María Jesús Álava Reyes

¿Por qué nos hace sufrir tanto el amor?, ¿por qué se acaba?, ¿es tan difícil llevarnos bien pasadas las primeras fases de la relación? Aunque las respuestas son muchas, María Jesús Álava Reyes, autora de libros de gran exito como La inutilidad del sufrimiento y Emociones que hieren, nos da las claves para comprender cuando merece la pena luchar por algunas relaciones y cuando debemos poner fin a otras invadidas por el desamor; nos enseña a poner lo mejor de nosotros mismos en nuestra vida afectiva.

Claves para descubrir el daño emocional y los secretos de las mentiras propias y ajenas¿Mentimos por costumbre o lo hacemos para protegernos? ¿Quizás para caer bien, impresionar a los que nos rodean o para obtener alguna ventaja adicional? ¿Mentimos por inseguridad, porque tenemos la autoestima baja, por humanidad? ¿O mentimos para esconder algo que hemos hecho mal y manipular a los demas?Maria Jesus Alava, autora de La inutilidad del sufrimientoun verdadero bestseller con mas de 300.000 ejemplares vendidos? nos sumerge en estas paginas en un mundo tan impactante como desconocido, en el que aprenderemos a detectar nuestras propias mentiras y las de otros. Pero tan importante como saber por que mentimos sera conocer como podemos descubrir a los mentirosos y por que a menudo nos dejamos engañar. Hay mentiras en el amor, en el trabajo, con los amigos, en la politicaque causan un daño emocional y que encierran secretos que convienea veces- descubrir.

No permitas que el día a día te coma y te impida vivir, sentir, pensar, reflexionar, reaccionar y reconducir tu vida. No es egoísmo dejarnos tiempo para nosotros; es una necesidad tan vital como respirar. Respira cada dia tu dosis de libertad.Cuando sientas que abusan de ti, pon freno inmediatamente. Si es un ser querido, le ayudaras a saber donde esta el limite; si es alguien menos cercano, sabra que hay una puerta que nunca dejaras abrir. Quien abusa de ti, ni te quiere, ni te respeta, ni te valora, ni te merece. La soledad es muy dolorosa cuando añoras una vida en compañia, pero hay una soledad fantastica cuando disfrutas de tu maravillosa compañia. Maria Jesus Alava nos regala estas y otras muchas reflexiones llenas de consejos para que sepamos distinguir los afectos autenticos de los falsos, reaccionar en circunstancias emocionalmente adversas y encontrar las claves para decidir, sentir y actuar con libertad.

"La psicología que nos ayuda a vivir" es la obra definitiva para aprender a resolver los conflictos y las dificultades que nos acechan en ese difícil día a día en que se ha convertido la realidad actual. Maria Jesus Alava, autora del libro "La inutilidad del sufrimiento" -del que se han vendido 100.000 ejemplares-, ha afrontado el reto de dirigir esta enciclopedia imprescindible que orienta a los lectores, entre otros temas, acerca de: ·Problemas en la relacion de pareja ·Niños hiperactivos ·Psicologia del envejecimiento ·Duelos ·Anorexia y bulimia ·Depresion ·Conflictos sexuales ·Niños dificiles ·Miedos y fobias ·Adopcion ·Trastornos del sueño ·Ansiedad y estres ·Violencia juvenil ·Acoso escolar ·Sintomas de alarma de una mala adolescencia...

Con más de 200.000 ejemplares vendidos, La inutilidad del sufrimiento de la psicóloga Mª Jesús Álava Reyes constituye uno de los libros que más han ayudado a los lectores.A pesar de que muchas personas se sienten prisioneras de su forma de ser o de actuar, de sus nervios o de los errores que quieren evitar y con los que tropiezan una y otra vez, no hay nada que justifique ese encadenamiento, ese sufrimiento tan inutil como prolongado. Aprender a vivir de manera positiva es encaminarnos hacia la ilusion y encontrar salidas a nuestras situaciones. Esta edicion especial, que reune el libro y un DVD con un taller impartido por la autora, ofrece pautas de comportamiento y ejercicios de autocontrol para entender la vida no como una tragedia, sino como un presente, lleno de oportunidades, que hay que aprovechar dia a dia.Incluye un DVD de casi dos horas con un curso exclusivo de Mª Jesus Alava Reyes.

