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Tras el gran éxito de su libro La dieta de los 31 días, del que se han vendido más de 25.000 ejemplares, la nutricionista Ágata Roquette nos ofrece sus reglas de oro para que podamos adelgazar o mantener nuestro peso ideal comiendo de todo. Estas reglas, que se explican con detalle, sirven como herramientas para el dia a dia. Nos ayudaran a aclarar dudas, saber escoger los alimentos, comprar adecuadamente para hacer de nuestra despensa una buena compañera y aumentar nuestro beneficio durante las semanas de la dieta:No se salte nunca el desayuno,Coma legumbres sin limitacion,Ingiera fibras a diario,La sopa, unicamente sin patatas ni zanahorias,No se exceda en el ejercicio fisicoPor si fuera poco, se incluyen 50 nuevas recetas faciles de cocinar, incluso para los fines de semana especiales o los dias de fiesta.Un libro para adelgazar que, sin embargo, le permite no privarse de nada y cometer algunos deslices. Porque, como dice su autora, hay siempre remedio para los grandes males.

Una obra práctica de gran utilidad que te ayuda a superar las enfermedades con los recursos naturales que tienes a tu disposición.Fenómeno editorial en Francia. Más de 400.000 ejemplares vendidos en un mes.El cuerpo y la mente tienen recursos muy poderosos que casi nunca utilizamos. Solo hay que activarlos para curar muchos sintomas y enfermedades. En tu interior estan los medicamentos que te protegen y que hacen que tu cuerpo se mantenga sano.** Recuerda que tu organismo es una maquina precisa que necesita equilibro.** Interioriza la importancia de la nutricion en tu camino a la buena salud.** Descubre que algunas enfermedades se pueden tratar sin la ayuda de los medicamentos.** Se un emprendedor activo en salud.** Duerme, respira, disfruta de tu sexualidad y piensa en positivo.** Sal a la calle, camina, muevete. El ejercicio diario es fundamental para disfrutar de una vida larga y saludable.Nuestro organismo esta en constante proceso de restauracion. Cada segundo se renuevan veinte millones de celulas que reemplazan a las que ya no sirven. El objetivo es fabricar nuevas celulas identicas y evitar las copias, origen de los canceres. Necesitamos construir el entorno propicio para nuestro cuerpo. En El mejor medicamento eres tu, el doctor Frederic Saldmann, cardiologo, nutricionista y especialista en higiene, te explica punto por punto como conseguirlo prestando atencion a los ambitos clave de la salud: nutricion, peso, alergias, digestion, sueño, sexualidad, envejecimiento...Reseñas: ¿Como poder evitar el tener que acudir continuamente a la consulta medica? Muy sencillo, conociendo una serie de trucos de los que la mayoria de las veces, jamas oimos hablar. Pero cuidado, porque igual de malo es ignorar la opinion y tratamiento de un profesional de la medicina o psiquiatria, como caer en la automedicacion descontrolada. Es por ello que el doctor Saldmann repasa aqui, capitulo a capitulo, diferentes "trucos" que nos pueden hacer la vida mucho mas sencilla.CulturamasEl medico frances Frederic Saldmann explica en El mejor medicamento eres tu, un manual de salud cotidiana del que se han vendido mas de 400.000 ejemplares en el pais vecino, que consejos de higiene basica no deberiamos olvidar bajo ningun concepto.El ConfidencialEl mejor medicamento eres tu, un exito de ventas en Francia, es un libro practico que repasa una serie de consejos naturales con el objetivo de demostrar que, en muchos casos, podemos evitar pasar por la consulta del medico.20minutos

¿Conoce usted los «mensajes del agua»? ¿Sabe usted que hay muchas formas de tratar el agua para que sea más sana?¿Sabe usted que el consumo anual de agua embotellada alcanza los doscientos mil millon

El crudivorismo o apirofagia, es decir, comer sin auxilio del fuego, mantiene nuestra salud y aleja el estado patológico que causan los alimentos adulterados por el calor del fuego que enferma las células y convierten al hombre en un pesismista, le hacen vivir excitado, nervioso y, por consiguiente, le acortan la vida.

