Novedades del último mes en libros de Autoayuda y Espiritualidad

21 rutas para vivir con nuestras emociones.¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Qué podemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algún propósito el enamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable el desamor? ¿Como aprendemos a tener miedo? ¿A partir de que edad empezamos a mentir? ¿Por que sentimos envidia? ¿Cuantos amigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnos sin necesidad? ¿Por que le importa mas a un hombre que a una mujer que le rayen el coche? Y, mas alla de las mil dietas milagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar? A estas y muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, responde Elsa Punset en este libro, concebido como una pequeña guia de rutas variadas que transitan por la geografia de las emociones humanas con el proposito de hacernos mas facil comprenderlo que nos rodea, reconocer la importancia de nuestras relaciones con los demas, descubrir que es mucho mas lo que nos une que lo que nos separa, encontrar formas eficaces de comunicarnos, gestionar la relacion entre el cuerpo y la mente, potenciar el caudal de alegria que encerramos, organizarnos para lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebro humano a contrarrestar su tendencia innata a la supervivencia miedosa y desconfiada. Porque, como señala Elsa Punset con palabras transparentes y sencillas, para transformar nuestras vidas y nuestras relaciones no necesitamos tanto como creemos: en una mochila ligera cabe lo que nos ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea. Una guia indispensable para entender a los demas y manejarse con exito en el universo de las emociones.

Durante años aprendí a sonreír, mientras por dentro me desmoronaba. Aparentemente todo estaba bien, pero la verdad… nunca fue revelada.Este libro no es solo una diatriba, es una liberación.Trata sobr

Cuidas, sostienes, estás siempre disponible… y te olvidas de ti. Ayúdate. Tu librito nace como una herramienta para quienes acompañan a otros y se han agotado en el camino. No es ni un manual, ni una

El fenómeno que ha ayudado a sentirse mejor a más de 5 millones de lectores a través de la neurociencia y un gran sentido del humor.Haz que tu cerebro trabaje a tu favor, no en tu contra. Nuestro cer

El cambio puede empezar ahora mismo.El libro sobre motivación que se ha convertido en un fenómeno boca-oreja y que ha inspirado el documental de Netflix Stutz. El modelo terapéutico tradicional se ce

Un libro adorable e inspirador que se ha ganado el corazon de miles de lectores, recordandoles la importancia de cuidarse con amabilidad.Acompan~a a esta ranita en un viaje hacia el equilibrio y el bienestar emocional. Con ilustraciones cautivadoras, afirmaciones positivas y consejos practicos, este libro te invita a descansar, establecer limites y tratarte con carin~o en tu dia a dia.Perfecto para quienes buscan una dosis de ternura y motivacion para mejorar su bienestar.Ilustraciones entran~ables y mensajes inspiradores que fomentan el autocuidado con sencillez y calidez.Consejos accesibles y cercanos para mejorar el bienestar mental y emocional.Ideal como regalo o lectura personal para quienes desean cuidarse de forma natural y sin complicaciones.

La granoteta ha tornat! Plena d'afirmacions reconfortants i reflexions sàvies, l’amfibi més entranyable de les xarxes torna per ajudar-te a viure amb més amor propi, tendresa i alegria. Tant si busqu

. Más de 1 millón de ejemplares vendidos en USA, varias semanas en las listas del New York Times. . La cantante Adele ha hablado mucho en la prensa sobre este libro y cómo la ha ayudado a cambiar. .

Quince conceptos fundamentales del pensamiento japonés, quince lugares emblemáticos del país nipón y un único objetivo: sumergirse en los principios esenciales de la filosofía, la espiritualidad, la cultura y la sociedad japonesa. Le Yen Mai, una escritora de origen vietnamita nacida y criada en Suiza, nos acerca quince ideas claves del pensamiento japones, desde las mas conocidas en occidente, como el wabisabi (elogio de la imperfeccion) o el ikigai (la razon de la existencia), hasta otras tan atractivas como el hanasaki (el arte japones de vivir mas tiempo) o el Yugen (ser parte del universo). Desde la belleza de los paisajes que evoca y la claridad de una persona acostumbrada a tender puentes entre oriente y occidente, nos sumerge en la esencia de la sabiduria nipona recurriendo a ejemplos sencillos con los que el lector se identificara. Un recorrido metaforico por el pais del sol naciente, especialmente recomendado para aquellas personas que desean integrar el zen en su vida, su hogar y su manera de pensar.

