Hace muchos años, cuando Jessica Vega Puch no podía calmar su mente, cuando el pasado dominaba su presente, cuando el cansancio y el dolor eran parte de su vida, cuando aceptarse y quererse eran cosas impensables, hubiera valorado enormemente contar con un libro como ¿Yoga o clonazepam? En esos tiempos, ella no encontraba su lugar en el mundo, estaba deprimida, ansiosa y atrapada en pensamientos dolorosos. Tocar fondo le genero la necesidad de salir en busqueda de una solucion o, mas bien, de su propia salvacion. Esa busqueda la llevo por muchos sitios en los que encontro diferentes herramientas que la ayudaron a sentirse mejor, hasta que descubrio, por fin, el estilo de vida que la llevaria a ser feliz: la meditacion y el yoga. ¿Yoga o clonazepam? es un testimonio real y honesto contado por alguien que supo hacer de los momentos mas dificiles un arma para ser mas fuerte. Este libro es una guia para encontrar la paz, para aprender a calmar la mente, para saber que la ansiedad se puede dominar y, definitivamente, para tener la certeza de que cada uno es dueño de sus emociones. Calida y desenfadada, y con el saber que solo surge de lo vivido, Jessica nos comparte el aprendizaje de poder salir del corazon de las tinieblas a la luz que la vida es capaz de ofrecernos.

Día tras día, les pedimos a los niños que se controlen, que bajen un cambio, que se calmen.Pero, nosotros, los adultos, ¿sabemos manejar nuestras propias emociones? ¿Qué ven ellos cuando nos miran? ¿Que herramientas les podemos ofrecer? Carina Schwindt y Mariana Fernandez, psicologas, madres, creadoras de @psiconeuroinfancia y autoras de Nadie te enseña, Las emociones de Inti y Los anteojos de Inti, nos comparten una guia practica llena de actividades para que niños y adultos aprendamos juntos a validar y regular nuestras emociones a traves del mindfulness.

Con un estilo claro y dinámico, la autora presenta un nuevo procedimiento para el análisis de las respuestas al Test de Persona Bajo la Lluvia.Se exponen tanto los constructos teóricos como los indicadores graficos y los criterios utilizados para la toma de decisiones en cada etapa del procedimiento. Se presentan descripciones claras y detalladas de cada paso, y se ejemplifica ilustrando con dibujos cada tipo de respuesta.Este libro constituye un importante aporte a numerosas areas de la Psicologia, ya que facilita tanto la aplicacion del Test de Persona Bajo la Lluvia como el analisis posterior de sus respuestas, otorgandole mayor consistencia interna y revalorizando esta tecnica.

Viola Edward ha escrito su libro desde la conexión universal que somos. A lo largo de la lectura se sienten su amor y satisfacción como "pompas de jabón", como decía el poeta Antonio Machado. La intimidad y la sexualidad vistas como tabues heredados y alimentados nos separan de nosotros mismos y, por ende, de las relaciones. Viola nos regala sus reflexiones, que hacen camino al andar, sobre lo bello del sexo y la intimidad para que volvamos a sentirnos parte del amor. Como amante, esposa y amiga, y alimentada por sus solidos servicios terapeuticos, nos ofrece sus experiencias para transitar con valentia una relacion amorosa con nosotros y con el otro.

Desde luego no somos ni como nos imaginan ni como nos imaginamos.¿Cómo somos?Un libro para sonreír, para pensar, para sentir. Subráyelo y envíeselo a amigos y enemigos. Búsquese. Complételo. Disfrútelo. ¡Somos unos tipos humanos pintorescos!Este libro no busca plasmar el alma de las personas. Es un paisaje donde ubicarse. Un libro para leer a solas, en voz alta en el coche (si no es el conductor) o en tertulias de sobremesa. Algo mas que un juego entretenido y divertido.Javier Urra, retratista de las poses psicologicas, caricaturiza con breves pinceladas las formas de ser y traza biografias personales a vuela pluma. Se partira de risa reconociendo a sus amigos en esas personas arquetipicas, pero la risa se le congelara cuando se encuentre a usted mismo entre estas paginas.

