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Haylie Pomroy, autora bestseller de The New York Times y referente imprescindible en temas de nutrición, crea un plan basado en comida y en objetivos específicos de pérdida de peso. Adelgazar es fenomenal, pero ¿que pasa cuando tu perdida de peso se estanca a tan solo dos o cinco kilos de la tan anhelada meta?La autora de La dieta del metabolismo acelerado, exito instantaneo de ventas, vuelve con este original titulo que ataca problemas especificos de perdida de peso con fundamentos cientificos.Quemalo "No es magia, pero lo parece". Pierde 2.5 kilos en 5 dias y 5 kilos en 10 dias.Derriba los obstaculos que se interponen entre tu y un peso saludable con este programa de entre tres y diez dias. No importa cual sea el problema: Quemalo te ayudara a alcanzar tus metas.Este es un libro para gente que necesita una intervencion urgente para perder peso rapido. O que quiza necesita un salto cuantico hacia ese estilo de vida saludable que tanto anhela.En vez de seleccionar comidas con base en sus micronutrientes o su indice glicemico, como en La dieta del metabolismo acelerado, en QuemaloHaylie Pomroy ha seleccionado comidas, hierbas, tes, especias y combinaciones especificas con base en su indice termogenico o su habilidad para quemar grasa, a pesar de la resistencia que opone el cuerpo.Cuando algo te detiene, aun cuando piensas que has hecho todo lo correcto, Quemalo puede intervenir con una microreparacion poderosa para tres disfunciones especificas:1. Inflamacion, que es un problema con la reaccion inmediata de tu cuerpo hacia la comida que ingieres.2. Problemas digestivos, que es un problema con tu forma de procesar la comida.3. Desequilibrio hormonal, que es un problema con el equilibrio de tu cuerpo entre la produccion y la sintesis de las hormonas.Visitanos en megustaleer Mexicowww.ladietadelmetabolismoacelerado.com

La fuente de la salud está escrito desde el punto de vista de la medicina integrativa, que parte de la medicina naturista clásica e incorpora los valores de la llamada medicina biológica, al tiempo que integra los conocimientos tanto diagnosticos como terapeuticos de la medicina convencional. Este libro es una invitacion a asumir un reto en el que nos va la salud y la vida. Solo existe una medicina, la que esta al servicio de las personas, aunque puede enfocarse desde diferentes puntos de vista. Hablamos de medicina integrativa y no de medicina alternativa, ya que lo expresado en este libro no es alternativa a nada, sino integracion de todo aquello que pueda revertir en la salud del ser humano, venga de donde venga.

De la mano de la especialista Ingala Robl, esta obra te ayudará a comprender mejor las interrelaciones complejas que surgen diariamente en una empresa, a poner en marcha procesos de cambio, evitar problemas en caso de reestructuraciones y considerar los efectos de diversas politicas propuestas para la organizacion.¿Quieres emprender tu nuevo negocio sorteando los clasicos errores? ¿Te sientes a disgusto en tu trabajo? ¿Tienes problemas con tu jefe? ¡Ya no te desgastes!Este libro te ayudara a reorganizar tu relacion con el dinero y te mostrara el camino para que no trunques tus sueños, lleves a la quiebra a tu familia o empresa, y despilfarres tu energia y capital.De la mano de la especialista Ingala Robl, esta obra te ayudará a comprender mejor las interrelaciones complejas que surgen diariamente en una empresa, a poner en marcha procesos de cambio, evitar problemas en caso de reestructuraciones y considerar los efectos de diversas politicas propuestas para la organizacion. Las configuraciones aportan claridad donde antes habia incertidumbre, y son la mejor herramienta para el cambio en las organizaciones, asi como para cuando el futuro nos parece incierto.Con esta lectura aprenderas acerca del orden, la vinculacion y la pertenencia, asi como sobre el equilibrio entre el dar y tomar en una empresa para evitar problemas laborales, tal como se demostro en Constelaciones familiares.

Dos grandes prescriptores, el doctor Fernando Fombellida y el chef Andoni Luis Aduriz, nos presentan pautas de buena salud y recetas fáciles para un día a día saludable y la prevención de enfermedades.La alimentacion juega un papel importante tanto en el desarrollo como en la prevencion de enfermedades, tambien del cancer. De la mano del doctor Fernando Fombellida, Cocinar para vivir pone al alcance de todos la actualidad cientifica mas avanzada en relacion a la alimentacion, la nutricion y el cancer, pero, ademas, busca la reflexion, la toma de conciencia y el cambio de habitos. Por ello esta especialmente destinado a aquellas personas que entienden que la salud y, en este caso, la prevencion del cancer, dependen, en cierta medida, del esfuerzo individual y no solo de la suerte. En alimentacion, cambiar los habitos es una dura tarea, y mas cuando lo que se persigue es un beneficio a largo plazo, es decir, prevenir el posible desarrollo de una enfermedad, en este caso, el cancer. El chef Andoni Luis Aduriz ha centrado todos sus esfuerzos en la elaboracion de un recetario para el dia a dia, buscando el beneficio de todas aquellas personas que, incluso con poca practica, puedan tener exito en este menester. A partir de ellas y con los conocimientos que haya adquirido con la lectura de este libro, estara en condiciones de dar rienda suelta a su imaginacion y ser el creador de sus propios platos.

