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Perfecciona tu brazada, nada más rápido y resiste más Conoce los grupos musculares y los sistemas corporales que intervienen en la natación, aprende cómo interactúan con la resistencia hidrodinámica y descubre como puedes aplicar este conocimiento para optimizar tu tecnica y alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con ilustraciones anatomicas para que puedas analizar las brazadas y nadar con mayor inteligencia. Programas de entrenamiento de espectro completo, para todos los niveles y objetivos, que combinan ejercicios, trabajo de velocidad y resistencia, con rutinas de acondicionamiento en tierra que se centran en la fuerza muscular, la flexibilidad y la intensidad aerobica. Conoce los ultimos conocimientos cientificos, incluidas las tecnicas para la resiliencia mental, la nutricion optima y la importancia de la higiene del sueño. Ademas, aprende todo sobre los trajes de neopreno y la natacion en aguas abiertas. Tanto si nadas simplemente para relajarte, como si compites en un club, si entrenas para una medalla de distancia o para un triatlon, ese imprescindible libro te ayudara tanto dentro como fuera del agua.

¿Cómo hemos llegado a someternos, en una sociedad que se proclama racional y científica, a un pensamiento único disfrazado de virtud? Este libro no busca complacer ni incendiar, más bien comprender. Desde una mirada critica -pero no cinica-, la autora desentraña los engranajes del paradigma woke en España, sus raices ideologicas y su progresivo deterioro. ¿Que ocurre cuando la lucha por la igualdad deriva en puritanismo moral? ¿Que sucede cuando la diversidad se sacrifica en nombre de una uniformidad impuesta? Con lucidez y valentia, De la Torre enlaza la Torre de Babel con las nuevas torres ideologicas del presente y analiza como el lenguaje se convierte en arma, como se sofoca la disidencia en nombre del bien comun y como, en ese proceso, se erosionan el debate, el pensamiento complejo y la libertad misma. Examina tambien los desafios de la era digital, donde las identidades se evaporan y los algoritmos reducen al ciudadano a consumidor. Entre la critica cultural, el ensayo politico y la filosofia especulativa, esta obra ofrece un mapa para quienes intuyen que algo no encaja en el relato dominante, pero no saben aun como nombrarlo. No es un manifiesto. Es una invitacion: a pensar mas alla, a cruzar el puente.

UN DEBUT PODEROSO, ENFURECIDO Y NECESARIO. «UN ÉXITO TOTAL»PUBLISHERS WEEKLY. NOMINADO AL WOMEN'S PRIZE FOR FICTION 2025 Con una conmovedora perspectiva sobre nuestros tiempos, Good Girl huele a res

Un oscuro thriller psicológico por uno de los maestros del género, adaptado a la gran pantalla por Martin Scorsese, y próximamente en formato de serie con Javier Bardem. Max Cady es un violador que lleva años en la carcel, alimentando su odio hacia el hombre que lo encerro, el abogado Sam Bowden. Cuando obtiene la libertad condicional, Cady comienza a acosar a la familia de Bowden. A medida que aumenta la campaña de terror, la policia se ve impotente para proteger a la familia, que debe utilizar su ingenio para sobrevivir a un psicopata empeñado en vengarse.

Cuando el destino es una calavera, esconderse no basta.Una extraordinaria y conmovedora aventura de magia y valentía que celebra la importancia de elegir tu propio destino. Con ecos del universo de J. K. Rowling y la sensibilidad narrativa de Cornelia Funke, esta historia atrapara a lectores que buscan personajes inolvidables y mundos donde ser uno mismo es el mayor acto de coraje.El dia que cumple diez años, Metty Jones recibe su sino magico: un tatuaje que revela quien esta destinada a ser. Ella sueña con aventuras, viajes y descubrimientos..., pero lo que aparece es una calavera sobre un guante violeta. ¿Asesina? ¡Ni hablar!Su padre la esconde en una casa perdida en la campiña, pero cuando desaparece misteriosamente, Metty es llevada a la brillante y magica ciudad de Nuevo Londres. Alli, entre hechizos, criaturas extrañas y secretos bien guardados, descubre que su destino podria estar conectado con una peligrosa organizacion: los Polillas Negras.¿Podra cambiar lo que esta escrito en su piel?Adentrate en una extraordinaria aventura llena de magia que habla sobre la familia, el destino y sobre encontrar la valentia necesaria para ser uno mismo. ¡Un debut magnifico!

