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Es momento de restablecer tu saludy tu energía, y mantenerlas ante cualquier desafío que la vida te presente.En Equilibra tu cortisol, Marina Wright comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutricion funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de peso, la fatiga, la dificultad para concentrarse, la ansiedad y los trastornos del sueño, abordando la verdadera causa: el estres cronico.La respuesta de nuestro cuerpo al estres desencadena la liberacion de cortisol, una hormona que nos ayuda a reaccionar y adaptarnos. Sin embargo, cuando el estres es continuo y el cortisol permanece elevado de manera prolongada, puede alterar nuestro equilibrio interno y afectar la salud fisica y mental. Con el plan de nutricion y estilo de vida de Marina, aprenderas habitos cotidianos sencillos que te ayudaran a revertir los efectos del estres cronico en cuerpo y mente. Estos cambios practicos te permitiran equilibrar tus hormonas, recuperar la vitalidad y fortalecer tu capacidad de adaptacion al estres.El plan de este libro ofrece: Cuestionarios para reconocer y darles seguimiento a tus sintomas. Estrategias para comprender como el estres se manifiesta en tu cuerpo y tu mente. Recetas nutritivas que ayudan a estabilizar tu glucosa. Habitos cotidianos y faciles de incorporar a tu vida para calmar, nutrir y equilibrar tu cuerpo.

Todas llevamos dentro una Reina: esa parte nuestra que sabe lo que quiere y no se conforma con migajas, que está cansada de relaciones a medias, que reconoce su valor cuando los demás no lo hacen. Daniela de Lucia revela 27 leyes fundamentales que toda mujer debe conocer para transformar su manera de vincularse. Historias reales, reflexiones profundas y ejercicios practicos te acompañaran en el camino hacia tu magnetismo personal. Este libro es una guia para que ocupes el trono y recuperes la corona.Un metodo probado para volver a creer en ti y elegirte primero. Porque el buen amor no es casualidad: se crea.

A veces, el descanso que no pediste… es el que más necesitabas. Y puede traerte mucho más que paz.Sean Watson fue siempre un conquistador, un hombre carismático, libre y sin ataduras. Pero desde que

Así como los buenos vinos maduran en barricas de roble, Mochila roja ha madurado durante 28 años en el cajón de una mesita de noche.Mochila roja es un libro que rezuma verdad, lleno de emociones, encuentros y experiencias que ponen a prueba la capacidad tanto fisica como mental de la autora, Araceli Martinez. Una obra en la que Araceli narra, con emocion y desgarro, un viaje vivido y experimentado en primera persona, durante el cual se enfrenta con coraje y atrevimiento a sus miedos, fracasos y triunfos, errores y aciertos, todo ello sin reparos y con aceptacion. Sobre todo, es un viaje interior en el que Araceli afronta la lucha constante por no perder el centro donde radica su identidad.

Una ciudad, dosmiradas yunarivalidad quemarcóépoca: unretratoadictivo de dosescritorasinsuperables quedefinieronel alma de Los Ángeles de losañossetenta.«Lili Anolik no vacila nunca: frase a frase, p

¿Qué hay mejor que un unicornio? ¡Un bebé unicornio!¿Y mejor que un cachorrito? ¡Un cachorrito mágico!Únete a las mejores amigas Iris y Luna, cuidadoras de cachorritos mágicos.Iris y Luna son como el dia y la noche. A Iris le gustan los arcoiris y a Luna, las tormentas. Sin embargo, eso no les ha impedido convertirse en las mejores amigas. En la escuela Magia Potagia se lo pasan genial, aprenden sobre pociones y criaturas magicas y lo mejor de todo es... ¡que no lo hacen solas! A Iris le acompaña Polvoron, un simpatico unicornio, y a Luna, una gatita muy astuta, Medianoche.En su quinta aventura, Iris y Luna se preparan para ¡su primera fiesta de pijamas! Con ayuda de los profes y Raudo, el cetrero, toda la clase tendra que cuidar de una lechuza bebe. ¿Conseguiran jugar, entretener y alimentar a la cria durante toda la noche? ¿O se quedaran dormidas antes de tiempo?¿Que encontraras en este libro?*Una nueva aventura de Iris y Luna ilustrada a dos tintas para primeros lectores amantes de la magia y los animales. *Una escuela llena de magia, amistad, pasteles, diversion... ¡y adorables cachorritos magicos!*Texto sencillo, entretenido, divertido y facil de leer.*Preciosas y divertidas ilustraciones en cada pagina.¡Las cuidadoras de cachorritos magicos tienen una nueva mision!¡Bienvenidos a la escuela Magia Potagia!

