eBooks de Naturopatía, página 6 de 10

Seguro que usted también sufre dolores de cabeza de vez en cuando o a menudo. ¿Por qué? Existen diferentes tipos de dolor de cabeza. ¿Cómo reconocer el que uno sufre y averiguar las causas que lo provocan? En esta obra encontrara consejos dieteticos y sobre el uso de terapias alternativas: el training autogeno, la respiracion vitalizante, la autohemoterapia ozonizada; las diferentes clases de gimnasia: yoga del cuello y de los hombros, de la cara y de la cabeza; gimnasia ocular, masajes, shiatsu, vibromasaje infrarrojo, inyeccion laser y tratamientos homeopaticos; curas vegetales: tisanas, infusiones, tinturas, aceites esenciales. Y tambien la accion beneficiosa de la musica y el color, la medicina casera y remedios de medicina popular. Una verdadera guia medica que le propone soluciones suaves sin contraindicaciones que pueden curar su dolor de cabeza eliminando las causas.

Algunos de los trastornos de salud más comunes y perjudiciales en el mundo occidental están directamente relacionados con nuestra manera de comer. Aprender a alimentarse de manera saludable es básico para prevenir las enfermedades que, a la larga, una mala nutricion puede acarrear sobre nuestro organismo.Los problemas derivados del exceso de colesterol, la diabetes, la hipertension y los problemas coronarios, asi como la osteoporosis pueden prevenirse en un porcentaje muy alto siguiendo unas correctas pautas alimenticias.Este libro constituye una guia practica que nos ayudara a comer bien para prevenir estos problemas y que nos aportara consejos utiles sobre como podemos mejorar nuestra dieta en caso de que ya padezcamos alguno de ellos.

Una apasionante novela romántica ambientada en el Oeste que hará las delicias de los lectores de Encarna Magín.En el lejano Oeste, allá donde impera la ley del más fuerte, dos hombres valientes lucharanpor el amor de una mujer.Para salvar a su familia de la ruina, Amy Parks deja a un lado sus sueños romanticos y se casa con Wild, un ranchero que la obliga apartir hacia tierras lejanas nada mas celebrarse la boda.Sin embargo, Trevor Jenkins, el hombre al que ama, parte tras ella dispuesto a seguirla hasta el fin del mundo.En los blogs... Una historia preciosa, rapida de leer y que no afloja en ningun momento. Muy recomendable. [...] Por ultimo, me veo en la obligacion de advertiros, de que la tentacion de mirar la ultima pagina para saber con quien se queda va a durar desde principio a fin, estuve a puntito de pecar. Blog Tejiendo criticas en la sombra

Desde antiguo, el reino vegetal proveyó al hombre sustancias naturales a partir de las cuales elaborar productos para la protección, la estética y la salud de su cuerpo. Jugos de plantas y semillas, extractos de hierbas y aguas aromaticas ya eran usadas como ingredientes cosmeticos en antiguas culturas orientales y hasta el Paleolitico. Este trabajo aborda la historia, la bioquimica, la fisiologia y la tecnologia del cuidado de la piel y el cuerpo mediante el uso de componentes naturales extraidos de las plantas. En la actualidad, la tendencia del uso de extractos vegetales en la cosmetica se ha hecho dominante, pero tambien desordenada, por lo que el control de calidad de los ingredientes y su procesamiento requiere protocolos y vigilancias estrictas. Los autores se ocupan de cada uno de estos aspectos, empezando por una didactica explicacion de las caracteristicas y funciones de la piel.

Después del éxito de Yo sí que como y Yo sí que cocino, Patricia Pérez revoluciona otra vez el mundo del bienestar, la alimentación y la salud con un nuevo libro: Yo sí que me cuido, centrado en la cosmetica natural y en los cuidados que pueden hacernos sentir mas sanos y mas bellos.La presentadora y actriz Patricia Perez lleva años formandose en la nutricion, la naturopatia y otras disciplinas, primero por salud y despues por vocacion. Son muchos los famosos que acuden a su consulta en busca de consejos para mejorar sus habitos alimenticios y sentirse bien por dentro y por fuera.En su nuevo libro Yo si que me cuido, Patricia nos da las claves para gozar de un buen aspecto fisico a traves de practicos consejos y sobre todo de trucos, recetas de cosmetica cien por cien natural (champus, cremas hidratantes, mascarillas...), rituales de belleza, aceites esenciales, aromaterapia, etc. Y ademas trata trastornos especificos de la piel como rojeces, ojeras, bolsas, que tambien estan relacionadas con nuestra forma de vida y nuestros habitos diarios que lo condicionan todo.

