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¿Qué le pasa a nuestro cerebro cuando nos enamoramos… y cuando nos desenamoramos? El biólogo Fabricio Ballarini y el lingüista Juan E. Bonnin ponen el deseo, los celos, el apego y el desamor bajo la

En un mundo que insiste en normalizar, este libro ofrece una perspectiva revolucionaria:abrazar lo atípico como parte esencial de nuestra humanidad.Erik Aostri, divulgador científico y persona autista, nos guia por un recorrido apasionante que va desde la genetica hasta la cultura, explorando como la neurodivergencia ha sido malentendida, estigmatizada y, al mismo tiempo, crucial para la evolucion y el progreso humano.En este libro, encontraras: Historias que desafian los estereotipos sobre el autismo y otras condiciones del neurodesarrollo. Reflexiones sobre los retos sociales y las barreras invisibles que enfrentan las personas neurodivergentes. Un llamado a construir una sociedad que valore y respete la diversidad, no como una excepcion, sino como la norma. Sin perder de vista el papel que ha jugado y debera jugar la ciencia en todo ello. Con una mezcla unica de sensibilidad, rigor cientifico y vivencias personales, este libro te invita a mirar el mundo de otra manera, a comprender que no hay una unica forma de pensar, de aprender o de ser.

¿Crees que las adicciones son por culpa de la falta de fuerza de voluntad?¡Error!Aquí no encontrarás sermones moralistas típicos de autoayuda barata. Este libro es un manual de supervivencia realista para quienes lidian con alguna adiccion, ya sea en primera persona o desde la trinchera como familiar o amigo.Luismi, psicologo con mas historias detras que un bar de carretera, te desmonta las tonterias que circulan sobre las adicciones:Todo es una adiccion (spoiler: no, no lo es).Solo es cuestion de echarle ganas (claro, y los unicornios existen).El movil es la heroina del siglo XXI (la realidad es mas complicada).Con su estilo cercano y directo al grano, Luismi te cuenta por que nos enganchamos, como nos jodemos la vida al intentar controlar y que podemos hacer para salir del agujero sin tener que abrazar un cactus (lo entenderas luego).Este libro es para ti si: Has intentado dejar algo mil veces sin saber por que siempre vuelves. Tienes un ser querido atrapado y quieres ayudarle sin perder la cabeza. Te has cansado de que te hablen de la dopamina sin profundizar realmente en por que unas personas se enganchan y otras no, sin tanta jerga incomprensible de neurocosas. Aqui no hay formulas magicas ni promesas vacias, pero si herramientas reales, anecdotas bestiales y algo de humor (que nunca viene mal). Luismi no cree que los libros cambien vidas, pero si esta seguro de una cosa: lo que haces despues de leerlos puede cambiarlo todo.

¿Cómo vas a liberar serotonina si no llegas a fin de mes? Hay algo que los libros de autoayuda no quieren que sepas: tu bienestar psicológico no es el resultado de las reacciones bioquímicas de tu cerebro. Enamorarse no es un simple chute de oxitocina, la adiccion al movil no solo se explica por la dopamina que segregas haciendo scroll y la depresion no se debe a una falta de serotonina.Hay un elefante en la consulta de psicologia, y se llama CONTEXTO. ¿Por que nadie nos habla de el?La psicologa Sarah Belen Olarte nos cuenta lo que en realidad afecta a tu bienestar psicologico: tu salario, tu vivienda, tu familia, tus experiencias y tus oportunidades te han hecho quien eres hoy.Pero hay una buena noticia: si sabes reconocer la relacion con tu contexto y tu historia, puedes aprender a cambiar lo que esta en tu mano.Se que acarreas toda una historia de aprendizajes, experiencias vitales, genetica y hormonas a tus espaldas. Se que a lo largo de tu vida te has encontrado con juicios y situaciones condicionadas por tu genero, tu orientacion sexual, tu raza o tu clase. Que no te hagan creer que todo eso no te afecta.Tu contexto te ha hecho ser lo que eres hoy y reconocerlo es la clave para conseguir el bienestar psicologico que mereces.

