eBooks de Salud y Dietas, página 56 de 452

Vive una vida plena, larga y saludable de la mano de la autora de ¡Es la microbiota, idiota! «Sari Arponen no sólo destaca por su extensa formación profesional, sino por mantener dos de las cualidade

¿Eres más joven de lo que indica tu carnet de identidad? ¿Puedes saber si ya has besado al amor de tu vida? ¿Cuándo dejas de crecer? ¿Es el clítoris el punto G? ¿Cómo saben los medicamentos dónde te duele?La doctora Teresa Arnandis, cientifica y divulgadora, te resuelve todas estas cuestiones y muchas mas desde una perspectiva intima e inexplorada, pero con rigor cientifico. Viviras un viaje fascinante por todo tu cuerpo a traves de los diferentes aparatos y sistemas, organizados de acuerdo con las tres funciones vitales: nutrirse, relacionarse y reproducirse. Aunque no lo creas, a eso has venido, asi que no te agobies si no acabaste la derivada a tiempo o si no tienes el ultimo smartphone.¡Eres un milagro andante! es un libro practico y dinamico, una autentica aventura en la que descubriras como eres y como interactuas con la comida o con los medicamentos. Ademas, encontraras trucos y claves para cuidarte y quererte, siempre desde la evidencia cientifica.Eres una joya biologica unica, ¡asi que brilla con luz propia! Aventurate a conocer tu maravilloso cuerpo de la mano de LadyScience.

El libro se fundamenta en el Mindfulness Integral AQAL, y se centra en los diferentes modos de practicar atención plena de acuerdo a las diferentes visiones de mundo, estados de conciencia, perspectivas de conciencia, inteligencias multiples y tipos psicologicos.

El ACV es uno de los problemas de salud que mayores consecuencias trae: tanto para el paciente y su familia, como para el sistema de salud y la sociedad en general en los aspectos sociales y económicos. Cada dia conocemos mas casos de ACV (Accidente Cerebrovascular): no solo entre personas de edad, sino tambien entre jovenes adultos. Se trata de la segunda causa de muerte en el mundo, y la principal causa de invalidez. Para ponerlo en terminos mas graficos: en todo el planeta, una persona sufre un ACV cada 53 segundos, y cada 3,3 minutos se produce una muerte por ACV. Saber mas sobre de este tipo de accidentes es fundamental para prevenirlos y actuar efectiva y rapidamente cuando se producen.

El diagnóstico y tratamiento del cáncer podrían desencadenar sintomatología ansiosa y depresiva como reacciones adaptativas. Si bien existe alta correlación entre el diagnóstico del cáncer y depresión o ansiedad, no necesariamente todas las personas diagnosticadas con cancer sufren estos trastornos de adaptacion incapacitantes.La intervencion psicofarmacologica, asi como el abordaje psicoterapeutico, son particularmente importantes en la terapeutica. El exito del abordaje dependera, de modo sustancial, de un adecuado y temprano diagnostico. El equipo interdisciplinario adquiere una gran significacion en este momento de la vida del paciente y su familia. Entonces podemos afirmar la importancia del rol del psiquiatra en la atencion integral del paciente y la familia.

Como mujeres, experimentamos cambios hormonales a lo largo de la vida, así como dolencias y estados intrínsecos a nuestra naturaleza femenina. Para tratar y aliviar los síntomas asociados a estos estados, la fitoterapia puede ser nuestra gran aliada.Desde el cuerpo hasta las emociones ciclo menstrual, embarazo, aborto natural o inducido, menopausia, alteraciones relacionadas con el sindrome premenstrual, etcetera, las plantas actuan para ofrecernos el bienestar que necesitamos.En este libro descubriras: 30 fichasde plantas con informacion detallada acerca de sus propiedades y beneficios. Medidasque te proporcionaran alivio y te ayudaran a reconectar contigo misma. Instruccionespara preparar tu propio herbolario en casa. Indicacionessobre como utilizar estos valiosos remedios naturales. Las plantas y las mujeres comparten un destino comun, estan intimamente unidas. Cuida tu cuerpo de mujer con la riqueza de los vegetales.