Una poderosa historia que revela las claves para que la fortuna se manifieste en tu vidaLa expresio?n MAZAL TOV es una locución hebrea que se traduce como "buena suerte". Es un deseo que se expresa en voz alta en las celebraciones judi?as y su sentido es "estoy deseoso de que te ocurran cosas buenas". Si exploramos el significado profundo de cada una de las consonantes que forman esta palabra, accederemos al verdadero secreto de la prosperidad. Las claves ocultas en la palabra Mazal indican que la suerte no viene "de arriba" sino que depende de nuestro esfuerzo en tres coordenadas que conviene conocer y llevar a la practica.En esta fabula iluminadora, Francesc Miralles nos ofrece un viaje fascinante y a la vez practico a los secretos del exito.Tras fracasar repetidamente en su vida, Sau?l acepta una misteriosa oportunidad de trabajo en Cracovia, un destino tan desconocido como alejado de su realidad. Alli? conocera? a una serie de personajes que le revelara?n valiosas lecciones para la vida, y sobre todo a una enigma?tica mujer que le ensen~ara?, paso a paso, el secreto del MAZAL, capaz de cambiar nuestra fortuna para siempre.

En las calles del recuerdo todavía resuenan los pasos de quienes fueron señalado. Los cuerpos quebrados por la tortura. Los nombres apagados por la muerte.Cada silencio es una lapida, cada mirada baja un testimonio de lo que no se dijo.Nombrar a los ausentes, rescatar los gestos y los sueños, es plantar arboles en medio del desierto. Porque recordar, no es quedarse en el dolor, sino impedir que el miedo se haga ley de nuevo.

Todo lo vivido reposa en el rincón mas profundo de nuestro ser, aguardando el instante de aflorar y cobrar vida. Las aprensiones, los traumas y los miedos que creímos olvidar, despiertan y toman forma reclamando presencia. Se convierten, una vez mas, en los invisibles protagonistas que mueven los hilos de nuestras fragiles marionetas humanas.

Abraza el arte japonés de la manifestación y observa cómo tu mundo se transforma.En un mundo en constante movimiento, donde los deseos y los sueños a menudo parecen fuera de nuestro alcance, Yoshuku nos ofrece un camino hacia la manifestacion arraigado en la sabiduria ancestral japonesa, y nos invita a descubrir el poder colectivo de la intencion y de la celebracion previa. Una practica que no solo te ayudara a definir tu futuro, sino que infundira animo a aquellos que te rodean.Azumi Uchitani, comunicadora cultural aclamada internacionalmente, revela los secretos del yoshuku, el enfoque japones para hacer realidad tus deseos. Con la misma profundidad serena que conceptos como el wabi sabi, el yoshuku nos enseña que la clave para manifestar no solo reside en una incesante busqueda, sino en la anticipacion consciente y la alegria compartida. En sus paginas, descubriras: - Como utilizar el poder de la energia colectiva para manifestar tus metas.- Rituales ancestrales japoneses adaptados a la vida moderna.- El arte de la celebracion anticipada y su papel en atraer resultados positivos.- Tecnicas para armonizar tus deseos con el mundo que te rodea.- Maneras de enriquecer no solo tu vida, sino la de tu entorno.Yoshuku es mas que un libro: es una invitacion a desacelerar, a sintonizar con los ritmos del universo y a guiar con mimo tu destino. Tanto si estas familiarizado con las tecnicas de manifestacion como si el concepto es nuevo para ti, este libro te invitara a perseguir una vida llena de proposito y plenitud.

Sabiduría para la segunda mitad del viaje Un plan de 21 pasos para abordar los asuntos inconclusos de tu vida ¿Cómo defines «madurar»? ¿Significa que alcanzas ciertos hitos culturales o sociales: u

Daniel es un chico de veinte años que, junto a su madre y hermano, luchó por sobrevivir en un país devastado por divergencias sociales. Durante un paseo familiar, supuestamente seguro y tranquilo, lo dejan morir ahogado sin que nadie lo ayude. Tras su pronta e inesperada partida, su madre decide emigrar y tratar de olvidar el pasado que tanto daño le causa. Atormentada por el sufrimiento y envenenada por el odio, sigue luchando hasta que una terrible enfermedad la sorprende. Sin saber que le sucede, avanza con la unica arma que tiene: su fe. Es diagnosticada con el sindrome de Guillain-Barre, queda cuadriplejica y es abandonada en Peru con la unica compañia de un desconocido. Al borde de la muerte, se reune con su hijo Daniel, quien, en una noche de terrible sufrimiento fisico, logra devolverla a la vida. Su mundo se transforma por completo y comienza a cuestionar la existencia, creyendo tener una maldicion que la consume y condiciona su vida. Sin dejar de amar a Dios, y sin encontrar explicacion a los sucesos desafortunados que ha vivido, busca respuestas hasta hallarlas.

