Ebooks de salud y dietas, página 54 de 436

Estamos en la era digital. Nuestro ritmo es rápido y constante. Nos esforzamos por exprimir todo lo posible en cada día cuando nos enfrentamos a grandes responsabilidades. La gestión del tiempo ya no es una opcion. El secreto de un gran rendimiento a largo plazo, asi como de la salud, la felicidad y el equilibrio vital, es gestionar la energia en lugar del tiempo.Este resumen de El poder del compromiso total es una guia para gestionar mejor su energia e incluye un programa para ayudarle:* Activar las cuatro principales fuentes de energia* Mantener un equilibrio entre el uso de la energia y la renovacion de la energia intermitente* Aumentar la capacidad con el mismo metodo que los atletas de elite* Lograr mejoras a largo plazo, crear rutinas de gestion de la energia altamente especificas y positivasDescargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no el libro original, y contiene opiniones sobre el libro. El proposito de este resumen es ayudarle a decidir si vale la pena su tiempo, dinero y esfuerzo para leer el libro original. Hemos resaltado la esencia del libro y nuestra opinion sobre el para ayudarte a saber mas sobre el. Este resumen pretende ser un complemento, no un sustituto, del libro original y no esta en modo alguno afiliado al autor original.

Edgar Blanco (León, España, 1988) lleva conviviendo con acúfenos en ambos oídos desde inicios del año 2020. Actualmente no existe ningún tratamiento respaldado por la comunidad científica que pueda curar el tinnitus, lo cual le ha llevado a investigar sobre los acufenos para obtener informacion de todas las fuentes posibles a lo largo de varios años.Este es el relato detallado de los tratamientos seguidos por el autor en su camino hacia la busqueda de respuestas e intentos de mejorar o hacer desaparecer los acufenos.Segun la informacion disponible, cuatro millones de personas en España padecen de tinnitus. Para quienes conviven con ellas y para todo aquel que tenga curiosidad por este sintoma, se ha escrito este relato de busqueda, superacion y aceptacion.

¿Debemos preocuparnos por la viruela del mono? Todo lo que debes saber sobre un virus antiguo solo detectado en países endémicos y que ha reaparecido en distintas zonas. ¿Son las sesiones de sexo grupal o las relaciones multiples fuentes de contagio? ¿Se trata de un ataque bioterrorista en ciernes? Hay vacunas y tratamientos eficaces, los especialistas parecen confiados ¿y tu?

Todos los duelos presentan zonas comunes, pero el que se atraviesa con las vidas que no llegan a nacer posee unas características que alcanzan todos los recovecos del ser humano. «Sin latido» recoge

Este libro ha sido compilado por un grupo de discípulos, utilizando extractos de conferencias del Maestro Peter Deunov. Las recomendaciones recogidas a lo largo de los años se dirigen a oyentes de diferentes inspiraciones. Se han agrupado segun una organizacion logica para privilegiar la exactitud de los textos originales dispersos en diferentes libros, a riesgo de repeticion, en lugar de privar a los lectores de una informacion mas profunda y completa. La repeticion en si misma constituye un metodo pedagogico. Para respetar la integridad del pensamiento del Maestro, consideramos preferible no disociar los principios de la alta espiritualidad de la practica de la vida cotidiana.Confiamos, a la atencion y a la apertura espiritual de cada uno, la puesta en practica de esta sabiduria inmemorial, que ya se expresaba en una gran profusion de conocimientos a principios del siglo XX. El objetivo final es la reconciliacion del hombre con lo divino que hay en el, la base de un camino hacia una existencia mejor, de acuerdo con las leyes de la Naturaleza, para comprender las causas de sus enfermedades y encontrar los medios de curacion mas adecuados para el hombre de hoy._______________________Toda la creacion divina existe en miniatura en el hombre.Cada hombre es como una cuerda del instrumento divino en el que las entidades invisibles tocan con sus arcos.El cuerpo del hombre es el resultado de la energia divina que creo el organismo humano actual. El hombre posee doce cuerpos, pero, por el momento, solo cuatro estan en actividad: el cuerpo fisico, el cuerpo astral o cuerpo de las emociones, el cuerpo mental y un cuarto llamado cuerpo causal.Los otros ocho cuerpos sutiles estan todavia en estado embrionario, pero se manifestaran en el futuro. Cuando el hombre llegue al mundo espiritual, se manifestaran cuatro cuerpos mas y cuando entre en el mundo divino, se desarrollaran los otros cuatro cuerpos.Cada uno se desarrollara y se manifestara en el momento adecuado.El alma humana posee su propio cuerpo especifico a traves del cual puede elevarse y glorificarse. Esta carroceria es tan plastica, tan bien hecha, que es capaz de encogerse o expandirse.Es este cuerpo el que construye el cuerpo fisico, asi como todos los demas cuerpos.El intelecto y el corazon son tan importantes como el cuerpo fisico. Este ultimo representa la base de la que el hombre extrae sus fuerzas vitales.El cuerpo fisico representa una prenda divina que se renueva constantemente. Cambia cada siete años. Gracias a esta renovacion permanente, el hombre esta sano, lleno de energia y bienestar.En la actualidad, nuestro cuerpo espiritual esta en proceso de formacion, ya que no esta completo: la frente, la nariz, la boca, los huesos, el craneo, el cerebro y las manos aun no estan totalmente formados. La mano astral esta en proceso de formacion. La sustancia astral se condensa, se prepara para una vida mas elevada y mas pura. En la actualidad se parece a algo fluido, a un liquido.El hombre tiene forma de cono, mas ancho en la parte superior a la altura de los hombros y mas estrecho en la parte inferior. Esto atestigua su descenso al mundo fisico, es decir, al mundo material.