¿Alguna vez te has preguntado porqué algunos hombres son inexplicablemente magnéticos con los miembros del sexo opuesto? ¿Te sientes enojado y frustrado cuando dices que "sí" a algo a lo que prefieres decir que "no"? ¿Cuantas veces se ha quedado en blanco tu mente cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿Te has sentido menos en eventos sociales por no saber como interactuar con otras personas? Entonces te recomiendo que sigas leyendo... "La diferencia entre la gente exitosa y la gente realmente exitosa es que la gente realmente exitosa dice que no a casi todo." - Warren BuffettAlgunas personas creen que el carisma es algo innato; o naces con el, o simplemente nunca lo tendras. ¿Pero que tan cierto es esto? ¿Estamos realmente condenados al fracaso en el ambito de lo social si no somos extrovertidos por naturaleza o si somos actualmente personas antisociales?El miedo a decepcionar a los demas puede ser tan intenso, que la mayoria de las personas viven sus vidas aterrorizadas por lo que otros pensaran si dicen lo que piensan o si dicen "no" a peticiones que en realidad no quieren hacer.Con esta guia, descubriras:-La diferencia clave que distingue a las personas asertivas de las pasivas o agresivas.-Trucos basicos de lenguaje corporal que todos pueden aplicar de inmediato para ser percibidos como mas seguros de si mismos.-Consejos comprobados para aumentar tu sentido de confianza al interactuar con los demas.-Una manera eficaz de eliminar la ansiedad social por el resto de tu vida.-Una hoja de ruta comprobada que cualquiera puede usar para mejorar sus habilidades de conversacion, incluso si son extremadamente antisociales.-¡Estrategias seguras para ayudarte a romper el hielo con casi todo el mundo!- Y masTener un gran conjunto de habilidades sociales inevitablemente conduce a mejores resultados academicos y en la vida en general.Asi que si quieres convertirte en un gran conversador, hacer conexiones mas rapidas o simplemente aumentar tu carisma, ¡entonces desplazate hacia arriba y haz click en el boton "Añadir al carrito" ahora!

La dieta cetogénica es ahora la dieta de moda en el mundo de la nutrición. Desde 2016, las tendencias de Google indican un aumento considerable de las búsquedas de la dieta cetogénica. Muchas celebridades famosas han utilizado la dieta para transformar sus cuerpos. Keto, que se refiere a la dieta cetogenica alta en grasas y baja en carbohidratos, parece ser la nueva palabra de moda de la dieta. La dieta promete algo para todo el mundo, con afirmaciones de que se puede comer toda la grasa que se quiera, no volver a sentir hambre, reducir el azucar en sangre si se tiene diabetes tipo 2, e incluso aumentar los resultados deportivos.

No es ningún secreto que nuestras agendas están repletas más allá del límite y que hoy por hoy muchos profesionales se sienten apurados, abrumados y permanentemente atrasados en el cumplimiento de sus metas. Asi que se mantienen con la cabeza baja, concentrados en lo siguiente y lo siguiente por hacer, sin un momento para respirar. De esta forma, ¿como podemos romper este ciclo interminable y crear el tipo de vida interesante y significativa que todos buscamos? Como explica Dorie Clark, todos entendemos desde el punto de vista intelectual que el exito duradero requiere de perseverancia y esfuerzo. Sin embargo, gran parte de la implacable presion que ejerce nuestra cultura sobre nosotros nos empuja a hacer lo mas facil, lo que este garantizado o lo que parezca mas glamoroso en el momento. En Piensa a largo plazo en un mundo a corto plazo su autora nos ubica en un camino diferente. Se trata de hacer pequeñas cosas a lo largo del tiempo para lograr nuestras metas y estar dispuesto a cumplirlas, incluso cuando estas cosas parezcan inutiles, aburridas o dificiles.

¿Estás harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo? ¿Te confunden las controversias sobre qué es saludable y qué no? Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas.Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuando comes. Y esta cientificamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneracion celular, inmunologicos y metabolicos.Existen muchas formulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te enseña como quemar grasa corporal y estar sano, con energia y una actitud positiva.Este libro ofrece, ademas, una rutina de ejercicios accesible y eficaz, estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y tecnicas de vanguardia para lograr la composicion corporal que deseas.Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al dia reune todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformacion de tu estilo de vida placentera y duradera.Mark Sisson, experto en salud y bienestar, licenciado en Biologia y excampeon de Ironman, es autor de La dieta Keto y una de las voces mas importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Brad Kearns es presentador del podcast B.rad y atleta de elite.

