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¡La medicina está en tu cocina!The New York Times Bestseller.Haylie Pomroy, reconocida nutrióloga y autora del bestseller internacional La dieta del metabolismo acelerado, vuelve a la carga con un nuevo libro que te enseñara a sanar a traves de la comida.En este volumen, la autora nos comparte planes de alimentacion especificos para paliar las siete condiciones que con mas frecuencia colapsan tu metabolismo y dan paso al sobrepeso, al cansancio y a diversas enfermedades cronicas:1. Enfermedades gastrointestinales.2. Fatiga cronica.3. Desbalance hormonal.4. Cambios de humor.5. Diabetes.6. Colesterol alto.7. Padecimientos autoinmunes.A traves de la filosofia alimenticia que cambio la vida de millones de personas gracias a sus libros anteriores, Haylie nos vuelve a demostrar que la comida es la mejor herramienta no solo para bajar de peso de manera duradera, sino para curar malestares diarios -como la indigestion-, padecimientos que probablemente creias incurables -como la presion alta- e incluso trastornos autoinmunes que ni en consulta medica logras resolver. Y lo mejor es que tendras que seguir solo una regla: ¡comete tu medicina!Otros autores han opinado:"Este libro es una guia completa que te ayudara a recobrar la salud y revertir las enfermedades cronicas desde tu cocina (...) Este es un programa irrebatible y fidedigno que curara tu cuerpo un bocado a la vez." -Alan Christianson, autor de The Adrenal Reset Diet-

Que los aceites esenciales de las plantas son un tesoro para la salud parece algo indiscutible. Y la prueba más evidente es que solo el 1% de las plantas conocidas contiene en sus raíces, en sus resinas, en sus hojas, en sus frutas, flores o bayas este preciado bien. Los aceites esenciales poseen innumerables propiedades que, al penetrar en nuestro cuerpo, llevan el bienestar a todos los rincones del organismo. Las "almas de las plantas", como han sido conocidos desde siempre, pueden ser sedantes, bactericidas, analgesicos, antiviricos o ser un magnifico aliado para equilibrar las emociones, entre muchas otras cosas. ¿Sabia que la bergamota es un excelente aliado para combatir el insomnio, la angustia y la depresion? ¿O que el aceite esencial de eucalipto refuerza el sistema inmunologico y es un magnifico alivio para los estados gripales? ¿Es cierto que el aceite de jazmin tiene unos efectos muy potentes sobre la piel y que relaja los musculos que estan demasiado tensos debido a la ansiedad? Conozca que aceites son importantes tener a mano durante el embarazo y cuales son los mas eficientes para aplicar a los niños.

La Dra. Susanne Bihlmaier, especializada en neuropatía y medicina china, centra su trabajo en el tratamiento médico holístico y complementario. Imparte la asignatura de Naturopatía en la Universidad de Tubingen (Alemania). Este libro se basa en su trabajo de investigacion fundamental, galardonado con un premio cientifico, y en su larga experiencia en Medicina China Tradicional (MCT) en sus vertientes de acupuntura china tradicional, terapia nutricional y herbolaria, bioterapia oncologica complementaria y coaching medico integral para el estres.

Debemos educar con la intención de que nuestros hijos no nos necesiten para vivir de manera autónoma y constructiva en la sociedad.¿Para qué educas? No pregunto por qué, sino para qué. ¿Tienes claro que quieres fomentar con la educacion que impartes?, ¿en que clase de persona se pueden convertir tus hijos? Cuando los corriges o les das un permiso, ¿que tienes en mente como objetivo o meta educativa?, ¿como evaluas tu propio desempeño como madre o padre de familia? ¿sabes si realmente vas bien en el papel mas importante de tu vida: ser padre o madre? Durante mas de diez años este libro ha fomentado la actualizacion y preparacion permanente de quienes educamos, asi que no podia quedarse sin actualizar.Por ello, Vidal Schmill hace una revision completa en esta nueva edicion mejorada, siempre bajo la base de "Los hijos de hoy necesitan madres y padres de hoy", como la expresion de una autentica necesidad para estar a la altura del reto educativo que los niños y jovenes de hoy presentan.¿Los estas maltratando en tu intento por corregirlos o los estas sobreprotegiendo en tu intento de hacerlos sentir amados? ¿Como puedes encontrar un punto medio que fomente un mejor funcionamiento de su personalidad a largo plazo?Este libro ofrece respuestas practicas y realistas a tus principales inquietudes como madre o padre en el dificil tema de la disciplina cotidiana en casa.

