Hace muchos años, cuando Jessica Vega Puch no podía calmar su mente, cuando el pasado dominaba su presente, cuando el cansancio y el dolor eran parte de su vida, cuando aceptarse y quererse eran cosas impensables, hubiera valorado enormemente contar con un libro como ¿Yoga o clonazepam? En esos tiempos, ella no encontraba su lugar en el mundo, estaba deprimida, ansiosa y atrapada en pensamientos dolorosos. Tocar fondo le genero la necesidad de salir en busqueda de una solucion o, mas bien, de su propia salvacion. Esa busqueda la llevo por muchos sitios en los que encontro diferentes herramientas que la ayudaron a sentirse mejor, hasta que descubrio, por fin, el estilo de vida que la llevaria a ser feliz: la meditacion y el yoga. ¿Yoga o clonazepam? es un testimonio real y honesto contado por alguien que supo hacer de los momentos mas dificiles un arma para ser mas fuerte. Este libro es una guia para encontrar la paz, para aprender a calmar la mente, para saber que la ansiedad se puede dominar y, definitivamente, para tener la certeza de que cada uno es dueño de sus emociones. Calida y desenfadada, y con el saber que solo surge de lo vivido, Jessica nos comparte el aprendizaje de poder salir del corazon de las tinieblas a la luz que la vida es capaz de ofrecernos.

Día tras día, les pedimos a los niños que se controlen, que bajen un cambio, que se calmen.Pero, nosotros, los adultos, ¿sabemos manejar nuestras propias emociones? ¿Qué ven ellos cuando nos miran? ¿Que herramientas les podemos ofrecer?Carina Schwindt y Mariana Fernandez, psicologas, madres, creadoras de @psiconeuroinfancia y autoras de Nadie te enseña, Las emociones de Inti y Los anteojos de Inti, nos comparten una guia practica llena de actividades para que niños y adultos aprendamos juntos a validar y regular nuestras emociones a traves del mindfulness.

Viola Edward ha escrito su libro desde la conexión universal que somos. A lo largo de la lectura se sienten su amor y satisfacción como "pompas de jabón", como decía el poeta Antonio Machado. La intimidad y la sexualidad vistas como tabues heredados y alimentados nos separan de nosotros mismos y, por ende, de las relaciones. Viola nos regala sus reflexiones, que hacen camino al andar, sobre lo bello del sexo y la intimidad para que volvamos a sentirnos parte del amor. Como amante, esposa y amiga, y alimentada por sus solidos servicios terapeuticos, nos ofrece sus experiencias para transitar con valentia una relacion amorosa con nosotros y con el otro.

Desde luego no somos ni como nos imaginan ni como nos imaginamos.¿Cómo somos?Un libro para sonreír, para pensar, para sentir. Subráyelo y envíeselo a amigos y enemigos. Búsquese. Complételo. Disfrútelo. ¡Somos unos tipos humanos pintorescos!Este libro no busca plasmar el alma de las personas. Es un paisaje donde ubicarse. Un libro para leer a solas, en voz alta en el coche (si no es el conductor) o en tertulias de sobremesa. Algo mas que un juego entretenido y divertido.Javier Urra, retratista de las poses psicologicas, caricaturiza con breves pinceladas las formas de ser y traza biografias personales a vuela pluma. Se partira de risa reconociendo a sus amigos en esas personas arquetipicas, pero la risa se le congelara cuando se encuentre a usted mismo entre estas paginas.

