio dedicar su carrera profesional a acompañarlas en este periodo tan transformador.Matrescencia es la guia definitiva, cercana y practica, que acompaña a la mujer que esta en periodo perinatal en todos los cambios del cerebro que afectan a su salud mental.