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RECUPERAR LA ILUSIÓN

LA ESFERA DE LOS LIBROS - 9788499705378

Autoayuda

Sinopsis de RECUPERAR LA ILUSIÓN

El libro práctico de La inutilidad del sufrimiento
Tras el gran éxito alcanzado con La in­utilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250.000 ejemplares, Mª Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el su­frimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad.
Con el apoyo de casos reales y ejerci­cios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cam­biar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida.
· Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad
· Aprender a racionalizar los pensamientos negativos
· Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros
· Cómo conseguir «vaciar la mente»
· Pautas para implantar un programa de actividades placenteras
· Propuestas para mejorar nuestro sentido del humor
Un manual que nos enseña «todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más huma­nos, más sabios� En definitiva, mejores personas».

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Ficha técnica


Editorial: La Esfera de los Libros

ISBN: 9788499705378

Idioma: Castellano

Número de páginas: 300
Tiempo de lectura:
7h 7m
Fecha de lanzamiento: 20/04/2012

Año de edición: 2011


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Escrito por María Jesús Álava Reyes


María Jesús Álava Reyes

María Jesús Álava Reyes

es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Experta en Psicoterapia por la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos (EFPA), máster en Dirección de Recursos Humanos y especialista en Coaching Ejecutivo.

Además, es profesora colaboradora de la Universidad Complutense de Madrid y de la Universidad de Navarra, y socia de honor de la Sociedad Castellana de Medicina y Seguridad en el Trabajo. Ha trabajado durante más de cuarenta años en las áreas de Psicología de Empresa, Sanitaria y Educativa, y ha ocupado diversos puestos de responsabilidad en el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), en el Ministerio de Fomento y en Aeropuertos Españoles y Navegación Aérea (AENA). En la actualidad es presidenta de Apertia Consulting y de la Fundación Universitaria para el Desarrollo de la Psicología y de la Investigación. Además dirige el Centro de Psicología Álava Reyes y el Instituto de Bienestar Psicológico y Social.

Elegida como una de las TOP 100 Mujeres Líderes en España en 2012, 2017 y 2020.

Premio 2017 a la mejor labor de Divulgación de la Psicología y premio José Luis Pinillos a la Excelencia e Innovación en Psicología 2024, en la categoría Psicóloga del Año.

Es colaboradora habitual de diversos medios de comunicación: prensa, radio y televisión. Y en esta editorial ha publicado con gran éxito: La inutilidad del sufrimiento (con más de 500.00 ejemplares vendidos), Trabajar sin sufrir, Recuperar la ilusión, Emociones que hieren, Amar sin sufrir, El no también ayuda a crecer, Las 3 claves de la felicidad, Lo mejor de tu vida eres tú, La verdad de la mentira, Saca partido a tu vida, El año de tu vida, La buena educación y La psicología que nos ayuda a vivir.

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