Nuestro actual estilo de vida exige mucho a nuestros ojos: largas horas frente a pantallas iluminadas, estímulos visuales constantes, pocas horas de sueño... pero los problemas de visión que se derivan de estas situaciones no se solucionan simplemente con el uso de gafas.Carmela Paris te propone las tecnicas y los cuidados necesarios para mantener y mejorar tu vision y, por extension, tu calidad de vida.En este libro encontraras explicaciones sencillas y completas de como funcionan nuestros ojos, una guia de ejercicios para mantener una buena vision y solucionar los problemas que la dificultan, tratamientos de urgencia para el cuidado y la belleza de tus ojos y metodos naturales para evitar las tensiones oculares.

El diccionario más actual, completo y útil sobre fitoterapia.Cada vez son más personas las que comprenden que no siempre es necesario recurrir a medicamentos químicos para paliar dolencias corrientes, ya que pueden ser aliviadas con soluciones mas naturales y mejor adaptadas a nuestro organismo. En este Diccionario de plantas medicinales, Jordi Cebrian nos ofrece un exhaustivo compendio de las plantas utilizadas en las medicinas tradicionales, perfecto para iniciarse en el universo de la fitoterapia con plena confianza.En este libro encontraras: Fichas practicas de mas de 500 plantas medicinales con cuidadas ilustraciones. Informacion sobre las diversas aplicaciones en la medicina tradicional, ayurvedica y china. Un completo indice de plantas clasificadas por los grupos de dolencias que tratan. Una lista de los componentes activos responsables de la accion medicinal de las plantas. Los remedios caseros que puedes elaborar con cada una de las plantas.

La onagra es una planta medicinal de la que se obtiene un aceite con múltiples aplicaciones medicinales. Destaca básicamente por su poder astringente, sedante, antirreumático y digestivo.Se ha demostrado su eficacia tambien para tratar casos de artritis y artrosis, problemas cardiovasculares y de mala circulacion sanguinea, asi como para reducir la concentracion elevada de colesterol, aliviar los dolores premenstruales, atenuar la hiperactividad infantil y eliminar diferentes anomalias de la piel. Pero, sin duda, buena parte de su fama se debe a que es un recurso eficaz para combatir los trastornos de la menopausia, ademas de ser un tonificante general que refuerza el sistema inmunitario del organismo.

La estevia (Stevia Rebaudiana Bertoni) es un arbusto originario de Paraguay y Brasil donde sus hojas, 30 veces más dulces que el azúcar, se usan desde siempre como endulzante natural. Su extracto, unas 200 veces mas dulce que el azucar, es el edulcorante usado por la industria alimentaria de muchos paises asiaticos como Japon y China.Las hojas secas de la estevia contienen proteinas, fibra, hierro, fosforo, calcio, potasio, zinc, rutina, y vitaminas A y C. Constituye una buena alternativa como edulcorante para los diabeticos, ademas de que ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Pero tambien tiene otras ventajas, ya que es una planta antibacteriana bucal, digestiva, diuretica, vasodilatadora y con efectos beneficiosos en la absorcion de la grasa y la regulacion de la presion arterial, ademas de poder utilizarse en aplicaciones cosmeticas.El autor nos descubre todas las posibilidades terapeuticas de esta planta, como utilizarla e incluso como cocinar con ella.

La espirulina es un alga verdiazulada con unas propiedades nutritivas asombrosas que la convierten en un alimento y en una medicina: estimula el sistema inmunitario, es anticancerígena, protege contra el envejecimiento, y previene y ayuda en el tratamiento de numerosas patologias, como la hipertension, la anemia, el colesterol o la diabetes.De la mano de Jose T. Gallego descubriras las propiedades de esta alga, sus aplicaciones terapeuticas y su trascendencia, y aprenderas a utilizarla en sus distintas aplicaciones: como alimento, como suplemento, como cosmetico...En este libro encontraras cual es el contenido nutricional de la espirulina, sus propiedades medicinales, como cultivarla en casa paso a paso e ideas para incorporarla en tu cocina como alimento.

