Novedades del último mes en libros de Autoayuda

21 rutas para vivir con nuestras emociones.¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Qué podemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algún propósito el enamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable el desamor? ¿Como aprendemos a tener miedo? ¿A partir de que edad empezamos a mentir? ¿Por que sentimos envidia? ¿Cuantos amigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnos sin necesidad? ¿Por que le importa mas a un hombre que a una mujer que le rayen el coche? Y, mas alla de las mil dietas milagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar? A estas y muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, responde Elsa Punset en este libro, concebido como una pequeña guia de rutas variadas que transitan por la geografia de las emociones humanas con el proposito de hacernos mas facil comprenderlo que nos rodea, reconocer la importancia de nuestras relaciones con los demas, descubrir que es mucho mas lo que nos une que lo que nos separa, encontrar formas eficaces de comunicarnos, gestionar la relacion entre el cuerpo y la mente, potenciar el caudal de alegria que encerramos, organizarnos para lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebro humano a contrarrestar su tendencia innata a la supervivencia miedosa y desconfiada. Porque, como señala Elsa Punset con palabras transparentes y sencillas, para transformar nuestras vidas y nuestras relaciones no necesitamos tanto como creemos: en una mochila ligera cabe lo que nos ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea. Una guia indispensable para entender a los demas y manejarse con exito en el universo de las emociones.

Cuidas, sostienes, estás siempre disponible… y te olvidas de ti. Ayúdate. Tu librito nace como una herramienta para quienes acompañan a otros y se han agotado en el camino. No es ni un manual, ni una

Esta es la historia real de Daniel, un joven futbolista que nunca dejó de perseguir su sueño. Una historia de esfuerzo, de perseverancia y de superación. A pesar de las derrotas, de los banquillos i

Una poderosa historia que revela las claves para que la fortuna se manifieste en tu vidaLa expresio?n MAZAL TOV es una locución hebrea que se traduce como "buena suerte". Es un deseo que se expresa en voz alta en las celebraciones judi?as y su sentido es "estoy deseoso de que te ocurran cosas buenas". Si exploramos el significado profundo de cada una de las consonantes que forman esta palabra, accederemos al verdadero secreto de la prosperidad. Las claves ocultas en la palabra Mazal indican que la suerte no viene "de arriba" sino que depende de nuestro esfuerzo en tres coordenadas que conviene conocer y llevar a la practica.En esta fabula iluminadora, Francesc Miralles nos ofrece un viaje fascinante y a la vez practico a los secretos del exito.Tras fracasar repetidamente en su vida, Sau?l acepta una misteriosa oportunidad de trabajo en Cracovia, un destino tan desconocido como alejado de su realidad. Alli? conocera? a una serie de personajes que le revelara?n valiosas lecciones para la vida, y sobre todo a una enigma?tica mujer que le ensen~ara?, paso a paso, el secreto del MAZAL, capaz de cambiar nuestra fortuna para siempre.

. Más de 1 millón de ejemplares vendidos en USA, varias semanas en las listas del New York Times. . La cantante Adele ha hablado mucho en la prensa sobre este libro y cómo la ha ayudado a cambiar. .

Quince conceptos fundamentales del pensamiento japonés, quince lugares emblemáticos del país nipón y un único objetivo: sumergirse en los principios esenciales de la filosofía, la espiritualidad, la cultura y la sociedad japonesa. Le Yen Mai, una escritora de origen vietnamita nacida y criada en Suiza, nos acerca quince ideas claves del pensamiento japones, desde las mas conocidas en occidente, como el wabisabi (elogio de la imperfeccion) o el ikigai (la razon de la existencia), hasta otras tan atractivas como el hanasaki (el arte japones de vivir mas tiempo) o el Yugen (ser parte del universo). Desde la belleza de los paisajes que evoca y la claridad de una persona acostumbrada a tender puentes entre oriente y occidente, nos sumerge en la esencia de la sabiduria nipona recurriendo a ejemplos sencillos con los que el lector se identificara. Un recorrido metaforico por el pais del sol naciente, especialmente recomendado para aquellas personas que desean integrar el zen en su vida, su hogar y su manera de pensar.

