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MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR

 (En papel)

JON KABAT-ZINN

, 2018
  • Nº de páginas: 96 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499886282
Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo. En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.
1. Una nueva joya del iniciador del movimiento mindfulness. 2. El mindfulness ha demostrado ser particularmente eficaz para aliviar y sobrellevar el dolor físico.3. El libro contiene 7 meditaciones guiadas.
«No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.» Jon Kabat-Zinn

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LA PRACTICA DE LA ATENCION PLENA JON KABAT-ZINN

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EL PODER CURATIVO DE LA MEDITACION JON KABAT-ZINN RICHARD DAVIDSON

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 96 págs.
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788499886282
  • Año edición: 2018
  • Plaza de edición: ESPAÑA
  • Traductor: 0

Resumen

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo. En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.
1. Una nueva joya del iniciador del movimiento mindfulness. 2. El mindfulness ha demostrado ser particularmente eficaz para aliviar y sobrellevar el dolor físico.3. El libro contiene 7 meditaciones guiadas.
«No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.» Jon Kabat-Zinn

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