Es posible que hayas dado con este libro buscando remedios para hacer una buena digestión. Quizá llevas décadas lidiando con dolores de estómago, gases, estreñimiento… o problemas peores. A mí me suc

Las «mejoras» que ha experimentado nuestra cadena alimentaria han venido acompañadas de un coste importante: una mala digestión que, a su vez, ha generado una innumerable cantidad de enfermedades. Es

"Estamos viviendo una crisis del sueño", afirma la autora, "con consecuencias nefastas en nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra felicidad". Es la revolución pendiente. Sólo renovando nuestra relacion con el sueño, podremos retomar el control de nuestra vida.En esta era de aceleracion y conexion permanente, de permanentes prisas y agobios, disfrutar de un sueño reparador es mas dificil y necesario que nunca. "La revolucion del sueño" enciende una luz de alerta en nuestro mundo insomne y nos muestra el camino de una toma de conciencia con la que transformaremos nuestra vida, nuestra sociedad y nuestro mundo. Este libro aborda todas las facetas del sueño: el insomnio, el sueño cronico y el cansancio cronico, los medicamentos, la hora de irse a la cama, la ingesta de cafe, el jet-lag, el sueño en la carretera y en el trabajo, el sueño y el rendimiento deportivo, el sueño y la tecnologia y ¡la siesta!

Un manual indispensable: te garantiza que comer rico y bien, no debe ser un sufrimiento.Un libro indispensable para cambiar tus hábitos alimenticios, mejorar tu salud, prevenir las enfermedades derivadas de la mala alimentacion y mantenerte en forma.El consumo sin medida de grasas, azucares y alimentos de bajo valor nutritivo deriva en enfermedades del corazon, diabetes y problemas como la obesidad y el sobrepeso. De alli la urgencia de renovar nuestras costumbres respecto a la comida, conocer los alimentos que nos hacen bien y disfrutar una alimentacion variada, deliciosa y saludable.Para comer bien y tener una vida sana, nada mejor que la lectura de este libro que transformara tu figura, tu forma de alimentarte, ¡tu vida! La doctora Diane Perez explica de manera clara y entretenida como actuan las grasas y azucares en tu cuerpo, asi como la importancia real de tomar agua y comer varias veces al dia alimentos nutritivos. ¡No es un libro de dietas ni escrito para que dejes de comer!, al contrario: es una serie de consejos cientificos, probados incluso por la doctora Diane. Una guia para que toda tu familia coma sanamente, aproveche las virtudes de los alimentos y evite enfermedades cronicas.En forma y sin kilitos de mas es resultado de numerosas investigaciones; ofrece la Tabla de alimentos saludables para conocer con claridad sus propiedades, que grasas benefician a tu cuerpo y una valiosa sugerencia de menu sano y sabroso para gozar tu comida, bajar de peso y disfrutar la vida.

Eatclean es comer limpio, simple y sencillo. Es entender que las elecciones a la hora de alimentarse tienen un efecto inmediato en la salud. Es optar por versiones saludables a los platos que te gustan, es reemplazar las harinas refinadas por harinas integrales, es empezar a dejar los alimentos procesados de lado. Es tomar conciencia de lo que comemos.Eatclean nace de la inquietud de la autora, Rocio Engstfeld, tras descubrir a una muy temprana edad que padecia de altos niveles de colesterol. Asi decidio cambiar sus habitos alimentarios por opciones mas sana. De a poco, se animo a compartir sus recetas, primero con amigos, a traves de las redes y, ahora, mediante este libro. Hoy su cuenta de Instagram, @eatcleanok, ya supera los doscientos mil seguidores.Eatclean es una invitacion a comer mejor para sentirse bien. Aqui encontraras consejos, tips, recetas riquisimas y sanas, muchas ideas e informacion, y espacios libres para hacer tus propias anotaciones y empezar a incorporar elecciones sanas a tu vida. ¡Bienvenidos!

El libro de la youtuber de fitness más popular de ChileMi nombre es Elena Malova y quiero enseñarte cómo cambiar tu vida y mejorar tu salud con simples pasos. ¡Y sin estrés ni frustración!Yo también tuve problemas de sobrepeso, conoci el fracaso con las dietas y estaba llena de malos habitos e inseguridades. Pero gracias al estudio y la voluntad pude lograr los cambios que me hicieron otra persona, una mas feliz, activa, positiva y, lo mas importante, mas saludable.

¿Todavía sigues haciendo dieta? ¿No sabes los innumerables beneficios desintoxicantes y nutritivos que te aportan los batidos y zumos verdes? ¿Ni la diferencia entre ellos? ¿Quieres por fin encontrar recetas detalladas de zumos y batidos verdes, con las cantidades de ingredientes y el valor nutricional de cada una de ellas? ¿Sabes que zumos o batidos verdes son ideales para cada ocasion? ¿Te has planteado hacer un ayuno con zumos? Todas estas preguntas se responden en este libro. Los beneficios que nos proporcionan los zumos y batidos verdes no son una simple moda de celebrities. La naturaleza siempre ha estado ahi, solamente hay que acercarse y conocerla para extraer de ella el jugo mas exquisito y nutritivo, y asi poder llevar a cabo una vida saludable con facilidad. Incluye mas de 35 recetas de zumos y batidos verdes, todas ellas probadas, 100% natural, acompañadas de toda la informacion necesaria para su elaboracion y con ingredientes cotidianos. Este es un libro practico y educativo que evita todo tipo de relleno cuya mision es servirtelo de una manera facil, rica y saludable.