PEDIR PERDÓN TE HARÁ LIBREUna guía para fortalecer vínculos y desarrollar la inteligencia emocional¿Crees que amar significa no tener que pedir perdón? ¡Te equivocas! Disculparse es difícil, incluso frustrante, pero es uno de los actos mas poderosos y transformadores del ser humano.Por ello, en estas paginas encontraras una nueva perspectiva sobre el valor del perdon y aprenderas a disculparte de forma genuina, sincera y desde el corazon. Este libro te invita a embarcarte en un viaje de autoconocimiento donde mejoraras tu amor propio, forjaras relaciones mas sanas, superaras el orgullo y fortaleceras tu empatia.A traves de herramientas practicas, reflexiones y consejos, desarrollaras las habilidades necesarias para afrontar conversaciones dificiles, reconstruir vinculos dañados y liberarte de la carga emocional que arrastras. Gracias a ejemplos reales, testimonios conmovedores y estrategias que podras aplicar en tu vida diaria, descubriras que una disculpa honesta no solo sana al otro, tambien te transforma a ti. Porque pedir perdon no cambia el pasado, pero si tiene el poder de cambiar tu presente y sacar lo mejor que llevas dentro.CRECE, SANA Y CONVIERTETE EN TU MEJOR VERSIONGracias a este libro he abierto los ojos. Me ha cambiado la vida.Jamas imagine que pedir perdon seria tan liberador.Hara que te perdones a ti mismo. Imprescindible y transformador.

Reflexiones imperecederas sobre la condición humana, la vida y la muerte. John Donne tenía 52 años cuando escribió esta obra de una actualidad y una belleza sorprendentes. Tras un ataque de tifus, ca

Necesitas este libro en tu vida. Y lo sabes.La de Girona se ha lanzado a hacer algo que le apetecía muchísimo: escribir un libro que te haga ensuciarte las manos, salir de lo de siempre y atreverte a escribir, dibujar, tachar, pegar, pensar, salir a la calle o no hacer nada si no te da la gana.Este activity book no se lee: se vive. Esta escrito literalmente de su puño y letra, igual que sus posts, y cada pagina es una invitacion a hacer algo, pensar diferente o mirar tu dia a dia con mas humor y menos filtro.Aqui no hay postureo ni frases motivacionales. Hay retos, ideas y locuras que te sacaran una sonrisa o te haran ver y vivir las cosas desde otro angulo.Es perfecto para gente que se agobia con los libros de autoayuda, pero quiere algo que la entretenga, le de vidilla y le saque del bucle.No hace falta hacerlo todo. No hace falta hacerlo bien. Solo hace falta pasarselo bien.¿Te atreves?Caracteristicas: Formato: 14 x 21,5 cm. Rustica con lomo cosido visto. 256 paginas. Interior en b/n. Faja delantera vertical.

El libro que te invita a hacer locuras con las palabrasDefreds, el autor que ha conquistado a miles de lectores con sus frases y poemas, se adentra en un territorio desconocido para él y presenta su primer activity book. Como el mismo autor dice en la portada: "Definitivamente, el libro mas extraño que ha salido de mi". Y no es un libro cualquiera. Es un divertidisimo cuaderno creativo que presenta mas de 140 actividades, retos y propuestas para que vuelvas a conectar con las palabras, las emociones y sobre todo con tu yo mas creativo. A medio camino entre la poesia, el diario y el juego, este libro es una invitacion a escribir sin miedo, sin filtro y sin pantallas. Y a hacerlo desde el alma: con rabia, con alegria, con nostalgia, con boli, con flores, letra fea o, incluso, ¡con grapas! El propio Defreds lo ha creado como una forma de volver al papel, a lo tactil, a lo que nos hace parar y sentir.Con un diseño desenfadado, ejemplos del propio autor y retos para todos los gustos, Volver a escribir de verdad hara las delicias de los fans del autor, amantes de la escritura y cualquiera que quiera regalarse un increible rato para si.Porque escribir tambien puede ser un reto. Y este libro, una excusa para volver a hacerlo con ganas.Caracteristicas: Formato: 14 x 21,5 cm. Rustica con lomo cosido visto. 208 paginas. Interior a todo color. Faja vertical en la portada.

¿Eres el Actor que vive inmerso en pensamientos, emociones y acciones, o el Testigo silencioso que observa sin juicio?Este libro te invita a mirar más allá de la superficie de tu existencia. Cuando la ola recuerda que es el oceano, el silencio se contempla a si mismo. ¿Que sucede cuando la atencion presencial se vuelve tan clara que no queda nadie para experimentarla? Este libro te guiara, paso a paso, desde la identificacion con el ego hasta la disolucion del Actor al priorizar al Testigo perceptor. Descubriras que la verdadera libertad no se encuentra en el hacer, sino en el Ser. No es solo un libro, es una experiencia transformadora donde el pensamiento se disuelve y la mente se aquieta, permitiendo que la conciencia en forma de atencion hable.Un recorrido entre textos e imagenes que invita a la reflexion.