Vivir el momento, sentir las emociones, disfrutar con cada oportunidad… Carpe Diem, un planteamiento de vida que capitanes y médicos de Santander dirigen a toda vela contra la dura corriente del cánc

Somos lo que comemos, y está claro que como padres recae en nosotros la responsabilidad de educar a nuestros hijos en todo lo concerniente a la alimentación. El objetivo de la nueva obra de la doctora Irina Matveikova, autora de Inteligencia digestiva, es que los padres dispongamos de la informacion y guia adecuadas, de manera comprensible y util, en beneficio de nuestros hijos. ¿Cuales son los alimentos y dietas mas recomendables segun cada edad? ¿Como identificar en los niños los sintomas de posibles enfermedades digestivas y como actuar en los distintos casos? ¿Cual es la mejor forma de ayudarles a que su sistema inmune se desarrolle en toda su plenitud? ¿Los antibioticos son siempre la mejor opcion?Todas estas cuestiones, y muchas otras, nos ayudaran a que los mas pequeños, a traves de la comida, disfruten de una infancia y adolescencia saludables con un optimo desarrollo fisico y psicologico. Porque enseñandoles a comer desde su infancia podremos regalarles tambien una vida adulta mas plena y feliz.

Más de 200 deliciosas recetas que le devolverán a tu cuerpo su capacidad autocurativaCon prácticos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnívoros.Intégrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman.Del autor bestseller de The New York Times, Alejandro JungerMas de 200 deliciosas recetas que le devolveran a tu cuerpo su capacidad autocurativa. Con practicos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnivoros.Integrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman.Este libro esta hecho a la medida para aquellos interesados no solo en recuperar su capacidad autocurativa, sino en limpiar el tracto digestivo y terminar con la inflamacion. Ya sea que sufras de problemas digestivos, depresion, ansiedad o kilos de mas, los detallados planes de alimentacion diaria y la informacion nutricional ofrecidos por el doctor Junger podran ayudarte a reconstruir tu salud de adentro hacia afuera.Encontraras tres planes de alimentacion: un refresh de 7 dias, una limpieza de 21 dias y una limpieza de colon de 21 dias, los cuales te mostraran que comer clean es mas facil y delicioso de lo que imaginas.www.cleanprogram.com

Cuando queremos provocar un cambio en nuestras vidas y no sabemos cómo empezar, el exceso de información puede resultarnos agobiante, tanto que al fi nal decidimos dejarlo todo y no hacer nada. En este tiempo, en el que vivimos acelerados y deseamos conseguirlo todo de forma expres, Montse Bradford pionera en la Alimentacion Natural y Energetica te ayudara a empezar el camino de la transformacion personal hacia una mejora de tu salud. Si sigues los seis pasos que se proponen en el libro, podras poner en practica la forma de alimentacion y vida que la autora ha ido enseñando durante los ultimos cuarenta años de su trayectoria laboral.

La dieta Alea no es tan sólo un libro más para adelgazar: es un manual que te mostrará cómo alimentarte de forma equilibrada, ligera y fácil, mejorando tus hábitos alimentarios a la vez que pierdes peso. Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos, ansiedad, comidas sin sabor, irritabilidad y pasar hambre; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA comeras de todo, disfrutaras de la comida, seguiras una dieta mediterranea y cocinaras platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderas que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos. La dieta ALEA se basa en una alimentacion ligera, equilibrada y adaptada a ti: Alimentacion: porque vas a comer. Ligera: porque seguiras una dieta hipocalorica. Equilibrada: porque comeras de todo, sin excepcion. Adaptada a ti: porque podras adaptarla a tus gustos y necesidades.Con La dieta ALEA se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas, disociadas y afines, pues volveras a comer de todo, sin miedo y sin renunciar a las comidas en familia o con amigos.

