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Una guía que explica cómo funciona y nos influye la dopamina y que enseña a equilibrar el placer inmediato y los objetivos con propósito.¿Sientes a veces que no tienes control sobre ciertos hábitos?¿Que pasaria si pudieras entender como funciona tu cerebro y usar ese conocimiento para recuperar el control y construir una vida mas plena?Sexo, compras, comida, redes sociales, drogas o apuestas todas estas actividades pueden activar la liberacion de dopamina, el neurotransmisor del sistema de recompensa del cerebro. Pero cuando nos excedemos, ese mecanismo puede llevarnos a habitos que chocan con nuestros valores mas profundos.La buena noticia es que este libro ofrece un camino claro y practico para recuperar el equilibrio.En la primera parte descubriras como funciona la dopamina y que actividades pueden estar enganchandote.En la segunda exploraras tus valores esenciales y como construir una vida con proposito.En la tercera aprenderas tecnicas psicologicas para cambiar habitos y recuperar el control.Con rigor cientifico, ejemplos reales y ejercicios practicos, la doctora Hronis te guia hacia un mayor autoconocimiento y hacia un estilo de vida donde placer y proposito conviven en equilibrio.

El libro de los muertos tibetano («La liberación por audición durante el estado intermedio» o Bardo Thodol) es el tratado escatológico que con mayor precisión ha descrito todos los fenómenos que en

Un libro de finanzas práctico y entretenido. La microeconomía canalla nos da las claves para conseguir más con menos esfuerzo.¿Alguna vez has sentido que el dinero se te escapa entre los dedos? ¿Que tu banco habla en chino y Hacienda en marciano? Bienvenido al club. Este libro rompe con todo lo aburrido de las finanzas. Aqui no encontraras formulas imposibles ni consejos que solo funcionan si tu nomina es de seis cifras: solo decisiones cotidianas explicadas con gracia, ejemplos reales y un toque canalla que hace que todo cobre sentido.¿Quieres rentabilidad sin perder el sueño? ¿Inversiones que no requieran un master? ¿Dejar de una vez por todas de llegar justo a fin de mes? Finanzas canallas nos brinda los instrumentos financieros necesarios para que cada gota de sudor cuente como si fuera oro liquido.

Un tomo Planeta Manga de Santi Casas. En una edad oscura, en la que mito y realidad se confunden, un joven noble decide buscar el poder que hay detrás de la leyenda del Conde Maldito para salvar su tierra de la amenaza que se cierne sobre ella. Cuando encuentre al condenado, el espectro de su ancestro, este le hara revivir su relato; marcado por la guerra, la magia, la ambicion y un amor imposible; para que comprenda la verdad que hay detras del poder que busca y cual es su precio. Maldito bebe de los mitos, canciones y poemas europeos sobre los malos condes, la caza salvaje y particularmente de la leyenda del Conde Arnau.Maldito, el nuevo relato del universo de Rondallas, bebe de los mitos, canciones y poemas europeos sobre los malos condes, la caza salvaje y particularmente de la leyenda del Conde Arnau

Un texto lúcido y provocador, escrito con el estilo inconfundible de Slavoj Žižek, que invita a repensar qué significa resistir y mantener la esperanza en un mundo en ruinas.Las reflexiones de Punto

Ocho investigaciones forenses que revelan cómo la ciencia del ADN ha devuelto justicia a víctimas de casos históricos de España.En La huella invisible, el genetista forense Antonio Alonso recorre con rigor y una profunda sensibilidad humana los hitos que marcaron el desarrollo de la genetica forense en España. A traves de ocho casos emblematicos desde el doble crimen de Almonte hasta el atentado del 11M o la tragedia del Yak-42 el autor reconstruye como la ciencia del ADN se ha convertido en una herramienta esencial para identificar victimas, esclarecer delitos y combatir la impunidad.Cada capitulo combina la narracion cientifica con el relato humano: el dolor de las familias, los dilemas eticos y los avances tecnicos que transformaron la practica forense en las ultimas decadas. El resultado es un testimonio apasionante sobre el poder del conocimiento frente al silencio, la injusticia y el olvido.