¿Alguna vez se te ha ocurrido pensar que el desayuno podría cambiarte la vida? Comenzar la jornada con un desayuno natural y equilibrado es la clave del bienestar. Cambiar los ingredientes de tu desayuno te ayudara a bajar de peso, sentirte menos hinchado, llevar a cabo todas tus tareas cotidianas con energia e, incluso, hacer ejercicio de una manera mas eficaz. Los primeros pasos de la mañana establecen las bases para una vida y salud mejores y, sin duda, sera el inicio de muchos otros cambios positivos en tu vida. Este libro te enseñara como empezar cada nuevo dia con energia y vitalidad, con recetas naturales que revolucionaran todo lo que crees saber sobre los alimentos y cambiaran para siempre como te sientes durante el dia. Desayunos deliciosos, rapidos y sencillos para preparar en casa, incluso para aquellos que siempre tienen prisa por la mañana.

¿Te encuentras dudando de la calidad de relación que tienes con tu pareja? ¿Te preocupa saber si existe un futuro positivo entre tu y tu pareja? ¿No sabes como terminar con tu relación actual y seguir adelante con tu vida? Entonces sigue leyendoAmar no es mirarse el uno al otro, sino mas bien mirar ambos en la misma direccion - Antoine De Saint-Exupery Una frase que probablemente nunca escucharas: las citas son faciles. De hecho, puede ser una de las cosas mas dificiles que las personas solteras tienen que enfrentar. Desafortunadamente, no todas las personas que conozcas van a ser material de matrimonio. Ni siquiera todos tendran lo que se requiere para ser material para citas. Hay momentos en los que sabras intuitivamente que necesitas para salir de una relacion. Luego, habra momentos en los que simplemente no podras ver con claridad tu situacion actual y el tomar decisiones importantes se te hara dificil.Despues de todo, ¿como conviertes a un extraño en el amor de tu vida? Todos los que conoces y con los que tienes una cita no van a ser el indicado. Hay alguien para todos, pero puede llevarte un tiempo encontrar a alguien que sea el equilibrio perfecto para ti a largo plazo.En este libro, descubriras: Aprende a identificar todos los tipos de relaciones negativas a traves de historias personales con las que podrias identificarte. Identifica las caracteristicas de una persona narcisista, una aprovechada o una abusiva. Si estas en una relacion no saludable, aprende a como terminar y seguir adelante con tu vida. Conoce todos los beneficios de estar en una relacion saludable. Aprende a evitar las malas relaciones, salir de ellas y a encontrar unas mas sanas. Y mucho mas Entonces, ¿estas en una mala relacion? Permitenos ayudarte a discernir lo mejor que podria hacer en tu situacion y a planificar tu ruta de escape si esto fuera necesario.No todas las relaciones estan destinadas a durar para siempre.Algunas personas llegan a nuestras vidas para enseñarnos lecciones importantes y a veces dolorosas y luego se van. Depende de nosotros como usamos esta experiencia para tomar mejores decisiones en el futuro.¡No esperes mas! Es tu oportunidad para ser feliz y encontrar a tu igual para esa relacion saludable que tanto deseas ¡Desplazate hacia arriba y añade esta guia al carrito ahora!

¿QUIERES un núcleo sólido como una roca con abdominales cincelados que parezcan tallados en caoba?¿QUIERES MÚSCULOS ABDOMINALES Y DE LA PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA QUE PAREZCAN DE ACERO CORRUGADO, CADA RESISTENCIA DE MUSCULO DURA Y SOLIDA COMO UNA ROCA DESTACANDO EN GRAN RELEVAMIENTO A TRAVES DE LA PIEL?¿Te gustaria un nucleo que no solo sea solido como una roca en apariencia, sino que tambien tenga fuerza para arrancar, fuerza real, en espadas?¿Una seccion media que puedes tomar - - y DAR - - tan bien o mejor que lo que recibes? Si la respuesta es si, felicidades, estas en la pagina correcta. No busques mas y sigue leyendo con gran atencion, ya que lo que tengo que decir aqui y traerte podria cambiar tu forma de pensar sobre las "abdominales", "nucleo" y el entrenamiento abdominal en general.

