CELIA AMPLE

La autoconfianza está directamente relacionada con el éxito que tenemos (o no) en ámbitos como el trabajo o las relaciones. Cuando dejamos de dudar y aprendemos a confiar en nuestras capacidades aparecen sentimientos positivos y se despierta una de las caracteristicas mas importantes para ser felices: la motivacion. Pero ¿que es la confianza? ¿Por que algunas personas la tienen y otras no? Este libro te ayudara a superar la pasividad, el descreimiento y la desmotivacion para atreverte a perseguir activamente tus metas y, ademas, conseguirlas. Repleto de recursos para aprender toda la verdad sobre la confianza, contiene: Un programa de 5 pasos para fomentar la aceptacion, la atencion plena y la autocompasion. Una guia para evaluar nuestro nivel de autoconfianza y determinar nuestro nivel de autoestima. Ejercicios interactivos que incluyen reflexiones, listas de verificacion y cuestionarios para ayudarnos a internalizar facilmente lecciones y conceptos.

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