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FELICIDAD EBOOK

THICH NHAT HANH

, 2013
  • Formato: EPUB - SIN DRM
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • Año edición: 2013
  • ISBN: 9788499883502
La enseñanza fundamental del maestro Zen Thich Nhat Hanh es que la plena conciencia o mindfulness puede enseñarnos a vivir en el presente y desarrollar la paz interior. Accesible tanto a los recién iniciados en el budismo como a practicantes más experimentados, Felicidad es el único libro que recopila todas las prácticas desarrolladas por Thich Nhat Hanh durante sus más de sesenta años como monje y maestro budista. Con secciones dedicadas a la práctica cotidiana, las relaciones, el ejercicio físico, la comida atenta y la práctica con los niños, Felicidad es una guía comprensiva para vivir con plena conciencia nuestra vida cotidiana.

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Sumario Introducción 9Prácticas cotidianas 13 La respiración consciente 15La meditación sentada 23 La meditación caminando 29El despertar 36 La campana 39La meditación del teléfono 44 La inclinación 47Los gathas 49 He llegado, ya estoy en casa 52La toma de refugio 56 Los cinco entrenamientos de la atención plena 58La práctica del comer 65 La comida atenta 67Las cinco contemplaciones 72 La cocina 75La meditación del té 77 Prácticas físicas 83Hacer un alto y descansar 85 La relajación profunda 90El movimiento consciente 97 Prácticas en relación y en comunidad 103La creación y el mantenimiento de la Sangha 105 Volver a empezar 109El acuerdo de paz 114 El sistema del segundo cuerpo 121La meditación del abrazo 124 La escucha profunda y el habla bondadosa 127El cuidado de la ira y de otras emociones intensas 130 Arrojar luz 138Escribir una carta de amor 142 Prácticas extendidas 145La soledad 147 El silencio 150Un día de asueto 152 Escuchar una charla del Dharma 155Compartir el Dharma 157 Tocar la tierra 159Viajar y volver a casa 164 Metta/la meditación del amor 167El desarme unilateral 174 Hablar con tu niño interior 177Los catorce entrenamientos de la atención plena 180 La práctica con los niños 189Escuchar a los más pequeños 191 La meditación caminando con los niños 194Ayudar a los niños a gestionar la ira y otras e...

Datos del producto

  • Nº de páginas: 232 págs.
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499883502
  • Año edición: 2013
  • Formato: EPUB - SIN DRM Tagus
  • Traductor: DAVID GONZÁLEZ RAGA
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Resumen

La enseñanza fundamental del maestro Zen Thich Nhat Hanh es que la plena conciencia o mindfulness puede enseñarnos a vivir en el presente y desarrollar la paz interior. Accesible tanto a los recién iniciados en el budismo como a practicantes más experimentados, Felicidad es el único libro que recopila todas las prácticas desarrolladas por Thich Nhat Hanh durante sus más de sesenta años como monje y maestro budista. Con secciones dedicadas a la práctica cotidiana, las relaciones, el ejercicio físico, la comida atenta y la práctica con los niños, Felicidad es una guía comprensiva para vivir con plena conciencia nuestra vida cotidiana.

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