Disfruta creciendo es la esperada guía de alimentación saludable de Melisa Gómez, coautora, junto a Juan Llorca, del best seller Sin dientes y a bocados. En este libro fundamental, la autora nos ofrece una detallada guia de alimentacion infantil que nos acompañara durante todas las etapas de crecimiento de nuestros hijos: desde la nutricion durante el embarazo y la lactancia, pasando por la alimentacion complementaria y las necesidades nutricionales de los niños en la etapa escolar, hasta la llegada a la adolescencia, sin olvidar las opciones plant-based en todos estos periodos. El resultado es un manual de consulta imprescindible sobre la alimentacion infantil, pensado con un enfoque practico para resolver todas aquellas dudas esenciales que rodean la alimentacion y la salud de nuestros hijos, asi como las comidas y las cenas familiares del dia a dia, con valiosas recomendaciones, corroboradas por la evidencia cientifica actual.Los lectores encontraran la manera de abordar la alimentacion infantil de una forma global, flexible y respetuosa, para que puedan decidir cuales son las mejores alternativas para sus hijos, disfrutando junto a ellos con la seguridad de que sus necesidades nutricionales estan cubiertas.Sera importante recordar que los habitos que se instauran en la infancia acompañaran a los niños hasta la vida adulta, por lo que debemos seguir trabajando para dotarlos de herramientas que les permitan llevar una vida saludable y convertirse en los adultos sanos y felices que esperamos que sean.

Dentro de este libro electrónico, descubrirás temas sobre ejercicios de conciencia plena, palabras de aliento espiritual y afirmaciones diarias.Presentando: Sanar desde Dentro y Fuera — Encontrar el

El mal aliento también conocido como halitosis, es un padecimiento más común de lo que te imaginas, así que no te sientas mal, pues a veces no basta tan solo con tener una adecuada salud oral, sino que por cuestiones adicionales de nuestro organismo como un incorrecto funcionamiento del higado, se puede presentar mal olor en la boca.La buena noticia es que como la naturaleza pone todo a nuestra disposicion para ayudarnos, por eso decidimos crear esta guia media concisa para que sepas todo lo que tienes que hacer para eliminar el mal aliento para siempre.Es una guia practica que solo se enfoca en la pepita para que puedas combatir este problema y acabar con el desde la Raiz, sin terapias costosas ni nada por el estilo, en esta guia encontraras todo lo que necesitas para acabar con este malQue disfrutes la lectura

Una rueda cuentera se puede armar en cualquier lado donde haya quien quiera contar algo y quienes quieran escuchar. Invita a pensar, sentir y quizá, inspire a ser de mejor manera.Con algunos cuentos, poesias narrativas inspiradas en anecdotas de su niñez y en la relacion con niños como maestro, ademas de una breve explicacion sobre como entiende una rueda cuentera, el autor invita a disfrutar de la escritura porque si, no mas, y a pensar la convivencia.