Sabiduría para la segunda mitad del viaje Un plan de 21 pasos para abordar los asuntos inconclusos de tu vida ¿Cómo defines «madurar»? ¿Significa que alcanzas ciertos hitos culturales o sociales: u

PEDIR PERDÓN TE HARÁ LIBREUna guía para fortalecer vínculos y desarrollar la inteligencia emocional¿Crees que amar significa no tener que pedir perdón? ¡Te equivocas! Disculparse es difícil, incluso frustrante, pero es uno de los actos mas poderosos y transformadores del ser humano.Por ello, en estas paginas encontraras una nueva perspectiva sobre el valor del perdon y aprenderas a disculparte de forma genuina, sincera y desde el corazon. Este libro te invita a embarcarte en un viaje de autoconocimiento donde mejoraras tu amor propio, forjaras relaciones mas sanas, superaras el orgullo y fortaleceras tu empatia.A traves de herramientas practicas, reflexiones y consejos, desarrollaras las habilidades necesarias para afrontar conversaciones dificiles, reconstruir vinculos dañados y liberarte de la carga emocional que arrastras. Gracias a ejemplos reales, testimonios conmovedores y estrategias que podras aplicar en tu vida diaria, descubriras que una disculpa honesta no solo sana al otro, tambien te transforma a ti. Porque pedir perdon no cambia el pasado, pero si tiene el poder de cambiar tu presente y sacar lo mejor que llevas dentro.CRECE, SANA Y CONVIERTETE EN TU MEJOR VERSIONGracias a este libro he abierto los ojos. Me ha cambiado la vida.Jamas imagine que pedir perdon seria tan liberador.Hara que te perdones a ti mismo. Imprescindible y transformador.

El libro que te invita a hacer locuras con las palabrasDefreds, el autor que ha conquistado a miles de lectores con sus frases y poemas, se adentra en un territorio desconocido para él y presenta su primer activity book. Como el mismo autor dice en la portada: "Definitivamente, el libro mas extraño que ha salido de mi". Y no es un libro cualquiera. Es un divertidisimo cuaderno creativo que presenta mas de 140 actividades, retos y propuestas para que vuelvas a conectar con las palabras, las emociones y sobre todo con tu yo mas creativo. A medio camino entre la poesia, el diario y el juego, este libro es una invitacion a escribir sin miedo, sin filtro y sin pantallas. Y a hacerlo desde el alma: con rabia, con alegria, con nostalgia, con boli, con flores, letra fea o, incluso, ¡con grapas! El propio Defreds lo ha creado como una forma de volver al papel, a lo tactil, a lo que nos hace parar y sentir.Con un diseño desenfadado, ejemplos del propio autor y retos para todos los gustos, Volver a escribir de verdad hara las delicias de los fans del autor, amantes de la escritura y cualquiera que quiera regalarse un increible rato para si.Porque escribir tambien puede ser un reto. Y este libro, una excusa para volver a hacerlo con ganas.Caracteristicas: Formato: 14 x 21,5 cm. Rustica con lomo cosido visto. 208 paginas. Interior a todo color. Faja vertical en la portada.

Necesitas este libro en tu vida. Y lo sabes.La de Girona se ha lanzado a hacer algo que le apetecía muchísimo: escribir un libro que te haga ensuciarte las manos, salir de lo de siempre y atreverte a escribir, dibujar, tachar, pegar, pensar, salir a la calle o no hacer nada si no te da la gana.Este activity book no se lee: se vive. Esta escrito literalmente de su puño y letra, igual que sus posts, y cada pagina es una invitacion a hacer algo, pensar diferente o mirar tu dia a dia con mas humor y menos filtro.Aqui no hay postureo ni frases motivacionales. Hay retos, ideas y locuras que te sacaran una sonrisa o te haran ver y vivir las cosas desde otro angulo.Es perfecto para gente que se agobia con los libros de autoayuda, pero quiere algo que la entretenga, le de vidilla y le saque del bucle.No hace falta hacerlo todo. No hace falta hacerlo bien. Solo hace falta pasarselo bien.¿Te atreves?Caracteristicas: Formato: 14 x 21,5 cm. Rustica con lomo cosido visto. 256 paginas. Interior en b/n. Faja delantera vertical.

