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Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativos y recupera la calma, el enfoque y la claridad mental¿Te encuentras atrapado en un bucle de pensamientos o cargado de dudas constantes?¿Tu mente repite las mismas preocupaciones hasta que te sientes mentalmente agotado?No estas solo, y puedes liberarte.La coleccion Liberate del sobrepensar y de los pensamientos negativos de Harrison Walton reune dos poderosas guias, Como dejar de pensar demasiado y Como superar los pensamientos negativos, para ayudarte a reentrenar tu mente hacia la paz, el enfoque y la resiliencia emocional. Combinando herramientas comprobadas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con estrategias de mindfulness, este conjunto te brinda la estructura y la claridad necesarias para superar la rumiacion, la autocritica y la fatiga mental de una vez por todas.Dentro de Liberate del sobrepensar y de los pensamientos negativos, descubriras como: Identificar los desencadenantes y los bucles mentales: reconoce los patrones que te mantienen atrapado en la preocupacion y la duda. Aplicar herramientas practicas de TCC y mindfulness: deten el analisis excesivo y toma decisiones con confianza. Desafiar la negatividad con equilibrio y logica: reemplaza los habitos mentales dañinos por perspectivas realistas. Desarrollar resiliencia emocional: manten la calma y el equilibrio incluso cuando la vida se sienta abrumadora. Replantear los contratiempos como oportunidades de crecimiento: convierte los desafios en lecciones que fortalecen tu confianza. Cultivar claridad mental diaria: usa practicas simples para silenciar tu critico interno y crear calma duradera. Con informacion respaldada por la ciencia y ejercicios faciles de seguir, Harrison Walton ofrece un camino claro hacia la libertad emocional y la claridad mental para que puedas enfocarte en lo que realmente importa.Empieza a leer hoy en tu dispositivo favorito y da el primer paso hacia una mente mas tranquila.

Libérate de la ansiedad en las relaciones y construye el amor seguro que mereces¿Constantemente temes que tu pareja pierda el interés o se aleje?¿Analizas en exceso cada mensaje, tono o silencio, temiendo lo que pueda significar?No estas roto; estas experimentando apego ansioso, y puedes sanar.En Apego ansioso nunca mas, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer te guia a traves de ejercicios terapeuticos comprobados que calman tus miedos, fortalecen tu autoestima y te ayudan a formar vinculos basados en la confianza, no en el temor. Basado en la teoria del apego, la TCC y el mindfulness, este libro te ofrece pasos practicos para sentirte seguro, equilibrado y confiado en el amor.Dentro de Apego ansioso nunca mas, descubriras como: Reconocer y liberar los detonantes del apego: identifica los patrones que alimentan la inseguridad. Fortalecer la autoconfianza: desarrolla una autoestima que no dependa de la validacion externa. Comunicar tus necesidades con claridad y calma: expresate sin miedo al rechazo. Sanar las heridas de la infancia: comprende y libera las experiencias que originan la ansiedad en tus relaciones. Desarrollar limites emocionales saludables: mantente abierto sin sacrificar tu paz. Cultivar vinculos seguros y duraderos: construye relaciones basadas en el respeto y la confianza mutua. Con ejercicios practicos y orientacion compasiva, este libro te ayudara a dejar de buscar constantemente seguridad externa y a empezar a nutrir una intimidad genuina.Empieza a leer hoy en tu dispositivo favorito y da el primer paso hacia un amor mas seguro y confiado.

Sana tus heridas de apego y construye el amor seguro y duradero que mereces¿Anhelas cercanía pero temes el rechazo? ¿Te alejas cuando una relación se vuelve demasiado íntima o analizas cada mensaje y silencio de tu pareja?Estos patrones no son tu culpa; son señales de un apego inseguro que puede sanarse con conciencia y compasion.En Apego ansioso y evitativo descifrado, Eva Spencer combina dos guias transformadoras: Apego ansioso nunca mas y Como superar el apego evitativo, para ayudarte a comprender tu estilo de apego, romper ciclos poco saludables y crear la seguridad emocional que siempre has deseado.A traves de herramientas terapeuticas, practicas de mindfulness y ejercicios compasivos, esta coleccion te mostrara como dejar de buscar amor desde el miedo, liberar tus muros emocionales y abrirte a una conexion genuina.Dentro de Apego ansioso y evitativo descifrado, descubriras como: Reconocer tus detonantes de apego: identifica los miedos y patrones que causan ansiedad o distancia en tus relaciones. Reprogramar tus respuestas emocionales: calma tu mente y cuerpo para sentirte seguro en la intimidad. Comunicar tus necesidades con claridad y confianza: expresa tus emociones sin temor al rechazo o al retraimiento. Sanar heridas pasadas y reconstruir la confianza: suelta el dolor del pasado y fomenta vinculos basados en el respeto y la comprension. Establecer limites saludables: mantente abierto y conectado mientras proteges tu bienestar emocional. Cultivar un amor seguro y duradero: desarrolla la confianza y el equilibrio necesarios para construir relaciones profundas y satisfactorias. Inspirado en la teoria del apego, la neurociencia y la terapia basada en la evidencia, Eva Spencer ofrece una guia compasiva hacia la sanacion emocional y la conexion autentica.Empieza a leer hoy en tu dispositivo favorito y comienza a construir el amor seguro que mereces.

