MASAJE, REFLEXOTERAPIA, HIDROESTIMULACION

Este libro describe de una manera práctica, mediante ejercicios concretos tres técnicas:

1. El automasaje: se presentan una serie de ejercicios para relajar físicamente nuestro cuerpo en una actividad individualizada -o con ayuda de otra persona-, que nos permite aprender como relajar mediante masajes la tensión de nuestro cuerpo.

2. Reflexoterapia: se explica lo que es la estimulación de los pies mediante masajes. La reflexología es una ciencia que incluye en nuestor bienestar físico en general y nos predispone psicológicamente a sentirnos bien.

3. Hidroestimulación: Se trata de aprovechar incluso la capacidad que tiene una sencilla ducha para beneficiarnos del agua y sus propiedades. Se describen sencillos ejercicios para realizar en casa.

La finalidad de este libro es crear a través de las estimulación física, espacios positivos.