Dorothy Guerra es instructora de yoga prenatal y asistente de partos (doula). Regenta dos estudios de yoga, enseña el Método yoga de preparación para un parto natural a parejas y forma a instructores y a personal hospitalario en yoga prenatal. Participa frecuentemente en conferencias y lidera el programa de televisión Yoga Life en su ciudad de residencia, Toronto, en Canadá. Como creadora del Método yoga para un parto natural, Guerra acredita a instructores de yoga prenatal, doulas y a otros profesionales de cuidados prenatales para que utilicen su método.
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Este método proporciona útiles técnicas para la gestión del dolor y la energía física y mental durante todo el tiempo que dura el parto. Usando las posturas del yoga más adecuadas para cada etapa del parto, asi como tecnicas de respiracion para ayudar a controlar el dolor y estimular la progresion, la autora guia a las futuras madres hacia una idea del parto que hace hincapie en la conexion entre madre e hijo. Este metodo disminuye el miedo y la ansiedad y ayuda a las mujeres a evitar el uso de medicamentos para el dolor durante el parto.
Este libro presenta un sencillo método de ocho pasos que te ayudarán a conectar con tu mente y tu cuerpo, desde la primera contracción hasta dar a luz, mediante ejercicios de respiración, meditación y posturas de yoga que te permitiran controlar el dolor y la ansiedad cuando llegue el momento de dar a luz.Ademas, en estas paginas encontraras un plan de parto, tecnicas de apoyo para los acompañantes, informacion medica detallada y consejos que te ayudaran a estar mas preparada y segura para afrontar el gran dia.
Este libro presenta un sencillo método de ocho pasos que te ayudarán a conectar con tu mente y tu cuerpo, desde la primera contracción hasta dar a luz, mediante ejercicios de respiración, meditación y posturas de yoga que te permitiran controlar el dolor y la ansiedad cuando llegue el momento de dar a luz.Ademas, en estas paginas encontraras un plan de parto, tecnicas de apoyo para los acompañantes, informacion medica detallada y consejos que te ayudaran a estar mas preparada y segura para afrontar el gran dia.