¿Frecuentemente te sientes abrumado por los problemas que tienes con las personas que te rodean? ¿Te gustaría poder resolver de la mejor manera posible los conflictos que enfrentas día a día? ¿Te sientes constantemente inseguro en tu relacion y no sabes que decisiones tomar para mejorar tu situacion? Entonces sigue leyendo"Unicamente con la aceptacion, los conflictos empezaran a transformarse. El rechazo se disolvera y dejara de atraparte. Si realizas una tarea con amor, cualquiera que sea, esta dejara de convertirse en una carga para ser una bendicion." - Raimon Samso Las compulsiones y las obsesiones pueden ocupar muchas horas del dia de una persona y pueden interferir con las relaciones familiares y sociales.Cuando te encuentras frente a un conflicto a tu alrededor, puede que reacciones de manera exagerada o te ocasione niveles de estres mas altos de lo normal. En este libro, descubriras: Los modos mas sencillos para comenzar a meditar como un experto. Descubre el impacto positivo de la atencion plena en tu vida. Tips comprobados para el uso de la atencion plena en la resolucion de conflictos. El origen de la necesidad de control, el perfeccionismo y las obsesiones y compulsiones. Tecnicas comprobadas que te ayudaran a superar pensamientos obsesivos como la atencion plena. Descubre todas las teorias respaldadas por expertos sobre las causas del trastorno obsesivo compulsivo. Y mas ¿Te gustaria que tus seres queridos se sintieran relajados, felices y animados a tu alrededor la mayor parte del tiempo? ¡No esperes mas! ¡Este libro es lo que has estado buscando! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito!

Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental. Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los sintomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los ultimos avances cientificos en neurociencia, nutricion y la conexion mente-intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en como nos sentimos fisica, cognitiva y emocionalmente.Nuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a traves de la alimentacion. Comer para vencer la depresion y la ansiedad analiza la nueva ciencia de la psiquiatria nutricional y explica que debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental.En este libro, el Dr. Ramsey expone las investigaciones mas recientes e innovadoras sobre la nutricion y el cerebro. Nos explica la importancia de mejorar la salud de las celulas cerebrales (neuroplasticidad), reducir la inflamacion y cultivar una microbiota saludable, asi como el poder de los alimentos antiinflamatorios que alimentan el intestino y las doce vitaminas y minerales esenciales mas importantes para el cerebro y el cuerpo.Por ultimo, Ramsey nos proporciona un plan de alimentacion para la depresion y la ansiedad de seis semanas que incorpora categorias clave de alimentos, como verduras de hoja verde y mariscos, junto con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental. Comer para vencer la depresion y la ansiedad es un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su estado de animo y la nutricion de sus cerebros.

Energía femenina, fuerza interna y profunda, sagrada en esencia por ser referente de toda creación biológica y espiritual. Lo masculino, fuerza que impulsa su manifestación. Ambas se complementan en la expresion del movimiento que subyace en el sentir de cada ser. Tarea de todos y de cada uno es re-conocerse, aceptarse, desarrollarse y brindarse de forma solidaria amando incondicionalmente, comenzando por cultivar desde los valores mas elevados el amor a uno mismo siendo cada dia la mejor version de nuestra existencia, respetando cada sentir, honrando la Creacion.

Sabías que puedes cambiar tu vida de una manera saludable y deliciosa sin costosos alimentos, y lo mejor, en un periodo corto de 30 días. Si, leíste bien; 30 días y solo comiendo naturalmente, pero con los alimentos correctos. En este corto libro aprenderas a cambiar tu estilo de vida para siempre, asi como la dosis correcta de los 10 super alimentos que mejoraran tu salud como nunca. No son necesarias dietas costosas y sufridas para bajar de peso ni comidas de una sola lechuga para no engordar. Sin mas, te dejo un metodo revolucionario (comprobado) que te enseñara en menos de una hora de lectura a cambiar de habitos y consumir los mejores alimentos de la naturaleza para curar tus enfermedades desde adentro. Ademas de que son muy buenos para tu cerebro.