Una isla helada.Un monasterio convertido en prisión política.Un mensaje codificado marcado con sangre.Cuando la joven poeta anarquista Katya Efremova es trasladada a la colonia penitenciaria de la isla Solovetski, en el Mar Blanco, recibe entre sus pertenencias un libro manchado de sangre y un mensaje dejado por su madre el dia de su asesinato. Siguiendo las pistas, Katya descubre que su llegada a la isla no es casualidad: el jefe de la red de espionaje del Gobierno la vigila de cerca, decidido a apoderarse del legendario poder oculto bajo la nieve, capaz de cambiar el destino de Rusia y derrocar al regimen bolchevique.En Solovetski, Katya une fuerzas con Dima Danilov, un aristocrata condenado que encuentra un manuscrito ancestral sobre la rebelion de Stenka Razin, y Natasha Bobrinskaya, una bruja marcada por los experimentos del Gobierno y obligada a espiarles, aunque tiene sus propios motivos para descubrir la verdad. Juntos, deberan descifrar un misterio centenario entretejido en la historia de la isla, enfrentarse a traiciones y descubrir si la magia y la poesia pueden encender la chispa de la resistencia.

El branded content ha revolucionado la forma en que las marcas se comunican. En un contexto saturado de mensajes, donde la atención es el recurso más escaso, las marcas que logran inspirar confianza y ofrecer valor a traves de contenidos relevantes son las que perduran.Este libro ofrece una mirada integral al branded content como estrategia, lenguaje narrativo y practica profesional. A traves de un recorrido teorico y empirico, la autora analiza su evolucion, sus formatos y las claves de su eficacia en la era digital.Desde la construccion de relatos hasta la medicion del engagement, el lector encontrara herramientas, metodologias y casos reales que muestran como transformar una marca en un relato significativo.La irrupcion de la inteligencia artificial marca un nuevo punto de inflexion: multiplica la creatividad, acelera la produccion y redefine la relacion entre marcas y audiencias. Este volumen invita a reflexionar sobre los retos eticos, herramientas, recursos narrativos y nuevos horizontes culturales de este cambio.Con un enfoque riguroso y una mirada humanista, Maria Rodriguez-Rabadan combina su experiencia academica y profesional para ofrecer una obra de referencia imprescindible para estudiantes, creativos, investigadores y profesionales del marketing y la comunicacion.Un manual esencial para comprender como las marcas cuentan historias con proposito en la era de la inteligencia artificial.

La guía de referencia para cuidar el suelo pélvico en todas las edades y etapas de la vida de una mujer, escrita por la doctora Sara Reardon, fisioterapeuta especializada en salud femenina. «Una lec

Si tu mente ve un león donde solo hay una notificación, este libro es para ti. ¿Y si se ha enfadado conmigo y nunca vuelve a hablarme? ¿Y si cambio de plan y me arrepiento el resto de mi vida? ¿Y si este dolor de cabeza significa que algo va mal en mi cuerpo? ¿Y si, una vez mas, me preocupo por cosas que aun no han pasado? Si te reconoces en estos pensamientos, es probable que la ansiedad haya llegado a tu vida. Pero no te culpes por ello. La ansiedad no es una enemiga que derrotar, sino una respuesta que busca protegernos, aunque a veces no acierte con el peligro. Pero ¿que podemos hacer para que nuestro cuerpo y nuestra mente entiendan que hacer un examen de ingles un lunes cualquiera o presentar un proyecto en el trabajo no es como correr delante de un leon en mitad de la sabana? En este libro, la psicologa Erica Sosa te acompaña, desde la empatia y la terapia IFS, con herramientas sencillas y ejercicios practicos que te ayudaran a comprender lo que te pasa, para que aprendas a escucharte sin juicio y a calmar la ansiedad antes de que sientas que te come viva. Que encontraras en este libro -Un enfoque amable basado en los sistemas de familia interna (IFS) que presenta la ansiedad como una parte mas de tu yo, sin estigmatizar.-Ejercicios practicos y sencillos para comprender el origen de tu ansiedad y desarrollar mecanismos para acompañarte como mereces.-Relatos personales basados en casos reales con los que veras que es posible cultivar la calma.

