Ascen Castillo

Un libro para sanar tu pasado, disfrutar de tu presente y dejar un mundo más bonito.El pasado a menudo lastra y condiciona. Pero es posible integrarlo y sanarlo para dar espacio a un presente y un futuro lleno de razones. Basadas en la evidencia cientifica mas reciente, las terapias de tercera generacion estan abriendo nuevos horizontes respecto al abordaje de los sintomas de algunos de los pesares psicoemocionales de la sociedad actual, tales como la ansiedad o los traumas. En este libro Ascen Castillofacilita una guia para identificar su origen, entenderlos y sanar desde la raiz yendo mas alla del mero alivio de los sintomas. El dolor que se hereda, la felicidad que se contagia es para ti si sientes que ha llegado el momento de hacerte cargo de ti misma. Porque gracias a el vas a poder: - Identificar y gestionar a fondo tus emociones - Descubrir el arte del autocuidado y establecer limites - Reconocer los distintos tipos de apego - Sanar tus traumas, conscientes y no conscientes- Conocer tu sistema nervioso y aprender a regularlo - Crear y mantener relaciones saludables en el tiempo - Cuidar e inspirar a otros ASCEN CASTILLO es psicologa sanitaria, psicoterapeuta, divulgadora y