Una guía basada en la nueva ciencia de las sensaciones con la que aprenderemos a vivir una vida más plena y consciente para romper con los patrones negativos, crear nuevos hábitos, aliviar la ansiedad y encontrar la motivacion.Rompe con los patrones negativos en los que sigues cayendo, alivia tu ansiedad, crea nuevos habitos y encuentra la motivacion que buscas gracias a la innovadora tecnica de la busqueda de los sentidos.¿Que puedes hacer para cambiar tu vida cuando las herramientas en las que confiabas empiezan a fallarte? Da igual si el obstaculo al que nos enfrentamos es un problema concreto, un mal habito o la vida en general, nuestra respuesta suele ser decirnos que tenemos que perseverar o echarle mas ganas. Sin embargo, cuando le hacemos caso a esta voz, lo unico que logramos es que nuestra mente se aferre con aun mas fuerza a los patrones que nos hacen sentirnos asi. Por suerte, la ciencia de las sensaciones nos trae respuestas.En Mejor en todos los sentidos, el neurocientifico Norman Farb y el psicologo clinico Zindel Segal nos explican que el cerebro tiene dos redes: la red de resolucion rapida de problemas (habitos) y la red sensorial, centrada en los estimulos nuevos. Al aguzar nuestros sentidos, ya sea concentrandonos en nuestros pasos mientras caminamos en una calle abarrotada o escuchando el canto de los pajaros en el parque, logramos conectar con esta segunda red. Cuando los niveles de estres se disparan o sentimos que estamos estancados, podemos recurrir a la busqueda de los sentidos.Gracias a los datos cientificos extraidos de decadas de investigacion, diferentes y sencillos ejercicios y estrategias mentales practicas, Mejor en todos los sentidos nos demuestra que las experiencias sensoriales son lo que necesitamos para salir de los bucles que nos bloquean, de los callejones sin salidas en los que nos metemos y para afrontar los retos de la vida.Brillante. Revolucionario. Jon Kabat-Zinn, autor de Mindfulness en la vida cotidiana

Al iniciar un proceso de terapia psicológica, muchas personas sienten inquietud o curiosidad por saber en qué consiste. Rafael San Román, terapeuta que lleva años acompañando a multitud de pacientes, nos muestra, con ejemplos reales extraidos de su practica profesional y con un lenguaje directo y empatico, de que manera puede ayudarnos un psicologo, que esperar de la terapia y por que debemos perder el miedo a recurrir a ella.

Com tantos desafios na criação e educação de crianças e jovens, é essencial debater temas que permeiam a vida de grande parte das famílias contemporâneas, numa visão despojada de julgamentos e sem ac

La guía que necesitas para aprender a gestionar el amor, las relaciones y otras movidas.Dependencia emocional, apego ansioso, casi algos, relaciones tóxicas, responsabilidad afectiva... ¿Y si nos olvidamos de conceptos vacios y empezamos a hablar de las conductas y su funcion?Entender por que actuamos como actuamos nos da pistas de que podemos cambiar para ahorrarnos dramas en el amor. Preparate para desmontar mitos, relativizar las situaciones absurdas que a veces trae el sexo, aprender a diferenciar el amor del enamoramiento, entender que se esconde detras de la idealizacion, lidiar con los celos y transitar el duelo por una ruptura.Preparate, tambien, para trabajar en ti y reirte de ti misma. Nadie nos conto como funciona el amor (bueno, si: las pelis), pero comprender bien lo que sientes y que haces con ello puede cambiarlo todo.Una radiografia unica de las relaciones que tenemos... Y una guia imprescindible para llevar mejor las que tendremos. Cosas que me habria venido genial saber para ahorrarme varios dramas: OMG, ¿eso que asoma son mis celos? ¿De repente soy toxica? ¿Yo? Siento paz = ¿Ya no estoy enamorada? Perdonar una infidelidad: ¿si o no? ¿Pueden gustarme dos a la vez o es que no me gusta ninguno? ¿Por que demonios lo puse en un pedestal? OK, ya le gusto, ¿y ahora que? ¿Es buena idea volver con esa persona? ¿De que esta hecho el amor? SOS corazon roto, ¿que hago?

Aprende a controlar tu sistema nervioso a través de técnicas revolucionarias y disfruta de beneficios físicos y emocionales asombrosos.El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultara clave para mejorar tu sueño y digestion, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperacion ante las posibles enfermedades cronicas. Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guia imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoria Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del dia a dia.Controlando el nervio vago, aprenderas a reconocer lo que te hacer perder los nervios, eliminaras la ansiedad debilitante y ganaras en salud fisica y mental.