La estevia es un planta con propiedades extraordinarias: es hasta quince veces más dulce que el azúcar, no engorda, no provoca caries y tiene increíbles cualidades medicinales. Sus hojas secas contienen proteinas, fibra, hierro, fosforo, calcio, potasio, zinc, flavonoides y vitaminas A y C. Como edulcorante, constituye una alternativa para los diabeticos y ademas ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Sus aplicaciones son muchas y muy variadas, desde la medicina hasta la alimentacion, pasando por la cosmetica, la agricultura y la ganaderia.En este libro descubriras la historia de esta planta, sus propiedades medicinales, todas sus aplicaciones y usos, como cultivarla en casa y las mejores recetas para incorporarla a tu alimentacion.

Disfrutar del té verde es un placer para los sentidos. Ahora es el momento de descubrir todos los beneficios que este superalimento aporta a nuestra salud.El té verde no solo es uno de los mayores antioxidantes que existen, sino que ademas tiene otras muchas propiedades terapeuticas: previene enfermedades cardiovasculares, es parte fundamental de todas las dietas anticancer, ayuda a controlar la diabetes, protege de determinadas bacterias y virus, y fortalece el sistema inmunitario. Ademas, nos ayuda a retrasar el envejecimiento, perder peso y controlar el estres.Descubre en este libro todas las facetas del te verde, sus componentes y sus propiedades, los beneficios para nuestro organismo, sus variedades (con sus cualidades y diferencias) y su versatilidad como alimento y bebida, gracias al completo recetario recogido en esta obra, asi como curiosidades sobre esta bebida milenaria.

La semilla atesora un gran potencial de energía y son muchas las plantas que guardan en ella el mejor recurso para componer nuestra dieta y favorecer nuestra salud. Algunas han constituido en el pasado el pilar basico de nuestra alimentacion y lo siguen siendo hoy. Otras estan mereciendo ultimamente el interes de dietistas y nutricionistas por su valor nutricional y terapeutico. Es el caso de las semillas de calabaza, de granado, de trigo sarraceno, de chia, de amapola, de lino, de sesamo, de borraja, de onagra, de nuez moscada, de rosa mosqueta, de uva, de mijo o de cebada.Este manual ofrece informacion detallada sobre todo lo que las semillas pueden hacer para fortalecer la salud, gracias a su alto aporte de vitaminas del grupo B, minerales, proteinas vegetales de alta calidad biologica, fibra y acidos grasos insaturados. Con alto poder antioxidante, ayudan a controlar la hipertension y equilibrar los niveles de colesterol. Sus usos en cosmetica son particularmente beneficiosos para el buen estado de la piel y el cabello, y sus aplicaciones en herbolarios abarcan un gran numero de dolencias como los problemas digestivos, la fatiga o el estreñimiento.

La cebolla es uno de los alimentos más habituales en nuestra cocina, pero a menudo sus numerosas propiedades pueden pasar desapercibidas: es rica en vitamina C, un tónico general, antiséptica, expectorante, anti acne... Sus beneficios para la salud son muchos y variados. En Como cura la cebolla. La mejor aliada del sistema respiratorio, Francesc Fossas pone a tu alcance todo lo que debes saber sobre esta hortaliza. En este libro encontraras pautas dieteticas para todos los miembros de la familia; los beneficios terapeuticos de la cebolla para tratar distintas dolencias; indicaciones paso a paso para preparar vinos, aceites esenciales, tinturas o jarabes para problemas respiratorios y un completo recetario para sacar el maximo partido a la cebolla en la cocina.

El mar alberga un verdadero regalo de la naturaleza: las algas.Este libro descubre al lector toda su riqueza nutricional y terapéutica, así como su contenido en vitaminas, proteínas, sales minerales y oligoelementos beneficiosos para la salud. Muestra tambien como se cultivan y recogen las diversas variedades de algas, sus usos industriales y cuales son las especies comestibles disponibles en el mercado.