Cómo sentirse realmente amado, y no solo querido, en un mundo en el que muchos vínculos parecen superficiales o inestables.Una investigación profunda y transformadora firmada por una referente mundial en felicidad y un galardonado experto en relaciones humanas.¿Que se necesita para sentirse verdaderamente amado? Este libro parte de una premisa poderosa: no existe un unico secreto para la felicidad, pero si hay factores que contribuyen a ella de forma decisiva, y uno de los mas importantes es este sentimiento profundo y esencial que todos anhelamos. Sentirse amado y no solo amar o ser amado tiene mucho mas que ver con nuestra actitud y apertura que con lo que hacen los demas.Con base en decadas de investigacion en psicologia positiva y relaciones humanas, los autores revelan una verdad contraintuitiva: no se trata de mostrar nuestra mejor version, sino nuestra version mas completa, con defectos, miedos y vulnerabilidades. Al hacerlo, creamos las condiciones para una conexion autentica, en la que la otra persona tambien se atreva a mostrarse tal cual es.A lo largo del libro se presentan las cinco mentalidades clave que permiten cultivar este tipo de vinculos, en todas las areas de la vida: la mentalidad de comunicar, de escuchar para aprender, de curiosidad genuina, de corazon abierto y de multiplicidad. Adoptarlas no solo transforma nuestras relaciones, sino tambien nuestra propia percepcion del amor, la intimidad y la felicidad.La ciencia y la sabiduria ancestral han demostrado que el secreto de la felicidad es amar y sentirse amado. Como sentirse amado es una guia profundamente documentada y bellamente escrita para encontrar lo que todos necesitamos para alcanzar la verdadera felicidad. Este libro podria cambiar tu vida. Arthur C. Brooks, profesor de Harvard y autor bestseller del New York TimesEste libro es un regalo para cualquiera que quiera vivir con mas alegria y conexion, lo que tambien le ayudara a vivir mas tiempo. Dan Buettner, miembro de National Geographic y autor bestseller del New York TimesTodo el mundo quiere sentirse mas amado. Lyubomirsky y Reis han hecho un magnifico trabajo combinando la ciencia real con historias convincentes para mostrarnos exactamente como conseguirlo. Su enfoque es poco obvio, fructifero y basado en la evidencia: un trabajo importante. David Rock, profesor distinguido, director ejecutivo del NeuroLeadership Institute y autor de Your Brain at Work¡Ya era hora de que se unieran una experta en felicidad (Lyubomirsky) y otro en relaciones (Reis)! En How to Feel Loved, muestran que la verdadera clave de la felicidad no reside en ser perfecto ni en encontrar a la pareja ideal, sino en aprender a relacionarse con los demas para sentirse querido. A traves de investigaciones e historias, describen mentalidades sencillas pero poderosas... que ofrecen a los lectores tanto inspiracion como orientacion practica. Margaret S. Clark, profesora de Psicologia John M. Musser en la Universidad de Yale¡Este es el libro que estabamos esperando! Lyubomirsky y Reis combinan lo mejor de la ciencia de la felicidad con lo mejor de la ciencia de las relaciones para identificar las cinco mentalidades necesarias para construir una vida llena de amor. Eli J. Finkel, autor del bestseller The ...

El neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross nos presenta una guía basada en la evidencia científica con la que aprenderemos a usar las herramientas que ya tenemos para gestionar nuestras emociones y llevar una vida mas sana, feliz y productiva.Nuestras vidas estan llenas de situaciones que nos hacen entrar en bucle, ya sea por la ansiedad que nos genera ir al dentista, por la ira que nos invade cuando nos pilla un atasco o por el dolor que sufrimos tras una ruptura. Pero las emociones, por muy dificiles que nos puedan parecer a veces, contienen un superpoder: cuando se activan de la manera adecuada y en el momento oportuno, funcionan como un sistema inmunitario que hace que prestemos atencion a nuestro entorno, nos indica como reaccionar ante una situacion y nos ayuda a tomar las decisiones correctas.Pero, ¿como podemos lograr que nuestras emociones trabajen a nuestro favor? El aclamado psicologo Ethan Kross ha dedicado su carrera cientifica a responder a esta pregunta. En Cambia como piensas para cambiar como sientes, desmiente los mitos mas habituales como que la evasion es siempre toxica o que debemos esforzarnos por vivir el momento y nos ofrece un nuevo marco para transformar nuestras emociones y que estas no se apoderen de nuestras vidas. Combinando consejos practicos, investigaciones de vanguardia e historias inspiradoras, Kross no solo nos muestra que ya tenemos acceso a una amplia gama de herramientas, sino que tambien nos enseña como aprovecharlas para ser mas saludables y exitosos.Cambia como piensas para cambiar como sientes nos devuelve el poder para que podamos controlar nuestras emociones sin que nos controlen ellas a nosotros y ayudar a los demas a hacer lo mismo.

Una guía para conectar con los adolescentes y ayudarlos a transformar su relación con el aprendizaje para madres y padres de adolescentes desconectados o estresados, con pautas claras sobre qué hacer (y que dejar de hacer) para apoyar su bienestar academico y emocional.La adolescencia es una etapa diseñada para explorar, pero muchos jovenes se sienten aburridos, abrumados o desmotivados. Al mismo tiempo, muchos padres y madres perciben que han perdido la capacidad de ayudar. Este libro analiza por que tantos adolescentes pierden el vinculo con el aprendizaje y como pueden recuperarlo. Combinando una extensa investigacion original con historias reales de jovenes que transformaron su relacion con el aprendizaje, las autoras identifican cuatro modos de aprendizaje que los adolescentes adoptan para enfrentar las demandas escolares y sociales, y que terminan dando forma a su narrativa interna sobre sus habilidades, su potencial y su identidad:Modo Resistente. El problematico que evita o sabotea el aprendizaje, aunque tras esta actitud suele haber inseguridad o baja autoestima. Necesita apoyo emocional y conexion para recuperar la motivacion. Modo Pasajero. Funciona en piloto automatico y cumple con lo justo (a veces con buenas notas), pero sin implicacion real ni disfrute. La escuela le resulta aburrida: demasiado dificil, demasiado facil o desconectada de su realidad. Modo Triunfador. Parece tener exito, pero vive atrapado por el perfeccionismo y el miedo al fracaso. Su motivacion depende de las notas y carece de autonomia o pensamiento critico. Modo Explorador: Representa al aprendiz resiliente. Se involucra activamente y encuentra sentido en lo que hace. Reflexiona sobre el significado mas profundo de lo que aprende y experimenta, desarrolla autoconciencia y tiene agencia sobre su aprendizaje: esa agencia es clave para mantener su implicacion. Entender en que modo esta tu hijo o hija es el primer paso para acompañarlo hacia una relacion mas sana con el aprendizaje (academico, relacional, vital). Anderson y Winthrop ofrecen estrategias sencillas aunque a veces contraintuitivas para conectar con tu adolescente, adaptar tu forma de escuchar y comunicarte, despertar su curiosidad y ayudarle a desarrollar autoconciencia y autorregulacion emocional.

DESCUBRE EL PODER DEL INYEON, EL SECRETO COREANO PARA TRANSFORMAR TUS RELACIONES, TUS DECISIONES Y TU DESTINOLa cultura coreana fascina a todo el mundo a través de las series de televisión, películas y novelas, o las bandas juveniles de K-pop. Exitos como El juego del calamar, la oscarizada Parasitos o Vidas pasadas, ademas de formaciones como BTS o el grupo femenino Blackpink, que se escuchan en todo el planeta, nos dice que Corea es la gran exportadora de hits en los tiempos actuales.¿Por que la cultura coreana actual es tan hegemonica? ¿Cuales son los secretos de sus creadores y como podemos aplicarlos a la vida cotidiana?De las raices ancestrales de Corea a las tendencias del presente y el futuro, Hansoo Park desgrana todas las claves de este nuevo poder Made in Asia, con datos y curiosidades que fascinaran a sus fans, como el origen de la muñeca real que ha inspirado la popular serie de Netflix, o la historia del monje coreano que vende millones de libros en Estados Unidos.Inyeon es una puerta que te permitira comprender las claves de la cultura coreana para enriquecer tu vida e influir sobre tu destino.