En El lado profundo de la vida, el lector encontrará un verdadero manual de ruta, imprescindible para recuperar la sonrisa y comprobar que el Sol sale también para usted, que es merecedor del bienestar y la felicidad.¿Que son las crisis personales y cual es el valor que les adjudicamos? ¿ Como desarrollar la autoestima, aprender de los fracasos e imaginar nuestro futuro? Estas y otras preguntas recurrentes en la vida de cualquier ser humano son abordadas en este libro con sumo rigor y una gran sabiduria. Agudo observador de la conducta humana, el autor ha logrado trasladar el concepto de excelencia, tan utilizado en el gerenciamiento de las organizaciones empresariales, al campo de lo cotidiano. Ha aplicado concepto del exito, tan frio y material, a la conduccion de la vida de cada ser humano. El doctor Walter Dresel nos lleva de la mano por el apasionante camino del dialogo interno, el analisis profundo de nuestra forma de reaccionar ante las crisis personales, y la forma de sobreponerse a ellas mediante el planteo de multiples alternativas que suponen un crecimiento permanente en la busqueda constante de la verdad. En El lado profundo de la vida, el lector encontrara un verdadero manual de ruta, imprescindible para recuperar la sonrisa y comprobar que el sol sale para cada uno de nosotros, que todos somos merecedores del bienestar y la felicidad.

En este libro se recogen consejos prácticos sobre remedios naturales para un centenar de afecciones comunes entre los niños. Las dolencias se organizan de la A a la V para una fácil consulta. Cada apartado ofrece recomendaciones sobre: 1) alimentacion saludable; 2) plantas y aceites esenciales; 3) flores de Bach; 4) hidroterapia y geoterapia; 5) homeopatia y sales de Schussler; 6) masajes; 7) reflexologia y 8) recomendaciones generales.Esta obra incluye ademas: una Introduccion a las terapias naturales en la que se explica detalladamente el uso correcto de las terapias abordadas; consejos para crear un Botiquin natural, de gran utilidad para la organizacion de un estuche de remedios naturales que conviene tener siempre a mano; un Ejemplo de cuestionario de terapias naturales para que los padres vayan bien preparados a una consulta, lo que contribuira al exito del tratamiento; una seccion de Prevencion. Practicas saludables con utiles sugerencias de habitos sanos para ayudar a criar niños saludables y felices; por ultimo, un capitulo en el que se tratan cuestiones importantes para la salud fisica, mental y emocional del niño.Esta es una guia completa y detallada de remedios naturales para niños, para consultarla siempre que sea necesario. La simplicidad y efectividad de los remedios naturales vienen al auxilio de los niños reduciendo la intensidad y frecuencia de las quejas, aliviando las molestias y previniendo las complicaciones.

«No sé qué me pasa, no me encuentro bien». Muchas veces estas palabras no son más que la expresión de la carencia de algún nutriente en nuestro organismo. El consejo de Hipócrates y de nuestros p

Este libro reúne más de cien consejos de belleza, nutrición y salud que Catalina Gómez ha recopilado e investigado durante cuatro años para su sección en televisión "Los apuntes de Cata". El resultado es una guia util y completa de recetas, mascarillas y trucos de facil aplicacion para obtener todos los beneficios que la naturaleza nos brinda. Incluye comentarios del doctor Luis Gabriel Piñeros, experto en farmacologia vegetal. Encuentre todos los consejos que aparecen en television.

Todos los terapeutas de cualquier método, pero en especial los que aplican técnicas manuales, buscan un mejor orden de los patrones de movimiento humano traspasando la porosa frontera que separa estructura y funcion. Cualquier cambio de comportamiento es un cambio de movimiento. Sin embargo, para obtener un cambio sostenido en la base postura/ del movimiento, es esencial prestar atencion a los tejidos de la fascia y sus propiedades.En Induccion miofascial para el equilibrio estructural se combinan habilidades de terapia manual con el nuevo y excitante campo de la terapia estructural, en la que se emplean propiedades unicas y recientemente descubiertas de los tejidos miofasciales.La fascia, nuestro tejido biologico, desempeña un papel vital en el soporte, la postura y la estabilidad. A traves de la valoracion bien fundada y la manipulacion de los patrones miofasciales, podra facilitar la erradicacion de los patrones de tension cronica de muchos de sus pacientes. Cada capitulo contiene una introduccion a la anatomia estructural de una parte del cuerpo, consejos e ideas sobre que buscar cuando se analiza a un paciente y una conclusion con estrategias y herramientas para tratar las capas miofasciales y los cables tensores.

Este estudio nos acerca a las maravillosas propiedades, en primer lugar del limón, que es capaz de curar más de 170 enfermedades y manternernos fuertes, sanos y vigorosos. Además nos pone en conocimiento de las del ajo, desatascador de los grumos por residuos en la sangre y la maravillosa cebolla que tantas aplicaciones terapeuticas y de belleza tiene.

