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PLENA MENTE

Name: PLENA MENTE
Author: Andrés Martín Asuero

Mindfulness o el arte de estar presente

Andrés Martín Asuero

Booket - 9788408165934

Meditación y relajación

Sinopsis de PLENA MENTE

Una obra para iniciarnos en el reveladoráarte de vivir plenamente, el estadioáideal para combatir las distracciones,áconcentrarse en los objetivosáy potenciar el desarrollo personal.

Según las estadísticas, solo pasamosáunos once minutos de media concentradosáen una actividad antes de que algo oáalguien nos interrumpa. Nuestro cuerpoáestá, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente,átodo ese tiempo malbaratadoáderiva en estres, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de noátener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivasáen tres ámbitos fundamentales: bienestarápersonal (más salud, menos estres), calidadáde las relaciones (más atención, menosáerrores) y eficacia laboral (más empatía,ámenos agresividad), por lo cual nosáayudará a vivir de forma más armoniosaápara alcanzar el equilibrio vital.

Ficha técnica

Editorial: Booket

ISBN: 9788408165934

Idioma: Castellano

Número de páginas: 256

Tiempo de lectura:

6h 3m

Encuadernación: Tapa blanda bolsillo

Fecha de lanzamiento: 19/01/2017

Año de edición: 2017

Plaza de edición: Barcelona

Colección:
Vivir Mejor

Alto: 19.0 cm

Ancho: 12.5 cm

Grueso: 1.5 cm

Peso: 172.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Andrés Martín Asuero

Andrés Martín Asuero, licenciado en Ciencias, MBA y doctor en Psicología, comenzó su carrera en empresas internacionales, donde desempeñó distintos cargos directivos, y recibió en dos ocasiones la medalla de oro de la Cámara de Comercio. Posteriormente, buscando una nueva orientación profesional, estudió en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EE. UU.), donde obtuvo el grado de profesor certificado en MBSR y de formador de instructores por la IMTA. Desde 2004 compagina la docencia con la divulgación y la investigación en reducción de estrés, ha participado en más de una docena de estudios científicos y ha escrito cinco libros sobre el tema. Es fundador de Instituto esMindfulness, donde imparten cursos, talleres y conferencias a más de cinco mil personas cada año, además de presidente de la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness-MBSR. Ha entrenado a equipos deportivos de élite, empresas del IBEX 35, equipos de científicos (del BIST, del PRBB o el BSC) y dotaciones de la Armada. Es profesor visitante en distintos programas de máster (Esade, UAB y Universidad Europea).

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