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Después de Somos la leche, Destete y Mucha teta, llega Lactancia y trabajo. ¿Cómo volver sin morir en el intento?En este manual, más necesario que nunca, Alba Padró no solo ofrece recursos, testimonios y toda la informacion posible para que puedas bregar con la vuelta al trabajo, sino que demuestra lo dificil, cuando no imposible, de la conciliacion familiar.Porque, ademas de tener que demostrar que sigues siendo la misma en el trabajo, tu, mama, te enfrentas a dudas, preguntas y miedos:. ¿Aceptara el biberon? . ¿Como va a dormir sin pecho? . ¿Se calmara sin mamar? . ¿Como lo hago para sacarme leche en el trabajo?Para Alba, una buena planificacion es clave para estar preparada, reducir angustia y tener, hasta cierto punto, la situacion bajo control.

Un libro eficaz para preparar tu mejor parto, alejar el miedo y empoderarseMuchas mujeres viven el embarazo y el parto con ansiedad y miedo, cuando en realidad se trata de fases transformadoras que se deberian vivir desde la calma y la conexion. Dar a la luz es un momento transcendental para ti, tu acompañante y, por supuesto, tu bebe. Los medios de comunicacion y la vision del parto como un mero tramite -o incluso una patologia- han creado un imaginario colectivo a menudo equivocado. El parto es un proceso fisiologico y el hipnoparto permite cambiar esta mentalidad para vivirlo de forma serena, con informacion y herramientas.En esta obra encontraras un conjunto de tecnicas de relajacion, meditacion y mindfulness enfocadas al periodo de gestacion y parto basadas en la evidencia cientifica que te permitira confiar en ti misma y tomar las mejores decisiones junto con quien te acompaña. Ademas de ofrecer informacion sobre los metodos de confort disponibles actualmente y las opciones que tienes para reducir el dolor, brinda ejercicios que puedes practicar con tu acompañante. ¿Que esperas para cambiar el miedo al parto por las ganas de conocer a tu bebe?

«Un libro escrito con erudición, rigor y cercanía, en el que Susana nos acompaña, desde su experiencia personal y su sólida trayectoria científica, en el viaje que da vida a la humanidad». Nazareth C

Una crítica argumentada del consumo abusivo de medicamentos y de la industria que controla nuestra sanidad públicaEn España tres de cada diez personas toman pastillas para dormir o para la depresión; tres, omeprazol; y dos, para el colesterol. Solo en 2022, los medicos españoles expidieron mas de mil millones de recetas. En los paises ricos el consumo de medicamentos aumenta sin cesar y, sin embargo, no parece que mejore la salud de la ciudadania. Al contrario: decenas de estudios muestran que mas de la mitad de los farmacos son recetados de manera innecesaria y que los medicamentos de uso mas comun son una de las principales causas de enfermedad, incapacidad y muerte.Tras varias decadas dedicadas a la investigacion y la docencia, el profesor Laporte repasa el origen, la investigacion y desarrollo, la regulacion, la prescripcion y el consumo de medicamentos en la sociedad actual, y analiza los intereses y las practicas de compañias farmaceuticas, legisladores, reguladores y profesionales sanitarios que han conducido a la situacion actual.Un libro divulgativo que ahonda en nuestra relacion con los farmacos y que aboga por acabar con el consumo acritico que hacemos de ellos.

¡Mil días para dar forma a la salud de toda una vida!Desde la concepción hasta el segundo aniversario del bebé se abre MIL DÍAS un período crítico para construir la salud de hoy y de mañana, pues en el se forman todos los organos y tejidos del cuerpo. La manera como gestionemos la salud en esta ventana temporal se expresara en el futuro en forma de una vida saludable, o bien en la aparicion de ciertas dificultades que podrian afectar al bienestar a largo plazo.Tenemos pues la gran oportunidad de sentar las bases del futuro de nuestros hijos. En pequeños y grandes pasos, estas paginas te dan las claves de todo aquello que podemos aplicar durante la gestacion y la crianza y que les aportara beneficios para toda la vida: Llevar una alimentacion equilibrada. Forjar un vinculo y un apego seguros. Evitar la exposicion a toxicos. Conectar con la naturaleza. En tus manos esta practicar un estilo de vida que construya salud en tu familia.Un manual de desarrollo del embarazo y crianza del bebe bajo un punto de vista novedoso: la pediatria ambiental y la medicina del estilo de vida.Divulgacion medica con una redaccion cercana y amena que incluye anecdotas y consejos.Escrito por un tandem excepcional: Elisabet Silvestre, experta en salud ambiental y Elena Codina, prestigiosa pediatra del Hospital Sant Joan de Deu.