Es una historia personal, cruda y descarnada, sobre un tema tan candente como lleno de prejuicios: la supervivencia tras un intento de suicidio. Relata los desafíos a los que una persona debe enfrentarse dia a dia, atrapada entre la falta de esperanza y un profundo sufrimiento.Pero, al final, la luz regresa. Porque incluso despues de la noche mas oscura, siempre vuelve a amanecer. Esta es una historia de superacion, de fuerza y de una voluntad de hierro que se niega a rendirse. Y aun hoy, los retos continuan.

Vivimos más años, pero con menos salud que nunca.Nos falta energía, dormimos mal y creemos que es normal.Pero no lo es.Nos hemos dejado convencer de que cuidarse es comprar más, gastar más, añadir más.Sin embargo, la clave no esta en sumar, sino en quitar lo que te apaga.Tu crema hecha de petroleo.Tu sarten con recubrimiento plastico.Tu ambientador, que promete olor a pino pero ensucia tu aire.Y tu protector solar, que te aleja del sol y tambien de la salud.Yo tambien pase por ahi.Hasta que entendi que el cambio no llega cuando haces mas, sino cuando eliges mejor.Porque vivir sano no es una moda.Es un acto de consciencia, responsabilidad, amor y rebeldia.Dentro descubriras:? Como aumentar tu foco y concentracion, y dejar de necesitar tres cafes para recordar por que entraste en la cocina.? Como evitar los cinco gramos de plastico que se cuelan en tu cuerpo y en tu cerebro cada semana (si, el tamaño de una tarjeta de credito). Y como renunciar a ese regalo.? Como dormir como un bebe aunque lleves años sin descansar sin tener que mudarte al Tibet.? Que relacion tiene el sol con tu salud fisica y mental (y por que probablemente lo estas haciendo al reves).? Como bajar de peso casi sin darte cuenta, cuidando tu microbiota.? La verdad sobre el agua que bebes: si tu cuerpo es un 75 % agua, quiza sea hora de dejar de llenarlo con algo que parece sacado de una piscina descuidada.? Las claves para una piel luminosa y sana, incluso con el paso de los años.? Como limpiar sin ensuciar y protegerte a ti y a tu familia sin gastar mas.? Por que vivir con energia y juventud hasta el final no es ciencia ficcion: tu cuerpo sabe hacerlo, solo tienes que quitarle lo que le estorba.Y muchas mas cosas.De verdad, muchas mas cosas dentro.

El Reloj del Destino de la Marquesa"Señora Marquesa, a lo largo de los años..." Una imagen grabada que captura el secreto de una vida noble. Enmarcada por una opulenta filigrana, el retrato de una dama del pasado observa un enigmatico reloj. No marca el tiempo, sino la orbita de los doce signos zodiacales y el ciclo implacable de los años. ¿Es este un instrumento astrologico para predecir el futuro o un oscuro recuerdo del destino? En el corazon de la esfera estrellada, donde las agujas apuntan a Cancer y Escorpio, y los numeros 10, 11, 12, y 4 dictan un ritmo oculto, yace la clave de la fortuna y el misterio que rodeo a la Señora Marquesa. Descubre el destino que las estrellas tejieron para ella, y como su tiempo se midio no por horas, sino por la rueda eterna del zodiaco.

Sovia siempre ha escrito sobre el beso perfecto, el chico perfecto y un amor digno de libro. Lo que nunca imaginó es que lo había tenido delante de ella desde que tenía tres años. Rovan ha sido su mejor amigo, su confidente, su refugio en cada risa y cada lagrima. Han compartido todo: desde largas tardes hablando de sueños hasta silencios que decian mas que cualquier palabra. Pero hay cosas que ni las mejores historias se atreven a contar y sentimientos que, cuando salen a la luz, pueden cambiarlo todo. Entre paginas escritas, recuerdos imborrables y un gato llamado Pirata que parece saber mas de lo que deja ver, Sovia y Rovan tendran que descubrir si su historia esta destinada a un final feliz o a romperles el corazon.