¿Quién lleva el timón de tu vida? La ilustradora Domm Cobb y elpsicólogo Pedro Jara te lo cuentan en este libro que inaugura un nuevo género literario: la psicología ilustrada.EN ESTE MUNDO RUIDOSO QUE INSISTE EN DECIRTE LO QUE TIENES QUE SER, TOMA LA DECISION DE SER TU.Pequeñas o grandes, conscientes o inconscientes, los seres humanos nos pasamos la vida tomando decisiones, pero ¿hasta que punto decidimos con verdadera libertad y autonomia? ¿De donde sale aquello que tu, de forma casi automatica, consideras verdad? Aunque no te des ni cuenta, las voces, discursos, imagenes, mensajes, aprendizajes, tradiciones e inercias que nos rodean y que aprendimos e imitamos constantemente, tienen mucho que ver con los caminos que eliges. Asi que, ¿como decidir por ti mismo cuando tal vez no sepas quien eres en realidad tu mismo?El psicologo Pedro Jara y la viñetista y creativa Domm Cobb se unen para crear un libro verdaderamente pionero y original que inaugura un genero: la psicologia ilustrada. Una combinacion de texto y viñetas, seriedad y humor, reflexion e ironia, para ayudarte a ti, lector, a tomar, de manera autentica y real, las riendas de tu vida.Somos cerebros emocionales con muchos mecanismos evolutivos desfasados respecto a los retos y modos de vida de hoy en dia. La propension al autoengaño y a la ficcion no es solo una caracteristica muy humana, sino que es, de hecho, lo que esencialmente diferencia a los humanos de los demas hominidos, la caracteristica que mejor nos define. Pero ser conscientes de todo ello es un primer gran paso. (...) Cultivar la conciencia y el autoconocimiento es la unica medicina posible. No obstante, aplicarla es mas complicado de lo que parece, porque tambien podemos tomar muchas decisiones y acceder a mucha informacion que nos encamina a una verdadera ilusion ingenua de conciencia y autoconocimiento, es decir, a un falso autoconocimiento. Nuestras distorsiones y limitaciones mentales tambien actuan cuando nos enfocamos en combatir nuestras distorsiones y limitaciones. ¡No desesperemos! Saber lo poco que sabemos es un primer gran paso y un acto de sabiduria.

¿Qué quiere una madre? Esta es la pregunta que nos guía en las intensas páginas de este libro de Angelo Villa. En ella resuena el eco de una famosa inquietud planteada, y no resuelta, por el padre d

Cuando estamos enfadados tendemos a quedarnos atrapados en un mundo de imágenes que contraponen bien y mal y en juicios moralizadores sobre el comportamiento de los demás. A medida que la tensión aumenta, se nos enseña a reprimir nuestra rabia antes de que derive en un comportamiento que despues lamentemos. En este libro aprendera a considerar el enfado una emocion que enriquece la vida y que nos puede hacer tomar conciencia de lo que necesitamos y valoramos. Los autores ofrecen un poderoso enfoque paso a paso para transformar el enfado de modo que encontremos resultados sanos y satisfactorios para ambas partes.

Al iniciar un proceso de terapia psicológica, muchas personas sienten inquietud o curiosidad por saber en qué consiste. Rafael San Román, terapeuta que lleva años acompañando a multitud de pacientes, nos muestra, con ejemplos reales extraidos de su practica profesional y con un lenguaje directo y empatico, de que manera puede ayudarnos un psicologo, que esperar de la terapia y por que debemos perder el miedo a recurrir a ella.

¿Qué es realmente la depresión? ¿Estar triste es estar deprimide? ¿En qué afecta a tu vida diaria? ¿Siempre es por motivos externos e inmediatos? ¿Y la ansiedad? ¿Es simple agobio? En este libro se p

Durante milenios, la condición humana no ha pensado la psicología. Se explicaban los padecimientos mentales recurriendo a la posesión diabólica o la degenerescencia. Fue necesario esperar hasta

¿No tener una voluntad anticipada equivale a dar un permiso para no morir?Cuando se habla de VA parece tenerse, grosso modo, dos tipos de pacientes: el que vive un proceso de enfermedad paciente en acto y el que aun no esta enfermo paciente en potencia; y, dependiendo del grupo en el que se este, la anticipacion del final de la vida presenta dificultades que son de necesario reconocimiento. Todo esto va de la mano de un tema protagonico en el encuentro clinico hoy: la capacidad. En este libro intento señalar la precaucion que debe acompañar el proceso que termina con la firma de un documento de voluntad anticipada, y que la capacidad de la que tanto se habla en el encuentro clinico no es un punto de partida en el proceso de toma de decisiones, sino un punto de llegada que implica un rol activo y pedagogico por parte del clinico.