Este no es un libro de autoayuda. Esta es mi historia. Y ojalá sea el principio de la tuya.Durante muchos años hice todo lo que nos han contado que hay que hacer para tener éxito y ser feliz: sobresalientes, la carrera que prometia un futuro maravilloso, un trabajo en una multinacional, un buen sueldo desde los veintidos. El camino al pie de la letra. Mi mision era ser perfecta. Pero, sin darme cuenta, mi trayectoria iba en direccion contraria. De hecho, me llevo al punto en el que mas alejada de la felicidad he estado.¿Donde estaba lo que nos habian prometido?¿Cuando llega el bienestar permanente?¿En serio el exito era ir a la oficina, recalentar el taper y ver Netflix? En ese mismo punto me encontre yo. Y si estas ahi, te entiendo. Por eso, este es un libro que esta a tu servicio, no al mio. Narrado desde la humildad de alguien que nunca quiso ser escritora y desde la vulnerabilidad de ofrecerte mi historia, por si en alguna parte de ella encuentras un reflejo de la tuya. Asi pues, en estas paginas encontraras todo lo que he hecho para cambiar mi vida.Yo tambien pense que no podia esta escrito para ti, que alguna vez pensaste que no podias. Que te acostumbraste a ir en piloto automatico. Que intuyes que hay algo mas esperandote, pero no sabes por donde empezar. Yo tambien pense que no podia hasta que lo hice. Y ojala mi relato te ayude a ti a hacer lo mismo.

Vuelve la detective Jane Austen, «de imaginación desbordante y maravillosamente tramada» (S. J. Bennett), traducida en 18 países e incluida en la lista de los mejores libros del año según Vogue«Amant

Un thriller psicológico trepidante que nos recuerda que el pasado siempre vuelve para rendir cuentas cuando menos te lo esperas. El Palau de la Música acoge el estreno de la gira mundial de la reconocida Orquesta Filarmonica de Barcelona, dirigida por Victor Alemany, el gran maestro contemporaneo de la musica clasica. En plena actuacion, la iconica claraboya modernista que preside la sala sinfonica estalla en mil pedazos y cae, a plomo, un hombre colgado del cuello con una soga. La explosion provoca el caos, y el panico se apodera del publico que llena el recinto. Este sera solo el primero de una serie de hechos que tendran lugar en las diferentes capitales donde la orquesta actuara. La encargada de investigarlos sera la sargento Martina Roca, quien se adentrara en un laberinto en el que el lado mas perverso de la condicion humana atrapara al lector hasta la ultima pagina.

Arte es una comedia brillante y feroz sobre lo que creemos entender del arte y de la amistad.Tres amigos de toda la vida Sergio, Marcos e Iván ven tambalear su amistad cuando Sergio compra una pintura moderna: un lienzo completamente blanco, con apenas unas lineas casi imperceptibles, por una suma exorbitante. Marcos se indigna, Ivan intenta mediar, y lo que parece una simple discusion sobre arte contemporaneo se transforma en una explosiva confrontacion sobre el gusto, los valores, el ego y la lealtad entre amigos.

Vivir a medio gas el resto de tu vida no es una opción. No te conformes con las recetas mágicasque muchos prometeny soluciona el problema desde la raíz.Falta de energía, migrañas, dolores articulares, patologias intestinales, niebla mental. Se han dicho muchas cosas sobre la inflamacion, uno de los problemas de salud mas comunes y base de muchas otras enfermedades cronicas, pero ¿sabemos realmente a que se debe? ¿Cual es el origen de la inflamacion? ¿Es tan mala como la pintan? ¿Y como nos desinflamamos? ¿Cambiando nuestra dieta?Despues deAcaba con el SIBO,la nutricionista y naturopata Mireia Velasco acude al origen del problema ynos da las respuestasreales que necesitamos para vivir en paz, sin obsesionarnos, disfrutando y, sobre todo: con salud.Con este libro, que incluyeademas recetas y menus realistasy que facilitaran tu dia a dia, aprenderas a detectar lo que realmente te hace la vida mas incomoda y ponerle solucion con las herramientas que la naturaleza nos proporciona.Solo alguien como Mireia, situada en la interseccion entre la nutricion y la naturopatia, puede comprender que la inflamacion cronica hunde sus raices en el intestino, en la microbiota, en lo que comemos, pero tambien en lo que vivimos, Antonio Valenzuela, autor del bestseller Estimula tu nervio vago.Sobre Acaba con el SIBO han dicho:Con Acaba con el SIBO, Mireia Velasco ofrece una herramienta valiosa para quienes buscan entender mejor su salud digestiva y encontrar un camino hacia el bienestar. Carmen Bonilla. ConSalud

