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La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estres cronico en el cuerpo y la mente Nuestro cuerpo esta diseñado para responder al estres liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional. En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su metodo te ayudara a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estres cronico. Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderas a: * Identificar los signos del estres en tu cuerpo a traves de cuestionarios personalizados.* Comprender como el cortisol afecta tu energia, tus hormonas y tu estado de animo.* Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamacion y equilibran el azucar en sangre.* Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad. Y mucho mas. Gracias a la guia experta de Marina, podras crear nuevos habitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estres vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafios que la vida te presente.La critica ha dicho: Equilibra tu cortisol ofrece lo que las mujeres agotadas REALMENTE necesitan: una guia clara para regular el sistema nervioso, tan solida en ciencia como en alma.Dra.Francesca M. LeBlanc, especialista en salud hormonalMarina Wright nos guia con maestria hacia un cuerpo fuerte y una mente serena, a traves de pasos sencillos y alcanzables. Este libro es, en si mismo, una deliciosa receta para recuperar la vitalidad.Suzy Reading, psicologa y autora de La revolucion del autocuidadoUna guia practica e inspiradora para fortalecer la resiliencia y fomentar una respuesta saludable al estres. ¡Algo que todos necesitamos!Farzanah Nasser, nutricionista y autoraUna guia maravillosa para revertir el agotamiento y vivir una vida mas saludable y en calma.Melissa Hemsley, autora superventas de Real Healthy

Cuentos para aprender a vivir: las historias que desde tiempos inmemoriales nos han narrado el mundo para responder a nuestras preguntas más urgentes. «Un libro que vale por miles. Sabiduría ancest

Aquest és en Pol, el rei de la selva, que aprendrà a ESCOLTAR i RESPECTAR a tots els altres animals. En Pol és el rei de la selva: fort, valent i molt juganer. Però quan els seus amics comencen a ten

Ríete a carcajadas con la icónica Junie B. Jones, ahora protagonista de una nueva y dinámica serie de cómics que se mantiene fiel a la curiosa y enérgica Junie B. de siempre para conquistar a una nueva generacion de lectores. ¡TA-RAAA! La niña mas divertida del mundo va a tener un hermanito. Pero, espera un momento ¿ha dicho la abuela Miller que el bebe es un monito de verdad? Junie B. Jones esta a punto de enfrentarse a una de las mayores aventuras de su vida: convertirse en hermana mayor. Claro que eso no le hace mucha gracia, porque -segun ella- los bebes huelen fatal (lo sabe porque una vez olio uno). Pero cuando su abuela asegura que es ¡un bebe monisimo!, Junie B. empieza a imaginarse que quiza tener un hermano asi podria ser ¡lo mas divertido del mundo! Y ahora sus dos mejores-mejorisimas amigas estan dispuestas a darle todo lo que tienen solo para ser las primeras en verlo. Y ¿sabes que mas? ¡Que seguramente podra llevarlo al cole por el Dia de las Mascotas! Asi comienza la segunda entrega de la coleccion Junie B. Jones. El comic, donde el humor, la ternura y las ocurrencias disparatadas de Junie B. vuelven a conquistar a lectores y lectoras de todas las edades. Con mas de treinta años haciendo reir a generaciones de lectores, Junie B. da el salto al formato comic a todo color, para que los niños y niñas a partir de 6 años tengan aun mas motivos para reir (y leer) con Junie B. Jones. Una nueva Junie B. para una nueva generacion *Segundo titulo de la serie Junie B. Jones. El comic, basada en la coleccion original que ha conquistado a lectores del mundo.*Un formato moderno, visual y agil, perfecto para primeros lectores y fans del comic infantil.*Una historia que aborda con humor y ternura la llegada de un nuevo hermano, los celos, la imaginacion desbordante y la mirada divertida e inocente de la infancia. Por que te encantara Junie B. Jones *Porque leer comic tambien es leer. Aporta confianza a primeros lectores a quienes no les engancha la lectura y con Junie B. cada pagina esta llena de risas, color y emocion.*Porque nos recuerda que los cambios -aunque den un poco de miedo- pueden ser el principio de algo maravilloso.*Porque es una historia perfecta para acompañar la llegada de un nuevo hermanito o hermanita.*Porque es una forma estupenda de iniciar el habito lector y fomentar y enriquecer la imaginacion y la creatividad. No te pierdas Junie B. Jones y el autobus apestoso. El comic, ya disponible.

