Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 45 de 1236

Vivimos más conectados que nunca, sin embargo, jamás habíamos estado tan solos, tan separados los unos de los otros, de nosotros mismos y del mundo natural. Nos sentimos alienados, desarraigados y angustiados Exiliados en busca de nuestro lugar en el mundo. Y es que la perdida del sentido de pertenencia es la gran herida silenciosa de nuestro tiempo.Solemos pensar que la pertenencia hace referencia a un lugar mitico, un lugar fuera de nosotros mismos el cual, si seguimos buscando, quiza algun dia encontraremos. Pero ¿y si la verdadera pertenencia fuera una habilidad: un conjunto de capacidades o dones que hemos ido perdiendo y olvidando?En este maravilloso libro, Toko-pa traza un camino hacia la pertenencia desde dentro hacia fuera. Sirviendose de mitos, historias y sueños, la autora explora los origenes de nuestro alejamiento, y nos ofrece una via de iniciacion hacia la autenticidad a traves de practicas ancestrales con las que sanar nuestras heridas y restaurar la verdadera pertenencia a nuestras vidas y al mundo.

Si tiene un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es posible que experimente miedos y fijaciones abrumadores que le impidan disfrutar verdaderamente de la vida. En ocasiones podría sentirse como un prisionero atrapado en sus pensamientos intrusivos y en sus rumias. Si ha probado diferentes opciones de tratamiento con escaso exito, no pierda la esperanza. Podria beneficiarse de un enfoque basado en el mindfulness. Esta obra, que combina poderosas practicas del mindfulness con la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), ofrece herramientas practicas y accesibles para manejar los pensamientos no deseados y los impulsos compulsivos asociados al TOC. Gracias a esta guia practica desarrollara las habilidades necesarias para ser consciente del momento presente, aprendera a desafiar su propio pensamiento distorsionado, y dejara de permitir que los sintomas de su TOC se entrometan en la vida que se merece. Esta guia practica le ayudara a:- Cambiar su respuesta a los pensamientos obsesivos.- Abordar sintomas especificos de su TOC empleando el mindfulness y la TCC.- Crear un enfoque estructurado para manejar las compulsiones. Jon Hershfield, terapeuta matrimonial y familiar, es psicoterapeuta privado especializado en el tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo y de otros trastornos relacionados con el, y es director asociad...

Dos libros de Borja Vilaseca, el autor del momento. Conócete a ti mismo a través del Eneagrama y prepárate para el cambio de era. ¿A qué estás esperando? Súmate a la revolución. Qué harías si no tuvieras miedo El mundo para el que fuimos educados esta dejando de existir. Somos una generacion de transicion entre dos eras: la industrial/analogica y la del conocimiento/digital. De ahi que no nos quede mas remedio que reinventarnos, cuestionando las viejas creencias y consignas con las que fuimos condicionados. Lo mas dificil consiste en vencer el miedo al cambio. Ironicamente, evitar el riesgo y permanecer en nuestra zona de comodidad es lo mas arriesgado que podemos hacer. Ha llegado la hora de saltar al vacio y emprender la travesia por el desierto, descubriendo de que manera podemos desarrollar una profesion util, creativa y con sentido que aporte mucho valor añadido. Solo asi lograremos gozar de ingresos economicos abundantes y recurrentes en esta nueva era. Encantado de conocerme Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestion de sabiduria. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramientas psicologicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas. Es como un manual de instrucciones de la condicion humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detras de nuestras conductas y actitudes. A traves de la descripcion de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir mas alla del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia.

¿HAS SOSPECHADO ALGUNA VEZ QUE TODO EL MUNDO SABE HACIA DÓNDE VA Y QUE TÚ NI TAN SIQUIERA TIENES UNA PISTA? SI ES ASÍ, RACHEL HOLLIS TIENE UNA COSA QUE DECIRTE: ¡Es mentira! Como fundadora de la web