Si estás atravesando una pérdida, una crisis existencial o simplemente te sientes perdido, este libro no pretende solucionarte nada, pero puede acompañarte a mirar diferente. Porque, a veces, mirar distinto lo cambia todo.No elegimos los episodios mas determinantes de nuestra vida: ni el dia que nacemos ni el dia que morimos. Muchas veces, los grandes descubrimientos, los encuentros transformadores o incluso el amor surgen sin buscarlos. Lo mismo ocurre con las perdidas, las enfermedades y los accidentes: llegan sin avisar y nos rompen los esquemas.Este libro nace de la grieta que se genera en esos momentos en los que la logica ya no basta y el dolor exige una mirada mas amplia. Una mirada que integre ciencia y alma, materia y misticismo. Una mirada que no niegue lo visible, pero que abrace tambien lo invisible.Otra mirada es posible es una invitacion a cuestionar la rigidez del paradigma materialista y a abrirnos al entendimiento profundo que ofrece la fisica cuantica, las experiencias cercanas a la muerte, la sabiduria del alma y el poder de la intuicion. No ofrece respuestas cerradas, sino nuevas preguntas. No receta formulas, pero si propone caminos.

El libro de relatos más incisivo y despiadado de una autora de culto.El ambiente es frío, pero no tanto por el clima o la estación del año como por la gelidez que se ha instalado entre los personajes, o por ese silencio creado a partir de lo que nunca se han dicho. Ademas, a veces sopla el Fohn, un viento seco y enervante que, segun dicen, trastorna un poco las mentes. En ese escenario, el lector ve desarrollarse ante sus ojos siete historias. Todas giran en torno a una pasion que podria ser amor: el de una madre por su hija recien nacida, el de dos mujeres que viven juntas desde hace muchos años, el de un matrimonio que posee una carniceria, el de una pareja de ancianos a punto de celebrar sus bodas de oro, el amor entre dos gemelos que se dedican a tallar fantasiosos ataudes. Pero, en realidad, es mas bien desamor, o cualquiera de las multiples formas que adopta una relacion que oculta algun secreto, quiza tambien rencores enquistados. Y, siempre, temor.A Jaeggy le bastan muy poquitas palabras para lograr la chispa que ilumina. La dureza de su escritura es la de un pedernal. Sara MesaLa prosa de Fleur Jaeggy se asoma a lugares que estan ahi, pero no podemos ver. Es desasosiego, pero tambien es maravilla, aunque una maravilla oscurisima. Laura FernandezNotable heredera de voces esenciales de la literatura centroeuropea como Robert Walser o Ingeborg Bachmann, Jaeggy relata con precision desasosegante, disecciona emociones con aspera poesia, y el presentimiento de nuestra verdad nos alcanza. Maria Bengoa

PARA EL VACÍO, LA ANSIEDAD Y UNA VIDA SIN SENTIDO, FILOSOFÍA TERAPÉUTICA.Un viaje lúcido por las crisis existenciales que nos atraviesan tarde o temprano. A través de la sabiduría transformadora de autores como Camus, Nietzsche, Heidegger o Platon, este libro ofrece alternativas frente a la ansiedad y al vacio.Inspirado en años de trabajo en terapia filosofica, Omar Linares doctor en Filosofia y especialista en Asesoramiento filosofico desmonta con rigor los grandes mitos del sufrimiento, la espiritualidad, el exito y la muerte. Con casos reales de consulta y ejercicios de introspeccion, este manual de supervivencia nos ayuda a poner en juego nuestras ideas preconcebidas y construir una vida con sentido.____________Un manual profundo y amable que no da recetas magicas, sino que nos enseña a pensar para que encontremos, a traves de la filosofia, nuestra propia salida a los laberintos de la vida. Francesc Miralles, coautor de IkigaiOmar Linares ha escrito un libro que nos ayuda a ser mas libres, mas sabios, mas lucidos. La consulta del filosofo no es un ensayo mas, sino una experiencia que nos transforma. En sus paginas hallamos las herramientas necesarias para combatir el miedo, la angustia y la sensacion de vacio. No es una obra de autoayuda, sino una invitacion a explorar nuestra inteligencia a la luz de las grandes lecciones de la filosofia. Rafael Narbona, autor de Maestros de la felicidadOmar rescata la dimension existencial de la filosofia, tan presente en los clasicos, poniendo sobre la mesa, junto a su afan por entender el mundo, su vocacion practica de ponernos ante los ojos los contornos de una buena vida. Enric F. Gel (@filoadictos), autor de ¿Hay filosofia en tu nevera?

