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Estrategias de vanguardia para interrumpir la respuesta de estrés, desarrollar la resiliencia y lograr una calma duradera en medio del caos.¿Sientes que siempre estás en estado de alerta? ¿Eres presa del estres, la ansiedad y el agobio? Nos pasa a muchos. Entre las exigencias laborales y familiares, las presiones economicas, la sobrecarga provocada por la tecnologia y las redes sociales, las turbulencias politicas y las noticias incesantes de desastres ambientales, ¿es de extrañar que el estres haya alcanzado niveles epidemicos? Tu cuerpo fue diseñado para hacerle frente, pero un estres excesivo durante demasiado tiempo puede bloquear la capacidad innata que tienes de recuperarte. Entonces, ¿como puedes lidiar con un mundo cada vez mas incierto y a la vez mantener la estabilidad? La solucion polivagal ofrece una manera clara de desarrollar la resiliencia frente al caos cotidiano. Basada en la neurociencia de vanguardia y la teoria polivagal, esta guia innovadora te llevara a familiarizarte con tu nervio vago, que es el director de orquesta de tu sistema nervioso; a partir de ahi te presentara tecnicas y estrategias potentes para que puedas reducir la sobrecarga emocional y sentirte mas en paz y en calma en el momento presente. Tambien aprenderas a reunir tu propio conjunto de herramientas para manejar el estres. Finalmente, en esta obra encontraras tecnicas para regular y calmar tus nervios agotados con el fin de que puedas reponerte, recargarte y comenzar a vivir una vida mas plena. Si te has hartado de que el estres domine tu vida y de que tu salud y felicidad sean rehenes del miedo y la ansiedad, quizas ha llegado el momento de que reprogrames tu sistema nervioso para encontrar el equilibrio, fortalecer tu resiliencia y descubrir la verdadera paz interior. Este libro puede ayudarte a emprender ese camino.

El poder de ser vista. El poder de ser escuchada. El poder de ser adorada. En una ciudad que nunca se detiene, Iris Sunnegren siente que su vida se ha apagado. Tras una ruptura y años de esfuerzo invisible, avanza como una sombra entre la multitud de Nueva York, mientras los sueños de los demas florecen y los suyos parecen marchitarse. Entonces, una misteriosa vecina le hace un regalo inesperado: un perfume creado exclusivamente para ella. Con una sola pulverizacion, una gota tras las orejas, Iris se convierte en otra mujer. Su presencia se vuelve magnetica: impresiona a quienes antes la ignoraban, satisface sus deseos de sexo, amor y ambicion, y accede a espacios donde por fin siente que pertenece. Bajo el influjo del perfume, se despliega con una seguridad nueva, como una flor que alcanza por fin su maximo esplendor. Esa transformacion, sin embargo, despierta tambien sombras. El aroma aviva recuerdos que creia sepultados y regresan con inquietante claridad las pesadillas de su infancia. Mientras se mueve por un mundo glamuroso y dominado por hombres, Iris comprende que el poder atrae luces, pero tambien peligros. Florece es una novela que combina emocion, misterio y un vibrante viaje de transformacion. ¿Que ocurre cuando decides brillar sin reservas? ¿Y que precio estas dispuesta a asumir por mantener esa luz?

Orfeo creaba música con su voz y su lira. Descubre cómo fascinaba con ella a todo tipo de criaturas, incluidas las sirenas.

Temps era temps, al món hi havia dracs grossos i ferotges. Dames i cavallers s'hi van enfrontar fins que no en va quedar cap. Cap? No! Hi havia en Bufit, un drac petit i eixerit. En aquest conte coneixereu el drac que ni el mateix sant Jordi va poder trobar i que guarda un secret. Encara avui dia podem notar la seva magia. Un drac petit, una sorpresa gegant!