Lejos de perder de vista la realidad, este libro se apoya en datos contrastados que invitan a la esperanza.Desde hace anos, saltan continuamente alarmas que nos alertan sobre los grandes peligros que nos amenazan. Sin embargo, nunca el mundo ha sido tan poco violento como hoy, y la libertad, la tolerancia, la educacion y la salud han progresado en proporciones insospechadas.En contra de las ideas preconcebidas, el autor nos hace ver una humanidad que progresa. Centenares de cifras, estadisticas e informes internacionales solidos dibujan una conclusion inapelable: mayoria de democracias en el mundo; disminucion del 50 % de la mortalidad maternoinfantil desde 1990; erradicacion planetaria de la viruela; reconstitucion de la capa de ozono; redescubrimiento de mas de 350 especies de animales que se daban por desaparecidas; el numero de paises que han abolido la pena de muerte se ha multiplicado por 13 desde 1950; los homicidios han caido un 65 % en veinte anos, etc. Lejos de perder de vista la realidad, este libro se apoya en datos contrastados que invitan a la esperanza. Una esperanza necesaria para hacer frente a los discursos catastrofistas que nos llevan al inmovilismo, cuando no a la sumision a politicas autoritarias.Si queremos vivir en un mundo mejor, debemos ser conscientes de los progresos que hemos conseguido e inspirar cambios que mejoren la sociedad en lugar de limitarnos a criticar lo que no funciona. A tal fin nos conduce el "optirrealismo", el realismo optimista que contagia esta obra.

PSYCHOLOGY is generally considered to be the science of mind, although more properly it is the science of mental statesthoughts, feelings, and acts of volition. It was formerly the custom of writers on the subject of psychology to begin by an attempt to define and describe the nature of mind, before proceeding to a consideration of the subject of the various mental spates and activities. But more recent authorities have rebelled against this demand, and have claimed that it is no more reasonable to hold that psychology should be held to an explanation of the ultimate nature of mind than it is that physical science be held to an explanation of the ultimate nature of matter.The attempt to explain the ultimate nature of either is futileno actual necessity exists for explanation in either case. Physics may explain the phenomena of matter, and psychology the phenomena of mind, without regard to the ultimate nature of the substance of either.The science of physics has progressed steadily during the past century, notwithstanding the fact that the theories regarding the ultimate nature of matter have been revolutionized during that period. The facts of the phenomena of matter remain, notwithstanding the change of theory regarding the nature of matter itself.Science demands and holds fast to facts, regarding theories as but working hypotheses at the best. Some one has said that "theories are but the bubbles with which the grown-up children of science amuse themselves."Science holds several well-supported, though opposing, theories regarding the nature of electricity, but the facts of the phenomena of electricity, and the application thereof, are agreed upon by the disputing theorists. And so it is with psychology; the facts regarding mental states are agreed up-on, and methods of developing mental powers are effectively em-ployed, without regard to whether mind is a product of the brain, or the brain merely an organ of the mind.The fact that the brain and nervous system are employed in the phenomena of thought is conceded by all, and that is all that is necessary for a basis for the science of psychology.

Este libro expone la utilidad de combinar la práctica de yoga con la terapia Gestalt. Se hace una descripción general tanto de dicha terapia como del yoga a partir de su historia, sus conceptos y los autores principales que las han abordado. Tambien se describen algunos conceptos coincidentes en los que se basan ambas disciplinas.Se plantea como objetivo promover el desarrollo del potencial humano a traves de temas como el autoconocimiento, la toma de conciencia sobre el si mismo o la toma de conciencia, la integracion de cuerpo y mente, la responsabilizacion propia, el autoapoyo, discernir entre el ser y el deber ser, entre otros. Estas herramientas permiten crear una relacion autentica con uno mismo que se refleja en relaciones interpersonales positivas y claras. La educacion y practica de estas disciplinas en conjunto ofrece una forma de llevar a cabo un estilo de vida desde una perspectiva holistica de la salud que complementa y promueve la calidad de vida, ya que implica actividad fisica, adquisicion de conocimientos eticos y desarrollo de habilidades emocionales, lo cual fortalece las capacidades de las personas y el desarrollo de su potencial humano.