¿Quién es la mujer de la sonrisa misteriosa? Florencia, 1494. Entre Lisa Gherardini y Giuliano de Médici ha florecido un amor que los ha obligado a convertirse en amantes en secreto. Cuando los miembros de la poderosa dinastia de los Medici son expulsados de la ciudad, Lisa intenta escapar con el sin conseguirlo.Como reprimenda, su padre la fuerza a casarse con Francesco del Giocondo, un comerciante de seda mucho mayor que ella. Sin embargo, a lo largo de los años sus sentimientos seguiran llevando el nombre de su amante.Por esas mismas fechas, Leonardo da Vinci es ya el artista mas famoso de su epoca, en dura rivalidad con el joven escultor Miguel Angel Buonarroti. Cuando Giuliano de Medici le pide que retrate a su amada para asi poder enviarle un mensaje, el pintor acepta el arriesgado encargo. Hacerlo no solo envolvera a Lisa en una conspiracion peligrosa e inesperada, sino que tambien pondra a prueba su corazon.En esta nueva novela, la autora superventas en lengua alemana Beate Rygiert narra, con un colorido panorama de la epoca, la emocionante historia del cuadro mas celebre jamas pintado y que mas incognitas sigue despertando aun hoy.

Con casi 10 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, esta guía del carismático líder empresarial más célebre de Japón y monje budista, Kazuo Inamori, nos ofrece una filosofía de vida para alcanzar nuestros sueños y lograr la plenitud.Una guia para liderar con proposito, transformar con etica y vivir con plenitud.Kazuo Inamori, fundador de Kyocera y KDDI, dos gigantes empresariales japoneses, comparte en estas paginas el recorrido vital que lo llevo a construir sus empresas desde cero, guiado siempre por una filosofia de trabajo basada en el esfuerzo, la humildad y el amor por lo que se hace.A traves de sus vivencias como empresario y monje zen, Inamori revela que el verdadero liderazgo nace de una etica profunda, una actitud positiva y una voluntad firme de superarse a diario. Para el, ser altruista no es solo una virtud, sino el eje que permite pulir nuestra alma y orientar nuestras acciones hacia un bien mayor.Este libro es mucho mas que una guia: es una brujula espiritual y practica que nos anima a tomar el control de nuestra vida alineandonos con el flujo del universo. Porque, como defiende el autor, nuestros actos, palabras y pensamientos definen nuestro destino.Con enseñanzas profundas sobre liderazgo y crecimiento personal, esta obra se ha convertido en un clasico que sigue transformando vidas en todo el mundo.

¿A quién pertenecen los mármoles del Partenón o el busto de Nefertiti? La historia de cómo el imperialismo y el colonialismo llenaron nuestros museos.Detrás de muchas de las obras que admiramos cuando visitamos el Louvre, el Museo Britanico o el Met de Nueva York se oculta un pasado incomodo. Son piezas que desaparecieron de su lugar de origen, arrancadas de templos, tumbas o palacios, y que hoy se siguen reclamando.Durante siglos, los grandes museos reunieron objetos procedentes de todos los rincones del planeta convencidos de estar preservando el patrimonio de la humanidad. Pero tras esa apariencia de universalidad se esconde una historia de conquistas, expolios y apropiaciones que todavia proyecta su sombra sobre nuestras instituciones culturales.Este libro sigue el rastro de seis piezas emblematicas de los marmoles del Partenon al penacho de Moctezuma, los bronces de Benin y el busto de Nefertiti para contar, con rigor y claridad, como llegaron a las salas de exposicion en las que reposan y para abrir el debate sobre su restitucion.

«¿Por qué no siento deseo hacia mi pareja, si la quiero?». «Me cuesta tener orgasmos, ¿qué hago?». «Cuando tengo sexo desconecto y siento que mi cabeza va rapidísimo…». El sexo que hemos aprendido

Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición del certificado de profesionalidad FMEC0119_2. SOLDADURA POR ARCO BAJO GAS PROTECTOR CON ELECTRODO CONSUMIBLE, SOLDEO MIG/MAG. Manual imprescindible para la formacion y la capacitacion, que se basa en los principios de la cualificacion y dinamizacion del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.

Eve Baxter, una neoyorquina en plena madurez, ha eludido durante mucho tiempo enfrentarse a un reto vital: conocer la verdad que envuelve la muerte de su madre, una de las 583 víctimas mortales de la mayor catastrofe aerea que ha sufrido la aviacion comercial. Este reves emocional ocurrio el 27 de marzo de 1977 en el aeropuerto de Los Rodeos (Tenerife) y trastoco su vida. La aparicion casual, tres decadas despues, de Santiago, un periodista tinerfeño que de niño fue testigo del accidente aeronautico, y la recuperacion de una joya en el campo de vuelo de Tenerife Norte van a activar un peligroso viaje a Estambul planificado con el proposito de conocer el pasado de un rubi que formo parte del tesoro del palacio de Topkapi. Nada es lo que parece cuando emerge el anillo de Faride, una pieza maldita que ha generado dolor y un reguero de sangre.