¿Alguna vez has escuchado de la planta kratom y te has preguntado qué hay detrás de su peculiar nombre? ¿Te gustaría saber por qué es tan recomendado para una gran cantidad de casos? Entonces sigue leyendoMuchas son las lecciones que se pueden extraer del estudio de las plantas, si se procura el verdadero espiritu de la sabiduria. - John Hutton Balfour El kratom se ha conocido desde hace muchisimo tiempo en la medicina alternativa, pero hoy en dia su reputacion cada vez mayor por sus innumerables beneficios para la salud y el bienestar lo han hecho captar la atencion de nuevos ojos.Desde el siglo XIX, el Kratom ha sido altamente valorado en la medicina tradicional. Sin embargo, el mundo moderno de hoy lo envuelve en controversias y debates acuciantes. Muchos estudios han revelado al Kratom como un tratamiento seguro para diversos problemas de salud que van desde graves a menores.Ante la falta de informes sobre problemas de riesgo o consecuencias fatales derivadas directamente del uso del Kratom, su uso legal sigue prevaleciendo en algunas partes del mundo ¿Has escuchado tantas historias alrededor de uso que no sabes que es verdad y que no? Esta guia informativa sobre el Kratom te ofrece datos sobre su uso responsable y correcto. En este libro, descubriras Descubre el Kratom y sus usos a lo largo de la historia.. Aprende a distinguir su diversidad de capas con solo observar la hoja. Diferentes metodos y su preparacion para un consumo ideal. Conoce las amplias propiedades medicinales de cada cepa de Kratom.. Todas las enfermedades inflamatorias que pueden ser inhibidas por el Kratom. Legalidades y regularizacion de esta maravilla botanica.. Y mucho mas Un estudio del Instituto Transnacional, una organizacion con base en Holanda, afirma que el kratom puede provocar efectos positivos como la euforia, relajacion, mejora la sociabilidad, aumento de la energia y alivio del dolor.Sus hojas medicinales son principalmente eficaces en el tratamiento de los sintomas del dolor y la adiccion a los opiaceos..¡No esperes mas! Si te gustaria conocer todo sobre las maravillas del kratom ¡Desplazate hacia arriba y añade esta guia al carrito ahora!

¿Vives constantemente atormentado por cosas que sucedieron en el pasado? ¿Te has descuidado a ti mismo por todo ese estrés del día a día? ¿Te gustaría saber como salir adelante y no volver a mirar atras? Entonces sigue leyendoHay pasado por todas partes. El pasado esta posado sobre nosotros como el polvo sobre los muebles. Hay pasado en el presente y hay pasado en el futuro. Impregnado, agarrado, diluido, difuminado, mezclado, empastado, desenfocado. Hay pasado en el recuerdo, en el gesto, en las frases por decir, en las soluciones. - David TruebaEn el proceso de vivir, es facil perder de vista la importancia de cuidar de uno mismo. Muchas personas trabajan demasiado y se esfuerzan demasiado pero jamas ponen como prioridad su propio bienestar, tanto fisico como mental.Aprender a quererse y a cuidarse a si mismo es una parte vitalmente importante de nuestra existencia. Sin embargo, la mayoria de la gente lo pospone porque no quiere añadir una cosa mas a su lista de tareas. Lo que no saben es que el cuidado de uno mismo no tiene por que ser un proceso largo y prolongado. Pequeños esfuerzos aqui y alla pueden suponer una gran diferencia en la salud y la felicidad general.Muchas personas piensan que necesitan semanas de vacaciones para dedicarse tiempo de autocuidado ¿acaso no suena algo extremo? En realidad, hay pequeños cambios que puedes hacer en tu dia a dia que impactaran enormemente en tu bienestar.En este libro, descubriras: Como identificar y resolver emociones antiguas y actuales en el proceso de aprender a perdonar. Descubre porque el cuerpo se aferra a los rencores, y como dejarlos ir. Aprende a liberar tu cuerpo de cargas no deseadas. Formas de aplicar la emocion del amor a tu vida. Aprende a motivarte de una manera que apoye un nuevo sentido de perdon y amor. Y mucho mas Esta vida esta llena de mucho estres y lucha. Desde el trato con la sociedad hasta la educacion y la crianza de la familia, la presion por ser el mejor nunca cesa.Nadie pasa por la vida sin cometer errores. Algunos son pequeños e insignificantes, mientras que otros pueden tardar años en olvidarse, si es que alguna vez se olvidan.Los errores son una parte normal de la vida, y podemos aprender y crecer de ellos. Sin embargo, pueden convertirse en una carga cuando no los superamos. Cuando esto ocurre, podemos sentirnos imperdonables e indignos de ser perdonados por nosotros mismos o por los demas.¡Inicia tu viaje de sanacion y superacion ahora mismo! Descubriras por que es tan importante tomar el control de tu autocuidado y lo que puede hacer por tu vida. ¡Desplazate hacia arriba y añade esta guia al carrito ahora!