No existe forma más amena, didáctica y sencilla de conocer los secretos de la psicología aplicada que con un texto que combina la narración con los más avanzados saberes de la psicoterapia contemporánea.Como ya lograron en su aclamado El aprendiz de farero, Javier Savin y Joan Piñol nos deleitan de nuevo con un precioso relato que ahora versa sobre la vida, la muerte, el duelo, la pareja, la familia es decir, los grandes temas que desde siempre nos incumben (y agobian).El libro consiste en una inmersion en una mentoria realizada por un maestro que sin dejar de ser un humano imperfecto y vulnerable te acompañara con generosidad en el viaje de conocimiento de uno mismo y del sentido que otorgamos a la vida.

Es hora de desligarse de las personas emocionalmente inmaduras.Como hijo o hija de unos padres emocionalmente inmaduros, has luchado mucho por establecer tu propia identidad y curar las heridas invisibles que te causo la manera en que te educaron. Pero ¿que me dices de las demas personas emocionalmente inmaduras que hay en tu vida? Relacionarse con estas personas suele ser frustrante, por su insensibilidad y por la falta de reciprocidad que hay en la relacion. No te respetan como individuo, lo cual puede herirte, hacer que te aisles y que vivas con un sentimiento de soledad. Pero una vez que entiendas sus trampas emocionales, podras establecer con firmeza tus condiciones y no sucumbir ya mas a sus maniobras.En esta guia imprescindible, la doctora en Psicologia Lindsay C. Gibson ofrece soluciones practicas y esenciales para que puedas desligarte emocionalmente de las personas EI de una vez por todas. Encontraras en ella una profunda exploracion de las dificultades mas comunes a las que se enfrentan los hijos e hijas adultos de padres emocionalmente inmaduros, reflexiones sobre los efectos de sus conductas, e indicaciones intimas y precisas que te daran seguridad y confianza para que empieces a poner limites y a establecer relaciones sanas y reciprocas.Como hijo o hija adulto de padres emocionalmente inmaduros, te has pasado la vida compensando la falta de afecto, interes y sensibilidad de los demas y desatendiendo tus necesidades individuales. Si te has cansado del secuestro emocional que ejercen estas personas, este manual puede ayudarte a encontrar la libertad

Un estudio que cambiará nuestro paradigma sobre las mujeres neurodivergentes ―las que tienen trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), autismo, sinestesia, alta sensibilidad y trasto

Este nono volume da coleção Psicopatologia e psicodinâmica na análise psicodramática traz alguns temas inéditos e também reformulações de assuntos abordados em volumes anteriores, em especial o psico

Alejandro Castro Solano propone al público general y profesional un nuevo terreno de indagación: la psicología de Internet, una subdisciplina específica dentro del campo más vasto de la ciberpsicologia, que estudia como influye en las conductas y en los procesos psicologicos la interaccion con los entornos virtuales.¿Los modelos clasicos de la psicologia explican adecuadamente los fenomenos psicologicos mas recientes? Sin duda la metamorfosis que ha experimentado el mundo a partir de la existencia de Internet abre este interrogante, pues tanto la vida online como la offline tienen sus propias reglas. ¿Me comporto del mismo modo online que offline? ¿Muestro mi intimidad de la misma manera? ¿Revelo informacion? Y si es asi, ¿es verdadera o falsa? Todas estas preguntas, impensables decadas atras, constituyen hoy un verdadero desafio para el campo de la psicologia. La obra que cuenta con las colaboraciones de Guadalupe de la Iglesia y Maria Laura Lupano Perugini aborda numerosos temas ligados al mundo digital con enorme solvencia academica y lenguaje amigable para el lector. Ese mismo que se pregunta: ¿estar mucho en las redes sociales mejora o empeora el estado de animo?, ¿la comunicacion en la pareja es mejor o peor que antes de la era de Internet?, ¿las personas pueden volverse adictas a la web? Todos los temas son tratados por los autores desde una mirada rigurosa y abierta, que tiene en cuenta la perspectiva clasica de la psicologia, pero para ir mas alla. Es que las tematicas que aqui se tratan las relaciones interpersonales en tiempo de Internet, el perfil de los jugadores de videojuegos, las terapias online, el lado oscuro de la red (adiccion, trolls y ciberbullying), entre tantos otros, ademas de ser topicos de indagacion teorica, constituyen ya una demanda impostergable en el campo clinico, que deja ver conductas, ansiedades y nuevos sindromes psicopatologicos.