¿Quién lleva el timón de tu vida? La ilustradora Domm Cobb y elpsicólogo Pedro Jara te lo cuentan en este libro que inaugura un nuevo género literario: la psicología ilustrada.EN ESTE MUNDO RUIDOSO QUE INSISTE EN DECIRTE LO QUE TIENES QUE SER, TOMA LA DECISION DE SER TU.Pequeñas o grandes, conscientes o inconscientes, los seres humanos nos pasamos la vida tomando decisiones, pero ¿hasta que punto decidimos con verdadera libertad y autonomia? ¿De donde sale aquello que tu, de forma casi automatica, consideras verdad? Aunque no te des ni cuenta, las voces, discursos, imagenes, mensajes, aprendizajes, tradiciones e inercias que nos rodean y que aprendimos e imitamos constantemente, tienen mucho que ver con los caminos que eliges. Asi que, ¿como decidir por ti mismo cuando tal vez no sepas quien eres en realidad tu mismo?El psicologo Pedro Jara y la viñetista y creativa Domm Cobb se unen para crear un libro verdaderamente pionero y original que inaugura un genero: la psicologia ilustrada. Una combinacion de texto y viñetas, seriedad y humor, reflexion e ironia, para ayudarte a ti, lector, a tomar, de manera autentica y real, las riendas de tu vida.Somos cerebros emocionales con muchos mecanismos evolutivos desfasados respecto a los retos y modos de vida de hoy en dia. La propension al autoengaño y a la ficcion no es solo una caracteristica muy humana, sino que es, de hecho, lo que esencialmente diferencia a los humanos de los demas hominidos, la caracteristica que mejor nos define. Pero ser conscientes de todo ello es un primer gran paso. (...) Cultivar la conciencia y el autoconocimiento es la unica medicina posible. No obstante, aplicarla es mas complicado de lo que parece, porque tambien podemos tomar muchas decisiones y acceder a mucha informacion que nos encamina a una verdadera ilusion ingenua de conciencia y autoconocimiento, es decir, a un falso autoconocimiento. Nuestras distorsiones y limitaciones mentales tambien actuan cuando nos enfocamos en combatir nuestras distorsiones y limitaciones. ¡No desesperemos! Saber lo poco que sabemos es un primer gran paso y un acto de sabiduria.

La gran Oprah Winfrey, presentadora y periodista norteamericana conocida en todo el mundo, y el Dr. Bruce Perry, psiquiatra especialista en trauma infantil, nos muestran en este libro cómo nuestras primeras experiencias infantiles pueden marcar nuestro futuro.¿Alguna vez te has preguntado: ¿Por que hice eso? o, simplemente, ¿Por que no me puedo controlar?. La presentadora y periodista Oprah Winfrey y el renombrado experto en trauma y cerebro, el Dr. Bruce Perry, nos ofrecen en este libro un cambio profundo de perspectiva a la hora de pensar sobre nuestro comportamiento y el de los demas. Es hora de dejar de preguntar ¿Que te pasa? o ¿Por que te comportas asi? y empezar a preguntar: ¿Que te paso?A traves de la conversacion entre Oprah Winfrey y el Dr. Perry, en este libro descubriras como lo que nos sucede en la primera infancia tiene una gran influencia sobre la persona adulta en que nos convertimos. Tambien comprenderas que las adversidades que experimentamos impactan en nuestra salud fisica y emocional y que dice la ciencia sobre los patrones de comportamiento que nos cuesta tanto entender. Este libro te ofrece una nueva perspectiva para interpretar tu pasado, despejar el camino hacia nuestro futuro y abrir la puerta a la resiliencia y la curacion.

¿Qué quiere una madre? Esta es la pregunta que nos guía en las intensas páginas de este libro de Angelo Villa.En ella resuena el eco de una famosa inquietud planteada, y no resuelta, por el padre del psicoanalisis, Sigmund Freud: ¿que quiere una mujer?Para Freud, esta pregunta queda sin respuesta y representa el enigma por excelencia, pero a ello parece oponerse la claridad del deseo materno, en estos terminos independiente del deseo de la mujer.A partir de una pregunta sobre la naturaleza del trauma, encaminada a investigar su significado y la posicion subjetiva que asume el niño en el acontecimiento, el autor introduce la idea lacaniana de trauma ligada a la entrada en el lenguaje del sujeto. Villa se detiene en la importancia de las posiciones simbolicas dentro de la familia y, en particular, en las dificultades muchas veces ignoradas o menospreciadas que encuentran las madres para sostener su deseo.A traves de la presentacion de siete casos clinicos, Villa analiza las relaciones que el deseo materno mantiene con el malestar del niño, construyendo el caso con el lector y sugiriendo posibles vias para encaminarse hacia la cura.Esta es una lectura importante para quienes esten interesados en encontrarse a traves de la principal herramienta que tenemos a nuestro alcance como seres hablantes: la palabra, y su necesaria implicacion de decir y escuchar.

Cuando estamos enfadados tendemos a quedarnos atrapados en un mundo de imágenes que contraponen bien y mal y en juicios moralizadores sobre el comportamiento de los demás. A medida que la tensión aumenta, se nos enseña a reprimir nuestra rabia antes de que derive en un comportamiento que despues lamentemos. En este libro aprendera a considerar el enfado una emocion que enriquece la vida y que nos puede hacer tomar conciencia de lo que necesitamos y valoramos. Los autores ofrecen un poderoso enfoque paso a paso para transformar el enfado de modo que encontremos resultados sanos y satisfactorios para ambas partes.