IMAGENES PARA EL AUDIOLIBRO El innovador Método MindFlow es la clave para sobreponerse a la ansiedad, combatir el estrés y afrontar los bloqueos emocionales, para así conseguir una fuente infinita de

El Informe Vera es una obra fascinante. ¿Cómo es posible, a través de una pequeña novela de aventuras, suscitar tan profundamente en el lector la curiosidad por dar respuesta a las preguntas más trascendentales que desde hace siglos se viene haciendo la humanidad?: ¿Quien nos creo?¿Por que a nosotros?¿Por que en este planeta?¿Llegamos alguna vez a morir?¿Tenemos alma?¿Hay un mas alla? Fernando Alvarez Saez-Quintanilla, logra, con gran maestria, construir una protagonista, la indomable, recia y minusvalida antropologa granadina Vera Ventura, quien, junto con su curioso equipo multidisciplinar de investigacion, va a llevar a cabo, en pos de esas respuestas, un recorrido geografico, cultural, religioso, emocional y asazmente psicologico, por los parajes mas emblematicos del planeta relacionados con el origen del universo, el nacimiento del ser humano y la existencia y fundamento de las religiones. Botswana, Ginebra y Jerusalen seran su destino. El relato esta contado con un estilo directo, sin pretensiones estilisticas, repleto de dialogos que nos introducen de lleno en la escena narrativa, con descripciones precisas de los paisajes visitados y un gran sentido del humor. El Informe Vera es, sin duda, una seductora e instructiva guia de viajes por tres continentes, al tiempo que una sugestiva introspeccion en la psique del ser humano.

En este libro, la autora nos narra su experiencia personal, a raíz de haberle diagnosticado una artritis reumatoide severa, enfermedad totalmente invalidante y, que de seguir las pautas habituales en esta situacion, hubiera terminado en una silla de ruedas.Pero las dos palabras (cronica y degenerativa) que hicieron saltar todo por los aires, no la sentenciaron, sino al contrario, fueron un punto de inflexion para iniciar, por un lado, un proceso de introspeccion y de trabajo personal para averiguar las causas que le habian llevado a aquella situacion, y, por otra, introducir cambios importantes en su vida, tanto a nivel de pensamientos, alimentacion, actitudes, etc., fruto todos ellos de una gran investigacion llevada a cabo durante mas de cuatro años.Hoy en dia puede afirmar, una vez que han desaparecido todas las secuelas de la enfermedad que ha recuperado el poder perdidoResumiendo en sus palabras: Si cambiamos la mirada de como hemos visto siempre la vida nos cambiara de una manera que no somos capaces de imaginar ahora mismo. A mi me ha pasado. Como suelo decir a menudo: Yo estaba donde estas tu, ¡pero mirame ahora!.

ESTRATEGIAS Y HABILIDADES PARA UNA GESTIÓN CONSTRUCTIVA DE LA IRA Si este libro ha captado tu atención, probablemente se deba a que la ira ha afectado a tu vida y a tus relaciones. Tal vez hayas p

Comprende, trabaja y controla tu ira gracias a esta práctica estrategia de cinco pasos. Cuando las mujeres deciden abordar sus problemas de gestión de la ira, a menudo lo hacen con sentimientos de verguenza o arrepentimiento, pero empezar a trabajar el tema es un valiente primer paso. Manual para mujeres para la gestion de la ira proporciona un plan practico que te ayudara a comprender el origen de tu ira, a liberarte del sentimiento de culpa que a menudo nace de los comportamientos negativos y a aprender a controlar tu ira ahora y en el futuro. Utilizando la investigacion mas actualizada, aprenderas a encarar, valorar y actuar de forma diferente cuando estes enfadada. Sumergete en consejos y estrategias esenciales para establecer conversaciones asertivas, pedir lo que necesitas y deseas, reclamar cambios de comportamiento a los demas y mantener tus progresos. Este libro sobre como las mujeres pueden controlar la ira incluye: Ejercicios interactivos. Rellena fichas de ejercicios, cuestionarios y otras actividades para evaluar patrones negativos de comportamiento y descubrir como tu mente percibe y responde a la ira. Tecnicas en el momento. Cambia tu reaccion mental y fisica ante pensamientos y situaciones que provocan ira con estrategias que puedes utilizar en el momento. Historias de otras mujeres. Lee historias convincentes sobre otras mujeres que han utilizado estas tecnicas para superar sus problemas a la hora de controlar la ira. Independientemente de cual sea tu motivo para buscar ayuda para gestionar la ira, los consejos, las herramientas y el apoyo que te ofrece Manual para mujeres para la gestion de la ira pueden ayudarte a controlar la ira y a vivir una vida mas sana y feliz.