Conócete y vencerás. Las claves de una psicología sin tabúes para mujeresNaciste conectada contigo misma al cien por cien. Te expresabas y comunicabas con el mundo tal cual lo sentías. A lo largo de la vida, debido en gran parte a experiencias dolorosas, aprendiste poco a poco a desconectarte de ti. Empezaste a interpretar roles, a ponerte mascaras y a invalidar tu esencia para sobrevivir.El proposito de este libro es ayudarte a conectarte de nuevo contigo misma, emprendiendo un profundo viaje para entender como funciona tu sistema nervioso, como se construyen las emociones, cuales son los diferentes estilos de apegos, que es lo que te regula y desregula y como conectar con tu conciencia para aprender a ser tu mejor aliada, tu mayor cuidadora y tu propia cultivadora de autoestima.

Los psicoanalistas José Eduardo Abadi, Patricia Faur y Bárbara Abadi analizan esta época donde todo se resignifica: el amor, la muerte, la información, los vínculos y hasta el poder político. Los autores hacen un gran aporte a esta nueva oportunidad de vivir en un mundo que se detuvo, pero esta volviendo a arrancar. La pandemia puso al mundo patas para arriba, lo que significo, y aun lo hace, un antes y un despues en nuestra vida. Todo cambio de un dia para el otro: dejamos de ir a trabajar, de ver a nuestros familiares y amigos, se suspendieron las clases de los chicos, no pudimos despedir a seres queridos que fallecieron. Nos quedamos sin parametros cotidianos, sin nuestra rutina y nuestros rituales. Paulatinamente, el confinamiento se fue flexibilizando mientras avanza la campaña de vacunacion, si bien las consecuencias de estos tiempos son, como el virus, invisibles y aun no las podemos percibir.Los psicoanalistas Jose Eduardo Abadi, Patricia Faur y Barbara Abadi despliegan su experiencia para desentrañar y echar luz sobre una epoca donde todo se ha replanteado: el amor, la muerte, la informacion, el vinculo con los hijos y hasta el poder politico. Con una gran capacidad de observacion y analisis, los autores hacen un aporte fundamental para esta nueva oportunidad de afrontar la vida en un mundo que se detuvo, pero esta volviendo a arrancar.

Esta obra é uma coletânea de trabalhos apresentados no XVII Encontro Winnicott, realizado em São Paulo, que contou com grande número de participantes do Brasil e da América Latina. Explana-se a persp

Based upon the concept of evolutionary psychology, this is a guide to self-discovery and self-liberation. Warriors, Settlers & Nomads utilises powerful hypnosis and visualisation techniques in a programme designed to release our hidden potential. " A work of genius." Joseph Keaney PhD DPsych BA DCH, Director, ICHP, Cork, Ireland

O conflito é inerente às relações humanas. Nenhum relacionamento afetivo se desenvolve sem conflitos, entretanto, todos podem aprender a lidar melhor com os desentendimentos que ocorrem no cotidiano

"Viví y he visto muchas veces el empacho de intentar comprender la teoría gestáltica durante el primer curso, mientras se compagina con el oleaje de la experiencia de la formación, que no es precisamente un lago en calma de estio, sino mas afin a un viaje hibernal mar adentro. Aqui una recopilacion de los temas del primer curso, apto para neofites y curioses de la gestalt, aunque no esten en proceso de formacion.Yo que vengo del mundo de la Filosofia, formada en Gestalt, Coaching, Constelaciones y Corporal, y actualmente docente y tutora de certificados de profesionalidad de atencion socio-sanitaria, acompañante, tallerista y co-docente de teoria en formacion gestalt, he intentado ofrecer lo que a mi me hubiera gustado: estimular con muchos ejemplos y preguntas; ofrecer respuestas alternativas, bibliografia sugestiva y trascendente que motivara mi avida curiosidad.Espero que encuentres todo eso, y una lupa para tus sueños, un as de corazones, unos cuentos y unas alas que he dejado por aqui dentro. Compasivo y comprensivo viaje tengas, en todos los sentidos"