CONECTA CON TU INTUICIÓN Y TRANSFORMA TU VIDA.LA INTUICIÓN ES EL SUPERPODER QUE TODOS TRAEMOS DE SERIE. ¡APRENDE A ESCUCHARLA!A menudo ignoramos a nuestro corazón, a eso que llamamos «nuestro interio

Con un estilo ameno y accesible para todo el mundo, Rosa Muñoz Peloche, más conocida como Psicoalas en redes sociales, nos revela las claves para entender nuestra mente y la de los demás.¿Cuántas veces te has preguntado si lo que te pasa es normal? Cada vez es mas comun oir que alguien tiene ansiedad, depresion, dislexia, estres, autismo, altas capacidades, TDAH o alta sensibilidad. Pero ¿que quiere decir todo esto?Con un estilo cercano y sin dejarse llevar por los mitos y estereotipos mas habituales, la psicologa Rosa Muñoz explora temas como el apego, el narcisismo, los trastornos de conducta o las neurodivergencias, entre otros, y nos ofrece herramientas y estrategias que nos enseñaran a identificar lo que puede estar pasando en nuestras cabezas para ayudarnos a entender y a cuidar nuestra salud mental y la de nuestros amigos y familiares.

Basado en el reconocido curso de la Universidad de California en Berkeley, Pensamiento crítico para el tercer milenio es un manual para desarrollar el pensamiento crítico, tomar mejores decisiones y resolver problemas individuales y colectivos en la era de la saturacion informativa.En la actual avalancha de informacion resulta cada vez mas dificil identificar que es realmente significativo. ¿Que decision debemos tomar cuando recibimos consejos medicos contradictorios? ¿Podemos confiar en que las citas que leemos demuestran lo que afirman los autores? ¿Como podemos afrontar aquellas conversaciones con nuestros seres queridos cuyos referentes en materia de cambio climatico son completamente distintos?En Pensamiento critico para el tercer milenio, un fisico, un psicologo y un filosofo nos presentan las herramientas y los marcos conceptuales que han desarrollado los cientificos para no dejarse llevar por el engaño, para comprender el mundo y para tomar las mejores decisiones. Todos podemos adoptar estas tecnicas y espolear nuestra confianza a la hora de abordar cualquier tipo de problema, sea grande o pequeño.Asi, aprenderemos a: comprender los hechos del mundo moderno; trazar un rumbo a traves de una profusion de posibilidades; trabajar colectivamente para afrontar los retos actuales; y mucho mas. Mediante estimulantes ejercicios mentales, un lenguaje desprovisto de tecnicismos y una serie de vividos ejemplos extraidos de la historia, la vida cotidiana y las anecdotas del mundo cientifico, Pensamiento critico para el tercer milenio ofrece un enfoque novedoso para que podamos dar sentido al sinsentido.

Una guía para navegar en aguas intranquilas y no naufragar en el intento...¿Alguna vez has sentido un miedo intenso, pero cuyo origen no puedes identificar claramente? ¿Tienes dificultad para concentrarte y realizar tareas cotidianas que antes abordabas con facilidad? ¿Sientes incertidumbre o agobio cuando piensas en el futuro? ¿Has sentido opresion en el pecho, dolor de cabeza y dificultad para respirar sin que haya una causa fisica que lo explique? ¿Tienes dificultad para dormir por las noches y, cuando finalmente lo consigues, sientes que no has descansado? Si respondiste que si a mas de dos de estas preguntas, es muuuy probable que tengas ansiedad.Como si estuvieramos a la deriva en un pequeño bote en medio de una tormenta feroz, asi la ansiedad juega con nuestra mente: nos coloca en un estado de alerta permanente que nos impide relajarnos y disfrutar de la vida. Afortunadamente, existe una forma de acabar con ella y de recuperar el control de nuestras emociones.Tengo ansiedad es un botiquin emocional de primeros auxilios en el que los instructores de bienestar holistico Alexander Landazuri e Isabella Pastor vuelcan sus casi veinte años de experiencia y comparten herramientas teoricas, asi como diversos ejercicios y tecnicas para manejar la ansiedad y reducir su intensidad a niveles saludables.

El método definitivo para que el trabajo no te supere.Con un prólogo de Sari Arponen, autora de ¡Es la microbiota, idiota!El estrés laboral afecta a más de la mitad de los trabajadores en nuestro país y se esta convirtiendo en un problema global cada vez mas alarmante. Todos hemos sufrido en algun momento la sensacion de sentirnos desbordados por las tareas pendientes, la presion, el perfeccionismo... Y nos hemos sentido, en el fondo, como una cerilla que se quemaba lentamente. Esta sensacion, se ha convertido para muchos en el primer sintoma de importantes problemas de salud mental o fisica. Es lo que se conoce como el "sindrome de burnout".Para hacer frente a una problematica tan preocupante, es imprescindible investigar en las causas de este fenomeno, y dotarnos de herramientas que nos ayuden a abordarlo desde un punto de vista cientifico y al mismo tiempo con empatia. En este libro, el psiquiatra Carlos Cenalmor nos presenta el metodo CIMA, fruto de su experiencia personal y de sus conocimientos como experto, para luchar contra el burnout laboral. Gracias a este metodo podremos escalar al fin el muro de nuestro malestar, y mediante ejercicios, anecdotas y casos reales, tendremos finalmente las claves para dejar de perder salud, recuperar la energia y la conexion con la vida.