Las vacunas contra el coronavirus, afirma Bill Gates, han salvado a la humanidad. En la próxima pandemia, algo que el pensador y activista presenta como un hecho, el proceso de vacunación debe acortarse: a los seis meses de descubierto el brote, toda la poblacion mundial deberia ser vacunada. La propuesta de Bill Gates se denomina GERM: Global Epidemic Response and Mobilization (Respuesta y Mobilizacion Global ante Epidemias). Costaria cerca de mil millones de dolares al año y se trataria de un equipo conformado por unos tres mil especialistas en distintas areas: medicina e infectologia, genetica, biologia, informatica, comunicacion, logistica, expertos en politicas publicas y expertos en desarrollo de productos. Segun Gates el mundo debe prepararse pero ¿la nueva pandemia es de verdad un peligro inminente?

* Las técnicas para dormir bien, consiguiendo un perfecto estado físico y psíquico. * Los mejores ejercicios para aprender a respirar correctamente y fortalecer su capacidad física y mental. * Nuevos metodos de relajacion para luchar contra el estres, la angustia y renovar su energia, su vitalidad y su dinamismo. * Ejercicios de gimnasia suave para realizar en cinco minutos y sin esfuerzos, pero que le permitiran conocerse mejor y curarse de sus males cotidianos. * No requerira ni sedantes ni tranquilizantes para reponerse de un ritmo de vida seguramente acelerado. Con metodos naturales correctamente aplicados sera suficiente. Estos son algunos de los aspectos que podra encontrar en esta obra practica. Ha sido concebida para que cada persona pueda encontrar aqui los mejores metodos, y los que mas se adapten a su personalidad y condiciones de vida, para recobrar su salud utilizando siempre medios naturales.

El nuevo libro del Dr. Cormillot reúne sus experiencias e investigaciones y propone un plan de acción viable para ayudarnos a vivir una vida larga y plena a través de hábitos de alimentación saludables, completos y equilibrados.En algunas regiones del planeta llamadas Zonas Azules los habitantes centenarios son moneda frecuente.¿Podremos copiar algunos de sus secretos? ¿Cuantos años te gustaria vivir? ¿La convivencia realmente influye en que engordes? ¿Que te dicen las palabras "comensalidad" y "gastroanomia" (no gastronomia)? ¿Disfrutar relajadamente en tu silla o sillon favorito tiene algun efecto en tu expectativa de vida? ¿Que impacto causa sobre tu salud ser muy activo y dormir pocas horas por noche? ¿Cual seria, para vos, un descenso de peso razonable en un programa para adelgazar? ¿Pesarse frecuentemente ayuda a adelgazar o lo dificulta? A la pregunta "Que dieta hago", ¿que puntaje de 0 (la peor) a 10 (la mejor) le pondrias? Nuestras abuelas decian que los malestares intestinales se originaban en problemas emocionales y viceversa. ¿Mito o realidad? Ademas de brindar todas estas respuestas, La dieta alimentacion inteligente te propone el mejor plan del mundo, con ilustraciones para aprender a comer y elegir los alimentos mas convenientes, innovar con recetas antioxidantes, antiinflamatorias ¡y light!, incorporar recursos para cambiar habitos y sostener logros en el tiempo, todas claves para firmar la paz con el cuerpo y la comida.La informacion esta aqui. El eje es el cambio. El protagonista sos vos.

Destapa tu piel. Toma el sol. Cuida tu alimentación. ¿Qué tienen en común estos consejos? Que te ayudarán a sintetizar vitamina D. No es un tema menor: la mayor parte de la población mundial sufre deficiencia o insuficiencia de esta vitamina, y empieza a considerarse un problema de salud publica. Porque la falta de vitamina D se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecciosos, alergicos, cardiovasculares, neurologicos, oseos, inflamatorios, digestivos, canceres, depresion, esquizofrenia... hasta con autismo.Aunque a raiz de la pandemia de la Covid-19 la sociedad descubrio el papel clave de la vitamina D en el sistema inmunitario, todavia hay mucha desinformacion al respecto, incluso entre los propios trabajadores del sector de la salud. Este libro, totalmente basado en la evidencia cientifica, te ofrece una vision de conjunto sobre esta vitamina, que te permitira comprender el papel fundamental que juega en tu organismo.La autora, con una amplia experiencia y formacion en salud, te ofrece una valiosisima informacion, acompañandola de curiosidades e ilustraciones que haran la lectura mas amena. Conoce todos los factores a tener en cuenta para lograr una exposicion solar efectiva (clima, fototipo de piel, altitud, hora del dia, estacion, nubosidad, ropa, bloqueadores solares, polucion), ademas de consejos nutricionales e informacion sobre cuando y como optar por suplementos.

