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Un libro para recuperarte del posparto de la mano de la matrona de referencia en las redes.El postparto viene cargado de cambios físicos y emocionales, con un bebé sin libro de instrucciones y donde cada paso viene acompañado de un monton de dudas. Y es que a menudo nos olvidamos que despues de los tres trimestres del embarazo, la madre aun tiene un largo camino por delante.Elena Pajuelo llevaba muchos años ejerciendo de matrona cuando pudo vivir en primera persona lo que hasta entonces habia sido su dia a dia en el trabajo. Esta experiencia le hizo darse cuenta de que, aunque sabia todos los pormenores y detalles sobre el embarazo y el dia del parto, nadie le habia preparado por lo que vendria despues: el cuarto trimestre.¿Es normal que me sienta triste?, ¿por que se me cae el pelo?, ¿cuando puedo empezar a hacer ejercicio y que tipo de ejercicio es mejor?, ¿cuando podre volver a tener relaciones sexuales? ¿como concilio la maternidad con la vida social y laboral? Desde su experiencia como matrona y madre, Elena nos sacara de dudas y nos contara todo lo que no sabemos del cuarto trimestre.Encontraras:tips para afrontar la llegada a casa tras el partoideas para verte mejor tras dar a luzherramientas de gestion emocionalclaves para una lactancia exitosaejercicios para fortalecer el suelo pelvico

¡Por fin han empezado las vacaciones! Mario y Lena, dos grandes amigos, no saben qué hacer con tanto tiempo libre… Hasta que aparece Elvira, una abuela-robot especialista en emociones. Ella les propo

La emocionante historia de una madre y una hija marcadas por el sueño revolucionario. Valeria hizo grandes sacrificios como protagonista activa de los cambios políticos de su país, Nicaragua. Tras su muerte en Madrid, en plena soledad, le corresponde a su hija Penelope viajar a España y ocuparse de sus bienes materiales. Rodeada de las pertenencias de una madre que siempre sintio ausente, Penelope resolvera incognitas inesperadas y conocera la apasionante vida de una mujer marcada por triunfos y derrotas, la clandestinidad y las vicisitudes del amor.Un silencio lleno de murmullos es una emocionante novela sobre la zozobra de los secretos familiares y sobre los costes personales del compromiso politico para una madre y su hija. Exiliada en Madrid desde 2022, Belli ha escrito esta novela desde su propia experiencia como madre y como militante que ha vivido el auge y la caida del sueño revolucionario.Los hijos de quienes nos involucramos en la revolucion sufrian una suerte de abandono. El de los padres se aceptaba. Otra cosa pasaba con las madres. Esa ausencia materna cargaba a ambas partes con un nivel de reproche y culpabilidad muy doloroso. He pensado en mis hijas escribiendo esta novela, Gioconda Belli.

Biografía del siete veces campeón del mundo de Fórmula 1 Lewis Hamilton y de cómo está cambiando el panorama de este deporte.En la cima del automovilismo, un joven humilde de Stevenage, Inglaterra, ha ascendido hasta convertirse en el mejor piloto de Formula 1 de todos los tiempos. Esta biografia autorizada sigue la trayectoria de Lewis Hamilton, desde sus inicios en el karting en pistas locales hasta el glamour y la presion del circuito de Formula 1. A lo largo del camino, somos testigos de la determinacion inquebrantable de Hamilton por llegar a la cima, incluso cuando se enfrentaba a barreras raciales.Su triunfo sobre la adversidad es aun mas inspirador dado el papel pionero de Hamilton en hacer que los deportes de motor sean accesibles a las comunidades marginadas. Hamilton ha utilizado su plataforma para defender la justicia social, la sostenibilidad medioambiental y la diversidad. Se ha convertido en un referente mundial en materia de arte, moda y estilo de vida, al tiempo que se ha erigido en una voz de claridad moral. Ahora que Hamilton se acerca al ocaso de su carrera como piloto, este libro, fruto de una exhaustiva investigacion, examina su legado imperecedero. Su impacto va mas alla de sus trofeos de campeonato. Sir Lewis culmina con la que podria ser la ultima hazaña de Hamilton: la busqueda de un octavo titulo mundial, que supondria un nuevo record, al volante del emblematico equipo Ferrari, la maxima confirmacion de su grandeza.