Aprende a atraer riqueza, salud y felicidadEsther y Jerry Hicks aparecen con un nuevo título de la mundialmente famosa serie de Abraham, probablemente el más completo y atractivo publicado hasta la fecha. Redactado de tal forma que las palabras de los maestros van penetrando en la conciencia del lector. El dinero y la ley de la atraccion consigue, por si mismo, modificar los modelos mentales del lector, colocarlo en disposicion de atraer aquello que desea. En la primera parte, los autores recuperan los principales aspectos de la ley de la atraccion y ofrecen herramientas concretas para enfocar la energia y atraer la prosperidad. En las siguientes, centradas especificamente en los temas del dinero, la salud y el trabajo, nos enseñan a utilizar esas herramientas en cada ambito, e incluso abordan aspectos jamas tocados en la serie, como la enfermedad o la muerte. Una vez mas, Esther y Jerry Hicks sorprenden con la profundidad de las reflexiones de Abraham y con la capacidad de los maestros para cambiar el estado de conciencia de los lectores.

La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes economicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresion recurrente.Este libro acerca mindfulness y su practica a las personas con depresion, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta tecnica. Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasion y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicologico, han adaptado y simplificado las practicas y la teoria del mindfulness manteniendo toda su eficacia.

En este su primer libro, Raquel Marugán nos narra su propia experiencia personal tras habersido diagnosticada de un cáncer de garganta. Este giro inesperado supone un punto deinflexión en su vida. Una forma de vivir que la atrapo para siempre. Una cronica queempezaba en el pais de la incertidumbre y acaba en el mundo de la esperanza. Una travesiaapasionante en la que el cancer la llevo a cruzar la frontera entre lo ordinario y loextraordinario. A jugarsela al todo o nada por alcanzar la felicidad.El dolor no siempre acarrea mas sufrimiento, a veces tambien regala una nueva vida. Y lagran recompensa fue la aventura que vivio para sobrevivir.La muerte le acerco a la vida.Lo que nos hace unicos es aquello que hacemos con lo que nos sucede. Debia aprender amanejar la escasez, pero solo trascendiendo mis propias barreras podia influir en mi entorno.Era lo minimo que podia abonar por el peaje, el agradecimiento y la obligacion moral dedevolver lo recibido por la vida.RAQUEL MARUGANLos beneficios obtenidos con la venta de este libro seran donados a la AECC

¿Cómo resolver los problemas del día a día? ¿Se ha encontrado bloqueado ante alguna situación? ¿Qué pasa con los problemas que no tienen solución? En una sociedad compleja, constantemente tenemos que

Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educacion, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiatricas (depresion, ansiedad, estres u obsesiones) como medicas (dolor, hipertension o cancer).En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de practicas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y tambien como actua mindfulness y que beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capitulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relacion con la etica. Se incluye el concepto de compasion y de aceptacion.

La vida se compone de alegrías y tristezas, y de nosotros mismos depende que la balanza se incline hacia uno u otro lado. Depresión, ansiedad, angustia, tristeza y abatimiento: cinco trastornos psicologicos que nos atenazan a diario y nos impiden alcanzar el anhelado equilibrio mental. Estas paginas le brindan la oportunidad de retomar las riendas de su bienestar animico a partir de tecnicas de meditacion para combatir la tristeza, practicas de respiracion para prevenir la angustia, ejercicios de relajacion para alcanzar la paz interior y consejos sobre el uso terapeutico de las emociones positivas. Ramiro Calle nos muestra en este libro el camino para convertirnos en artifices de nuestro propio crecimiento personal por medio de un metodo efectivo para prevenir y superar la depresion.

Happiness is good for your health. Learn how to nurture yours.During his 20 years as a GP, Dr Rangan Chatterjee has seen first-hand how motivation isn't always enough for us to maintain a healthy lifestyle. It's only when we learn how to support our own mental wellbeing and cultivate core happiness that these choices become easy.In his latest book, Dr Chatterjee shares cutting-edge insights into the science of happiness and reveals 10 simple ways to put you back in control of your health. It features real-life case studies and over 20 practical exercises, including lessons on how to:* Treat yourself with respect* Improve your relationship with your phone* Deal with criticismWhether you are at a crisis point or simply want to experience more joy, this book will help you feel calmer, more confident, and able to live your life to the full.