Cuentos de 5 minutos para antes de dormir llenos de ternura y calma para despedir el día con Plim Plim. ¡Es hora de dormir! Plim Plim y sus amigos llegan para acompañar el momento más dulce del día: la hora de dormir. En este libro encontraras historias cortas ideales para leer antes de ir a la cama y ayudar a los mas pequeños a relajarse, dormir tranquilos y tener dulces sueños. A traves de aventuras magicas y cotidianas, Plim Plim enseña valores como la amistad, la empatia, el amor y la calma, ayudando a los niños y niñas a enfrentar sus emociones con seguridad y alegria. Ademas, las ilustraciones suaves y reconfortantes refuerzan la atmosfera de seguridad y ternura. Cada cuento esta pensado para fortalecer el vinculo entre padres e hijos, promover habitos saludables y convertir el momento de dormir en un instante de conexion y descanso compartido. Un libro perfecto para acompañar las noches en familia. Duerme con Plim Plim y despierta con una sonrisa.

UNO DE LOS MEJORES LIBROS DE LOS ÚLTIMOS 25 AÑOS SEGÚN AMAZON Un libro de memorias destinado a convertirse en un clásico de la literatura contemporánea «La honestidad de Winterson es abrumadora. Y su

Luchar contra los dioses no estaba en el temario. Pero toca examen final. Soy CLEO, y este año ese examen podría ser el último (literalmente). Después de lo ocurrido (y supongo que si estás leyendo esto es porque SABES COSAS), ARES nos ha llevado a LEO y a mi la Academia Knossos, en Nueva Creta (¿o deberia decir el mejor lugar para protegernos de ZEUS y sus esbirros?). Te dire la verdad: pensaba que nada podria sorprenderme y Error. Puede que ni siquiera aqui estemos a salvo. Y no es porque haya un minotauro rondando o porque la diosa de la discordia sea la directora del centro. Nuestros viejos enemigos han vuelto, y esta vez conocen nuestros puntos debiles. Su objetivo es recuperar el onfalo, la fuente del poder divino, asi que nuestra unica opcion para pararles los pies es destruirlo. Para ello, necesitaremos algo mas que valentia: una alianza que nadie vio venir. Pero quiza el verdadero poder este en las decisiones que tomamos y, esta vez, salvar el mundo signifique confiar en quien menos esperabamos. (Si eso no merece matricula de honor, ¡ya no se como lograrla!) ¿Por que este libro es tan endiosadamente increible? -Una edicion de lujo con acabados unicos y espectaculares. ¡Incluye un mapa del inframundo!- Escrito por Victor Sabate, especializado en literatura infantil y juvenil y gran conocedor de la mitologia y con las preciosas ilustraciones de Amagoia Aguirre- Una historia con nuevas y alucinantes interpretaciones de un tema estrella: la mitologia.- Los mejores ingredientes: accion, adrenalina y giros nunca vistos. ¡Y unos personajes que llegan para arrasar con los dioses! ¿Estas preparado para ayudarles?- Aventuras para todos los publicos: ¡Chicas, chicos, bienvenidos al equipo Ares!- Un universo donde los lectores querran quedarse para siempre, al mas puro estilo de fenomenos como Percy Jackson.