Las espías y el enigma Aquiles es un thriller internacional trepidante, cargado de tensión y con la profundidad emocional que caracteriza a Inés Plana.El capitán Julián Tresser viaja a Atenas para asistir a un encuentro policial internacional, pero lo que prometia ser una mision rutinaria se convierte en una pesadilla cuando recibe una nota misteriosa. Minutos despues, un yate estalla en el puerto y varios espias mueren en la explosion. Tresser comprende entonces que no ha sido elegido por casualidad: alguien quiere que el este alli.Mientras intenta descifrar el mensaje y sobrevivir a una red de espionaje que lo supera, en Madrid dos agentes del CNI descubren que la tragedia de Atenas no es un incidente aislado, sino el primer movimiento de una guerra oculta que enfrenta a servicios de inteligencia de medio mundo. Con cada nueva pista, el llamado enigma Aquiles revela implicaciones devastadoras, capaces de desestabilizar gobiernos y destruir vidas.Tresser y las agentes del CNI deberan unir fuerzas para desenmascarar una conspiracion que se extiende desde las costas griegas hasta los despachos mas inaccesibles de Europa. Un thriller electrizante, lleno de giros, secretos y personajes memorables.

Fomenta el trabajo en equipo Asígnale tareas breves No lo riñas ¿Te has preguntado cuáles son las estrategias más eficaces para acompañar a un niño con TDAH de 6 a 12 años? Con un estilo claro y visual, este libro ofrece pautas concretas para aplicar ante 15 comportamientos problematicos tipicos del Trastorno por Deficit de Atencion e Hiperactividad. Una guia practica para padres y docentes que buscan comprender el funcionamiento cognitivo de los niños con TDAH y gestionar de manera efectiva la hiperactividad, la impulsividad y la falta de atencion. Escrito por Donatella Arcangeli, medica y neuropsiquiatra de infantes y adolescentes, con amplia experiencia en formacion de docentes y atencion a niños neurodivergentes. Porque el niño hiperactivo tiene comportamientos problematicos, pero NO es un niño problematico.

CONTROLA LOS TÓXICOS, RECUPERA TU CASAInvisibles pero dañinos ¿Alguna vez has contado las calorías que consumes o las horas de ejercicio que haces? Si te preocupas por estas cosas, también deberías c

Un libro excepcional que une la precisión de la ciencia con la profundidad de las humanidades. La cirugía aparece aquí como el acto sereno en que un cuerpo enfermo confía en otro cuerpo solidario y s

El retrato definitivo sobre la vida y el legado del dramaturgo más influyente de la literatura universal. A lo largo de los siglos, William Shakespeare ha sido reconocido como uno de los autores más