Libera el poder de tu intuición y ábrete a un mundo de posibilidades Todos reconocemos que, en ciertos momentos, parecemos entrar en contacto con una realidad más profunda; a esa percepción especial

El poder de las máquinas eléctricas, ahora con inteligencia Las máquinas eléctricas son el corazón de la ingeniería moderna: transforman, impulsan y dan movimiento a nuestro mundo. Este libro le ofrece una vision integral y actualizada de como estos sistemas evolucionan hacia una nueva era de inteligencia y sostenibilidad. Con un enfoque didactico y practico, los autores presentan un recorrido completo desde los fundamentos del electromagnetismo y el modelado matematico hasta las tecnicas de control mas avanzadas, integrando la teoria con la simulacion digital mediante Matlab/Simulink. En este libro encontrara: o Fundamentos del electromagnetismo y modelado matematico aplicados a motores electricos. o Principios y funcionamiento de motores de induccion, reluctancia y maquinas sincronas modernas. o Estrategias avanzadas de control predictivo, control directo del par (DTC) y algoritmos de aprendizaje automatico. o Ejemplos practicos y simulaciones digitales para experimentar fenomenos electricos y de control. o Conexion directa entre teoria electromecanica, automatizacion y eficiencia energetica. Esta es una lectura esencial si desea comprender como las maquinas del siglo XXI integran la potencia del campo magnetico con la inteligencia de los algoritmos. Sin duda, esta guia le hara pensar, simular y transformar la ingenieria electrica del futuro. El contenido de esta obra es fruto de la colaboracion entre la Universidad de las Fuerzas Armadas - ESPE (Ecuador) y la Universidad de Extremadura (España), instituciones comprometidas con la excelencia y la innovacion en el campo de la ingenieria electrica aplicada. Los autores son Franklin Sanchez, Gabriel Moreano y Paul Masache, docentes e investigadores con amplia experiencia en el area de maquinas electricas, electronica de potencia y control inteligente.

Un bellísimo y sentido homenaje al enigmático Roberto Bazlen. Bobi es Roberto Bazlen, el lector agudísimo e implacable, el escritor esquivo y sigiloso, el triestino que vivió en Milán y Roma, el gran enigma de las letras italianas. Una ventana abierta de par en par hacia un mundo nuevo, como lo califico Eugenio Montale. El hombre inasible, un huracan silencioso, penetrante, carente de indulgencia, milimetrico, tal como apunta el autor, su amigo y complice. Porque Bobi Bazlen fue, junto con Roberto Calasso, una de las almas fundacionales de la exquisita editorial Adelphi.

UNA NUEVA LUZ (CASI DIVINA) SOBRE EL VERDADERO LEGADO DE LAS MONJAS EN LA CULTURA Y LA POLÍTICA.Monjas cuenta el día a día de las mujeres que vivieron en comunidades religiosas durante algunos de los años mas turbulentos de la Europa moderna. Evangelisti desmantela el mito del convento como simple lugar de aislamiento forzoso y nos ofrece un nuevo enfoque sobre la realidad social y cultural de las monjas entre los siglos xv y xviii. Mas alla de esposas de Jesucristo, a lo largo de la historia han sido educadoras, empresarias, escritoras, musicas e incluso figuras de resistencia politica. El libro reconstruye la impronta de algunas religiosas, al tiempo que presenta una vision desconocida de este intrigante mundo y su impacto en nuestro presente.Admiro mucho a las monjas porque son ciudadanas celestiales. RosaliaEste libro destaca por su intento de sopesar los aspectos positivos y negativos de la experiencia conventual. BBC HistoryEn un convento hay que crear comunidad para todo: para trabajar, para vivir Esa es la leccion. A las mujeres, la sociabilidad no les venia dada, se la tenian que buscar, y encontraban siempre espacios para estar entre ellas. Esas estrategias de disfrute y de supervivencia son una superbuena leccion. Ana Garriga y Carmen Urbita (Las hijas de Felipe)

Una nueva adaptación maestra de Lovecraft, por Gou Tanabe.Un par de jóvenes persigue el abominable placer de profanar tumbas... La tripulación de un submarino alemán enloquece ante la llamada de un templo submarino... Un explorador en el desierto arabe descubre una ciudad horrenda, mas antigua que la propia humanidad. Esta evocadora y atmosferica novela grafica regresa a los oscuros origenes del mito de Cthulhu, adaptando tres de los relatos originales de H.P. Lovecraft que sentaron las bases del horror cosmico.

