📱 eBook en portugués ALIMENTAÇÃO E EMOÇÕES: COMO LIDAR COM A TRISTEZA, A RAIVA E A SOLIDÃO

[SÃO 02 LIVROS EM 01 / REVISADO & ATUALIZADO - 2025]
💖 Alimentação e Emoções: Como Lidar com a Tristeza, a Raiva e a Solidão 🍫💭
Você já recorreu à comida para aliviar a tristeza, a raiva ou a solidão? 😔🍽️
Neste livro transformador, descubra como as emoções influenciam diretamente seus hábitos alimentares — e como é possível quebrar esse ciclo de forma gentil e consciente. 🌿✨
Baseado nos princípios da nutrição comportamental, esta leitura mostra como compreender seus sentimentos pode ajudá-lo(a) a fazer escolhas mais equilibradas, sem culpa e sem restrições. 💚
Aprenda estratégias práticas para reconhecer gatilhos emocionais, acolher suas emoções e transformar a comida em uma aliada do bem-estar — e não em uma fuga. 🌸
🌞 Alimente o corpo com consciência e o coração com amor.
Porque cuidar de si começa dentro — nas emoções, nos pensamentos e em cada refeição. 🍎💫