Tras los éxitos de la trilogía Gladius y Grial Montserrat, Robert Hernando nos presenta ahora Hijos del Gol Sur; se trata de una novela inspirada en hechos reales, dura, íntima y rabiosamente sincera. No es solo una historia sobre futbol, sino sobre todo lo que se escondia en las sombras del fondo sur de Sarria desde que en 1985 irrumpio en escena el grupo ultra Brigadas Blanquiazules.Narrada en primera persona por un aficionado radical del RCD Espanyol, esta obra recorre las tres ultimas decadas de la vida blanquiazul desde el corazon de la grada: desde los ultimos estertores de Sarria, Montjuic y Cornella. Desde la epica de los titulos logrados, las batallas de los derbis, la desolacion de los descensos y las derrotas, la agonia del gol de Coro, el infame asesinato de Frederic Rouquier, hasta la herida abierta e imborrable de la perdida de Dani Jarque. Desde la fidelidad sin condiciones hasta el desencanto de una aficion que resistio cuando todos los demas la daban por muerta.Es el testimonio sin paños calientes de una generacion marcada por la estetica y la musica skin, la pasion, la calle, los turbulentos desplazamientos y la violencia ultra. Pero tambien por la camaraderia, el compromiso y la sensacion de haber pertenecido a algo autentico, salvaje y hermoso. Un retrato real de lo que significa crecer al margen del relato oficial, con una bufanda al cuello y el alma llena de orgullo y cicatrices. Una oda a los apasionados enamorados de su equipo de futbol. Hijos del Gol Sur no pide permiso ni perdon. Es memoria viva, es identidad. Y es, sobre todo, una promesa: aunque nos lo quiten todo, siempre quedaremos nosotros. Solo contra todos, los de siempre, donde siempre.

Después de más de 40 años de estudio e investigación incesante de la Astrología, he llegado a la conclusión de que el Atacir es la pieza clave perdida que hace funcionar a la perfección el mecanismo de la Astrologia.El Atacir no es un invento nuevo que tenemos que memorizar, si no el mecanismo de un reloj que se mueve con la fuerza de la mente y que nos permite observar el tiempo en que se escenifica la influencia astrologica.El atacir es una tecnica astrologica muy antigua, llego a mis manos por primera vez a traves del Libro Conplido de Ali ben Ragel traducido en la Escuela de Traductores de Sirventa en los primeros años de la decada de los 90

¿Y si además de alzar la voz paramos la oreja? ¿Y si corremos la percepción de que la potencia política está en la voz y nos entregamos a la potencia política de la escucha? "En medio de esta ola de aturdimiento, provocaciones y aceleracion, que se sostiene en nuevos silenciamientos y cristaliza nuevas formas de lo indecible y lo inescuchable, nadie como Gabriel Giorgi para reconocer como el ejercicio critico de la escucha puede alimentar y transformar las luchas del presente. Para desentramar los modos en que trabaja la lengua publica y buscar fugas en los subsuelos de la lengua. Para poner el oido en el dia a dia de la calle y en el tiempo a tiempo de la literatura. Literatura, no como un lugar donde escribimos lo que escuchamos, sino donde aprendemos a escuchar. Parar la oreja para activar otras resonancias, para batallar por nuestra atencion, para reconocer otras temporalidades, para inventar otros tiempos" (Dani Zelko).

Vivimos en una época de actividad constante y resultados intermitentes. Nuestros días están llenos, nuestras agendas están repletas y nuestra atención está fragmentada. Sin embargo, a pesar de nuestros crecientes esfuerzos, parece cada vez mas dificil lograr un progreso real.Este libro parte de una verdad contraria a la intuicion: el exito no proviene de hacer mas, sino de hacer lo correcto.A traves de un enfoque claro, estructurado y riguroso, The One Thing Principle guia al lector para identificar la accion de alto impacto que hace que todas las demas sean secundarias, mas simples o incluso innecesarias. No se trata de una tecnica de productividad, sino de un sistema de toma de decisiones que transforma la forma en que trabajamos, creamos y vivimos.El libro lleva al lector a un viaje progresivo: desde la comprension del problema de la productividad moderna hasta la ley del apalancamiento, desde la construccion de una jerarquia de prioridades hasta la proteccion del tiempo y la energia, pasando por la creacion de habitos y entornos que hacen que la concentracion sea automatica. Cada capitulo elimina la complejidad innecesaria y restaura la claridad operativa, mostrando como unas pocas acciones bien elegidas pueden producir resultados acumulativos a lo largo del tiempo.Este libro es para aquellos que estan cansados de perseguir todo y quieren elegir. Para aquellos que quieren menos ruido y mas impacto. Para aquellos que entienden que la verdadera productividad no es una carrera contra el tiempo, sino una decision tomada con claridad y mantenida con coherencia.Porque cuando identificas la unica cosa que realmente importa, todo lo demas deja de ser un problema.