Los factores que originan las alergias y las soluciones para combatirlas¿Por qué unos simples granos de polen, unos inofensivos ácaros o unos pelos de nuestra mascota pueden provocarnos reacciones alergicas? Las alergias son la expresion de un desequilibrio interior que responde a multiples causas. No solo hay que averiguar que alergenos originan la reaccion, tambien hay que comprender las razones del desequilibrio de nuestro sistema inmunitario y saber que existe todo un abanico de posibles soluciones para paliar alergias. Cada persona es diferente y cada organismo tiene diferentes necesidades. Por eso, los remedios no pueden ser genericos.En este libro encontraras explicaciones detalladas sobre las principales alergias y sus caracteristicas, informacion completa sobre las terapias naturales que existen para remediar las reacciones alergicas del organismo, claves para entender el comportamiento de nuestro sistema inmunitario, consejos sobre que debe seguir una persona alergica y analisis de casos particulares.

LAS CLAVES PARA COMER DE TODO Y QUE TE SIENTE BIENEl sistema digestivo es el motor de nuestro organismo, de modo que cualquier alteración en sus procesos puede tener graves consecuencias para nuestro bienestar. Con Una digestion perfecta, el doctor Sagrera nos ofrece un metodo integral para facilitar su buen funcionamiento que va mas alla de las tan habituales dietas y abarca todas las areas que pueden influir en nuestra digestion.En este libro encontraras: Toda la informacion necesaria para entender el proceso digestivo Una completa relacion de todo aquello que puede afectar a la digestion: desde sus trastornos mas habituales hasta las intolerancias, pasando por los farmacos o el estres Claves para que todo te siente bien: alimentos beneficiosos, menus para 30 dias, recetas, infusiones digestivas y consejos que te benefician en la mesa Tecnicas corporales que ayudan a digerir mejor: posturas, ejercicios y automasaje

Propiedades terapéuticas, manual de autocultivo y las mejores recetas con marihuanaEl cáñamo ( Cannabis sativa ) es una planta cultivada por el ser humano desde hace más de 3.000 años. A lo largo de la historia, nos hemos servido de multiples propiedades como fibra para fabricar ropa, cuerdas y telas resistentes, papel, etc. Pero el cannabis tiene tambien excelentes propiedades como alimento (contiene altas dosis de omega 3 y proteinas vegetales de gran calidad) y como medicina. En los ultimos años, la investigacion medica ha identificado sus propiedades como coadyuvante en el tratamiento de numerosas enfermedades, lo que ha llevado a los legisladores de muchos paises a autorizar su consumo en determinados casos, como el de los enfermos de cancer, para paliar los efectos secundarios de los tratamientos con quimio y radioterapia.Ademas, el poder psicoactivo del cannabis, debido a su contenido en THC, tambien lo ha convertido en una planta muy apreciada para su uso recreativo y relajante. El gran libro del cannabis reune informacion detallada y rigurosa sobre sus cualidades y efectos sobre la salud, sus propiedades psicoactivas, el cultivo domestico para autoconsumo y sus aplicaciones culinarias. El manual mas practico y sencillo para el autocultivo del cannabis. 75 recetas para alimentar cuerpo y alma. Aspectos legales y direcciones utiles actualizadas.

Los indígenas de América del Norte conocen desde hace miles de años las extraordinarias propiedades sanadoras de la equinácea. Esta planta es el estimulante inmunitario natural por excelencia, pero ademas tiene grandes cualidades como analgesico, desinfectante y antiinflamatorio.Debido al efecto que tiene sobre el sistema inmunitario, las investigaciones recientes intentan valorar su efectividad en el tratamiento de la artritis, el cancer, el sida y el sindrome de fatiga cronica.

Los zumos verdes que mejoran la salud, potencian la vitalidad y la energía con su gran valor antiaging.En este libro encontrarás 65 recetas sabrosas, nutritivas y originales: zumos antioxidantes, batidos detox, combinados energeticos, refrescantes smoothies y elixires de juventud. Tambien te ofrecera valiosos consejos para combinar los sabores y obtener mas beneficios de las frutas y hortalizas que utilices y aprenderas todas las ventajas y propiedades de los alimentos crudos, asi como ideas de ayunos a base de zumos verdes.