Cala H. Cervera nos revela en este libro que la salud y la enfermedad tienen una raíz común: nuestra alimentación. Cala propone consejos para recuperar o mejorar nuestra salud, y diseña tratamientos para algunos de los desequilibrios fisicos y mentales mas comunes de hoy en dia, trastornos que la medicina convencional no logra resolver eficazmente.Cala H. Cervera es la pionera en España de esta revolucionaria terapia, la nutricion ortomolecular, basada en un principio fundamental muy sencillo: somos lo que comemos, lo que absorbemos y como hacemos uso de ello. Este libro explica de forma sencilla y amena como utilizar la nueva medicina del siglo XXI para obtener una salud optima, y en el aprenderas: Como contribuye una inadecuada alimentacion al desarrollo de enfermedades y desequilibrios fisicos y mentales. Como reacciona el cuerpo y la mente a los alimentos que ingerimos. Que tipo de alimentacion y suplementos nutricionales se necesitan para recuperar o potenciar la salud. Como reconocer un buen suplemento nutricional y como tomarlo para obtener resultados seguros.Ademas, este libro propone ideas de comidas, direcciones para conseguir productos ecologicos, nombres de los mejores suplementos nutricionales y muchos otros secretos y consejos sobre la alimentacion que te serviran para optimizar tu salud."Un excelente libro que se convertira en referencia para medicos, terapeutas, y todos aquellos que quieran conocer la creciente importancia de los nutrientes para conseguir y mantener el bienestar fisico, emocional y mental [...]. El primer libro sobre la materia que se publica en España."GERHARD E. SOLBRIG (naturopata-homeopata)

Una inspiradora exploración de la conciencia humana y sus posibilidades."Una obra fascinante que nos sumerge en el interior del cerebro, descubriéndonos su asombrosa capacidad de recuperación y el impacto que tiene nuestro dialogo interno en la salud mental."Alba Cardalda, autora de Como mandar a la mierda de forma educada Una mañana, la neuroanatomista Jill Taylor descubrio que estaba teniendo un derrame cerebral masivo. Amante del funcionamiento del cerebro, Jill presencio fascinada como sus capacidades mentales la iban abandonando una a una, y fue capaz de recordar el proceso. Tras una recuperacion que duro ocho años, Jill pudo escribir sobre el derrame, lo que aprendio gracias a el y como lo supero.Una historia poderosa sobre como nuestro cerebro nos define y como nos conecta con el mundo.

La posible relación entre genio y locura ha sido objeto de interés y de diversas interpretaciones a lo largo de la historia; más recientemente estos dos conceptos han sido sustituidos por los de creatividad y enfermedad mental.La musica se encuentra presente a lo largo de la historia de la humanidad. Es la forma artistica mas intangible, abstracta e incluso espiritual de las artes, al tiempo que es capaz de desencadenar emociones de manera inmediata como ninguna otra manifestacion artistica.El presente libro recorre las vidas de 21 compositores que a lo largo de su vida (segun las informaciones de las que disponemos), presentaron una enfermedad mental, rastreando su posible influencia en su creatividad y composiciones.Aparecen compositores conocidos (Haendel, Schumann, Tchaikovsky, Mahler, Falla), junto a otros menos conocidos o incluso desconocidos para el gran publico (Gesualdo, Elgar, Rott, Wolff, Scriabin). En cada uno de ellos se resume su biografia, se analiza su personalidad y se revisa su produccion musical.Con todo ello se intenta dar a conocer nuevas facetas de los compositores y despertar el interes por su musica.

¿Se puede retrasar el envejecimiento? Hasta hace poco tiempo esta pregunta podría pertenecer al ámbito de lo fantástico pero los últimos avances en terapias antiedad hacen posible responder afirmativamente a esta cuestion. Se sabe, por ejemplo, que el resveratrol presente en la piel de las uvas es un formidable antioxidante que favorece la longevidad. O que el ginkgo mejora la circulacion sanguinea especialmente en la region cerebral de la memoria. Este libro le muestra con que debe alimentarse para vivir mas años y que ejercicios son recomendables para mantener un cuerpo joven y flexible. Y le explicara todo lo que hay que saber sobre los antioxidantes y sus multiples beneficios. ¿Se deben incluir los brotes germinados en nuestra alimentacion? La curcuma: oro en paño. Un plan de ejercicios para ponerse en forma y eliminar las arrugas. El licopeno del tomate: un potente anticancerigeno. La vitamina C y la formacion del colageno.