Juan, anciano, se debate entre la vida y la muerte en un hospital de Madrid. Su vida no ha sido fácil. Excombatiente republicano, en la guerra civil española, conoce a Fidel Castro en México. A sus órdenes y bajo la tutela del coronel Alberto Bayo, tambien en el exilio, participa en la Revolucion cubana. Tonia, su nieta, trata de conocer de los labios de Juan la historia de amor entre el español y una cubana, Caridad, su abuela. Acontecimientos como el desembarco de bahia de Cochinos, la Conferencia de Punta del Este, la matanza de rio Canimar, la lucha de guerrillas en Nicaragua o el destino de muchos balseros o presos cubanos se abren a los ojos de Tonia y del lector. La batalla final que libra ahora Juan supone tambien el enfrentamiento entre eutanasia y cuidados paliativos. La perdida de los sentidos en el enfermo es el proceso que alumbra cada uno de los recuerdos del protagonista de esta novela.

Han pasado quince años desde que Serkes lo coronó rey. El tiempo entre los hombres se acaba, y Ádian debe marcharse. Con la ayuda de Neimer, busca la manera de hacerlo de la forma menos traumática posible para el reino.Pero entonces, una amenaza inesperada pone a Edelvalle contra las cuerdas, y el rey Casio se ve obligado a pedirle ayuda. Adian acudira en su rescate, pues no quiere que Adberg se vea afectado. El problema es que ahora Callen de Sanabria es el gran capitan del reino vecino, y sera realmente dificil que dos personas que han jurado matarse trabajen juntas en un objetivo comun.Para complicar aun mas la situacion, Al Fasir, con un destacamento de los mejores elfos de Variagadar, tambien responde a la peticion de Casio, y Adian tendra que convivir con ellos oculto bajo su disfraz.Seran unos meses dificiles intentando reconstruir Edelvalle antes de marcharse definitivamente, pero durante este tiempo, la princesa Wen marcara su vida para siempre.

Aunque Igraine aún lleva poco tiempo viviendo con su novio, un exitoso publicista al que conoció durante su etapa universitaria, la convivencia ya se ha vuelto asfixiante: él no colabora en absoluto en la rutina domestica y, para colmo, ella acumula demasiados meses en paro. Hasta que, un dia, recibe una modesta oferta laboral para impartir clases particulares de gramatica y literatura a Arturo, un chico de diecisiete años con mas capacidades academicas de las que, en principio, demuestra.La relacion entre alumna y profesor sera el inicio de un viaje emocional unico para Igraine: una experiencia de descubrimiento interior que cambiara la vida de ambos para siempre. Porque hay personas que pueden salvarnos tan solo con su presencia.

This book explores the life and legacy of Alexander Wetmore, a leading American ornithologist and sixth Secretary of the Smithsonian Institution, as a lens to examine the role of science in U.S.Latin American relations during the twentieth century. Through nearly forty expeditions across Latin America, Wetmore forged lasting ties with local scientists, institutions, and communities, contributing significantly to ornithological knowledge and Pan-American scientific exchange. Drawing on an extensive archive of personal and professional documents, the book offers a richly detailed account of Wetmores career and his engagement with the region, revealing how science, diplomacy, and power intersected in shaping hemispheric relations. Moreover, Wetmores archive contains a large and varied collection of photographs. A selection of these images, bringing to life his work and his vision of the region, is included in the book.

En una sociedad ruidosa y obsesionada con la visibilidad, La Vida Silenciosa Que Gana presenta un camino diferente. Este libro está dirigido a quienes valoran la calma, la privacidad y la fortaleza interior por encima de la fama y la aprobacion externa.El libro explica como el verdadero poder se construye en silencio, mediante disciplina, claridad y control emocional. Al proteger la vida interior y avanzar sin exposicion innecesaria, se crea una base solida para un exito duradero.No se trata de desaparecer, sino de vivir con intencion. Esta obra muestra como crecer sin presion, lograr estabilidad sin comparacion y alcanzar el exito sin ruido.Ganar no siempre significa ser visto significa estar en paz contigo mismo.