With the harmony between primary food (work, exercise, spirituality, relationships) and secondary food (feeding) you can open your heart, live intensely reflect improvement and your sexuality. If youre ready to break free and experience the love and sex at its best, go for it!Awaken the passion in your days and nightsGet ready to enjoy From the Sweet Spot to the G Spot while you healthily feed your physical, emotional and spiritual body.Get acquainted with subjects such as: Love and heartbreak Taboo free intercourse The spiritual side of sex The relationship between libido and nutrition Hormones and how to avoid diseases A sexy list of aphrodisiac foods and recipes And much more...Through integral nutrition and healthy nourishment, it is possible to enhance your love, open your heart, look better and live your sex life intensely."My wish is that this book makes you ponder and breaks down you inner chains so you can live the experience of love to its fullest. If you are ready to free yourself and experience love and sex to its maximum expression, go ahead and read it!"Karina Velasco"In The Art of Healthy Living Karina Velasco showed us how life is a holistic adventure which not only is about nourishment or lifestyle. Now, in From the Sweet Spot to the G Spot, Karina Velasco will teach us how to see in our life a celebration of love and to live our sexuality as a sacred meditation."Margot Anand,author of The Art of Sexual Ecstasy

Hiromi Shinya te enseña a utilizar las enzimas y los microbios de tu cuerpo para proteger tu salud.Del autor del bestseller La enzima prodigiosa y reconocido doctor, Hiromi Shinya. Cuida tu salud y evita enfermedades, incluye en tu dieta alimentos compatibles con tu cuerpo.Factor microbio presenta un metodo revolucionario basado en los estudios cientificos mas recientes que el doctor Hiromi Shinya llama Bioenzima Shinya, una nueva manera de comer y de vivir que puede devolverte la salud y hacer que disfrutes de una vida sana lejos de medicamentos o intervenciones quirurgicas.En este libro el doctor Shinya te enseña a:-Obtener energia del poder de las plantas.-Aprovechar las bacterias que estan presentes en tu cuerpo para estar sano.-Potenciar los sistemas naturales de rejuvenecimiento.-Identificar los cuatro grupos de nutrientes del Bioenzima Shinya.-Descubrir los beneficios de unos intestinos sanos.-Aumentar tu poder inmunologico innato.-Alcanzar tu peso natural y lucir bien.-Escuchar la voz de tu cuerpo.

Haylie Pomroy ha ayudado a miles de pacientes a perder hasta 20 libras en cuatro semanas—todo a través del poder quemagrasa que tiene la comida—. Conocida como “la gurú del metabolismo”, Haylie nos r

¡Nunca será más fácil conseguir el peso ideal en menos tiempo!¿Quieres estar a punto para la boda de tu mejor amig@? ¿Te encantaría poder ponerte ese precioso biquini en tus próximas vacaciones para lucir cuerpazo? ¿Dentro de quince dias has quedado con esa persona que tanto te gusta y quieres estar cañon? Seguro que en mas de una ocasion has buscado las recetas mas sanas, ligeras y sugerentes para adelgazar y lograrlo en poco tiempo. Pues hoy es tu dia. Gracias a Chema de Isidro, afamado chef de Canal Cocina y propietario de un glamuroso restaurante, conoceras las 60 recetas mas sabrosas y sencillas para conseguir, en tan solo 15 dias, perder esos kilos de mas que te traen de cabeza. Disfruta saboreando unas exquisitas berenjenas asadas en papillote, una deliciosa hamburguesa oriental, exoticas ensaladas de marisco o una riquisima piña a la plancha perfumada con canela. Beneficiate, ademas, de un detallado menu que podras utilizar en cualquier momento del año para conseguir tu objetivo en poco tiempo. ¡Sonrie, por favor, y disfruta de estas paginas! Son una golosina que no te puedes perder... y ademas, no engorda. ¡Salud!

Este libro de autoayuda Zen Shiatsu: 50 ejercicios para principiantes y avanzados es una introducción al masaje terapéutico zen shiatsu. Esta obra se presenta a los principiantes y alumnos avanzados como un libro de ejercicios y de consulta para conocer el significado y distribucion de los doce meridianos del zen shiatsu.Los ejercicios que se presentan en este libro se pueden realizar facilmente en casa o en el despacho y se integran bien en la vida cotidiana; se pueden practicar individualmente o con una pareja. La serie de ejercicios esta distribuida con claridad y viene ilustrada con una gran cantidad de fotos.

Cuando tenemos un hijo adolescente, nos preocupamos porque sabemos que al estar en la calle está expuesto a más situaciones de riesgo que en casa, pero, cuando es un bebé o un niño, la mayor cantidad de accidentes se registran en el hogar, teniendo en cuenta que las viviendas estan diseñadas para los adultos, debemos ser conscientes que pueden convertirse en una autentica amenaza para los niños, por lo que velar por la seguridad de los mas pequeños empieza en casa. Pese a los avances de la ciencia, la medicina y la esperanza de vida, uno de los mayores riesgos para los niños se encuentra en nuestra casa; basta decir que en la Union Europea la mortalidad infantil por accidentes domesticos supera a la suma de las muertes por enfermedades infantiles y aunque no hay un hogar absolutamente seguro, muchos accidentes se pueden evitar siguiendo unas medidas basicas de prevencion y seguridad. La Guia de Practica de Seguridad Infantil en el Hogar, tiene como objetivo ser un material complementario para crear un hogar mas seguro y servir de apoyo para educar a los niños sobre la importancia de la prevencion como primera medida para evitar accidentes.