Aprende a cuidar y mejorar tu sistema inmunológico a cualquier edad.¿Qué es y por qué es necesario cuidar el sistema inmune? ¿Cómo evoluciona a lo largo de la vida? ¿Cuál es la relación que este sistema tiene con las alergias, la fertilidad, la microbiota, las intolerancias, la inflamacion, el sueño, el estres, el dolor cronico...?Desde un enfoque cientifico e integrativo, el doctor Enrique Esteve explica la importancia de dicho sistema, a veces tan desconocido y al tiempo tan crucial, y te adentra en los entresijos de la compleja red que nos protege de los agentes externos que amenazan nuestra salud.Mediante consejos y pequeñas practicas que te guiaran para fortalecer el sistema de defensa e incrementar la esperanza y la calidad de vida, el doctor consigue entablar un dialogo ameno y didactico sobre los principales retos a los que se enfrenta la inmunologia en el siglo XXI.

Lucía, mi pediatra vuelve a sorprendernos con un libro que derriba todos los mitos sobre la salud física y mental de niños y familias«Aunque a priori te puedas sentir abrumado o abrumada por el exces

Cada día de nuestra vida, nuestro sistema inmunitario se mantiene alerta defendiéndonos de multitud de agentes con potencial para causarnos enfermedad: parásitos, bacterias, virus, células cancerosas, etc. El trabajo es constante. Esta lucha permanente entre nuestras celulas de defensa y los multiples agentes patogenicos suele pasarnos desapercibida hasta que un fallo en el sistema defensivo nos recuerda que somos vulnerables y que nuestro sistema inmunitario es imperfecto. Tras millones de años de evolucion, el sistema inmunitario humano se ha dotado de moleculas, celulas, tejidos y organos capaces de orquestar respuestas sumamente complejas y dirigidas frente a las mas variopintas amenazas. ¿Como lo hace? ¿Que elementos actuan y donde estan? ¿De que manera puede fallar? ¿Por que se producen las enfermedades autoinmunitarias, las alergias e incluso el cancer? ¿Y las inmunodeficiencias? ¿Como afectan el sexo, la edad, el embarazo o el microbioma? Este libro pretende adentrarse en el mundo de la inmunologia repasando conceptos esenciales y realizando un breve recorrido historico para aprender que es, como funciona y como podemos contribuir a nuestra propia inmunidad.

Me llamo Marta y soy pediatra. Hace años que decidí ir por libre y montar mi propia consulta donde hago la pediatría que me gusta, vestida como me gusta y hablando clarito. Allí me dedico a combatir ferozmente los mitos, leyendas y otras historias para no dormir que rodean la crianza. De este ansia viva por desmontar las falsas creencias aupadas por frases como yo he criado a diez nace este libro. Porque no, no hay que sacar los gases al bebe, el colecho no aumenta la muerte subita, si le das el pecho no se te caeran las tetas, no hace falta esterilizar los biberones, ni la miel es buena para la tos, ni los mocos verdes necesitan antibiotico, ni la fiebre hay que tratarla siempre, ni el niño tiene que aprender a dormirse solo. Si quieres saber la verdad verdadera sobre como cuidar de tu hijo de una forma saludable, lee este libro, subrayalo y hasta haz con el una presentacion animada para proyectar a las abuelas. ¡Bienvenidas a la aventura de la crianza sin mitos!Me llamo Marta y soy pediatra. Hace años que decidí ir por libre y montar mi propia consulta donde hago la pediatría que me gusta, vestida como me gusta y hablando clarito. Allí me dedico a combatir ferozmente los mitos, leyendas y otras historias para no dormir que rodean la crianza. De este ansia viva por desmontar las falsas creencias aupadas por frases como yo he criado a diez nace este libro. Porque no, no hay que sacar los gases al bebe, el colecho no aumenta la muerte subita, si le das el pecho no se te caeran las tetas, no hace falta esterilizar los biberones, ni la miel es buena para la tos, ni los mocos verdes necesitan antibiotico, ni la fiebre hay que tratarla siempre, ni el niño tiene que aprender a dormirse solo. Si quieres saber la verdad verdadera sobre como cuidar de tu hijo de una forma saludable, lee este libro, subrayalo y hasta haz con el una presentacion animada para proyectar a las abuelas. ¡Bienvenidas a la aventura de la crianza sin mitos!