¡Esta es una comedia romántica de instituto que gira alrededor del secreto de dos chicas!Ayaka Sakurai es una alumna brillante, que destaca tanto en lo académico como en lo deportivo. No obstante, de

La joven judeo-española Fermosa Ester Rut se ve obligada a huir de España durante la persecución de la Inquisición, acompañada por su padre, en busca de un nuevo comienzo. Cruza el Atlántico y llega al Nuevo Mundo, donde se enfrenta a tierras desconocidas, gentes extrañas y una realidad colonial hostil. Su unico equipaje es su vitalidad, sus creencias y la esperanza de encontrar una tierra prometida. En el transcurso de su viaje y asentamiento, Fermosa lucha por conservar su identidad judeo-española frente a la presion de la conversion y el olvido. La obra recrea con rigor las antiguas costumbres sefardies, el lenguaje de la epoca y el drama de la diaspora. A la vez, se convierte en un alegato contra la intolerancia y a favor de la libertad, en un contexto historico marcado por el exilio y la marginacion. La novela adopta el formato de aventura, pero bajo el laten las profundas tensiones de la identidad, la fe y la pertenencia. Fermosa se va transformando: su odisea no solo es geografica sino interior, hasta alcanzar una especie de reencarnacion simbolica de la reina biblica Ester. El autor despliega una prosa cuidada, casi poetica, para sumergir al lector en esa epoca convulsa y en ese universo cultural silenciado. Finalmente, la historia interroga sobre que significa pertenecer, resistir y reconstruir desde el exilio, dejando tras de si una huella de memoria y dignidad.

EL ROMANTASY NACIONAL QUE TE SORPRENDERÁWynd ha crecido odiando a los sidh: le arrebataron a todos sus seres queridos. Por eso, está dispuesta a cualquier cosa con tal de vengarse, incluso a infiltrarse en el palacio para llegar al Deirnas, su gobernador. Para ello, se presenta a las pruebas para entrar en su guardia. Sin embargo, y aunque consigue superarlas, nada ha salido como esperaba: se ha enamorado de uno de sus compañeros, ni mas ni menos que de Aren, el hijo del Deirnas.Wynd debera decidir si deja el pasado atras y apuesta por un nuevo futuro o da muerte a aquello que ahora mas ama.

Un intenso recorrido histórico, literario y familiar a través de Ucrania y de su capital, Kiev, convertida en fortaleza para Occidente.A los tres años de la invasión rusa de Ucrania de febrero de 2022, Elena Kostioukovitch nos conduce por los bulevares y plazas, los monumentos y los palacios de su ciudad natal, Kiev, y los convierte en el escenario de una intensa trama narrativa donde se entremezclan historia, literatura, cultura y memoria personal. La historia de Ucrania esta llena de tragedias, que arrancan con las invasiones mongolas en la Edad Media y se extienden hasta las atrocidades cometidas por el terror estalinista en los años treinta y la posterior y devastadora invasion nazi, y llegan a la actual resistencia y resiliencia del pueblo ucraniano frente a la guerra desencadenada por Vladimir Putin. Pero junto a la Historia con mayusculas, Kostioukovitch relata episodios de su propia historia familiar, como el asesinato de sus bisabuelos en la masacre de Babi Yar en 1941 o el arriesgado rescate de pinturas de la destruida pinacoteca de Dresde realizado por su abuelo en los años cuarenta, al tiempo que revive numerosas paginas de la riquisima herencia literaria de su pais, donde sobresalen nombres como Gogol y Bulgakov.

