Libros de gimnasia de mantenimiento, página 8 de 67

“Juega y Entrena con tus Hijos” presenta el original concepto del ejercicio compartido, como una propuesta integral para dos. Una opción inteligente que permite aprovechar y multiplicar el tiempo, o

«Bruxismo e Yoga. Observación, autoconocimiento e inversión de patrones» es un manual teórico y práctico para conocer e intentar aliviar los síntomas del bruxismo a través de la disciplina del Yoga y

Un verdadero clásico en la materia por uno de los autores más importantes acerca de la milenaria tradición yóguica. Libro a la vez teórico y práctico, indispensable no sólo para practicantes sino para todos los interesados en tener una nocion clara y directa acerca del yoga.

Un valioso instrumento para los practicantes de yoga iniciados y noveles con 108 posiciones, o asanas, complementadas con 400 dibujos y 140 fotografías que simplifican la realización de los ejercicio

Un camino de curación. El segundo libro de Tew Bunnag prosigue su original exploración del universo del Tai Chi. En esta ocasión el autor describe el sistema energético común al cosmos y al hombre, y las posibilidades que tiene este de utilizarlo con fines terapeuticos. Tew Bunnag nos invita a romper la frontera ficticia entre ambos y a aprovechar la energia asi liberada como forma natural de sanacion.

El Tai Chi, es una secuencia de movimientos donde la mente, el cuerpo y el espíritu se unen en perfecta armonía. Con él se pueden obtener enormes beneficios y ventajas ya que resulta eficaz como gimnasia suave, gracias a sus movimientos delicados y relajados y a su forma especial de ejecutarlos, beneficiando profundamente la salud y la calidad de nuestras vidas. Ver otros libros del Especial Salud y Bienestar

"Acompaña a las Diosas a través del yoga por un viaje de descubrimiento mediante sus vinyasas y chakras. Deja que la energía Shakti crezca dentro de ti. Lakshmi, diosa de la abundancia y la buena fo

"Manual de yoga integral para occidentales" expone los orígenes y la evolución del yoga, y explica de manera sencilla las técnicas básicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el marasmo de estilos y filosofias del yoga. Para los urbanitas inquietos, el yoga es una manera de estar en forma, fisica y mentalmente, y sin ninguna duda el mejor modo de descansar, de recuperar energia y lucidez, y tambien una excelente herramienta de reflexion y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puede hacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte a cada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentar conservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de las circunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos las modernas que enseñan un tipo de yoga principalmente aerobico que sin duda proporciona los beneficios de una actividad fisica, pero que no incide en la conciencia corporal ni en la observacion de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. A partir de la presente guia, preparada por Jose Manuel Vazquez Diez, el lector encontrara un adecuado equilibrio entre tradicion y contemporaneidad y podra disfrutar de los beneficios fisicos y mentales que la practica del yoga proporciona.

Guía completa para todos los niveles, con ilustraciones anatómicas de los músculos implicados para mejorar las posturas o asanasAnatomía del Yoga revela con un instructivo detalle la disciplina física que conduce a una mayor conciencia de la mente y el cuerpo. Las instrucciones paso a paso explican como conseguir cada postura, y las fotografias a todo color ilustran la forma correcta de hacerlo. Estas se acompañan de sorprendentes ilustraciones anatomicas analogas generadas por ordenador y totalmente rotuladas que identifican cada musculo.Con una nueva vision de los musculos activos y estabilizadores, se puede elevar al maximo los beneficios de cada asana o postura. El libro te guiara a traves de tecnicas apropiadas de respiracion y diversos asanas que podras incorporar en series aptas tanto para el principiante como para el yogi mas experimentado. Numerosos incisos y destacados, como variaciones, Mejor para y recuadros con informacion de que evitar, asi como contraindicaciones y precauciones, te ayudaran a conseguir la excelencia evitando las lesiones.

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. Una obra imprescindible para practicantes de yoga y para todos aquellos que buscan aumentar su bienestar físico y emocional.. La práctica de los mudras requiere muy poco tiempo y puede realizarse e

El yoga es una técnica de vida, un sistema que nos lleva a la autorealización y a la paz interior, y nos ofrece múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, aumenta la tonificación muscular, mejora la postura del cuerpo y la respiracion, combate el estres y ayuda a la relajacion, refuerza la autoestima... Ramiro Calle ofrece en esta obra una guia practica tanto para expertos yoguis como para los que se inician en esta doctrina. En ella encontraras un centenar de posturas ilustradas y explicadas paso a paso, los distintos tipos de respiracion, las actitudes y los metodos para resolver mejor todas las situaciones de la vida, tecnicas de relajacion y meditacion y todo lo que debes saber para practicar las siete ramas mas esenciales del yoga. Inicia el camino hacia a ti mismo y consigue el bienestar completo con esta tecnica milenaria.

Respirar es nuestro acto más natural y puede convertirse, gracias al yoga, en un instrumento poderoso para la salud, en un recurso inagotable al que acceder en cualquier momento. Se trata del Pranayama, el arte de absorber la energia vital a traves del control de la respiracion, un alfabeto que, aprendido de una manera correcta, abre nuevos horizontes de comunicacion con nosotros mismos y con las energias del universo. En este libro, escrito por un maestro de yoga con cuarenta años de experiencia, se tratan:- Las principales tecnicas del Pranayama, desde las mas simples hasta las mas complejas.- Las posturas mas adecuadas para cada tecnica.- Los beneficios principales y cualquier contraindicacion de los distintos ejercicios- Como contrarrestar los problemas mas comunes con la respiracion yoguica.

¡Ejercicios especiales de Taijiquan para trabajadores de oficina! ¡Fáciles de hacer! Estos ejercicios están expresamente diseñados para aliviar el estrés y mantenerse en forma. En este pequeño libro, el autor da una idea de los beneficios a traves de la p