Detrás de cada dolor cotidiano, se oculta el peso de la existencia."Diez pacientes se volvieron hacia la psicoterapia, y en el curso de sus sesiones se debatieron con el dolor de la existencia. Ésta no era la razon por la cual acudieron a mi en busca de ayuda; por el contrario, los diez padecian de los problemas comunes de la vida cotidiana: soledad, autodesprecio, impotencia, migrañas, compulsividad sexual, obesidad, hipertension, pena, un amor obsesivo que los consumia, estados cambiantes de animo, depresion. Y, sin embargo (un sin embargo que se desarrolla de forma distinta en cada historia), la terapia saco a la superficie las raices profundas de estos problemas diarios, raices que se remontaban al lecho de roca de la existencia. Aunque en estos relatos de psicoterapia abundan las palabras paciente y terapeuta, no se deje confundir el lector con estos terminos: estos son relatos referidos a todos los hombres y a todas las mujeres. La calidad de paciente es ubicua. La asignacion de tal etiqueta es en gran parte arbitraria y con frecuencia depende mas de factores culturales, educacionales y economicos que de la severidad de la patologia." Irvin D. Yalom

Descubre la guía definitiva que desvela los mitos sobre la depresión y su tratamiento farmacológico. Con un enfoque terapéutico desde la psicología, ofrece apoyo integral en la depresión tanto a quienes la padecen como a sus seres queridos.Esta guia esencial nos lleva a un viaje esperanzador hacia la comprension de uno de los trastornos psicologicos mas comunes de nuestra era: la depresion. Escrito por Tais Perez Dominguez y Sergio Garcia Morilla, psicologos con mas de quince años de experiencia clinica en depresion y ansiedad, este libro desentraña mitos arraigados y aborda temas delicados con claridad y sensibilidad. A traves de la ciencia y la psicologia, los autores exploran estrategias efectivas para superar la depresion y las ideas suicidas, yendo mucho mas alla del tratamiento farmacologico tradicional.Con herramientas practicas y conocimientos fundamentales, Como gestionar la depresion es un recurso indispensable tanto para quienes luchan contra este trastorno como para aquellos que desean apoyar a sus seres queridos. Descubre en estas paginas la esperanza y la comprension que necesitas para mejorar tu salud mental y la de los tuyos.

Un pequeño libro que nos ayuda a vivir sin ansiedad y más plenamente de la mano de un coach muy especial: el filósofo Séneca.¿Te sientes abrumado por los desafíos de la vida? ¿Te preocupan tu trabajo, tus relaciones y tu salud? ¿Quieres saber como manejar situaciones estresantes y ansiosas? ¿Que tal si pudieras recibir consejos del gran filosofo Seneca?En este libro, descubriras 79 preguntas sobre la vida y sus respuestas, adaptadas a un lenguaje moderno y facil de entender. Ademas, los autores han integrado reflexiones psicologicas que te ayudaran a profundizar en los mensajes y a tener una actitud mas tranquila ante la vida. Cuando te enfrentes a desafios en el amor, en el trabajo, en la familia, en las relaciones sociales o en la salud, estas enseñanzas te daran perspectiva y elevaran tu conciencia. Y no solo eso, sino que tambien te permitiran descubrir nuevas formas de pensar y actuar ante situaciones que antes te parecian imposibles de manejar.Es una guia practica y amena que te permitira acceder a la sabiduria de uno de los filosofos mas importantes de la historia, y aplicarla a tu vida cotidiana de una manera efectiva y transformadora. ¡Deja que Seneca te acompañe en tu camino hacia una vida mas plena y satisfactoria!