En aquest llibre, lautora ens narra la seva experiencia personal, arran dhaver-li diagnosticat una artritis reumatoide severa, malaltia totalment invalidant i, que de seguir les pautes habituals en aquesta situacio, hagues acabat en una cadira de rodes.Pero les dues paraules (cronica i degenerativa) que van fer saltar tot pels aires, no van sentenciar-la, sino ben al contrari, van ser un punt dinflexio per a iniciar, duna banda, un proces dintrospeccio i de treball personal per esbrinar les causes que lhavien dut a aquella situacio, i, de laltra, introduir canvis importants en la seva vida, tan a nivell de pensaments, alimentacio, actituds, etc., fruit tots ells duna gran investigacio duta a terme durant mes de quatre anys.Avui dia pot afirmar, un cop han desaparegut totes les sequeles de la malaltia que ha recuperat el poder perdutResumint en paraules seves: Si canviem la mirada de com hem vist sempre la vida ens canviara duna manera que no som capaços dimaginar ara mateix. A mi mha passat. Com solc dir sovint: Jo era on ets tu, pero miram ara!.

En una sorprendente conversación telefónica, Dios le explica a Cipriano qué es el hooponopono, una técnica ancestral para ayudarnos con todo lo que necesitemos. Cuando tomamos responsabilidad de nuestra vida y entendemos que esta nos manda señales cuando que no estamos ayudando a hacer de este un mundo mejor, todo cambia. Esta tecnica nos ayudara a limpiarnos por dentro y transformar nuestra vida cotidiana en apenas 30 dias. En este libro tambien se nos explica el Espiritu de Aloha , la tecnica que usan los kahunas para lograr lo que quieran en esta vida. Nuestra mente es el mas potente de los ordenadores si la ponemos al servicio de mejorar nuestra existencia podemos hacer realidad nuestros sueños.Cipriano Toledo lleva una vida entera dedicado a aplicar estas tecnicas poco convencionales pero de gran eficacia para enfrentar la adversidad. De una manera sencilla y con ejemplos muy concretos nos explica como transformar nuestra vida y entender como funciona la realidad.

Poco a poco, fui experimentando una caída lenta, casi imperceptible, de prejuicios y creencias heredadas del mundo occidental. Un desprendimiento suave, pero profundo de lo aprendido durante años en la infancia y juventud. Como si cada paso recorrido en autostop durante seis meses y miles de kilometros desarmara un nudo en la forma de ver la vida y me permitiera ampliar mi percepcion y comprension.En aquel viaje iniciatico sin recursos materiales, pude sentir la esencia de los seres humanos sin barreras ficticias de separacion y con anhelos sencillos y universales, similares a los tuyos y los mios: el respeto y el derecho a recibir amor, independientemente del genero, raza, procedencia o cualquier otra consideracion. Asi nos habla Yolanda, mujer y comprometida con la vida, la sociedad, la profesion y la espiritualidad, invitandonos a navegar por las provocadoras olas de la incertidumbre y el cambio, a traves de experiencias diversas de su universo personal y profesional. El hilo invisible y conductor en este relato existencial es, sin duda, la resiliencia, cualidad que permite convertir en profunda reflexion y aprendizaje, las adversidades de la vida. Yolanda desarrollo su resiliencia en varias etapas, tanto durante la experiencia migratoria en la infancia como durante el choque cultural-religioso y la posterior implicacion politico-social de la juventud.Su entrega profesional en el campo de la Psicologia clinica y preventiva, la maternidad consciente y el acceso a la espiritualidad, aspectos que desarrollo durante la madurez, no te dejaran indiferente.Un camino de transformacion, mujer y resiliencia te invita a surfear el sufrimiento y a sembrar semillas de confianza, esperanza y amor a la vida, transmutando las piedras del camino en nuevas oportunidades.Como Psicologa clinica y formadora en el ambito de la Promocion y Prevencion infantil, Yolanda Gonzalez Vara ha publicado numerosos articulos y libros.Esta es su primera obra autobiografica.

Cuando los hijos crecen y emprenden su propio camino, el corazón de una madre enfrenta ansiedad, emoción y esperanza. Ser madre nunca es fácil, pero también es una etapa hermosa que se puede vivir co