Un viaje fascinante a través de la historia, los paisajes y los cultivos del té.Libro del año de The New York Times. Conocida como la Rare Tea Lady, Henrietta Lovell está revolucionando la forma en que disfrutamos del te al reemplazar las bolsitas industriales con hojas de la mas alta calidad. Su mision apasionante la ha llevado a las tierras altas de Shire en Malawi, las faldas del majestuoso Himalaya y los jardines ocultos de Wuyishan en busca de los tes mas extraordinarios del mundo. Este libro no solo nos transporta a estos lugares remotos, sino tambien nos presenta a los cultivadores y chefs de renombre que Lovell ha conocido a lo largo de su fascinante travesia, revelando los verdaderos placeres del te. Con una mezcla irresistible de relato de viajes, memorias y recetas, Lovell ofrece una experiencia de lectura rica y envolvente, llena de su caracteristico encanto e ingenio, que transforma el sabor del te y la manera en que lo apreciamos, convirtiendo cada taza en una experiencia unica.La critica ha dicho: Una carta de amor. Te atrapa con su contagioso entusiasmo mientras se aventura por el mundo en busca de las colinas de te verde en China, Japon e India, por supuesto, pero tambien en Malawi, Nepal y Sudafrica.The New York TimesSi preguntas quien tiene el mejor te, siempre oiras el mismo nombre: Henrietta Lovell.TheDaily TelegraphConmovedor y, por momentos, muy divertido.The Wall Street Journal MagazineLa autora ha elevado el liston de los tes, convirtiendolos en algo que debe degustarsecon espiritu critico y maridarse meticulosamente con los alimentos igual que se trata el vino.BooklistUn libro impregnado de aventura y elaborado con amor. Un manifiesto revelador escrito por la gran dama del te.Dan Barber, Blue Hill FarmParaHenrietta, el te es como un osito de peluche para un bebe.Rene Redzepi, restaurante NomaUn maravilloso ejemplo de todo lo que Henrietta ha conseguido con su esfuerzo y su gran pasion por el te. Realmente impresionante.Thomasina Miers

El «filósofo verde» (El País) llega a Taurus con una bomba de oxígeno filosófica profundamente enraizada en la naturaleza. La sabiduría no se puede enseñar ni comprar. Cada cual debe, a imitación de

Amar, sufrir, empezar de cero. Un coming of age crudo y evocador que recordará al primer Blue Jeans o a Joana Marcús. Adrián sufre un nuevo revés cuando Hugo, su pareja durante siete años, muere en un accidente de trafico. Gema siempre ha protegido a Adrian, pero esta vez quiza haya ido demasiado lejos. El fue la luz que ilumino su vida cuando, tras perder a su madre, se mudo a Puerto Azul con trece años. Al mismo tiempo, la llegada de Gema desestabilizo la amistad de Alicia con Adrian, justo cuando ambos descubrieron su verdadera orientacion sexual. Desde niño, Hugo aprendio que las relaciones tienen fecha de caducidad y es mejor no apegarse a nadie. Cinco historias repletas de secretos y conexiones inesperadas en las que la ternura resplandece incluso en momentos de crudeza

Un thriller polític en què l'extrema dreta independentista pot tenir la clau de la governabilitat. Falten dos mesos per a les eleccions al Parlament de Catalunya. En Pol Guiu, un jove periodista del

Una obra valenta que acosta el lector a la feina, sovint mal explicada i poc coneguda, d'un investigador criminal i que, un cop més, confirma la famosa dita: la realitat supera sempre la ficció. Des de la nit dels temps, el crim ha generat una enorme fascinacio. Els mitjans de comunicacio, les novel·les negres i les series de televisio estan plenes dinvestigacions policials, escenes delictives i relats de victimes. Pero, que passa quan ens endinsem en la ment dalgu que viu aquesta ficcio cada dia des de la seva professio?Oscar Tarruella es un prestigios expolicia judicial, especialitzat en morts violetes, amb mes de vint-i-cinc anys dexperiencia en la resolucio de casos complexos. En aquest llibre ens presenta, sense filtres, dotze investigacions que han marcat la seva trajectoria: des dels exits, les estrategies i els detalls reals de cada cas, fins als dubtes i les frustracions que acompanyen dia rere dia un agent dhomicidis."En els debats i forums relacionats amb el mon del crim sovint veig que dun cas sen busca el mobil, i despres en sobren o hi falten peces. La meva tecnica funciona a linreves: poso totes les peces sobre el tauler, dono voltes a totes, em fixo en les seves formes sense preguntar-me per que son aixi, i, sense mes ni mes, vaig encaixant el trencaclosques".