La edad solo es un número. Unas personas envejecen más rápidamente que otras; unos suben ochomiles con ochenta años mientras otros son incapaces de subir al monte pasados los cuarenta. En la isla griega de Icaria la gente vive de media diez años mas que en el continente y lo mismo pasa en Okinawa, donde llegan a centenarias tres veces mas personas que en el resto de Japon. Y es que envejecer y cumplir años son dos cosas distintas y, aunque todos celebramos los cumpleaños a un mismo ritmo, no todos envejecemos a la par. Valentin Fuster, a pesar de ser una eminencia, un medico de reputacion mundial, nada puede hacer para frenar nuestra edad cronologica. Lo que si puede hacer, y en este libro da prueba de ello, es ayudarnos a ralentizar, frenar incluso, nuestro envejecimiento, incorporando a nuestra vida ejercicios, rutinas y actividades, fisicas y mentales, que retrasen al maximo desde los cambios mas superficiales las arrugas, por ejemplo hasta los celulares y neuronales.La ciencia de la larga vida nos descubre cuales son los secretos de la longevidad y como se debe actuar para mantenerse siempre activo fisica, intelectual y emocionalmente. Es el arte de vivir mas, pero, sobre todo, de vivir mejor. Mucho mejor.

La idea original de este libro era que el autor expusiera sus casi 40 años de experiencia con las plantas medicinales, haciendo hincapié en la importancia de las familias botánicas para las virtudes de las plantas, asi como tambien en algunos elementos botanicos que inciden en dichas virtudes. Pero luego las plantas se han colado en el libro, hasta llegar a tomar casi totalmente el control, expresando sus sentimientos y sus deseos mas intimos. El resultado final es una obra llena de sorprendentes revelaciones, con un monton de aspectos ineditos y gran cantidad de anecdotas y curiosidades que van a hacer que la persona que lea el libro no solamente hable con las plantas, sino que tambien sienta y se emocione con ellas.

La salud emocional y el bienestar psicológico son aspectos fundamentales de nuestra vida que nos permiten enfrentarnos a los cambios, contratiempos o problemas que aparecen en nuestra vida. La autoestima, base de todo equilibrio emocional y mental, es un aspecto que podemos trabajar y fortalecer si ponemos algo de nuestra parte. Pero ademas, cuando aparecen problemas o trastornos relacionados con nuestro bienestar psiquico, la naturaleza y las terapias alternativas nos ofrecen todo un abanico de recursos para sentirnos mejor.

La persona que es obesa, ya sea delgada (como consecuencia de haber seguido una dieta) o gorda, lo será toda la vida, pues, tal y como afirma su autor, ?la obesidad es una enfermedad crónica, progresiva e irreversible?.El presente enunciado, lejos de ser un dictamen desmoralizador, es la conclusion a la que llego por propia experiencia su autor, la cual le brindo el hallazgo de una solucion definitiva para aquellos pacientes con su mismo problema: el obeso ha de reconducir su alimentacion y su estilo de vida como si fuera un enfermo cronico.El Libro Negro de los Secretos de la Obesidad desvela las claves que conducen a la obesidad, los riesgos que conlleva el ser obeso y las enfermedades que pueden derivarse de ella. Asimismo, ofrece sencillos elementos de analisis para determinar la existencia o no de obesidad, metodos para medirla y procedimientos tanto farmacologicos como quirurgicos para tratarla. En esta obra, el lector hallara la respuesta a preguntas como: ¿Por que la obesidad es una enfermedad cronica, progresiva e irreversible? ¿Por que debemos verla y tratarla de este modo? ¿Como debe abordar el paciente su enfermedad? ¿Cual es la solucion? ¿Funcionan las dietas milagrosas?

¿Recuerdan la máxima nutricional desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo? En este libro vamos a cambiar este orden basándonos en los horarios digestivos de nuestro cuerpo. ¿Por que la fruta engorda despues de las comidas? ¿Cuantas veces hemos escuchado que el chocolate engorda? ¿Pero es cierto? Me han recomendado las proteinas de origen vegetal ¿En que alimentos las puedo encontrar? ¿Que es el colesterol bueno y el colesterol malo? Descubre el Nuevo Metodo Ankshu y los 10 mitos de la nutricion que cambiaran tu vida. Con mas de 10.000 pacientes de trabajo en todo el mundo, el Lic. David Berniger hoy pone en tus manos las claves de su exito para el tratamiento del sobrepeso y la salud integral. www.clinicaberniger.com