De l’autora de La digestió és la qüestió, EL TEU COS TÉ LES RESPOSTES. Un organisme en equilibri per a una vida mes sanaEl teu cos té les respostes és molt més que un llibre sobre salut: és una explo

UN RETRATO PERSONAL Y FRESCO SOBRE CRECER CON LA SENSACIÓN ÍNTIMA DE SER DE OTRO LUGAR Y, AL MISMO TIEMPO, NO PERTENECER DEL TODO A NINGUNOMelba, la menor de cuatro hermanas, vuelve sobre la historia de su familia para intentar comprender la figura que marco sus vidas: su madre, Myriam de Nogales.A partir de la muerte de una prima que compartia el mismo nombre que ella, Melba se ve arrastrada a revisar algunas escenas de infancia, gestos cotidianos, desplazamientos entre Colombia y España y los vinculos que unieron y separaron a las mujeres de su familia.Las huerfanas es la tentativa de narrar lo que no suele decirse: el amor y el daño dentro de la familia; la fidelidad y la distancia frente a una madre inolvidable; la transmision silenciosa del miedo, la fuerza y la fragilidad.

L'obra mestra de Stendhal, en traducció de Ferran Toutain, revisada i actualitzada pel ell mateix per a aquesta edició.El roig i el negre, l'obra mestra de Stendhal, és la història de Julien Sorel, j

Nick Hornby conecta la vida y obra de dos genios a los que adora. ¿Qué diantre tienen que ver Charles Dickens y Prince, un escritor británico del siglo XIX y un músico estadounidense del XX? De entrada, que Nick Hornby siente pasion por ambos. Pero hay mas. Coincidencias tal vez curiosas, acaso significativas que los conectan.Por ejemplo: antes de cumplir los treinta ambos tenian ya una solida carrera, habian dado a luz unas cuantas obras maestras y eran muy influyentes. Por ejemplo: ambos vivieron una infancia marcada por la pobreza, mostraron un decidido sentido del negocio y en algun momento se sintieron estafados. Por ejemplo: ambos murieron a los cincuenta y ocho años. Por ejemplo: ambos estaban obsesionados con el trabajo y eran hiperproductivosNacidos en dos continentes distintos con mas de un siglo de diferencia Dickens en Portsmouth en 1812, Prince en Mineapolis en 1958, estos dos genios comparten mas puntos de conexion de lo que pueda parecer a simple vista. Hay en sus vidas y sus carreras paralelismos que le permiten al autor trazar un sugestivo, apasionante doble retrato.Con el dinamismo y el entusiasmo habituales en Nick Hornby, este es un ensayo a un tiempo ameno y enjundioso, divertido y profundo, ludico y serio. Y sobre todo: una lectura apasionante.

DESCUBRE LA PRIMERA NOVELA EN SOLITARIO DEL RECONOCIDO MENTALISTA HENRIK FEXEUS. Tras su aclamada El mentalista, escrita junto a la reina de la novela negra, Camilla Läckberg, atrévete a descubrir el

En el mundo laboral, el estrés y el hastío en el trabajo están a la orden del día. Tanto si estás afrontando tus propios retos como si deseas apoyar a tus compañeros, comprender la salud mental resulta imprescindible para el bienestar individual y organizativo. Por eso, todo el mundo necesita mejorar su inteligencia en materia de bienestar. Este libro ofrece un kit de primeros auxilios para evaluar y gestionar la salud mental en el trabajo. Una psicologa y un especialista en el mundo de los negocios abordan juntos, de manera sencilla y con muchos ejemplos cotidianos, los principales problemas mentales en el entorno laboral y como enfrentarse a ellos de manera sensata y efectiva. El libro que todos necesitamos para el autocuidado de la salud mental. Dorie Clark, Columbia Business School

Hi ha records que és millor no desenterrar.En David Lund no recorda res dels seus primers dotze anys de vida, i quan rep un correu d’una desconeguda que diu que té informació sobre la seva infantesa,