Al iniciar un proceso de terapia psicológica, muchas personas sienten inquietud o curiosidad por saber en qué consiste. Rafael San Román, terapeuta que lleva años acompañando a multitud de pacientes, nos muestra, con ejemplos reales extraidos de su practica profesional y con un lenguaje directo y empatico, de que manera puede ayudarnos un psicologo, que esperar de la terapia y por que debemos perder el miedo a recurrir a ella.

La convocatoria que se me hace para re-pensar la clínica en el contexto institucional educativo me lleva a construir varias preguntas que serán el contexto de la ponencia que presento; las siguientes:¿Que clinica? ¿Que educacion? ¿Que institucion?¿Que estudiante? ¿Que paciente?Las cinco preguntas apuntan a complejizar un poco la perspectiva desde la que fui invitado, que giraba en torno a la definicion de clinica y educacion. Complejizan el asunto porque pluralizan los elementos implicados alli. La clinica no existe. La educacion no existe. La institucion no existe. El estudiante no existe. El paciente no existe. Existen diversos modos de hacer clinica, diversos modos de educar, diversas instituciones y, finalmente, diversos estudiantes y diversos pacientes. Por lo tanto una relacion entre clinica y educacion, asi en abstracto, se vuelve imposible.

¿Qué es realmente la depresión?¿Estar triste es estar deprimide?¿En qué afecta a tu vida diaria?¿Siempre es por motivos externos e inmediatos?¿Y la ansiedad? ¿Es simple agobio?En este libro se pretenden despejar dudas y ayudar a entender estas enfermedades tan duras y banalizadas desde una experiencia personal.

Durante milenios, la condición humana no ha pensado la psicología. Se explicaban los padecimientos mentales recurriendo a la posesión diabólica o la degenerescencia. Fue necesario esperar hasta el siglo XIX para empezar a hablar de trauma. Y solamente desde los años 1980 se trabaja sobre la idea de resiliencia, la posibilidad de volver a la vida despues de una agonia psiquica traumatica o en condiciones adversas. La definicion de resiliencia es simple y ampliamente aceptada, pero lo que resulta mas dificil de descubrir son las condiciones que permiten iniciar un nuevo desarrollo despues del trauma. Ninguna especialidad puede, por si sola, explicar el retorno a la vida. Hace falta, por tanto, asociar a los investigadores de disciplinas diferentes y reunir sus datos con la perspectiva de descubrir los factores, heterogeneos pero no obstante integrados, que hacen posible un proceso de neodesarrollo. Este libro nace del fruto del Primer Congreso Mundial de Resiliencia celebrado en el año 2012, del cual Boris Cyrulnik y Marie Arnaut fueron los responsables de coordinar los contenidos de este libro que publica la primera parte y donde participan: Ana Arribillaga, Nadine Demogeot, Jesus M. Jimenez, Esperanza Leon, Jose Maria Madariaga, Irati Novella, Helene Romano, Pierre Rousseau, Cristina Villalba y Maria Isabel Zavala.

A lo largo de la historia, fumar ha sido considerado de muy diversas maneras: como un acto mágico, como una práctica saludable, como algo placentero, como una dependencia esclavizante, como un vicio reprobable, como un habito dañino o como una peligrosa epidemia a erradicar. ¿Por que se le han otorgado sentidos tan distintos y opuestos? Adorado o rechazado, beneficioso o perjudicial, el tabaco nunca fue algo indiferente para el hombre. Si bien en nuestros dias predomina el rechazo, el habito de fumar ocupa una parte importante de la vida de muchisimas personas. No solo son muchos los que viven fumando; tambien son muchos los que viven dejando de fumar; y muchos tambien los que viven intentando que otros no fumen.¿Que misteriosa cualidad tiene el acto de fumar que lo vuelve tan importante para tantas personas?Para comprender por que la gente fuma, el autor ilumina un aspecto que ha pasado desapercibido: la importancia que tiene el fuego y, por extension, el humo en el complejo ritual del acto de fumar.El camino recorrido le permite formular tambien una hipotesis para comprender lo que motiva, mas alla de las verdades que aduce la razon, el rechazo afectivo hacia el fumador, tan vigente en nuestros dias.Con sus reflexiones, Gustavo Chiozza hace una contribucion invalorable acerca de un acto cotidiano presente entre nosotros desde hace miles de años, pero tambien sobre los modos de pensar nuestra vida y nuestra salud; acaso una forma de comprender el valor de la libertad para elegir la vida que queremos hacer.