Bem… Se pensar e fazer grupo fosse fácil, não teríamos escrito um livro sobre isso, não é mesmo? Você já deve ter ouvido ou passado por situações como estas: "Está com muita demanda? Então bora fazer

En un mundo donde la conformidad es la norma, ser diferente puede ser una bendición disfrazada. El legado de la oveja negra desentraña la fascinante travesía de aquellos que se atrevieron a desafiar las expectativas y abrazar su autentico yo. A traves de una historia conmovedora y reveladora, este libro explora como las "ovejas negras" han dejado una marca indeleble en la historia, en sus comunidades y en sus propias vidas.Con una mezcla de narrativa apasionante y analisis profundo, la autora nos lleva a un viaje que celebra la individualidad, la resiliencia y la valentia de ser uno mismo. El legado de la oveja negra no es solo una historia; es un manifiesto para todos aquellos que han sentido alguna vez que no encajaban. Es un llamado a la accion para abrazar nuestras diferencias y convertirlas en nuestra mayor fortaleza.Preparate para inspirarte, reflexionar y, sobre todo, para encontrar el poder en ser diferente. Porque, al final, son las ovejas negras las que cambian el mundo.

Em Estações de Vida e Morte, Edson Pilger Dias Sbeghen conduz os leitores por uma jornada reflexiva entrelaçando suas experiências como pesquisador, docente, psicólogo, voluntário em atividades de pre

Descubra os segredos ocultos do amor em "Os Quatro Temperamentos no Amor", um livro que mergulha em análises profundas e revelações fascinantes sobre como os quatro temperamentos moldam nossas person

Ao mesmo tempo em que é um conceito chave para o respeito e a segurança nas relações sexuais contemporâneas, o consentimento tem sido muitas vezes entendido de forma equivocada ou superficial. Neste

Há mais de 10 anos, o Núcleo de Estudos em Violência e Ansiedade Social (NEVAS) vem realizando, dentre outras atividades, vários tipos de pesquisas sobre Transtorno de Ansiedade Social na sociedade b

O que é felicidade? Algo que parece muito distante, permitido a alguns poucos e bons? Ou uma realidade que pode ser vivida cotidianamente?Nesse livro, três pensadores do nosso tempo se unem para uma

Mesmo que o mistério da origem do universo não existisse, o mistério da consciência nos encararia: como é possível que um agregado de átomos, organizados como moléculas, estruturadas em células, cone

Descubre cómo el cerebro prefiere certezas extremas y cómo esto influye en la educación y la vida cotidiana con "Derribando mitos de la neuropedagogía" de Rosana Fernández Coto. Este libro te invita a cuestionar posiciones radicales y a comprender mejor el proceso de verdad y realidad. Una obra esencial para quienes buscan ampliar su pensamiento y descubrir la riqueza de la diversidad en la educacion. ¿Alguna vez te preguntaste por que la sociedad parece estar cada vez mas dividida? ¿Por que las opiniones sobre temas cotidianos se vuelven radicales, generando peleas y discusiones excesivas? La respuesta se encuentra en la palabra "polarizacion".Pero ¿que tiene que ver todo esto con la neurociencia aplicada a la educacion? Sencillo: nuestro cerebro prefiere las posiciones extremas y las certezas categoricas, por el hecho de que nos hacen sentir comodos y tranquilos. Lo desconocido nos da miedo, no hay nada que desestabilice mas a nuestra mente que la incertidumbre.En Derribando mitos de la neuropedagogia, Rosana Fernandez Coto nos invita a un viaje de descubrimiento que nos permitira ampliar nuestro campo de pensamiento y comprension.Este libro te ayudara a cuestionar las posiciones extremas y a comprender mejor el proceso verdadmentirarealidad, de los que alguna vez fueron temas centrales en la educacion y en la vida.Te invito a que te sumerjas en esta maravillosa obra que potenciara tus conocimientos, te permitira descubrir la riqueza de la diversidad y te mostrara acciones concretas para pensar y llevar a cabo.¡Sumergete y transforma tu vision del aprendizaje!

Neste mundo, todo ser humano terá suas angústias, dores e sofrimentos. Esses nos são necessários para que possamos refletir, evoluir e nos tornarmos mais resilientes. O ser humano é capaz de vencer q