¿Por qué nos sentimos mal cuando no estamos siempre bien? ¿Por qué estamos obsesionados con tener una salud absoluta? ¿Somos conscientes de que perseguirla es la vía más rápida para perderla?Vivimos bombardeados por mensajes que nos hacen sentir enfermos. Todo lo que nos rodea nos insta a tomar medidas para mejorar nuestra salud, desde los relojes inteligentes, pasando por los anuncios de productos saludables -y no tanto- o los chequeos de salud hasta el propio buscador de Google, a quien consultamos sobre nuestros sintomas aun a riesgo de empeorarlo todo.La enfermedad vende y, si el precio es que dejes de sentirte sano, lo vas a pagar. ¿Tienen esa capacidad? No lo dudes. La trampa es perfecta: una sociedad que idealiza la salud y, al mismo tiempo, te hace sentir enfermo. ¡Ahora vas y lo gestionas!El doctor Fernando Fabiani alza la voz contra esta obsesion con la salud perfecta y nos invita a analizar cuanto de verdad y cuanto de negocio hay en cada uno de los mensajes, reclamos y recomendaciones que unos y otros nos aconsejan integrar en nuestro dia a dia con la excusa de mejorar nuestro bienestar.¿Estas dispuesto a rebelarte? Tu salud va en ello.

Una guía práctica, visual y cercana, con la evidencia científica en la mano, para disfrutar de la gran aventura que es la lactancia¿De verdad necesito leer un libro para dar el pecho? Si la lactancia materna es la forma natural de alimentar a nuestros bebes, ¿no deberia ser algo instintivo? ¿Algo tan sencillo como ponerse al bebe al pecho y ya esta?Sin duda, el instinto y el sentido comun son importantes, pero no siempre suficientes. De hecho, prepararse es fundamental para poder resolver las dudas y dificultades mas habituales que te encontraras en el camino.En este libro, la Doctora Raquel Velasco nos ofrece una vision tierna y optimista de la lactancia materna basada en el rigor cientifico y la experiencia profesional de mas de veinte años trabajando con familias. Un libro sin edulcorantes, pero con la sensibilidad de su experiencia personal con sus tres hijos y sus tres lactancias.El objetivo es sencillo: que cualquier mujer que quiera dar el pecho tenga en su mano informacion veraz que le proporcione seguridad, capacidad de decision y le permita acercarse a la lactancia que desea sin juicios ni miedos, disfrutando de ella como nos merecemos.

Una guía integral para vivir tu menopausia con plenitud desde una mirada crítica y feminista.La menopausia es, para muchas mujeres, una etapa difícil de afrontar, tanto por la falta de información como por la forma en que la sociedad se empeña en invisibilizarla. En este libro encontraras informacion vital sobre el climaterio de una forma tan sencilla y directa como tecnica.Elena del Estal (lda. en Farmacia y dietista-nutricionista), Alberta Mª Fabris (ginecologa), Adriana F. Caamaño (psicologa y sexologa) y Tania R. Manglano (fisioterapeuta y osteopata) son cuatro profesionales de la salud que ponen en comun sus conocimientos y su experiencia clinica, ofreciendo consejos practicos y reflexiones reveladoras, animandote a abrazar la vivencia de la madurez, disfrutarla con plenitud y resignificarla.Un torrente de luz sobre lo que nos han vendido como un periodo de oscuridad. Cuando termines de leer Señoras, sentiras que puedes hacer frente a todas tus creencias limitantes.Un libro eminentemente practico y util para transitar con elegancia por la temida menopausia. Anna FreixasDirecto y clarificador. Este libro desmitifica y aborda sin prejuicios un tema silenciado. Podia haberse llamado Todo lo que nunca te han contado sobre la menopausia. Laura Manzanera

