Novedades del último mes en libros de Otras terapias

La Práctica Relajada y Suave es una técnica integradora de la Medicina Tradicional China diseñada para promover la salud y el bienestar general. Este método combina elementos del taichi, qigong taiji, practicas taoistas de alquimia interna y tecnicas medicas especializadas en el cuidado de la columna vertebral. Desarrollado por el Instituto de Investigacion en Qigong de Shanghai, este enfoque utiliza movimientos corporales, concentracion mental y la energia vital (qi) para fortalecer la columna vertebral, las extremidades y los organos internos.A nivel psicologico, la practica facilita la regulacion de emociones y pensamientos negativos, mientras que, en el ambito fisico, mejora la circulacion, la flexibilidad y la resistencia del cuerpo. En conjunto, este sistema favorece un bienestar integral, apoyando tanto la salud fisica como mental, y contribuye a una mayor longevidad y vitalidad.

Vive tu conexión con la naturaleza y cultiva la ecoespiritualidad para que tu mente, cuerpo y ser florezcan y crezcan. Sintoniza con los ciclos de la naturaleza en cada estación con este calendario anual. Descubre rituales y meditaciones, conocimientos sobre las plantas y consejos para su cultivo, practica la observacion de estrellas y prepara recetas para apreciar conscientemente el mundo natural. Escrito desde los corazones y las mentes de los mejores divulgadores y maestros, e ilustrado por la gran Raluca Spatacean (@madebyralu), este libro sera tu guia holistica para reconectar con la sabiduria de la naturaleza durante todo el año.

Xevi Verdaguer, autor de Transforma la teva salut, revela en el seu nou llibre una manera revolucionaria d'entendre el funcionament del cos. Un metode que transformara la nostra salut i la millorara radicalment. Sovint sentim molesties que intentem alleujar amb medicaments: migranyes, dolors cronics, fatiga, dolors menstruals, contractures, ansietat... En Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroImmunologia, ens apropa a la visio de la medicina integrativa i ens mostra que podem fer per solucionar aquestes dolencies facilment, i alhora ens dona les claus per entendre millor el nostre cos, aprendre a escoltar-lo i convertir-nos aixi en els protagonistes de la nostra salut. Aquest llibre ens ofereix els coneixements i consells d'en Xevi Verdaguer de manera senzilla, clara i practica per tal que els puguem aplicar al nostre dia a dia. Coneixerem els aliments recomanats i els que hem d'evitar menjar per a cada dolencia, aprendrem com combinar-los amb menus equilibrats i com cuinar-los amb receptes saboroses i gens complicades, creades per nutricionistes.