Libros de Autoayuda, página 43 de 917

Torna Destrossa aquest diari, en una edició especial a tot color i noves activitats!Tal vegada ets un expert “destrossador” i ja has devorat el Destrossa aquest diari de la Keri Smith. O potser sigui

Conseguir una vida plena y creadora con una expansión de la conciencia es una de las finalidades más anheladas de quien emprende el camino del crecimiento interior. Blay nos expone las técnicas para que este crecimiento sea solido, consciente y aleje de nuestra vida la tension y la angustia, logrando asi la liberacion.

Una guía práctica escrita por el hombre que la revista Times ha definido como “el pionero del perdón”. El enfoque de este libro no es religioso. Hay una plétora de libros religiosos que tratan del

El autor de este libro es capaz de realizar proezas asombrosas, como ganar combates de artes marciales con los ojos vendados, hacer el pino con un dedo, controlar el dolor, potenciar su fuerza hasta extremos inimaginables o emplear su mente para atraer lo que desea. En este libro explica como lo consiguio y ofrece las claves practicas para que cualquier persona pueda lograr sus sueños y objetivos en lavida.El autor es una leyenda mundial en las artes marciales y el kung-fu. Nueve veces campeon del mundo de artes marciales, la final del ultimo campeonato lo ganocon los ojos vendados. En los proximos meses saldra al espacio en una mision de la NASA apadrinada por Buzz Aldrin, tras ser elegido entre dos millones de aspirantes.

Con claridad y comprensión, Anamar Orihuela define las heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos, nos enseña a sanarlas, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. A veces crecemos con inseguridades, temores, dudas y un caracter marcado por el dolor, el miedo y el abandono. Llegamos a la edad adulta vigorosos y con el exito en nuestras manos, o amargados porque la vida es cruel e injusta. Entonces reflexionamos: lo tenemos todo para ser felices pero algo nos pasa, una nube negra nos persigue, no somos capaces de tomar la mejor decision, ¿por que? Con una cercania terapeutica amorosa, Anamar Orihuela define esas heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos: Rechazo, Abandono, Humillacion, Traicion e Injusticia. Explica como se manifiestan, en que etapa de nuestra vida afectan nuestros sentimientos, que antidotos son efectivos para sanar las heridas y como trascender las relaciones padre-niño para aliviar, tener seguridad y vivir en confianza y armonia. Un libro que despeja el camino para lograr una vida feliz, plena, sin culpas ni complejos. La clave: aliviar el dolor de nuestro niño interior y sanar las heridas que nuestros padres y las circunstancias dejaron en nuestra vida.

Hay un modo de enfocar la vida que nos convierte automáticamente en personas más íntegras, felices y motivadas. El método parte de una idea transformadora llamadaSeva (servicio altruista) y está inspirado en el sijismo, un sistema filosofico seguido por mas de treinta millones de personas en el mundo. ¿Que hace de los sijs las personas mas generosas y alegres del planeta? ¿Que podemos aprender de ellos? Jasreen Mayal Khanna, periodista educada en el sijismo, destila la filosofiaSeva en siete sencillos preceptos para el dia a dia. Cada capitulo esta dedicado a un rasgo particular de la religion sij: servicio altruista, alegria, valor, resiliencia, humor, trabajo duro, ecuanimidad y positividad. La magia deSeva esta en traducir estos valores a gestos y actitudes tan sencillos como ayudar a alguien cada dia, practicar la igualdad en casa o reirse de uno mismo con frecuencia, que nos transportan automaticamente a una vida mas divertida, rica, etica y positiva. Todo ello apoyado por estudios de psicologia, parabolas del sijismo, humor e inteligentes aportaciones personales que haran las delicias de los lectores.Seva nos enseña como podemos vivir una vida mas feliz, significativa y productiva. Cosmopolitan IndiaUn libro que ha venido para sanar el mundo. Moderndiplomacy.eu

El estoicismo es una de las filosofías de vida que más ha influenciado a la sociedad occidental desde su origen en la antigua Grecia. Esto se debe a su conocimiento de la naturaleza humana y su adaptacion a ella, a su profundidad filosofica de base logica

Amb aquesta celebre frase, el psiquiatre Viktor Frankl intentaba explicar que, malgrat que a la vida hi ha situacions inevitables que ens generen patiment, la manera com les encarem pot significar una gran diferencia. Per aprendre a gestionar el dolor que genera una perdua en la nostra vida, Marta Casarramona ens ofereix un recorregut cronologic per les diferents fases del dol i tambe els millors recursos, eines i tecniques del mindfulness, la intel·ligencia emocional i la psicologia positiva per transitar aquest dol amb plena consciencia, reduir el nostre patiment i recolzar-nos en nosaltres mateixos durant el proces. A partir de la seva experiencia personal i la daltres persones a qui ha acompanyat durant els seus processos de dol, aquesta obra serigeix en una guia molt practica, amb exercicis i meditacions per poder acollir les emocions dificils i retrobar lequilibri, afavorir el son, identificar les perdues secundaries i establir noves fites vitals que ens reconnectin amb la vida, entre daltres. Aquestes practiques tambe les podreu descarregar en format audio gracies als codis QR que trobareu en el llibre.

Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondria. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo). El metodo para vivir sin miedo recoge una seleccion de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curacion. Se trata de jovenes y mayores de todo tipo (medicos, empresarios, estudiantes...) que tienen en comun haber realizado el trabajo de desarrollo personal mas potente que existe. Esta seleccion de historias, junto con mi explicacion del metodo y de cada caso en particular, tiene una poderosa intencion, convencerte de algo que todos repiten: Si yo pude hacerlo, tu tambien puedes. Su exito es algo que lograron ellos y solo ellos, y asi te lo explican en estas paginas y en los videos de YouTube asociados. No hay trampa ni carton en lo que hicieron para recuperarse. Solo mucho esfuerzo, un metodo muy claro y perseverancia a raudales. La salida esta ahi, a tu alcance.

La vida es como un viaje. Un viaje lleno de aventuras.Cualquiera de estas aventuras puede resultar maravillosa si se realiza en buena compañía.En este libro entenderás que no estás destinado a estar con nadie en particular.En este libro encontraras herramientas para afrontar la gran aventura que es formar un equipo.En este libro conoceras la forma de caminar por el mismo sendero que tu pareja desde la complicidad, el cuidado, la aceptacion y el compromiso.En este libro descubriras que el amor sano es estar tranquilos, en armonia con nosotros mismos y con el otro, en un espacio sin apegos dañinos o idealizaciones imposibles.En este libro aprenderas que el amor es un viaje en compañia.Vivimos en una cultura donde se nos inculca que al encontrar pareja podremos alcanzar la autorrealizacion y sentirnos completos. Y esta idea hace que anulemos nuestra identidad y desarrollemos una creencia erronea del amor.El amor es un tesoro, un tesoro que uno elige desde la libertad y voluntad.

Una impactante novela basada en hechos reales. Cuando Marta se encuentra al otro lado del mundo, estalla la pandemia de COVID-19 y piensa que tal vez pasarán años antes de que pueda volver a reunirse con su familia en España. Todo deja de tener importancia el dia que, haciendo jabon artesanal, se quema los ojos y aparece el miedo. Teme por su salud, duda del futuro e imagina como se enfrentara a la vida sin poder ver. Cuando perdi mis ojos marrones es a la vez un testimonio impactante y una historia de superacion, una novela basada en hechos reales en la que la autora narra los momentos mas duros tras sufrir el accidente. Con un sentido del humor muy personal y un relato que gira alrededor de una historia de amor, Marta hace un viaje al mundo de la ceguera explorando lo mas profundo de su alma. Recuerda sus vivencias antes de perder la vision, reflexiona sobre la vida y nos regala pasajes muy entrañables que navegan entre sueño y realidad. Una historia que demuestra que hay luz en la oscuridad y que al final de un proceso de dolor tambien hay alegria. Una novela llena de vitalidad, optimista e inspiradora que atrapara a toda una generacion de jovenes. Una poderosa leccion que nos enseña que existen muchas formas de vivir y conquistar la felicidad.

¿Sientes a menudo que tus relaciones son unilaterales o desequilibradas? ¿Te parece que siempre cedes para que las cosas salgan bien? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, es que necesitas establecer algunos limites. Desde el lanzamiento del programa de bienestar mas vendido de EE.UU., Whole30, Melissa Urban ha enseñado a millones de personas como establecer habitos saludables y manejar con exito las exigencias de los demas. Ella sabe de primera mano que establecer limites es clave para mantener la seguridad, la confianza y la libertad en cada area de nuestra vida y en El libro de los limites nos ofrece, mediante ejemplos y multiples consejos, las herramientas que necesitamos para dejar de justificarnos, proteger nuestro tiempo y nuestra energia, y lograr una vida mas libre llena de relaciones mas satisfactorias.

Las manifestaciones del perdón y su sentido, y las consecuencias positivas en la salud de quien perdona.

Alcanza una mayor libertad y disfruta de una vida más plena de la mano del psiquiatra Luis Gutiérrez Rojas El ser humano, por naturaleza, tiene anhelos de libertad. Todos nosotros aspiramos, aunque sea de forma inconsciente, a sentirnos libres, a ser dueños de nuestras acciones, sin que los demas ni las circunstancias nos corten las alas. Y, sin embargo, a menudo -por no decir casi siempre- nos sentimos incompletos, incapaces de alcanzar la libertad en su totalidad, y eso nos produce una profunda insatisfaccion. No obstante, la buena noticia es que podemos revertir esa situacion. En este libro, Luis Gutierrez Rojas expone de una forma clara y sencilla cuales son las causas y los peligros de la perdida de nuestra libertad. Y aun mas importante: nos da las claves para conquistarla en mayores niveles y en los distintos ambitos de la vida. Porque solamente siendo autenticamente libres podemos ser verdaderamente felices.