Un manual de psicología para los que confunden ser una persona buena con dejar de ser uno mismo, no generar ningún conflicto, no desobedecer o cumplir siempre con las expectativas ajenas.El mundo esta lleno de buena gente, solo que algunas personas aprenden a ser tan buenas y obedientes, tan perfectas e ideales que sufren horrores cuando no lo logran. Siguen siendo niños y niñas buenos aunque ya les pesen los años. Su mayor inquietud es sentirse incapaces de dejar de ser buenas, desobedecer o generar conflictos. Les agobia no cumplir con las expectativas ajenas y llegan a angustiarse por temor a ser rechazadas. Estas personas practican la mala bondad, una cadena de comportamientos basados en la obediencia y el portarse bien por temor, en el fondo, a la desaprobacion de los demas.Xavier Guix nos proporciona en este libro un impagable mapa de situacion. Disecciona la mala bondad, su origen y consecuencias. Asimismo, pone en valor la importancia de sanar nuestras heridas, y nos orienta al cambio con pautas concretas para dejarla atras en nuestra vida diaria.La critica ha dicho...Hacia anos que no me sorprendia tanto un libro de psicologia. Francesc MirallesXavier muestra, con su habitual claridad y perspicacia, el viaje que emprendemos desde la infancia a lo que denomina "mala bondad". Sonia Fernandez VidalEscrito con magistral estilo. Descubriras las razones por las cuales las personas buenas pueden perjudicarse a si mismas haciendo el bien. Antoni Bolinches

Tu sensibilidad es una fortaleza, aprende a usarla.Un libro eminentemente práctico e inspirador que cambiará, de una vez por todas, nuestra percepción de las personas altamente sensibles y les dará alas.Todo el mundo tiene un lado sensible, pero una de cada tres personas posee una genetica que la hace, fisica y emocionalmente, mas sensible que los demas. Piensan antes de hablar y de actuar, perciben detalles sutiles y hacen conexiones que otros pasan por alto; suelen ser inteligentes, de gran corazon y muy creativas; estan programadas para profundizar, pero la sociedad las induce a ocultar su sensibilidad. Son las personas altamente sensibles (PAS), y este es el libro que las defiende y empodera.La manera de prosperar como persona altamente sensible no es ocultar la propia sensibilidad, sino abrazarla. Jenn Granneman y Andre Solo, creadores de la comunidad para PAS mas grande del mundo, enseñan como desbloquear el potencial de esta fortaleza infravalorada y como aprovecharla en las areas mas importantes de la vida: las amistades, las relaciones, el trabajo, el liderazgo, y la crianza de los hijos. Entrelazando consejos practicos, anecdotas y las ultimas investigaciones cientificas, los autores muestran la gran ventaja de lo que llaman el efecto impulsor de la sensibilidad y brindan las herramientas y los conocimientos necesarios para triunfar como PAS en un mundo ruidoso, rapido y en exceso agitado.La critica ha dicho: Este magnifico libro replantea como percibir la alta sensibilidad -nuestra o de otra persona- y arroja luz sobre el gran poder inherente a estar tan en sintonia con el mundo. Susan Cain, autora de El poder de los introvertidos, n.º 1 de The New York TimesGranneman y Solo ofrecen una habil combinacion de informes cientificos y consejos, una oportunidad unica e imprescindible para aprovechar el enorme poder del individuo sensible en un mundo cada vez mas ruidoso. Cal Newport, autor de Digital Minimalism y Deep Una lectura absolutamente obligada para aquellos que experimentan este mundo con profundos sentimiento, conciencia y empatia. Ellen Hendriksen, autora de How to Be YourselfEl libro de Granneman y Solo amplia nuestros horizontes. Es una victoria para la humanidad. Rich Karlgaard, autor de Late Bloomers

"A mi entender, la salud mental es el estado de un sujeto capaz de conocer sus límites y de amarlos. Ser psíquicamente sano significa vivir relativamen-te feliz consigo mismo a pesar de las inevitables pruebas, sorpresas y restricciones que la vida nos impone. En resumen, el equilibrio mental es reco-nocible en el placer de actuar en la vida, teniendo la facultad de confrontarnos a lo inesperado y de adaptarnos a el." Juan D. NasioEste libro se lee sin respirar. A lo largo de sus paginas el psicoanalista J.-D. Nasio responde claramente y sin rodeos a las preguntas mas candentes sobre el amor, la sexualidad, los hijos, la vida... ¿Podemos aun creer en el amor frente a tantas parejas que se hacen y deshacen dia a dia? ¿Por que la mujer tiene miedo de ser abandonada y el hombre de volverse impotente? ¿De que manera hablar autenticamente con nuestros hijos? ¿Debemos prohibirnos oidar? A estas y otras preguntas formuladas por el licenciado Javier Diaz, Nasio orece respuestas simples y brillantes, iluminandolas con ejemplos extraidos de su vasta experiencia, la experiencia de un psicoanalista cercano a sus pacientes. Mario, amenazado por la locura; Florencio, humillado por su padre; Adrian, superado por el inconsciente, son algunos de los casos que el autor despliega y que dan vida a un pensamiento estimulante que no deja de resonar en nosotros. Pero no solo eso. Esta vez el autor se recuesta en el divan para hablarnos de el, de su vocacion, de sus dudas y sus convicciones. Asi, este libro brinda un panorama de como piensa y aborda la existencia uno de los mas destacados psicoanalistas de nuestra epoca.