La mejor guía para conocer Estocolmo Pasea por las calles empedradas de Gamla Stan, visita el Museo Nobel, no te pierdas el cambio de guardia y saborea unas clásicas albóndigas suecas. Estocolmo ofrece experiencias inolvidables que recordaras toda la vida. Sea cual sea el viaje de tus sueños, esta guia de viaje de DK Travel es la compañera perfecta. ¡Bienvenidos a Estocolmo! Con un diseño actual, bonitas fotografias y nuevo contenido inspiracional, esta guia completamente actualizada te ofrece consejos de viaje fiables, informacion de expertos, explicaciones detalladas de los lugares imprescindibles, fotografias en practicamente todas las paginas y exclusivas ilustraciones en 3D que te conduciran por los barrios y por el interior de los edificios mas emblematicos. Olvidate de navegar en cientos de paginas web, las recomendaciones fiables, los consejos de expertos y toda la informacion que necesitas la tienes en un solo lugar. En las paginas de esta guia encontraras: - Nuestra seleccion de los lugares imprescindibles y las mejores experiencias. - Bonitas fotografias e ilustraciones detalladas. - Los mejores lugares para comer, beber, comprar y alojarse. - Mapas detallados y rutas que facilitan el viaje. - Itinerarios faciles de seguir. - Consejos de expertos: para planificar el viaje, para desplazarte una vez en el destino y para viajar con seguridad. - Formato ligero, para que puedas llevar la guia contigo a donde vayas. _________________ Conoce las colecciones de DK Travel: Las Guias Visuales profundizan en los destinos y te ofrecen utiles consejos. Las Guias Visuales TOP 10 son guias de bolsillo que ofrecen lo mejor de cada destino para no perderse nada. Las Guias Hedonistas te permiten visitar lugares unicos fuera de las multitudes. Las Guias Visuales. Viajes para regalar te ofrecen inspiracion y preciosas fotografias. Los libros de Rutas te muestran las mejores rutas en bici y de senderismo por todo el mundo. La guia Road Trips de España te invita a conocer 125 recorridos en coche por idilicos pueblos, ciudades historicas, poblaciones costeras e impresionantes paisajes.

¡Sigue la batalla entre demonios y cazademonios en el tercer tomo de Tougen Anki: La leyenda de la sangre maldita! ¡Shiki ha despertado el poder de Kishin! Ahora, con la capacidad de manipular el fuego, inflige a Tsubariki Momomiya el castigo que se merece. ¡El fin del clan Momotaro esta cada vez mas cerca!

Adéntrate en el cuarto tomo de Reino de Quartz, el nuevo manga de fantasía oscura que ha cautivado a Japón Blue y Steele reciben una llamada de socorro y parten hacia el exterior del reino. Cuando llegan al campo de batalla, ven que un enorme demonio ha fulminado la unidad y ha hecho prisionera a Adira, el segundo arcangel del ejercito celestial y la pareja de Steele. Una amenaza de vida o muerte se cierne sobre el Reino de Quartz, y no hay tiempo para preguntarse si uno es lo bastante fuerte para actuar. Blue se pone a prueba como nunca lo habia hecho para proteger a sus compañeros y al reino.