Heu pensat mai quantes il·lusions i esperances es perden quan patim, quanta energia malbaratem? Creieu que es justifica tant dolor i aquest sentiment de malestar tan freqüent? Realment, la felicitat és tan impossible? Tot i que moltes persones se senten empresonades per la seva manera de ser o de fer, pels estats de nerviosisme o pels errors que voldrien evitar i amb els quals ensopeguen una vegada i una altra, res no justifica aquest encadenament, aquest patiment tan inútil i prolongat. Aprendre a viure d'una manera positiva és encaminar-nos cap a la il·lusió. María Jesús Álava Reyes, amb més de trenta anys d'experiència en l'àmbit de la psicologia, recull en aquest llibre —del qual s'han venut més de 200.000 exemplars— reflexions suggerents, pautes de comportament, exercicis d'autocontrol i nombrosos testimonis que ens expliquen quines són les claus per no entendre la vida com una tragèdia, sinó com un present ple d'oportunitats, que cal aprofita dia a dia

¿Por qué nos hace sufrir tanto el amor?, ¿por qué se acaba?, ¿es tan difícil llevarnos bien, pasadas las primeras fases de la relación? Las respuestas son muchas, pero lo cierto es que cuando el amor empieza a fallar nos sentimos solos y no sabemos que podemos esperar de nuestra pareja porque, en realidad, desconocemos como es de verdad, como siente, en que os parecemos, en que nos diferenciamos, que nos aleja, nos acerca, nos une, nos separa Mª Jesus Alava Reyes, con mas de treinta años de experiencia en el ambito de la psicologia y autora, entre otros libros, de La inutilidad del sufrimiento mas de 200.000 ejemplares vendidos, nos da las claves que nos explican por que merece la pena luchar por algunas relaciones y por que debemos poner fin a otras en las que el desamor ha hecho acto de presencia, al menos en uno de los miembros de la pareja; que hacer cuando surgen las primeras señales de alarma, cuando no recibimos lo que esperamos, cuando nos sentimos injustamente tratados/as, cuando pasamos de la admiracion al dolor o cuando añoramos una mayor libertad. Por medio de ejemplos concretos e historias verdaderas comprenderemos los principios psicologicos que rigen ciertas conductas problematicas y reacciones insospechadas, asi como los medios para resolver las dificultades cotidianas cuando ello es posible. En definitiva, un libro que ayuda a poner lo mejor de nosotros mismos en algo tan importante como el amor.

Para muchas personas el trabajo es la principal desgracia de sus vidas; por el contrario, para otras constituye la mayor fuente de satisfacción. ¿De qué depende que unos lo vivan como una tragedia y otros como un regalo? Resulta preocupante que nos hayan preparado tan poco para afrontar con exito una actividad a la que dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo y los mejores años de nuestra vida. La psicologia puede lograr que gente con vivencias y circunstancias adversas en el trabajo consiga superar las dificultades; puede ayudar a quienes no saben como actuar cuando su jefe les hace la vida imposible o sus compañeros se convierten en sus principales enemigos; a los que viven superados por el estres o alargan su jornada laboral hasta doce horas diarias. La conocida psicologa Maria Jesus Alava Reyes nos da las claves para que no dejemos que el azar o las circunstancias condicionen nuestra vida profesional. Un libro que proporciona las vias, los recursos y las habilidades que nos permitiran desarrollar nuestra inteligencia emocional y encontrar la mejor forma de aprender a querernos y no sufrir en el trabajo.

No podemos con él/ella. Nos planta cara, se salta las normas y se pasa el día desobedeciendo y contestando. Se ríe de todos y además se porta mal en el colegio. No sabemos qué hacer para que estudie, coma, se acueste, sea mas responsable... y encima nosotros somos los malos y nos sentimos culpables.Pocas veces los adultos se han visto mas desbordados, solos y perdidos en la convivencia y educacion de los niños y los jovenes como en la actualidad.Cada niño es unico e irrepetible, por ello no se pude tratar a todos por igual, pero cualquier niño precisa unos limites, unas normas, unas pautas y unas reglas que lo ayuden a conseguir la estabilidad, tranquilidad y seguridad necesarias en su paso por las etapas cruciales de desarrollo como persona.Maria Jesus Alava, especialista en psicologia educativa y clinica, con mas de veinte años de experiencia de trabajo directo con niños y orientadora de padres, propone en esta obra, de forma clara, sencilla y valiente, un metodo para entender como piensan y sienten los niños, cuales son los conflictos y las dificultades mas comunes que surgen en su desarrollo y crecimiento y sus vias para abordarlos, al tiempo que esclarece topicos contraproducentes, y señala los errores mas comunes a evitar en la delicada tarea de la educacion.A traves de la lectura de los numerosos de casos practicos de este libro, padres y educadores, encontraran en el respuesta a muchas de su preocupaciones y problemas: asi como consejos y reglas que les permitira afrontar y superar ese amplio abanico de situaciones dificiles que acompañan en su evolucion al hijo, desde los primeros meses de vida hasta la etapa adulta.Un libro para actuar y superar los momentos dificiles, cuando ya se ha intentado casi todo y no sabemos que mas hacer.