¿Por qué lloramos, nos enfadamos, reímos o amamos? Porque nos emocionamos. Las emociones pueden ser un tren arrollador o un remanso de paz y debemos aprender a reconocerlas, compartirlas y gestionarlas.Este libro propone las mejores y mas exitosas habilidades que se aprenden de forma progresiva a traves de un recorrido por historias que vivira y resolvera como si fueran suyas.¿Como reconocen las emociones los niños y como se sumergen en ellas los adolescentes? ¿Como ayudan o perjudican los padres en este proceso?¿Por que el equilibrio emocional del futuro se gesta en la infancia, y por que los estilos adultos ansiosos o frios son los mas afectados? Se puede conseguir una armonia emocional con una gestion adecuada. Este libro ayuda a identificar lo positivo y negativo de las emociones y que sepamos expresarlas sin que nos agobien. Podemos vivirlas en el tiempo presente sin temor a lo incierto y saber comprender con empatia las de los demas.

Un libro necesario para convertir el sufrimiento en fortaleza y sentirse vivo Por el autor de El buen amor en la pareja, La llave de la buena vida y Bailando juntos3.ª ediciónMás de 100.000 lectoresCada ser humano, en su inmensidad y pequeñez, es una llama que brilla con luz propia y destaca sobre todas las demas. El mundo es un mar de fueguitos, cada uno con su particular historia. Una llama inmemorial que se transmite entre generaciones. Es inevitable que en ocasiones se agite, resplandezca y queme, del mismo modo en que se deja llevar por una pequeña brisa, enferma o incluso se apaga. Esta es una metafora que ha servido durante siglos para definir nuestra existencia, que a veces nos duele o desafia mas de lo que esperabamos.Este libro nos instruye, con extrema sensibilidad y virtuosismo, en el arte de caminar la vida y superar sus asuntos clave, y nos ofrece un mapa preciso para salir airosos de cualquier tempestad evitando que quedemos anclados en el sufrimiento. En el hallaremos la oportunidad para crecer y aprender a vivir en paz con nosotros mismos. Un sugerente viaje hacia nuestro interior que nos llevara a reflexionar sobre el verdadero sentido de la vida.Joan Garriga, uno de los psicologos mas reconocidos e influyentes en España y America Latina, nos enseña, como si estuviesemos sentados en una sesion de terapia y mediante ejemplos reales, a acoger el sufrimiento y convertirlo en fortaleza.

No hay que entrenar la mente, sino aprender a ponerla en orden. La mayoría de las personas viven con inseguridad, ocultan sus defectos, tienen pensamientos desagradables que no querrían tener, no creen posible acabar con sus emociones negativas porque no saben que todos podemos aprender a resolver los conflictos que nos hacen sufrir.Con este libro de instrucciones que los autores nos brindan para poder llevar a cabo dicha tarea, aprenderas cuales son las estrategias que funcionan y las actitudes equivocadas que perjudican nuestra mente; como llegar a la causa de los problemas y asi corregir los errores que nos impiden ser felices.

En este libro Francisco Peñarrubia no aborda la paternidad de manera genérica sino la particular relación entre el padre y el hijo, dos varones con dificultades de encuentro, de conocimiento y de transparencia emocional. Nuestra cultura ha dado por sobreentendido este vinculo, como si se tratara unicamente de autoridad, de modelo o de referencia pero evitando pudorosamente todas las implicaciones emocionales que le dan sentido.Por eso podemos hablar de relacion hurtada.La reflexion del autor se sostiene en la experiencia psicoterapeutica, pero se desarrolla a traves de los testimonios literarios de narradores, poetas y pensadores, a la manera de comentarios de texto, porque el arte siempre ha ido mas alla de la clinica.Ilustrada por escritos, canciones y peliculas, la relacion padre-hijo va desvelandose como un camino complejo de claroscuros, que transmite la enfermedad pero aspira a la salud, es decir, a hacerse significativa y transformadora para ambos.

«Sami Timimi es una de las voces más valientes y sabias de Reino Unido. Cualquiera que desee pensar con mayor profundidad sobre lo que nos aflige -¡y lo que no!- debería leer este libro magnífico y q