Tu metabolismo no está roto: solo necesita volver a su ritmo.Desincronizados explora cómo la vida moderna ha trastocado los ritmos biológicos y metabólicos que durante milenios garantizaron la salud y la supervivencia humana. La luz artificial, el estres cronico, la alimentacion industrializada o la exposicion a toxicos ambientales son algunos de los factores que han desajustado profundamente la relacion con nuestro entorno y nuestros sistemas internos (sobre todo, el digestivo y la microbiota intestinal).En palabras no alarmistas, sino realistas y basadas en la evidencia cientifica, Mariana Arostegui advierte que vivimos una pandemia silenciosa de metabolismo cansado. No sale en los telediarios, pero esta en todas partes: fatiga, inflamacion, falta de energia, hambre desordenada... y un caldo de cultivo para las enfermedades cronicas mas temidas de nuestra era, las cardiovasculares, las neurodegenerativas e incluso algunos tipos de cancer. Lo mas preocupante no es solo su alcance, sino que ya no nos sorprende e incluso hemos empezado a verla como normal.Pero hay soluciones, practicas, sencillas y esperanzadoras: reconectar con los ciclos naturales de luz y oscuridad, reducir la exposicion a toxicos, elegir alimentos locales y de temporada, fomentar el movimiento y el descanso, o recuperar el sentido comunitario y ritual de la alimentacion.El metabolismo humano no esta roto, sino desincronizado, y es posible restaurar su inteligencia ancestral mediante pequeños cambios conscientes. El libro es una invitacion a volver a la coherencia biologica, a sanar la relacion con nuestro cuerpo y el planeta, y a recuperar la salud a traves de la reconexion con los ritmos naturales que durante milenios guiaron la vida humana.Con un plan de 21 dias para reconectar con tu metabolismo desde la base: la biologia de la vida real.Y prologo de Juan Bola, experto en nutricion evolutiva.

Pam y Violet están muy emocionadas: ¡las han seleccionado para hacer un curso de gimnasia rítmica con las atletas de la selección nacional! Parece un sueño hecho realidad… hasta que empiezan a ocurri

El impactante y conmovedor testimonio de Víctor Elías: todo lo que pasó mientras veías Los SerranoA Víctor Elías casi todo el mundo lo recuerda como el hermano mediano de Los Serrano. Pero también ha sido y es otras tantas cosas. Sobre todo, musico y un excelente director musical.En un ejercicio de sinceridad extrema, Yo sostenido recoge el relato de infancia y adolescencia de su protagonista, que crecio atrapado en la paradoja de vivir con unos padres con adicciones mientras su vida publica y profesional despegaba. De la mano de su amigo, el dramaturgo Pablo Diaz Morilla, Victor Elias muestra su condicion de juguete roto hoy recompuesto gracias a las terapias y a los vinculos autenticos y como vivir es ir arrastrando el peso de una existencia de dos caras. Porque hay vidas que tienen un orden logico y otras, como la suya, son mas desordenadas y caoticas.Unas paginas que atrapan por su honestidad y en las que no hay lugar para el rencor, sino para el perdon y el agradecimiento por las oportunidades.Una historia veloz, rotunda y cercana sobre una vida tan autentica como singular

Audrey Hepburn y sus aventuras, vivencias y sufrimientos durante la ocupación nazi de los Países Bajos.Audrey Hepburn es uno de los mayores iconos de Hollywood, una de las mujeres más elegantes de la historia y una de las actrices con mas talento de nuestra era, pero pocos de sus fans conocen sus dramaticas vivencias durante la Segunda Guerra Mundial.A finales de 1939, Audrey esta estudiando en Gran Bretaña, y ante el riesgo de bombardeos alemanes, su familia decide llevarla al hogar familiar en los Paises Bajos. Pero los alemanes pronto invaden tambien este pais, dejandola atrapada alli durante casi cinco años. La niña Audrey se hara mujer en ese tiempo.Durante este durisimo periodo, gracias a sus sueños supero el hambre, las bombas y la invasion de Hitler. Presentamos una historia optimista, vitalista y para todos los publicos; una historia de coraje, supervivencia y sueños por cumplir.

Un destí marcat per la traïció. Una passió capaç de canviar-ho tot.Estiu de 1882, Comillas. L’aparició del cadàver d’una dona a la platja sacseja la vila. Entre rumors, acusacions i secrets familiars