Sumérgete en el uno de los eventos más importantes del universo Warhammer 40K en una novela única e imprescindible.Cadia se lame las heridas tras la Decimotercera Cruzada Negra. Las fuerzas herejes se baten en retirada en todos los frentes. Hoy han prevalecido. Pero Lord Castellan Creed no puede descansar tranquilo. Algo le dice que el asalto no ha sido mas que el preludio de algo mayor, de algo mas definitivo. Y no se equivoca.De los confines del Ojo del Terror emerge Abaddon, el Saqueador, a la cabeza de una hueste de guerra sin parangon desde los funestos dias de la Herejia de Horus, y en posesion de la fortaleza negra Voluntad Eterna, un mastodonte arcano capaz de destruir planetas enteros.Ante la inminencia del apocalipsis que se avecina, Creed debe reunir a los campeones disfuncionales de Cadia y convertirlos en un baluarte capaz de resistir la furia de Abaddon. Entretanto, en la orbita, el Saqueador descubre que su propia alianza se encuentra al borde del precipicioUna historia de proporciones epicas narrada desde las mesas de alto mando hasta las matanzas en los campos de pilones, protagonizada por un enorme elenco de personajes, desde semidioses autoproclamados hasta soldados rasos del Imperio: esta es la historia de la mayor conquista de Abaddon.Esta es la ultima batalla de Cadia.

Un viaje a través de magia antigua, peligros y secretos que esperan ser desenterrados.Una profecía que la sentencia. Un destino del que no podrá escapar.En Eridium se abre, cada siete años, el portal que separa la vida de la muerte y libera a los nekruls, almas errantes que buscan consumirlo todo. Solo los nueve guerreros Eldurien, elegidos por el Arbol de sangre, pueden cerrarlo aunque sea a costa de su propia vida.Senna lleva años huyendo de un pasado traumatico que borro sus recuerdos, de unos poderes que no puede controlar y de una ciudad que la llama traidora. Pero cuando el Arbol la elige, no tendra escapatoria. Senna debera despertar su don antes de que la oscuridad se apodere del reino Alli donde todo se quiebra, tambien surgira un amor que reclamara su lugar aunque ella se niegue a arder por el.Para sobrevivir, Senna tendra que decidir que vale mas: la verdad o aquello que tendria que sacrificar.

Una mirada novedosa que muestra cómo el Real Madrid sigue revolucionando este deporte.El fútbol vive una auténtica revolución: proliferan los clubes vinculados a Gobiernos o a capital privado; la Premier League impone un dominio financiero sin precedentes; surgen nuevos torneos que saturan un calendario ya al limite; los futbolistas ganan mas por patrocinios y contratos publicitarios que por jugar al futbol, y la explosion de plataformas mediaticas permite a las nuevas generaciones ver y consumir deporte de una manera diferente a todo lo que conociamosEl Real Madrid no es ajeno a este escenario y tiene que reinventarse de manera constante para seguir en la elite. Algo nada facil debido a las cifras mareantes que se manejan en otras ligas, que desequilibran el futbol y alteran sus reglas. ¿Hasta cuando podra mantenerse en lo mas alto? StevenG. Mandis examina y explica como el club blanco esta afrontando todos estos cambios e innova para no perder el lugar privilegiado construido gracias a los titulos, la identidad y una forma unica de entender este deporte y sus valores.Una mirada cercana y privilegiada al equipo de futbol mas legendario del mundo.