Conversaciones sobre psicosomatología contiene los diálogos surgidos, entre sus autores, acerca de los temas desarrollados en un libro anterior (Sí, pero no de esa manera. Los fundamentos de la psicosomatologia, de Luis Chiozza). Su contenido gira en torno de un modo de concebir la relacion entre psiquis y soma, que surge con claridad de algunas afirmaciones de Freud, cuando, en 1938, en Londres, acercandose al final de su vida, se propone "reunir los principios del psicoanalisis y exponerlos, por asi decir, dogmaticamente de la manera mas concisa y en los terminos mas inequivocos". Alli rechaza, con enfasis, el dualismo cartesiano, que equipara lo psiquico con la consciencia y lo somatico con lo inconsciente.El libro lleva como titulo principal dos preguntas que configuran una clave en la obra de Victor von Weizsaecker, ¿Por que alli? ¿Por que ahora? Se apunta con ellas a lo que suele llamarse "la localizacion y el momento de la enfermedad", dado que ambas constituyen, sin duda, una incognita que no siempre se resuelve y que la exploracion de las motivaciones inconscientes contribuye a esclarecer.

En este libro encontrarás una metodología, la relación entre el miedo, y el cómo hacer para eliminarlo de nuestra vida, y sobre todo tratarlo con diferentes acciones para evitar que esto te impida realizar tu vida y no te llegue a frenar en ningun aspecto de tu vida.

Prepárate para revolucionar tu vida amorosa con esta guía directa y ¡sin rodeos!. Olvídate de la frustración y abraza tu poder de seducción. Este libro es tu aliado esencial para ganar confianza, desarrollar habilidades de comunicacion y ¡atreverte a todo!. Con un lenguaje sencillo y toques de humor, te muestra como aplicar estrategias de marketing personal para convertirte en la mujer que deseas ser y que los hombres querran conocer. Empoderate, toma las riendas y ¡lanzate a la aventura! Descubre como atraer, conectar y disfrutar del proceso. Si buscas un compañero, este libro te dara el mapa y la motivacion para encontrarlo. ¡Tu nueva historia comienza aqui!

¿No tener una voluntad anticipada equivale a dar un permiso para no morir?Cuando se habla de VA parece tenerse, grosso modo, dos tipos de pacientes: el que vive un proceso de enfermedad paciente en acto y el que aun no esta enfermo paciente en potencia; y, dependiendo del grupo en el que se este, la anticipacion del final de la vida presenta dificultades que son de necesario reconocimiento. Todo esto va de la mano de un tema protagonico en el encuentro clinico hoy: la capacidad. En este libro intento señalar la precaucion que debe acompañar el proceso que termina con la firma de un documento de voluntad anticipada, y que la capacidad de la que tanto se habla en el encuentro clinico no es un punto de partida en el proceso de toma de decisiones, sino un punto de llegada que implica un rol activo y pedagogico por parte del clinico.

Orígenes, consecuencias e integración del trauma. Un recorrido por el camino de la ruptura, la resiliencia y la socialización.La palabra trauma no existía hasta hace poco más de un siglo. Sin embargo, el trauma es una experiencia humana mucho mas frecuente y cotidiana de lo que la mayoria cree. En un mundo donde cada uno parece tener que gestionar sus problemas por su cuenta, es importante saber cuales son las consecuencias de las vivencias a las que nos vamos enfrentando. ¿Que sucede por dentro y por fuera cuando se nos atraganta un acontecimiento, cuando empezamos a ver que no hemos digerido bien lo sucedido?Con un estilo cercano y divulgativo, la doctora Alicia Alvarez, directora asistencial y de investigacion en la Unidad de Trauma, Crisis y Conflictos de Barcelona, ofrece en este libro definiciones y ejemplos practicos sobre todos los conceptos y las consecuencias del trauma. Tambien describe como vamos acumulando esos traumas, guardandolos en nuestra mochila, que efectos tiene ese peso en nuestra manera de vivir y como sanar para avanzar con mayor confianza en la vida.Este libro, esclarecedor y necesario, posibilita la sanacion de esas heridas emocionales que condicionan toda una vida. Xavier Guix, psicologo y autor de El problema de ser demasiado bueno

Nataxa Ruzafa, psicóloga e ilustradora, te da las claves para sanar tus heridas de infancia y hacer las paces con tu presente.¿Alguna vez te has sentido sola en compañía de tu familia? ¿Crees que eres mala hija porque necesitas distanciarte de ellos? ¿Cambias cuando estas en su compañia y vuelves a ser esa niña que buscaba su aprobacion? Si te resuenan algunas de estas preguntas, este libro es para ti. Bienvenida.Con una mirada compasiva, Nataxa Ruzafa, psicologa especializada en autoestima y gestion emocional, te ayuda a revisar y abrazar tu pasado familiar para que encuentres un lugar seguro en tu presente.Este libro sera tu guia y te proporcionara recursos, relatos acompañados de ilustraciones de la autora y ejercicios practicos para conocerte mejor, reconectar con tu niña interior, sanar tus heridas de la infancia y ofrecerte como adulta aquello que te falto.