OLIVER BARTECK

Un manual de referencia y una guía de ejercicios en un único libro: En Forma con Fitness permite a los principiantes iniciarse en el entrenamiento de fitness y, además, contiene ejercicios explicados paso a paso. Tanto si desea practicar musculacion clasica, estiramientos o patinaje en linea, el catalogo de ejercicios ilustra con mas de 500 fotografias los movimientos y tecnicas correctos. Ademas En forma con Fitness le ofrece: una guia de entrenamiento optimo que podra adaptar plenamente a sus aptitudes fisicas y a sus objetivos personales, instrucciones detalladas y diversos deportes que le permitiran crear un plan de entrenamiento individual y entretenido, un capitulo de anatomia para profundizar en la musculatura y los procesos del movimiento y datos interesantes sobre la relacion entre una dieta equilibrada, el deporte y la perdida de peso. En Forma con Fitness es un compañero eficaz e ideal tanto para principiantes como para atletas de competicion. Encuadernacion: Tapa dura