LA REALIZACIÓN PERSONAL NO ESTÁ EN «SER EL MEJOR», SINO EN DISFRUTAR PLENAMENTE DE LO QUE HACESDescubre los 10 errores más comunes en tu forma de pensar que te impiden ser feliz. ¿Te exiges demasiado

¡ESCOGE TU PROPIA AVENTURA! ¡ATRAPA A LOS ALIENS ANTES DE QUE ELLOS TE ATRAPEN A TI!Te encuentras en plena misión espacial en un planeta lejano. Todo parece ir sobre ruedas… hasta que, en el viaje de

Un héroe se esconde en el bosque de Sherwood. Descubre la trepidante historia de Robin Hood y sus amigos.

Gaea‑Tima desaparece antes de la revancha contra un monstruo controlado por la domadora. Miyako sueña con un diminuto Gaea‑Tima que revela sus deseos, mientras la batalla se acerca.

Una novela hipnótica sobre la amistad, la desaparición y la memoria que ilumina los años más frágiles de la historia chilena. «Me muero si no llegas»: es la amenaza amistosa de Mara a Manu. O así fig

Cuando el abuelo de Hazel muere, Daisy acompaña a su mejor amiga y vicepresidenta del Club de Detectives de vuelta a su hermosa y exótica ciudad natal, Hong Kong. Allí les aguarda una sorpresa de lo mas inesperada: ¡Hazel ha tenido un hermanito! Antes de que pueda hacerse a la idea de haber perdido su lugar privilegiado en la familia, el bebe desaparece y todas las sospechas recaen sobre Hazel. Para demostrar su inocencia, Daisy y Hazel deberan adentrarse en un laberinto de mentiras y peligrosas bandas criminales.

A la caza de un peso pesado Rhino siembra el terror en las calles de Nueva York. El supervillano está dispuesto a hacer cualquier cosa para robar dinero. Pero no cuenta con la intervención de Spidey,

Un día ajetreado con los Stacy Gwen y su madre, la capitana de policía Stacy, están jugando una partida de minigolf; sin embargo, de repente, la pequeña bola blanca desaparece, al igual que las de lo

Y tú, ¿a qué juegas?Estás vivo, así que ya estás «jugando». Juegas en tu rol de profesional, hijo, padre, amigo, amante. ¿Eres consciente de cómo lo haces? Todos «jugamos» a algo. Cada día. A complac

Descubre la versión más irreverente y divertida de los mejores mitos griegos, acompañados por espectaculares ilustraciones manga. ¿Crees que las divinidades que poblaban el Olimpo eran serias, sabi

Dos noches de insomnio separadas por varios años de vida; dos vigilias distintas en la existencia de una mujer. Fuertes, cafeinadas, afiladas, cada una de ellas un potente crisol de reminiscencias y aspiraciones, colmadas tanto de pasado como de futuro, nos dan a conocer a Christine Grave.En la primera, inmovil en su cama por el miedo a despertar a su madre enferma, que duerme en la habitacion contigua, repasa escenas de su dia a dia y afronta sus desasosiegos. Desea escribir, lleva años ansiandolo, sabiendo que ese era su destino, acariciandolo y temiendolo. Sin embargo, en la convivencia con su madre se ha establecido una servidumbre, un chantaje moral que la deja sin tiempo, sin fuerzas, sin expectativas: ella es la encarnacion perfecta de esa hija soltera que ha de cuidar a sus mayores. Han transcurrido decadas de una delicada lucha de poder en la que Christine trataba de hacer valer su independencia, la entrega a su trabajo, su rechazo a la maternidad y su reconciliacion con la soledad; pero la enfermedad de su madre resquebraja sus pretensiones. Aun asi, la vida siempre es mas compleja de lo que aparenta, pues dependencia emocional, secretos y medias mentiras son inseparables de una ferrea complicidad entre ambas y de su mutua agudeza. Alice Rivaz maneja este material incendiario para, a partir de la intimidad entre las dos, retratar no solo a Christine, sino tambien a su progenitora, una mujer exigente y a veces hasta tiranica, que representa toda una epoca, una sociedad, de habitos y costumbres desaparecidos, y que la autora describe con admirable precision y humor.En la segunda noche, ya jubilada y tras la muerte de aquella que ocupaba sus horas, Christine se enfrenta al sentido de la existencia. La escritura, ese sueño secreto, se cierne sobre ella, ¿que hacer con todos esos borradores acumulados en su baul como los zurcidos que su madre atesoraba en el suyo? ¿Coger al fin la pluma?