Un apasionado alegato en defensa de los valores tradicionales que han sostenido el entendimiento, la libertad y la identidad de España y que ahora se cuestionan.Jaime Mayor Oreja es uno de los políticos españoles con mas amplia proyeccion en nuestra historia de los ultimos cincuenta años, y Una verdad incomoda recoge su testimonio y sus experiencias algunas de ellas especialmente dolorosas y dificiles en la politica vasca, española y europea, asi como su actual participacion en la sociedad civil al frente de la Fundacion Neos. En la decada de los ochenta en el Pais Vasco, una macabra mentira referida a las victimas algo habra hecho diluyo las conciencias de buena parte de aquella sociedad. Siguio despues el desenlace de una transicion politica en la que el nacionalismo jugo con las cartas marcadas e impuso un falso empate entre ETA y el Estado de derecho, que solo podia concluir con una negociacion politica.Ya en los años noventa, la refundacion del centro-derecha en el Partido Popular puso en marcha una alternativa de gobierno y una politica antiterrorista diferente, asentada en la ley, nada mas que en la ley, pero en toda la ley. Sin embargo, la actualidad supera todos los pronosticos negativos y la existencia del nuevo frente popular que nos gobierna esto es, la asociacion del crimen del pasado con la mentira del presente ha construido una segunda leyenda negra desde el interior que exige tomar conciencia de la misma y que se produzca un entendimiento entre las fuerzas politicas de la derecha y del centro-derecha para evitar caer en la profundidad del abismo en el que nos encontramos.

Un manga romántico para soñar.Aki descubre lo que siente Shiho en realidad y Shiho termina su concierto, decidida a decir el adiós definitivo. Luego se levanta el telón del segundo día y, con él, llega el ultimo concierto, el de las SS. ¿Cual sera el destino de los sentimientos de las chicas?

Una comedia romántica emocionante.Por favor... No quiero que nadie más vea esa parte de él.? Sana es una estudiante de bachillerato que se vuelve loca ante una cara bonita y es la community manager d

Un grito de alerta sobre cómo la inteligencia artificial alimenta la misoginia y una convocatoria urgente a proteger las mujeres de esta nueva amenaza No es casualidad que el desarrollo de la intelig

¿Cuál es el sentido de tu vida? ¿Cuál es tu propósito personal y espiritual? ¿Existe el destino y es cierto que la astrología te puede orientar acerca del tuyo?En este libro, el reconocido astrólogo y terapeuta Pablo Flores explora estas preguntas y te acompaña a descubrir que dice tu carta natal sobre tu proposito particular en la Tierra, centrandose en los puntos evolutivos natales: el Sol, el Ascendente y el Nodo Norte.Con un lenguaje calido y sencillo, testimonios y herramientas terapeuticas, estas paginas te daran claves valiosisimas para conocerte, transformarte y construir una vida en linea con lo que tu corazon realmente anhela.Sin importar si eres un experto en astrologia o si hasta ahora estas iniciandote en el tema, aqui entenderas: Por que atraes las mismas experiencias una y otra vez.Cual es tu verdadera esencia y como dejar de ocultarla.Que patrones, comportamientos y creencias condicionan tu crecimiento.Cuales son tus mayores aprendizajes de vida.Cual es tu proposito mas elevado y trascendental. Tu carta natal no define tu vida, pero es una brujula que te ayuda a vivirla con mas armonia y conciencia.Aprende a utilizarla y preparate para descubrir tu verdadero potencial, desbloquear tus dones ocultos y trazar el rumbo hacia una vida mas plena.

¡Los relatos más aterradores!Este volumen espanta-villosamente diseñado, ofrece obras de las leyendas del cómic Ernie Colón, Wally Wood y Dave Cockrum, un prefacio de Nicola Cuti, uno de los más famosos creadores de Creepy, y una pletora de excitantes historias guionizadas y dibujadas por conocidos colaboradores que gozan del favor del publico como pueden ser Tom Sutton, Syd Shores, Pat Boyette, Pablo Marcos, Cuti y otras mentes monstruosas.Los relatos mas aterradores de rastreadores de emociones, buscadores de tesoros, interrogantes temporales, y venganza, evidentemente, de la dulce venganza, para completar estas paginas petrificadoras.Editor original: Dark Horse.