Con más de veinticinco mil ejemplares vendidos en todo el mundo, llega el libro más esperado de Li Wu, aclamado autor de El reloj de los órganos y profesor de Medicina Tradicional China (MTC) en la Universidad de Yunnan. Este libro no solo es una obra imprescindible para quienes desean aprender sobre esta materia, ademas nos presenta un plan para integrarla en nuestra vida cotidiana mediante faciles rutinas diarias. El autor expone, de manera sencilla y didactica, los metodos curativos de la MTC: acupresion, uso de hierbas, ejercicios de Qi Gong, masajes, dieta basada en los cinco elementos, etc.; y muestra los motivos por los que dichos metodos pueden ser tremendamente efectivos. Asi mismo, ofrece programas de ejercicios y salud individuales dedicados a un area determinada del cuerpo para cada dia de la semana.

Desde hace décadas, recibimos mensajes incorrectos sobre nuestra alimentación, tanto por parte de la industria como de las entidades sanitarias, llevándonos a confiar más en las inscripciones en las etiquetas de un producto ultraprocesado que en los alimentos que nos acompañaron durante toda nuestra evolucion. Luego del exito de Nutricion holistica y de Medicina ancestral y epigenetica, la doctora Florencia Raele nos propone llevar la teoria a la practica. Este libro esta destinado a todo tipo de alimentacion, ya que se basa en alimentos reales. Aprenderemos que nos aportan, como elegirlos y como prepararlos, y muchos otros datos que pueden ayudarnos a llevar nuestra salud a un nivel superior, empezando a aplicar la medicina preventiva desde nuestra cocina.

A lo largo de su vida, el ser humano hace cientos de promesas. La mayoría de ellas, sobre cambios que jura hacer, conductas que planea adoptar o con respecto a acciones que pretende realizar. Y aunque muchas de ellas no pasan de ser declaraciones bienintencionadas que no logran los cambios a los cuales cada quien se ha comprometido, es innegable que ciertas promesas si cambian por completo el curso de la vida. El diccionario define la palabra promesa como: un acto que expresa la voluntad de hacer algo especifico; un juramento deliberado, basado en la intencion de cumplir lo prometido. No es cuestion de "lo intentare", "voy a tratar", "hare lo mejor que pueda". ¡No! Una promesa es: "Lo hare". En esta obra, el Dr. Camilo Cruz, autor de La Vaca, La Ley de la Atraccion y otros bestsellers internacionales, le habla al lector acerca de tres de estas promesas que le ayudaran a descubrir y eliminar los peores enemigos de su exito y su felicidad, reconectandolo con su esencia y proposito de vida.

«Un libro que […] ilumina nuestra lucha en la oscuridad, ofrece un camino científico claro para terminar el azote de una enfermedad que roba la mente a millones».Doctor MarkHyman, autor de losbestsel

Obesidad, hipertensión, diabetes, ansiedad, depresión, dolores crónicos, problemas de espalda y un largo etcétera son sólo algunos ejemplos de las patologías crónicas que forman parte de la vida cotidiana de demasiadas personas, robandoles años de vida, pero sobre todo de buena vida.¿Y cual es la respuesta de la medicina convencional ante esta epidemia de enfermedades? Tratar los sintomas y no la causas, con lo que nos mantiene vivos y enfermos. Cuando buscamos culpables ante esta situacion es tentador pensar en nuestra genetica. Que nuestros genes determinen nuestro destino, nos exime de responsabilidad ante lo que nos ocurre. Sin embargo, hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. Estos se forjaron en la adversidad, generando respuestas protectoras frente a desafios ambientales como por ejemplo el frio, el calor o ayunos involuntarios por falta de alimento.Dichas respuestas son las que convirtieron a nuestros ancestros en personas de salud privilegiada. Sin embargo, en la actualidad pasamos jornadas maratonianas sentados, continuamente estresados, inundados de comida que nos engorda pero no nos alimenta y todo bajo la promesa de una felicidad que nunca llega.La solucion no pasa por una pastilla milagrosa, sino por incorporar en nuestro dia a dia los estimulos para los que nuestros genes estan preparados para responder, ya que este ha sido el modo de vida que hemos seguido durante cientos de miles de años.Es lo que se llama hormesis y se basa en la vieja sabiduria popular de lo que no te mata, te hace mas fuerte. Si a todo esto le sumamos el reconectar con la naturaleza, una dieta basada en comida real o las tecnicas de respiracion milenariasllevaras tu salud y bienestar a un nivel superior.