Son muchas las preguntas que suscita la alimentación vegana: ¿Qué razones hay para seguirla? ¿Es sana? ¿Me faltarán nutrientes? ¿Qué es la vitamina B12? ¿Debo tomar suplementos? ¿Puedo serlo si estoy embarazada? ¿Es una alimentacion apropiada para niños? ¿Es posible adaptarse a una dieta 100% vegetal tanto dentro como fuera de casa?Lucia Martinez, reconocida dietista-nutricionista especializada en alimentacion 100% vegetal, presenta una nueva edicion revisada de su obra de referencia. En Vegetarianos con mas ciencia no solo encontraremos respuesta a todas las cuestiones y dudas que genera la alimentacion vegana, sino tambien toda la informacion contrastada y basada en la evidencia cientifica mas actual para que podamos adaptar nuestra alimentacion de la manera mas saludable.En este completisimo manual, dirigido tanto para personas vegetarianas como para quienes no lo son pero buscan tomar mejores elecciones alimentarias, descubriremos como seguir una dieta saludable, 100% vegetal y en beneficio de todos los habitantes del planeta.

¿Te sientes abrumado porque las horas del día no son suficientes para todas tus tareas del día? ¿Te gustaría administrar mejor tu tiempo para ser más eficiente? ¿Quieres conocer todas esas ventajas de optimizar tu tiempo en el trabajo o en la escuela? Entonces sigue leyendoEl tiempo es la divisa de tu vida. Es la unica divisa que tienes, y solo tu puedes determinar como sera gastada. Se cuidadoso y no permitas que otras personas la gasten por ti. - Carl SandburgEs probable que ahora mismo te encuentres en un circulo vicioso de procrastinacion, distracciones y con varias listas de proyectos y quehaceres que no has podido terminar o incluso empezar. Lograr tomar las riendas de tu vida es sumamente importante para lograr todo eso que tanto anhelas o simplemente para tener un dia a dia con mucho menos estres y preocupaciones.Cuando comiences a administrar el tiempo de vida diaria de manera correcta, tendras mucho mas espacio para concentrarte en las tareas que son mas importantes y tienen una mayor prioridad para ayudarte a lograr tus objetivos.Puede que descubras mas sobre ti mismo/a y lo que mas te importa. ¿Esperabas una señal para que puedas mejorar tu vida? ¡Es esta! Esto puede diferenciarte de los demas y aumentar tu exito.En este libro, descubriras: Temas relacionados con la procrastinacion y la productividad, que son clave para mejorar tus habitos. Consejos comprobados para administrar tu vida y hacer mas con menos. Conoce la importancia de la autodisciplina. Pasos a seguir para administrar tu vida. Tecnicas para establecer objetivos, enfocarte en tus metas y ordenar tu entorno. Y mucho mas El 80 % de los trabajadores del conocimiento informan que trabajan con su bandeja de entrada u otras aplicaciones de comunicacion abiertas para seguir el ritmo del trabajo. Como resultado, los trabajadores son menos eficientes y es mas probable que los mensajes, las acciones y las fechas de entrega se pasen por alto.La gestion del tiempo consiste en hacer un uso inteligente de tu tiempo y hacer un trabajo eficiente y no un trabajo duro. Para ello, se requiere planificacion, paciencia y mucha disciplina. Si estas motivado pero dudas por donde empezar, ¡no tengas miedo! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!

La mayoría de nosotros no sabe que los problemas digestivos causan estragos en todo el cuerpo: afecciones en la piel, cefaleas y migrañas, sobrepeso, enfermedades autoinmunes y la lista sigue... ¿Cómo recobrar la salud? Facundo Pereyra, especialista en medicina interna, gastroenterologia y endoscopia digestiva, revela su metodo para resetear nuestros intestinos, sanar mas de 15 enfermedades y recuperar nuestras ganas de vivir.