El ayurveda lleva practicándose en India desde hace más de dos milenios.La medicina india es a la vez un arte de la curación y un modo de vida. Una ciencia que atiende por igual al cuerpo, la mente y el espiritu y donde la armonia con el entorno y el equilibrio de los afectos resultan indispensables para la vida plena y saludable. Como sistema holistico, el ayurveda incide en los factores que causan las dolenciasy no solo en sus sintomas, adaptando sus tratamientos a la constitucion de cada persona y requiriendo el compromiso y la partipacion activa del paciente.Por primera vez presentamos en español un estudio profundo sobre las fuentes originales de esta tradicion milenaria. Elvolumen analiza, entre otros temas, las esencias, la embriologia, la relacion de los sueños con la salud, la enajenacion mental, la educacion medica, la incidencia del comportamiento psiquico, etico y afectivo en el cuerpo o la contribucion budista al conocimiento en la antiguedad.

El mejor método para perder peso a través de un cambio cambio de hábitos de forma sencilla y definitiva.Después de intentarlo con prometedoras fórmulas mágicas que han afectado tu salud y confianza, te has dado cuenta de que la unica forma de poder conseguirlo es llebar a cabo un cambio de habitos.Tenemos que perder peso de forma saludable, respetando nuestro ritmo de vida, sin pasar hambre ni siguiendo estrictas dietas aburridas. Y lo mas importante, tenemos que encontrar nuestro peso deseado para no volverlo a perder nunca mas.En el mismo libro encontraremos la motivacion que nos hara facil el cambio de habitos. Fruto de la experiencia de un dietista-nutricionista que nos ayudara a dominar nuestro propio cuerpo. Un metodo facil de seguir porque se adapta a la forma de vida de cada uno; una propuesta global de estilo de vida saludable.Un camino para hacer el salto definitivo hacia la salud!?El libro esta dirigido a conseguir el peso ideal sin perder en salud. ?No es un libro sobre dietas, es un libro que cuenta la forma de perder peso cambiando habitos, como por ejemplo, cenar poco por la noche. ¡Asi de sencillo!.?El mejor metodo para conseguir el cambio de habitos de forma sencilla y definitiva.

Si usted no ha oído antes la palabra "nutrigenómica", quizá piense que es algo que hoy por hoy no le afecta y que tiene más que ver con laboratorios que nuestra vida cotidiana. Nada más lejos de la realidad: si nuestra esperanza de vida ha crecido mucho en las ultimas decadas, la nutrigenomica nos ayudara a vivir mejor.En esta obra Jose Maria Ordovas, autoridad mundial en nutricion y maximo experto en nutrigenomica, nos explica de manera clara y accesible de que trata esta nueva disciplina, que es ya la nueva ciencia de la alimentacion. Y no se limita a narrar como va a poder mejorar nuestras vidas en un futuro sino que, con los que ya sabemos hoy en dia, nos da sabios consejos para poder mejorar nuestra calidad de vida desde hoy ayudandonos a huir de dietas de moda, propaganda y otros cantos de sirenas que son muchas veces peligrosos para nuestra salud.

Este libro de Dietas hospitalarias, con un marcado énfasis en aspectos aplicados, recoge un proyecto de unificación de menús, que podría aplicarse en un hospital medio de nuestro país, adaptando las caracteristicas propias de la zona, tipo de hospital, presupuestos, recursos materiales y humanos, entre otros.INDICE RESUMIDO: Prologo. Presentacion. Dieta pediatrica. Dieta ovo-lacto-vegetariana. Dietas progresivas. Dietas de textura modificada. Dietas en patologias gastrointestinales. Dietas para diabetes y control de peso. Dietas controladas en residuos. Dietas con control de proteinas. Dieta pobre en grasa saturada y colesterol. Anexo 1: dieta baja en sal. Anexo 2: Dietas especiales. Anexo 3: fichas de produccion de la dieta basal. Anexo 4: platos nuevos incluidosen la unificacion. Anexo 5 raciones estandar. Anexo 6: Relacion de platos. Anexo 7: Codificacion de las dietas en el manual. Anexo 8: Dietas indicadas en funcion de la enfermedad.