¿Alguna vez ha pensado cuántas ilusiones y esperanzas se pierden cuando sufrimos, cuánta energía desperdiciamos? ¿Cree que se justifica tanto dolor y ese frecuente sentimiento de malestar? ¿Es acaso la felicidad tan imposible? A pesar de que muchas personas se sienten prisioneras de su forma de ser o de actuar, de sus nervios o de los errores que quieren evitar y con los que tropiezan una y otra vez, no hay nada que justifique ese encadenamiento, ese sufrimiento tan inutil como prolongado. Aprender a vivir de manera positiva es encaminarnos hacia la ilusion. Mª Jesus Alava, con mas de veinticinco años de experiencia en el ambito de la psicologia, reune en este libro sugerentes reflexiones, pautas de comportamiento, ejercicios de autocontrol y numerosos testimonios que nos van explicando cuales son las claves para no entender la vida como una tragedia, sino como un presente, lleno de oportunidades, que hay que aprovechar dia a dia.

Con el número 5 de la colección Descubrir, Aena ve cumplido un objetivo muy demandado por nuestra sociedad, el de dar a conocer a todos los jóvenes que aún tienen pendiente elegir su profesión de futuro, el elenco de posibilidades que ofrece en nuestro pais la aeronautica como sector generador de muchos y variados puestos de trabajo, la mayoria de ellos desconocidos para el gran publico.Sus autoras, ambas ligadas profesionalmente durante varios años a la actividad de Aena en el area de Recursos Humanos, han pretendido y conseguido, sin duda, a traves de un lenguaje divulgativo y con una narracion dinamica y entretenida, dar a conocer el mercado laboral que genera el transporte aereo en nuestro pais.

¿Nos han enseñado alguna vez a conocer a las personas, a saber lo que determina nuestras relaciones? ¿Hemos logrado entender el porqué de nuestros sentimientos, los orígenes de nuestros miedos, los factores que nos ayudan o bloquean en nuestra busqueda de la felicidad? En definitiva, todo aquello que hace que nos sintamos bien o mal, alegres o tristes, seguros o inseguros, felices o desgraciados.Hoy sabemos que uno de los factores fundamentales para que una persona pueda ser feliz es que domine los secretos de las emociones y las relaciones humanas. Si queremos coger las riendas de nuestra vida hemos de frenar y controlar las emociones que nos hieren, asi como las inutiles tensiones que conllevan, y mantener relaciones inteligentes, las unicas que nos permitiran ser siempre nosotros mismos.Mª Jesus Alava, con mas de veinticinco años de experiencia en el ambito de la psicologia y autora de los libros "El NO tambien ayuda a crecer" y "La inutilidad del sufrimiento" -publicados con gran exito por La Esfera-, nos descubre ahora las estrategias y herramientas para controlarnos en los momentos dificiles, comunicarnos en la incomunicacion, razonar en la sinrazon, superar los obstaculos, levantarnos en el dolor, sonreir cuando parece no haber respuestas y, por fin, mirar al futuro con ojos llenos de esperanza.

¿Por qué nos hace sufrir tanto el amor?, ¿porque se acaba?, ¿es tan difícil llevarnos bien, pasadas las primeras fases de la relación? Las respuestas son muchas, pero lo cierto es que cuando el amor empieza a fallar nos sentimos solos y no sabemos que podemos esperar de nuestra pareja porque, en realidad, desconocemos como es de verdad, como siente, en que nos parecemos, en que nos diferenciamos, que nos aleja, que nos acerca, que nos une, que nos separaMª Jesus Alava Reyes, con mas de veinticinco años de experiencia en el ambito de la psicologia y autora de los libros "El NO tambien ayuda a crecer", "La inutilidad del sufrimiento" y "Emociones que hieren" -todos ellos publicados con gran exito por La Esfera-, nos da las claves que nos explican por que merece la pena luchar por algunas relaciones y por que debemos poner fin a otras en las que el desamor ha hecho acto de presencia, al menos en uno de los miembros de la pareja; que hacer cuando surgen las primeras señales de alarma, cuando no recibimos lo que esperamos, cuando nos sentimos injustamente tratados/as, cuando pasamos de la admiracion al dolor o cuando añoramos una mayor libertad.Por medio de ejemplos concretos e historias verdaderas comprenderemos los principios psicologicos que rigen ciertas conductas problematicas y reacciones insospechadas, asi como los medios para resolver las dificultades cotidianas cuando ello es posible. En definitiva, un libro que ayuda a poner lo mejor de nosotros mismos en algo tan importante como el amor.