Llegó hace treinta y cuatro años a Cañada Rosal, la pequeña localidad sevillana donde le conocen como Donángel, así, de corrido, con ese «don» que muestra el respeto y el cariño que sienten por quien

El libro ideal para recorrer junto a tu peque el camino de sus primerospasos, de la mano de la podóloga infantil de referencia en España.El desarrollo de los piececitos del bebé, sus primeros pasos y la evolucion de la marcha a lo largo de la infancia tiene una gran importancia para su desarrollo en el futuro. Pero es un mundo sorprendentemente desconocido para padres y madres.De la mano de Neus Moya, la podologa infantil mas conocida en redes, en estas paginas aprenderas como cuidar los pies de tus peques y saldras de dudas siempre que lo necesites. Neus nos brinda la ayuda que necesitamos para estar tranquilos y evitar preocupaciones sobre el desarrollo del pie y las etapas de la marcha. Ademas, nos revela las claves del calzado mas adecuado para cada momento y como elegirlo con sentido comun y sin gastar mucho dinero.

Enfermera Saturada regresa con su particular visión del mundo sanitario cargada de humor negro e ironía.La salud es algo muy serio, por eso es mejor tomársela con humor. Así lo cree esta enfermera que recorre los pasillos a toda pastilla y que en La sonda del viento analiza con detalle las muestras de sus pacientes y todo lo que le rodea. Desde lo complicado que es aparcar en los hospitales hasta las cenas de empresa, pasando por todo el catalogo de cacharritos para revisarnos la salud en casa, las contraseñas imposibles de recordar o los momentos mas surrealistas vividos en la puerta de Urgencias y en el laboratorio. Porque aunque no lo creamos para el analisis de heces es suficiente una muestra del tamaño de una nuez. Un divertido viaje al corazon de un hospital que bien podria ser el nuestro. Porque el humor no cura las heridas ni acaba con las listas de espera, pero al menos lo hace todo mas soportable.Hector Castiñeira nacio en Lugo y se graduo en Enfermeria por la Universidad de Santiago de Compostela. Especialista en Enfermeria del Trabajo, ha cursado masteres en Formacion del Profesorado, Urgencias y Emergencias, Comunicacion Cientifica y en Seguridad Clinica. Experto en cuidados criticos del paciente adulto y neonatal, Hector ha trabajado como enfermero en el Servicio Madrileño de Salud, en Emerxencias Sanitarias de Galicia 061 y en el Servizo Galego de Saude, donde en la actualidad desarrolla su labor asistencial. Considerado el perfil mas influyente en gestion sanitaria por la IMF Business School, es colaborador semanal desde hace varios años en medios de comunicacion (Antena 3, La Sexta, TVE, Radio Galega, RNE o El Mundo) donde realiza divulgacion de temas de salud y desde donde ayuda a combatir las fake news de la salud. Embajador de la iniciativa Salud sin Bulos y miembro de la Asociacion Española de Comunicacion Cientifica, ha recibido importantes premios nacionales en reconocimiento a su labor de promocion, defensa y visibilidad de la profesion enfermera.Criticas: El enfermero escritor que vacuna contra el aburrimiento.El MundoEl humor como terapia sanitaria y medio de supervivencia.El PeriodicoSu autor consigue lo que parece imposible, describir con humor la precaria situacion de las enfermeras españolas.Cadena SER

Pesadilla en la camilla es una invitación a conocer el mundo de la fisioterapia de la mano de @fisiode_mente. Un lugar donde se mezclan humor con bombones y punciones, tutores y estudiantes, las tablas de ejercicios y el kinesiotape. En otras palabras, el dia a dia en la vida de una fisio o como, a pesar de que lo deseable es que lo que pasa en la camilla se quede en la camilla, la realidad es otra y mucho mas alucinante. Un paseo desenfadado entre bambalinas por la consulta de una fisio, que hara las delicias de profesionales y pacientes.