UNA INCREÍBLE HISTORIA DE AMOR Y ESPIONAJE Un clásico contemporáneo traducido a más de treinta idiomas. «Una narración magistral».The Guardian «Una lectura inagotable».John Banville «Te mantendrá com

¿Hiperconectado, hiperinformado, hiperagotado? Descubre cómo usar tus dispositivos de maneras sorprendentes para ayudarte a encontrar nuevas fuentes de energía. 8 reglas de oro para redefinir tu relacion con la tecnologia y desarrollar buenos habitos digitales. Todos conocemos la sensacion del agotamiento digital. El scrolling infinito, los ojos vidriosos frente a la pantalla. No importa cuantos mensajes respondas, cuantas publicaciones leas o cuanta informacion proceses, no hay forma de mantenerte al dia. En Agotamiento digital, el experto en transformacion digital y profesor, el Dr. Paul Leonardi, nos muestra como podemos reimaginar nuestra relacion con las tecnologias y crear nuevos habitos digitales para evitar que nos agoten y recuperar la energia. Sigue estas ocho reglas para recuperar el control de tu vida: Regla 1: Utiliza solo la mitad de tus herramientas.Regla 2: Haz match.Regla 3: Procesa la informacion por lotes y en flujo.Regla 4: Espera. Una hora. Un dia. Una semana.Regla 5: No asumas.Regla 6: Actua con proposito.Regla 7: Aprende a traves de otros.Regla 8: Quedate aqui, no en otra parte.Lo que dicen los expertos: Una guia practica para vender el agotamiento digital. ¡Es hora de recuperar nuestras vidas!.CAL NEWPORT, autor best seller de Slow Productivity y Deep Work Agotamiento digital es un libro imprescindible para nuestro tiempo. Claro. Convincente. Lleno de esperanza.ANNA LEMBKE, MD, autora de Dopamine NationLa tecnologia puede ser util y agotadora a la vez. En este libro, Paul Leonardi comparte estrategias practicas para gestionar de manera inteligente nuestra vida digital.LAURA VANDERKAM, autora de Un martes mas tranquilo Una joya repleta de soluciones para trabajar mejor, conservar la cordura y dar a las personas que queremos la atencion que merecen.ROBERT I. SUTTON, profesor emerito de Stanford y autor superventas de Buen jefe, mal jefe

En esta comedia romántica queer entre Heartstopper y Buffy Cazavampiros, un estudiante universitario de segundo curso deberá lidiar de pronto con su transformación en vampiro, la sociedad clandestina a la que ahora pertenece y el chico mono que descubre su secreto. A veces el amor muerde. Es normal que la vida de Brennan, de diecinueve años, se vea trastocada por algo tan absurdo e inesperado como transformarse en vampiro. Pero si hay algo que puede hacer, es fingir que todo va bien cuando en realidad esta a punto de perder la cabeza. Brennan acababa de lograr volver a la universidad tras recuperarse de una mala racha y esta no es la nueva vida que esperaba. Su reciente sed de sangre se complica cuando Cole, el bibliotecario supermono por el que todo el mundo esta colado en el campus, lo pilla tomando su dosis diaria. Por suerte, Cole es tan adorable que no tiene problema en guardar el secreto de Brennan y hasta parece que ¿le gusta?

Juega a los trenes con Bluey y Bingo en este libro basado en la serie de animación más vista del mundo en Disney+ que ha cautivado a todas las familias. ¡Bluey y Bingo juegan a los trenes con mamá y papa! Bingo es la doctora Glenda y Bluey, el pasajero molesto; Papa es el revisor del tren y Mama es Sharie, ayudante de Glenda, y tambien Meg, la profe de la guarderia de Pepi. Ah, y Pepi es Pepi. A la doctora Glenda le encanta su trabajo en el hospital veterinario. Y a su hija Pepi le encanta ir a la guarderia Mama Pata mientras mama trabaja. Pero un dia el tren se retrasa por culpa de un pasajero particularmente molesto y su gato que endfadan al revisor del tren y lo desbaratan todo ¡provocando todo tipo de desastres! ¿Llegara Bingo (digo Glenda) a tiempo al trabajo? ¡Sigue leyendo para descubrirlo! Este libro por capitulos es perfecto para perfeccionar las habilidades de lectura de los niños y niñas a partir de 6 años que estan empezando a leer solos. ¡Con Bluey y su familia empezar a leer solo es mas facil!