Esta obra, que con sus 80.000 ejemplares se ha convertido en un título de referencia en el mundo de la psicología, parte de una premisa muy clara: nada de justifica el sufrimiento inútil y prolongado; por el contrario, vivir de manera positiva nos permite huir de este encadenamiento y recuperar la ilusion. Para ello su autora nos ofrece sugerentes reflexiones, pautas de conducta, ejercicios de autocontrol y numerosos testimonios que nos permiten entender la vida como un presente lleno de oportunidades que hay que aprovechar.

Claus per aprendre a viure duna manera positivaHeu pensat mai quantes il·lusions i esperances es perden quan patim, quanta energia malbaratem? Creieu que es justifica tant dolor i aquest sentiment de malestar tan frequent? Realment, la felicitat es tan impossible?Tot i que moltes persones se senten empresonades per la seva manera de ser o de fer, pels estats de nerviosisme o pels errors que voldrien evitar i amb els quals ensopeguen una vegada i una altra, res no justifica aquest encadenament, aquest patiment tan inutil i prolongat. Aprendre a viure duna manera positiva es encaminar-nos cap a la il·lusio.Maria Jesus Alava Reyes, amb mes de trenta anys dexperiencia en lambit de la psicologia, recull en aquest llibre -del qual shan venut mes de 200.000 exemplars- reflexions suggerents, pautes de comportament, exercicis dautocontrol i nombrosos testimonis que ens expliquen quines son les claus per no entendre la vida com una tragedia, sino com un present ple doportunitats, que cal aprofita dia a dia.

Cómo superar momentos difíciles de los hijos y favorecer su educación y desarrolloBiblioteca Mª Jesús Álava ReyesPrólogo de Josefina Aldecoa «No podemos con él/ella». «Nos toma el pelo». «Nos planta

De las tensiones inútiles a las relaciones inteligentesBiblioteca Mª Jesús Álava Reyes ¿Nos han enseñado alguna vez a conocer a las personas, a saber lo que determina nuestras relaciones? ¿Hemos logrado entender el porque de nuestros sentimientos, los origenes de nuestros miedos, los factores que nos ayudan o bloquean en nuestra busqueda de la felicidad? En definitiva, todo aquello que hace que nos sintamos bien o mal, alegres o tristes, seguros o inseguros, felices o desgraciados.Hoy sabemos que uno de los factores fundamentales para que una persona pueda ser feliz es que domine los secretos de las emociones y las relaciones humanas. Si queremos coger las riendas de nuestra vida hemos de frenar y controlar las emociones que nos hieren, asi como desactivar las inutiles tensiones que conllevan y mantener relaciones inteligentes.Mª Jesus Alava Reyes, con mas de treinta años de experiencia en el ambito de la psicologia y autora, entre otros libros, de La inutilidad del sufrimiento -mas de 200.000 ejemplares vendidos-, nos descubre las estrategias y herramientas para controlarnos en los momentos dificiles, hacer frente a las criticas, comunicarnos en la incomunicacion, razonar en la sinrazon, ser asertivos, saber decir NO, superar los obstaculos, levantarnos en el dolor, sonreir cuando parece no haber respuestas y, por fin, mirar al futuro con ojos llenos de esperanza. En otras palabras, nos enseña a aumentar nuestra autoestima y coger confianza y seguridad en nosotros mismos.

Tres son las claves de la felicidad que María Jesús Álava, autora del exitoso libro La inutilidad del sufrimiento ˗300.000 ejemplares vendidos˗, nos revela en estas páginas en las que nos anima a mir

¿Nos han enseñado alguna vez a conocer a las personas, a saber lo que determina nuestras relaciones? ¿Hemos logrado entender el porqué de nuestros sentimientos, los orígenes de nuestros miedos, los factores que nos ayudan o bloquean en nuestra busqueda de la felicidad? En definitiva, todo aquello que hace que nos sintamos bien o mal, alegres o tristes, seguros o inseguros, felices o desgraciados. Hoy sabemos que uno de los factores fundamentales para que una persona pueda ser feliz es que domine los secretos de las emociones y las relaciones humanas. Si queremos coger las riendas de nuestra vida hemos de frenar y controlar las emociones que nos hieren, asi como desactivar las inutiles tensiones que conllevan y mantener relaciones inteligentes. Mª Jesus Alava Reyes, con mas de treinta años de experiencia en el ambito de la psicologia y autora, entre otros libros, de La inutilidad del sufrimiento mas de 200.000 ejemplares vendidos, nos descubre las estrategias y herramientas para controlarnos en los momentos dificiles, hacer frente a las criticas, comunicarnos en la incomunicacion, razonar en la sinrazon, ser asertivos, saber decir NO, superar los obstaculos, levantarnos en el dolor, sonreir cuando parece no haber respuestas y, por fin, mirar al futuro con ojos llenos de esperanza. En otras palabras, nos enseña a aumentar nuestra autoestima y coger confianza y seguridad en nosotros mismos.