Ser mujer es mucho más de lo que nos han hecho creer. Aprende cómo funciona tu cuerpo y tus ciclos para reconectar con tu esencia y potenciar tu rendimiento y tu salud. Este libro es una poderosa herramienta de autoconocimiento y empoderamiento para mujeres de todas las edades. Disfrutalo y compartelo. Convertirse en una mujer sana y plena implica abrazar una naturaleza ciclica que durante siglos ha permanecido invisibilizada, por lo que hemos crecido desconectadas de nuestro cuerpo. Las mujeres no somos lineales, pero nos pasamos la vida luchando para adaptarnos a una sociedad que nos exige serlo y que anula nuestra esencia. El baile hormonal al que estamos sometidas conlleva cambios en todas las areas (afectiva, social, fisica, intelectual...), pero conocer y acompañar esos cambios nos permitira gozar de salud y bienestar. Yolanda Garcia nos invita a descubrir como es nuestra biologia y como impacta en nuestras esferas vitales, a conocer y abrazar a las cuatro mujeres que habitan en nosotras, como la luna abraza sus cuatro fases y la naturaleza sus cuatro estaciones. Con Soy mujer y estas son mis reglas veras que el ciclo es mas que el sangrado, descubriras como deberia ser tu menstruacion, aprenderas a gestionar tu ciclicidad para aprovechar lo mejor de cada etapa, y comprenderas la salud femenina de un modo holistico.

Llega el nuevo libro de Walter Riso, uno de los psicólogos más reconocidos en España y Latinoamérica. Walter Riso, experto en amor y relaciones, nos propone una nueva guía para saber si amamos a la

¿Qué se hace cuando alguien a quien quieres lo está pasando mal, cuando ves que su mundo empieza a saltar por los aires? Este libro narra la historia de dos personas que se quieren y que se acompañan. Porque hay momentos en los que la vida duele y nuestra salud mental tambien se deteriora. Morons se embarca en el viaje de acompañar emocionalmente a Occi. La travesia no sera facil y estara llena de tormentas, de imprevistos, de frustraciones, de caidas, de preguntas que necesitan su respuesta... pero tambien de aprendizajes, reflexiones y de esperanza. Un nuevo libro del psicologo Pablo R. Coca, creador del universo @occimorons, que reivindica la importancia de los vinculos, del poder de lo colectivo, de acompañarnos en el camino. Ahora mas que nunca: escuchemonos, cuidemonos y acompañemonos. Quiza no necesitamos ser mas fuertes, quiza necesitamos entornos seguros donde poder mostrarnos vulnerables, donde poder ser, sin mas. ¿Y que seria de nuestra salud mental sin esas personas que nos acompañan en el camino? A TODAS LAS PERSONAS QUE ACOMPAÑAIS A ALGUIEN CON ALGUN PROBLEMA DE SALUD MENTAL, OJALA SINTAIS ESTE LIBRO COMO UN ABRAZO.

Over the last 22 years, Robert Greene has provided insights into every aspect of being human whether that be getting what you want, understanding others' motivations, mastering your impulses, and recognizing strengths and weaknesses. The Daily Laws distills that wisdom into daily entries. Each entry delivers refined and concise wisdom from one of his books, in an easy to digest lesson that will only take a few minutes to read, as well as a Commandment -- a prescription or prompt for the reader to follow.Not only is The Daily Laws the perfect entry point for those new to Greene's penetrating insight, but it will also help the many Greene fans throughout the world understanding and internalizing the many lessons that fill his books. It is a guide to a lifetime of reading and re-reading about power, seduction, strategy, psychology and human nature.

¿Somos esclavos de la dopamina, la hormona de la felicidad? Combinando la neurociencia con impactantes casos reales, la psiquiatra Anna Lembke nos explica el precio personal y social de la búsqueda desenfrenada del placer en un libro que no deja a nadie indiferente.aTenemos un problema: nuestro cerebro ha evolucionado para evitar el dolor pero, a cambio, nos hemos vuelto adictos a los estimulos opuestos: drogas, comida, juego, compras, redes sociales, pornografia. La responsable es la dopamina, la sustancia quimica que gobierna los centros del placer y el dolor en el cerebro.aAnna Lembke, psiquiatra y especialista en adicciones de la universidad de Stanford, explica por que el consumo desenfrenado conduce a la adiccion, la depresion y la ansiedad, y como conseguir el nivel perfecto de satisfaccion manteniendo los niveles de dopamina bajo control. Las cautivadoras historias reales de pacientes que cayeron en las garras de la adiccion y encontraron la salida son el persuasivo tejido que unifica esta obra inteligente, amena y radicalmente humana.a"Un trabajo revelador sobre la busqueda del placer y la adiccion. Los lectores en busca de equilibrio encontraran en la obra de Lembke una guia tan informativa como fascinante."

Si una palabra pudiera resumir todo lo que Bisila Bokoko transmite, esa es "inspiración". Su historia personal, su emprendimiento, su sabiduría, su amor y su espíritu filantrópico servirán de guía a todo aquel que desee descubrir como alcanzar nuestros sueños, como aprender del fracaso, como ser felices ante la adversidad y que hacer con nuestros miedos. Bisila Bokoko nos revela una trayectoria vital que nos ayudara a dar ese paso que todos necesitamos para llegar cada vez mas lejos.