YOGA Y DEPORTE

Este libro explora cómo el yoga puede complementar y potenciar la práctica deportiva, ofreciendo beneficios tanto físicos como mentales. A través de técnicas como asanas, pranayama, mudras y shatkarmas, el autor propone una integración consciente entre cuerpo y mente que mejora el rendimiento, la concentración y el equilibrio emocional del deportista.