Una guía honesta y tierna para vivir el posparto con confianza y desde la calma.«Llegaste con calma en un parto salvaje y disfrutado. Nos reencontramos pudiéndonos mirar, oler y sentir al otro lado d

Los secretos de diez grandes clásicos de la literatura, explicados por un maestro de la narrativa.A finales de los años cuarenta del siglo pasado, el director de una revista literaria norteamericana pidio al ya celebre escritor britanico William Somerset Maugham que elaborase una lista con las, segun el, diez mejores novelas de la literatura universal. La sugerente lista que Maugham ofrecio como respuesta dio pie, poco despues, a que el propio autor escribiera los memorables ensayos sobre el arte de la ficcion que componen este volumen. Maugham comienza cada capitulo con un delicioso retrato de la vida y el ambiente en que se movieron escritores de la talla de Fielding, Stendhal, Melville o Tolstoi. Sigue un original analisis de estas novelas ya clasicas (entre las que se cuentan Orgullo y prejuicio, David Copperfield, Cumbres borrascosas o Los hermanos Karamazov), realizado con humor, ironia y, sobre todo, con la pericia de quien conoce el oficio de escritor desde dentro. Porque, a traves de estos ensayos, Maugham nos brinda las claves para descubrir como se crea un personaje, como se mantiene la intensidad narrativa o cual es el mejor punto de vista para relatar un asunto literario. Por ultimo, apunta Maugham, el lector debe poner algo de su parte para que se cumpla el pacto literario: al menos, ha de poseer suficiente imaginacion para ser capaz de interesarse por la vida, las alegrias y las penas, las tribulaciones, los peligros y las aventuras de los personajes.

Montañas escarpadas. Cabras traviesas. Una niña llena de bondad.Cuando envían a la pequeña Heidi a vivir con su abuelo en una pequeña cabaña de pastores en los Alpes suizos, todo el mundo espera que la rechace. El hombre tiene mala reputacion: hosco, gruñon y tan duro como los frios vientos de las montañas. Pero Heidi pronto se adapta a cualquier desafio, ya sea vigilar a las cabras y sus travesuras, aprender a leer o deshacer el frio corazon de su abuelo con la bondad que irradia.Las aventuras llevan a Heidi por todos los recovecos alpinos, desde picnics en los altos prados hasta las frias calles de Francfort, donde tiene que acostumbrarse a una vida que nunca habia imaginado. Cuando la añoranza se apodera de ella, Heidi debe encontrar su lugar en un mundo lleno de cosas nuevas.Esta adaptacion a novela grafica del clasico atemporal es la invitacion perfecta a disfrutar de una historia que han leido generaciones enteras. Reencuentrate con Heidi, Clara y Pedro.

Cada día despegan más de 100 000 vuelos en todo el mundo y millones de personas se elevan a 11 000 metros de altura, pero… ¿qué ocurre realmente ahí arriba?Abróchense los cinturones, pues está a punt

«En la banda, Bobby Robson, que ha visto a unos cuantos fuera de serie, no puede creer lo que le muestran sus ojos, testigos de una revelación. Se lleva las manos a la cabeza, luego las levanta al ci

Un cuento para pequeños y mayores para aprender a poner límites i a aceptarlos. Cuando me dicen que no, me enfado. Cuando me corrigen, me enfado. Cuando no puedo hacer lo que quiero, me enfado aún más. Pero cuando me abrazan me calmo. Porque... si nunca me dijeran que no, seria un pequeño desastre, ¿verdad?Un cuento para pequeños y mayores para aprender a poner limites i a aceptarlos.

El pequeño Louis era un niño curioso y alegre. Un día, mientras jugaba en el taller de su padre, tuvo un accidente y perdió la vista en ambos ojos. A los diez años, se trasladó a París para ingresar en el Instituto Nacional de Jovenes Ciegos. Alli utilizaban un sistema muy complicado que no permitia a los alumnos escribir. Entonces Louis empezo a desarrollar su propio sistema. Cuando compartio su invento, sus profesores y compañeros quedaron asombrados: su sistema utilizaba solo seis puntos en un pequeño espacio que cabia bajo la yema del dedo, e incluia un alfabeto completo con signos de puntuacion, numeros y simbolos matematicos. Poco a poco su codigo se extendio por todo el mundo y llego a conocerse como Braille. Hoy en dia, es utilizado por mas de 6 millones de personas y existen codigos para mas de 133 idiomas.