Un libro útil para ayudarte a comprender los dolores de espalda y cómo evitarlosSi alguna vez le ha dolido el cuello o la espalda, sepa que no es nada excepcional; le ocurre en alguna ocasión a más del 90 % de la poblacion. Pero lo que comienza siendo banal puede complicarse; el dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Este libro explica que son cada una de las afecciones de la columna que le pueden diagnosticar, que hacer si las padece, como comunicarse mejor con su medico y como asegurarse de que los tratamientos que le proponen son los mas apropiados para su caso concreto. El doctor Francisco Kovacs es uno de los principales investigadores internacionales en este campo. Basandose en un fundamento cientifico solido y actualizado, y en la experiencia acumulada tratando a miles de pacientes, le explica como preservar la salud de su cuello y espalda.Porque su papel como paciente es tan o mas importante que el de su propio medico

Una guía completa sobre los principales cuidados del bebé en los tres primeros años de vida, para que crezcan sanos y felices.El nacimiento y la crianza durante los tres primeros años constituyen ejes fundamentales para que un niño crezca sano y feliz. Y, en ese momento, la lactancia es una prioridad. No solo otorga beneficios nutritivos indiscutibles, sino que permite establecer un vinculo afectivo unico entre la mama y el bebe, que favorece su optimo desarrollo emocional, fisico, social e intelectual.No son menores las dudas y exigencias que se les presentan a los padres en el mundo de hoy. Desde la lucha continua contra la internacion conjunta, hasta la desinformacion sobre la lactancia o las diferentes opiniones respecto del colecho, muchos son los temas que les generan confusion.En este libro, las licenciadas Marta Maglio de Martin y Pilar Graiño de Ramognini nos transmiten su experiencia de treinta y cinco años de trabajo en Fundalam, con el objetivo de desterrar mitos y aportar sus sugerencias. Sin pretender ofrecer simples recetas, El camino para una lactancia y crianza feliz es una guia para aprender a dar de mamar y prevenir los problemas que pudieran surgir. Y tambien trata situaciones complejas como la vuelta al trabajo, la eleccion de la cuidadora, el destete, la importancia de los limites, los cambios en el sueño, la alimentacion adecuada y la presencia de los abuelos, entre otras.Un libro fundamental para que padres e hijos realicen juntos ese recorrido unico y original que es la crianza, un proceso que se construye paso a paso, y que los papas merecen gozar a pleno.

Sin que nos demos cuenta, nuestro organismo es un territorio en el quedía y noche se desarrollan batallas épicas. Se producen en la intimidad de nuestros tejidos, y con armas más versátiles y efectivas que ninguna de las diseñadas por la industria belica. Las protagoniza el sistema inmune, que distingue lo propio de lo extraño, nos protege de microorganismos patogenos y descarta errores en la cadena de produccion de las celulas. Cuando estamos sanos, celulas dendriticas, macrofagos, linfocitos y los otros componentes de este ejercito de increible complejidad parecen interpretar un ballet coreografiado con precision exquisita. Pero si dejan de cumplir con su papel y se rebelan, las consecuencias pueden ser dramaticas, como la aparicion de enfermedades autoinmunes, entre otras.En esta obra los autores presentan los mas recientes avances del campo, algunos todavia ausentes en la literatura especializada, e invitan al lector a acompañarlos en este viaje fascinante.

¿Qué puedes hacer para cuidar tu salud día a día?Tener una buena salud es un proceso de cuidado diario, un conjunto de hábitos saludables que te garantizan un bienestar duradero.Conocer el propio cuerpo y sus necesidades, saber alimentarse adecuadamente, practicar ejercicios y seguir unas pautas saludables, son pasos claves de la Receta de tu Salud.Con este libro, Joan Majo, coach nutricional, te ofrece todos los ingredientes para estar bien. La Receta de la Salud esta en tus manos. Saboreala cada dia.

Descubre cómo contribuye el mundo natural a tu bienestar.Estrés, ansiedad, falta de vínculos, adicciones y la llamada hiperactividad infantil son algunos de los síntomas del síndrome de déficit de naturaleza. Vivir alejados de ella nos enferma. La buena noticia es que retomar el contacto con el medio natural puede devolvernos la salud y el goce de sentirnos plenos. La conexion del cuerpo y la mente con la naturaleza, tambien llamada vitamina N, mejora nuestra salud fisica y mental. El uso conjunto y equilibrado de la tecnologia y lo natural aumenta la inteligencia, el pensamiento creativo y la productividad, lo que da lugar a una nueva mente hibrida. En una estrecha relacion con el medio natural, los seres humanos podemos conservar y construir habitats donde desarrollarnos con verdadero bienestar.