Este éxito de ventas —traducido a más de diecisiete idiomas —es la primera guía fácil y divertida sobre el eneagrama, un fascinante y revelador método de comprensión e interrelación de los tipos de p

Una extraordinaria guía de meditaciones y paseos por la naturaleza que nos enseña a profundizar en nuestra conexión con la vida, lo salvaje y lo sagradoCiencia, naturaleza, espíritu; esperanza en ti

Ana Belén Medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estratégica, nos propone un viaje a nuestro interior en cinco etapas para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demas.¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu deber con los demas antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estres, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima.La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla dia a dia, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevara a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones dificiles que te hayan tocado vivir, te ayudara a entender como acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belen Medialdea te guia a traves de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprenderas lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer limites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.

Un testimonio real para romper con el estigma de la salud mental.Nunca pensé que escribiría un libro, y menos que sería por tener un trastorno mental; nunca pensé que alguna vez me querría quitar la vida; nunca pense que me pasarian tantas cosas como las que me han pasado, muchas increiblemente maravillosas gracias a mi trastorno y otras tremendamente duras. Todas me han enseñado algo. Todas me han hecho mas fuerte.Y me gustaria compartirlas contigo.Quiza algo de lo que cuento en este libro te ayude, quiza solo te divierta, quiza sea un punto de apoyo para continuar.La vida es como el trastorno bipolar, con sus subidas y bajadas, con su drama y su comedia.Este libro es un viaje de magia, miedos, lucha y mucho, mucho amor.

Lo que el lector tiene entre manos no es ni una novela de aventuras, con sus personajes sometidos a situaciones-límite, con sus héroes y sus villanos, ni un ensayo filosófico, con sus reflexiones sesudas, sus sucesiones de silogismos y sus citas a pie de pagina. Tiene entre manos algo que, aun pareciendo mas modesto, es en verdad mucho mas grande: un diario. Alfonso Paredes nos adentra a lo largo de estas paginas en su intimidad, y no lo hace, como podrian suponer los malpensados, por ese afan exhibicionista tan propio de la sociedad contemporanea, sino porque sabe que es alli, en lo cotidiano, donde a cada hombre se le desvela la verdad de su condicion y de su vida. Sonata en yo menor sublima las vivencias diarias, las convierte en prodigios dignos de ser cantados, y nos descubre a un escritor que mira las pequeñas cosas de la realidad como todos deberiamos mirarlas: como simbolos que siempre apuntan a algo mas alto.

En este trabajo, se trabaja con profundidad lo que llamamos el espejo, proyección o sombra. La ley de atracción y ley de correspondencia se entienden fácilmente con todos los ejemplos que se exponen para reconocer lo que nos dice el exterior de nosotros mismos y que debemos liberar de nuestra mente subconsciente para dejar de vivirlo.

«Sin meditación, no conoces los secretos de la vida: solo conoces la superficie de la vida» OSHO En esta completa guía práctica, Osho presenta 112 métodos individuales de meditación y conciencia pr

La psicóloga Laura Chica construye en cada página de Confía un refugio al que acudir cuando necesites luz, donde crecer y llenarte de fuerza, donde salvarte de la oscuridad. Este es un libro para invitarte a confiar en la vida cuando no puedas hacerlo, a confiar en ti cuando necesites reponer fuerzas. Un libro para recordarte respirar profundo y seguir caminando cuando no encuentres el sentido, para abrazarte fuerte en medio del no se y encontrar tu calma ahi. A todos nos pasa alguna vez. Aprender a transitar esos caminos dificiles con confianza plena en la vida y en ti es el regalo que este libro te ofrece. Confia. Todo esta bienLos lectores han dicho:Laura nunca defrauda, sus libros llegan siempre en el momento correcto. Laura es una gran persona y con un corazon enorme. Si quieres ser buen terapeuta, tienes que ser buena persona; si quieres ser buena escritora, se buena persona (...) y ella lo es. Laura Chica es una escritora magnifica. Sigo a Laura Chica desde hace mas de 4 años, he leido todos sus libros (buenisimos todos), soy maitri y me encanta su TRABAJAZO porque transmite mucho el amor que pone en el. Laura chica escribe con el alma y rebosa dulzura.

las múltiples formas que toma el amor son diferentes en calidad y grado, pero todas nos resultan indispensables. Desde la celebración de neustro propio ser, en el entorno que nos rodea encontramos a la familia, colegas, amigos, amantesy como no, la naturaleza y la sociedad de las que formamos parte.