Este libro plantea reflexiones críticas sobre la psiquiatría actual que incluyen, entre otros temas, la exagerada psiquiatrización de malestares de origen social, la inconsistencia y escasa utilidad de los diagnosticos psiquiatricos, la perniciosa influencia de la industria farmaceutica sobre los profesionales. Asimismo, presenta una amplia revision de estudios cientificos que cuestionan, con datos, un discurso triunfalista sobre los tratamientos psicofarmacologicos, que exagera beneficios y minusvalora riesgos potencialmente graves.La postura critica de los autores busca contribuir a lograr un cambio en la psiquiatria, no solo como institucion social organizada en un contexto determinado, sino tambien como disciplina cientifica.La psiquiatria debe ser mas util y respetuosa con las personas que trata, tener en cuenta la sociedad en la que estas estan insertas y, de forma aun mas urgente, ser lo menos dañina posible para todos. Una meta que puede parecer inalcanzable, pero por la que no se debe dejar de luchar, sin miedo y, si es preciso incluso, sin esperanza.

La doctora especialista en dermatología y tricología Claudia Bernárdez nos presenta una guía completa para entender, cuidar y sacar el máximo partido a todos los tipos de cabello.Nuestro pelo dice mucho de nosotras y tenerlo cuidado nos aporta confianza y bienestar. Esta claro que el cabello es importante, pero hay otra verdad aun mas evidente: es un gran desconocido. No entendemos por que se enreda tanto o en determinadas circunstancias se rompe con facilidad, y muchas veces su salud se resiente porque no sabemos que necesita o nos dejamos llevar por el champu de moda es dificil saber si estamos protegiendolo o estropeandolo.En este libro, la Dra. Claudia Bernardez, especialista en dermatologia y tricologia, nos enseña todo lo que hay que saber sobre el pelo y como podemos cuidarlo tanto a nivel medico como cosmetico. Descubriremos como funcionan los productos de cuidado capilar y cuales nos convienen en funcion del tipo de melena que tengamos, asi como consejos de nutricion y rutinas adecuadas para cada tipo de pelo, ya sea liso, ondulado, graso, seco, fino, teñido o con canas. Porque conocer nuestro pelazo es la clave para aprender a mimarlo como necesita y que se convierta en su mejor version.

· ¿Sabías que esterilidad e infertilidad no son lo mismo? · ¿En qué se diferencian la inseminación artificial de la fecundación in vitro?· ¿Qué pruebas se piden en una primera visita en la consulta de reproduccion asistida?· ¿Como alimentarse adecuadamente en un proceso de reproduccion asistida? ¿Como afrontarlo emocionalmente?La doctora Sara Lopez responde a estas y otras muchas preguntas en este libro que pretende ser una herramienta didactica, cercana y fiable para todas aquellas personas que inician o ya han iniciado un tratamiento de reproduccion asistida.Quiero quedarme embarazada trata desde los conceptos mas basicos de la reproduccion humana hasta temas mas complejos como las distintas causas de esterilidad, la interpretacion de las pruebas solicitadas o los tratamientos de reproduccion asistida recomendados en funcion de si van dirigidos a la pareja heterosexual, la pareja de mujeres, la mujer sin pareja o a aquellas mujeres que desean congelar sus ovulos.Ademas, cuenta con la experiencia de algunas de sus pacientes que explican en primera persona sus vivencias hasta conseguir el tan deseado embarazo, dando luz y esperanza a las que afrontan este proceso.

En los albores del siglo XVI comienza la profesionalización de la asistencia sanitaria en España y Europa. La medicina humanista sentó las bases para el desarrollo de un sistema de salud que promovía la dignidad del enfermo y su recuperacion para la sociedad en cuerpo y alma.En este volumen de la Coleccion Historia Fundamental, el historiador Gonzalo Gomez aborda, entre otras cuestiones, la aparicion de los corrales de comedias en los hospitales, las primeras enfermeras, el desarrollo de la anatomia y de la cirugia, la revolucion farmaceutica impulsada por la llegada de nuevos medicamentos de ultramar, la organizacion de los estudios universitarios de medicina y la fundacion de los hospitales modernos en la Peninsula y en los virreinatos americanos. Todos estos avances fueron impulsados por una generacion dorada de medicos y humanistas españoles, como Andres Laguna, Fernando de Mena, Francisco Valles o Rodrigo Reynoso, entre otros muchos, que aplicaron su saber de igual forma para sanar tanto a los mas desfavorecidos como a la aristocracia y la realeza como medicos de la corte. El libro incluye un enlace para acceder a una serie de podcast sobre los contenidos tratados en el y una entrevista a su autor.