El libro con el que descubrirás otra forma de comprender tu cuerpo, para aprender a cuidarlo... y disfrutarloNadie nos explica cómo vivir ese viaje apasionante y maravilloso que es la vida. Para hacerlo lo contamos con el aprendizaje como arma, la experiencia como compañera y una herramienta extraordinaria: nuestro cuerpo. Y es que somos una maquina perfecta, una gran procesadora cuyos engranajes, coordinados, nos permiten responder a los estimulos y a las necesidades que en cada momento nos impone la vida. Este libro propone un recorrido por esa sorprendente maquinaria de precision que es nuestro cuerpo. Descubriremos como es y como funciona cada una de las piezas prodigiosas que nos conforman, que problemas pueden alterar su correcto funcionamiento y que podemos hacer para mantenerlo en perfectas condiciones.Si conocemos el funcionamiento de nuestro cuerpo y sabemos cuidarnos, conseguiremos reducir las molestias que puede ocasionarnos y podremos, asi, disfrutarlo.

Los licuados verdes no sólo están de moda: gracias a ellos puedes maximizar tu salud y bienestar¿Sabías que tomar un licuado verde al día, hecho a base de frutas y vegetales, puede incrementar dramáticamente la cantidad de nutrientes que necesita tu cuerpo para protegerte? Todas las autoridades en el area de la salud recomiendan de seis a ocho porciones de frutas y vegetales al dia, pero muy pocos seguimos ese consejo. La prestigiosa fisioterapeuta y chef Kristine Miles pone a tu alcance mas de 300 deliciosas y sencillas recetas que ademas de activar y mejorar tu digestion, te ayudaran a:*Perder peso.*Desintoxicar tu cuerpo.*Incrementar tu energia.*Combatir las enfermedades cardiacas.*Prevenir la diabetes, la depresion y ciertos tipos de cancer.*Estimular tu sistema inmunologico.*Mejorar tu cabello y piel.La biblia de los licuados verdes es ideal para aquellas personas que pretenden hacer un cambio radical en su alimentacion y buscan soluciones inmediatas que les ayuden a mantener una buena salud y apariencia, ademas de tener una experiencia inolvidable en el paladar.Cada una de estas recetas te muestra como combinar vegetales verdes y frutas exquisitas para obtener los licuados mas nutritivos que jamas hayas tomado: desempolva tu licuadora, abraza la salud y sientete increible.

Complejos, autoestima y envejecimiento.¿En qué consiste la belleza? ¿La alcanzamos con una visita al quirófano? ¿Puede un lipofilling comprar nuestra felicidad? Cirugía para el alma es tanto una reflexion en torno a estas preguntas como una declaracion de principios. Su autor, el prestigioso cirujano plastico Ramon Vila-Rovira, nos anima a cambiar por fuera y por dentro, a partir de lo que ha sido su propio ejemplo: sus habitos, su trabajo, sus motivaciones y su relacion profesional y humana con sus pacientes.Nuestra esperanza de vida aumenta con el desarrollo y las mejoras en el ambito de la salud. En un futuro no muy lejano podremos vivir hasta los ciento veinte años. La cirugia estetica, ademas de mejorar nuestro aspecto, puede ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos y, en definitiva, a ser mas felices. Aunque no todo depende de la cirugia: sonreir y vivir de forma saludable seguira siendo esencial para nuestro bienestar.

En este libro, se pretende analizar, atendiendo a un análisis multifocal, la Obesidad, sin olvidar la historia que nos envuelve, con sus periodos de escasezalimentaria, hasta la más absoluta abundancia. No se propone la defensa de dietas milagrosas, ni similares; puesto que se aboga por una alternativa higienico-dietetica, en la cual se combine un cambio en el estilo de vida que incluyauna dieta mas sana y menos procesada, variada y equilibrada, y donde la alimentacion no se convierta en monotona o aburrida. El maximo objetivo de esta obra es la salud. Cuidar y mantener este estado depende del trabajo de cada dia yno de actos aislados o mediante remedios cura-todo. A lo largo de todo el libro, se incide en los habitos fisicos y dieteticos, luchando por conseguir uncambio positivo de la actitud mental. Para ello se ofrecen las pautas que, alo largo de la experiencias de los autores, se ha confirmado como las mejorespara controlar esta epidemia del siglo XXI: la Obesidad.INDICE: Alimentacion y nutricion: higiene dietetica y educacion nutricional. Actividad fisica: higiene fisica. Obesidad y psicologia: higiene mental. Obesidad como factor social. Salud y estetica. Estudios acerca de la obesidad. Tratamiento de la obesidad.

El doctor nos ayudará a identificar las necesidades biológicas de nuestro cuerpo, seguir la dieta que más nos conviene y realizar los ejercicios que mejor se adapten a nuestra estructura física.Si alguna vez se ha preguntado por que una dieta funciona para algunas personas y no para usted, quizas se le ha ocurrido la respuesta correcta: porque no se adapta a su organismo.El doctor Peter J. DAdamo descubrio el papel que desempeña el grupo sanguineo en relacion con los alimentos. Nuestro grupo determina que tipo de alimentacion es la mejor, asi como el tipo de actividad fisica mas apropiado y el estilo de vida que mas nos beneficia.