Santiago Caamaño, más conocido como Champi Muros, es uno de los creadores de contenido que más rápido ha crecido en España. Detrás de su humor afilado, sus vídeos virales con millones de reproducciones y su personalidad inconfundible, se esconde una historia real, sorprendentemente cruda y profundamente humana que pocos conocen.Desde su infancia en un pequeño pueblo de Galicia marcada por un coeficiente intelectual fuera de lo comun hasta su caida en la adiccion al juego y su posterior transformacion en un referente contra las casas de apuestas, Santiago comparte un recorrido de luces y sombras que va mucho mas alla de las redes sociales.En estas paginas, Champi narra su paso por la television, los conflictos con otras figuras publicas y el precio emocional de vivir bajo la mirada constante de cientos de miles de seguidores. Con un estilo directo y cercano, mezcla momentos de superacion, humor y reflexion, mostrando la otra cara del exito digital: como los sueños pueden hacerse realidad y como la vida puede arrastrarte sin piedad.La vida no es un juego es una historia apasionante, inteligente y adictiva sobre caidas y levantamientos, vulnerabilidad y coraje. Es el retrato intimo de un joven gallego que aprendio que el mayor reto no es alcanzar la fama, sino mantenerse fiel a uno mismo cuando un pais entero te esta observando.¿Estas preparado para conocer la verdadera historia de Champi Muros?

Hay libros que de pronto irrumpen en nuestra vida. Este es uno de ellos. Una pausa en el medio de tu ruido mental, un suspiro que te recuerda volver a lo esencial. Cada página es una invitación a encontrarte contigo, con todo aquello que eres y a veces olvidas: tu fuerza, tu ternura, tu luz. No necesitas estar bien para abrirlo, solo tener el deseo de volver a ti. Aqui las palabras te miraran sin juicio, te sostendran sin exigencias y te invitaran, muy suavemente, a respirar mas profundo. Es un recordatorio de todo lo que mereces, calma, amor propio, silencios que sanan y momentos que florecen. Este libro no tiene prisa ni espera respuestas. Solo se queda contigo, como lo haria una amiga que sabe escuchar. Ideal para acompañar tus mañanas, tus noches, o esos instantes en que necesitas volver al centro. Tu alma tambien necesita que la abraces.

Esta es la historia de un hombre que no podía recordar su pasado, pero que podía entender el canto de los pájaros. Una historia real, de un hombre que intentaba recordar el niño que fue y que en ese intento tuvo que regresar al bosque de la infancia, como quien talla su nombre en la corteza de un arbol, para recordar como era la vida antes: antes del viaje, antes del brote, antes de la traicion, antes de que lo borraran con electricidad. Ese hombre se llama Luis Carmona, pero tambien se llama Miguel Rio. Y es poeta, un poeta olvidado por su propia memoria, que se empecino en recordar y en escribir, no solo poemas, tambien declaraciones, demandas y testimonios.Esta es la historia de un hombre que, contra todo pronostico y desafiando diagnosticos, medicamentos, vacios de memoria y silencios, salto mas alla de su departamento, mas alla de su ciudad, incluso mas alla de su pais, para denunciar lo que otros callaban, para escribir lo que solo el vivio.A medio camino entre la cronica, el testimonio y la novela, este libro nos recuerda que la esperanza, entendida no como un sentimiento, sino como una disciplina, es la practica de insistir en tu propio valor. La confirmacion de que un hombre puede perderlo todo y seguir siendo poeta. Que puede ser llamado Miguel Rio por accidente y Luis Carmona por justicia. Que ambos nombres le pertenecen y que la esperanza puede ser el principio de un recuerdo.

El Profe Gonza está a punto de revolucionar la escuela con su nueva adquisición: Falín 285, un robot de inteligencia artificial que promete modernizar la enseñanza. Pero, ¡cuidado! Este robot, con acento andaluz y una inesperada aficion por las rimas, es una fuente de desastres garantizada.Desde un himno de Andalucia que interrumpe una clase de musica hasta una lista de la compra que se vuelve publica, las travesuras de Falin y su primo Arduino, el robot belga, pondran la vida de Gonza y su amigo Nacho patas arriba.Preparate para reir a carcajadas con sus comicos intentos de dar clase, sus desastrosos planes para hacerse ricos, y el caos que desatan en la cocina y hasta en el festival escolar."El Profe Gonza y la Inteligencia Artificial" es una historia divertida y reflexiva que nos muestra, entre risas y locuras, que la tecnologia es una herramienta increible, pero que la verdadera magia, el sentido comun y la empatia, siguen siendo 100% humanos.