ANNE KATHERINE

Todos tenemos unos límites, unas fronteras que resguardan nuestra intimidad y conforman nuestro espacio personal en cualquier ámbito. Desde la evidente frontera física que es la piel, hasta las fronteras mas intangibles de nuestras emociones, gustos o creencias.Establecer correctamente los limites puede ayudarle a ordenar su vida, fortalecer las relaciones e incrementar su nivel de autoestima y autorrespeto.

Esta obra habla de los límites, esas fronteras invisibles que todos establecemos para salvaguardar nuestras emociones, nuestras creencias, nuestra forma de entender la vida y que protegen nuestra intimidad. Hay limites que son tan evidentes como la propia piel o nuestro espacio personal pero ¿cuales son los limites de la amistad?, ¿que limites debemos establecer ante un ataque de ira o ante la ironia malsana?, ¿que debemos hacer cuando alguien se inmiscuye en nuestra vida privada sin nuestro permiso? Hoy todos los psicologos estan de acuerdo al afirmar que es muy dificil tener unas relaciones sanas si no somos capaces de establecer unos limites sanos, pues estos nos ayudan a reordenar la vida, a fortalecer las relaciones y elevar el nivel de autoestima y respeto personal. Esta obra le enseñara a reconocer y fijar sus limites y los de los demas, ayudandole a entender donde comienzan sus espacios privados y personales, y como y cuando defenderlos por el bien de su salud mental y emocional.

¿ESTAN SIENDO VIOLADOS TUS LÍMITES?Los límites son esenciales para tener relaciones sanas y una verdadera intimidad. Sin embargo, cada día vemos cómo nuestros límites personales son violados, a veces por familiares o por compañeros de trabajo y otras, incluso, por amigos.A pesar de la importancia de los limites personales, mucha gente no es consciente de cuando o como se cruzan estas lineas.Limites: donde tu terminas, yo empiezo es ya un libro de referencia. En el, Anne Katherine demuestra como defender los limites personales garantiza nuestro bienestar ademas de definirnos como seres unicos.¿Cuales de las siguientes situaciones constituyen una violacion de limites? Esther le cuenta a Betty un secreto que Mary le confio. Tu jefe quiere saber los detalles de tu vida personal. Mama le cuenta a la pequeña Debbie sus problemas con papa. Tu nuevo vecino te da una palmadita en el culo cuando se va. Tu madre hace un comentario sobre tu exceso de peso. Tu jefe te pregunta si te gustaria que te diera un abrazo.Todos los casos anteriores salvo uno (tu jefe te pregunta si te gustaria que te diera un abrazo), suponen una violacion de nuestros limites personales. En Limites: donde tu terminas, yo empiezo, Anne Katherine explica como defender tus limites ademas de como darte cuenta cuando estan siendo violados y de lo que puedes hacer para protegerte.Con este libro aprenderas a establecer y proteger tus limites personales y recuperar la intimidad perdida.ANNE KATHERINE es consejera de salud mental, conferenciante y autora de Cuando se atraviesa la linea: como establecer limites sanos en las relaciones y Anatomia de una adiccion a la comida. Vive cerca de Seattle (Washington), donde dirige programas de curacion y recuperacion.