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Recupera tu energía y bienestar con una guía clara y una propuesta sencilla, saludable y sabrosa para la mujer en perimenopausia.¿Te sientes más hinchada de lo habitual, cansada sin motivo aparente o con la sensacion de que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿Te notas mas irritable, con menos paciencia, durmiendo mal o con una energia que no termina de llegar, por mucho que lo intentes?¿Has pensado que quiza no es estres ni falta de fuerza de voluntad, sino que tu cuerpo esta atravesando un cambio hormonal que nadie te explico? Detras de muchos de estos sintomas (el aumento de peso, la inflamacion abdominal, la ansiedad, el insomnio, la niebla mental o la desconexion emocional) se esconde una perimenopausia mal entendida y mal acompañada, una etapa de transicion hormonal que afecta a todo tu organismo y que necesita nuevas reglas para poder vivirse con equilibrio.En este libro descubriras que esta ocurriendo en tu cuerpo, tanto a nivel fisico como emocional, que hormonas se estan desajustando y cuales son los pasos necesarios para volver a equilibrarte y mejorar tus sintomas. Renacer hormonal es un manual claro y facil de entender para recuperar tu bienestar, comprender por que lo que antes funcionaba ahora ya no lo hace y aprender como la alimentacion, el movimiento, el descanso y la gestion emocional son claves para sentirte mejor sin lucha ni culpa.Yolanda Martinez te ofrece una mirada cercana, practica y realista para entender la perimenopausia y acompañarte paso a paso con herramientas pensadas para mujeres reales que necesitan soluciones posibles en su vida cotidiana. Esta es una guia para volver a ti, recuperar energia, claridad y calma, y empezar a cuidarte desde un lugar mas amable y consciente. Incluye un plan de 7 dias mas un recetario diseñado para ayudarte a empezar de forma sencilla, sin improvisar ni complicarte, integrandolo en tu vida.

A vibrant cookbook blending recipes with personal storytelling, celebrating freedom, culture, and the joy of cooking.

PREMIO LITERARIO AMNISTÍA INTERNACIONALUna novela emblemática, traducida a veintiséis lenguas.A cincuenta años del inicio de la dictadura militar en Argentina, A veinte años, Luz sigue sumando lectores.El nacimiento de su hijo permite a la joven Luz iluminar una region oscura de su memoria. Fue una intuicion fugaz, pero desde ese instante la duda sobre su verdadero origen paso a convertirse en una obsesion: ¿era ella, como habia creido durante veinte años, hija y nieta de adeptos a la dictadura argentina o, por el contrario, era la hija, nacida en cautiverio, de dos desaparecidos? Como si de repente cayese la venda que le tapaba los ojos, su pasado entero cobra un nuevo sentido. Luz despierta de su letargo y se arroja a una busqueda tenaz y obsesiva de la verdad, que va iluminando los rincones mas sombrios de la sociedad en la que se ha educado. La historia que, poco a poco, se va desvelando es la de un pais dividido por un regimen de terror, herido por la tortura, el horror de las desapariciones, la infame ocultacion y la posterior traicion del olvido.De la confusion de tantos lacerantes acontecimientos ha surgido un edificio literario de categoria: una estructura, unos personajes creibles, un punto de vista, un lenguaje rico y expresivo. Lluis Satorras, El PaisNovela apasionante, de esas que no se pueden soltar; femenina y politica en el mejor sentido de ambas palabras, sobre la busqueda de identidad de una chica robada al nacer durante la dictadura argentina. Beatriz Pottecher, El MundoElsa Osorio se aleja dramaticamente de lo facil, ahonda, crea situaciones, personajes: se pregunta por la condicion humana en condiciones tan extremas.Maruja Torres, El PaisCon mezcla de ternura y dura realidad, de calido humor y denuncia implacable, Elsa Osorio describe el paisaje humano de la sociedad argentina, compuesto por personajes pertenecientes a distintas clases sociales y de ideologias contrarias.Ana Maria Moix, ABCDecia un autor que escribia para no ir al psiquiatra. Elsa Osorio es mucho mas ambiciosa: ha publicado una novela para tumbar en el divan a su pais y exorcizar una de sus mayores tragedias: el robo de niños durante la dictadura militar. Santiago Tarin, La Vanguardia

Un libro sorpresa para los bebés que empiezan a descubrir el mundo. Un libro fantástico para descubrir los animales, con divertidas solapas ¡y un espejo! Conectar con las caras y jugar al cucú es uno

¡Las pequeñas manos solo tendrán que pulsar los botones para dar vida a los sonidos!¡Pulsa cualquier botón y descubre músicas de diferentes partes del mundo! En este libro de cartón encontrarás 5 esc

Colleen Hoover, un fenómeno imparable. 32 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Una novela que explora la vida después de la tragedia y la perdurable esencia del amor. Cuando Leeds conoce

El friends to lovers en el que querrás quedarte para siempre.Alice viviría en un libro si pudiera, ya que piensa que el romance fuera de ellos nunca podrá llegar a ser tan épico. Harry no quiere enam

Un thriller vertiginoso que combina ritmo cinematográfico, personajes memorables y una crítica brutal a las cloacas del sistema.Todos arrastran una herida. Algunos matan por ella. Una chica desaparec

Un thriller psicológico que no podrás soltar«Adictivo, cautivador y perverso».TODO EL MUNDO CREE CONOCERLA, NADIE SOSPECHA DE LO QUE ES CAPAZ…Helen Appleby solo anhela una vida tranquila. Tras salir

JUEGA PARA GANAR LA VIDA QUE MERECESEl algoritmo del éxito no es un libro que vende falsas promesas para hacerte rico. Es un manual de estrategias reales para sacar más partido a tu talento, tu trabajo y tu vida. El objetivo es recuperar el control de tu tiempo, tu energia y tu futuro.Ferran Martinez, ex deportista de elite y hoy inversor, asesor y emprendedor tecnologico, revela en estas paginas las claves practicas que le permitieron reinventarse tras una retirada forzada y construir una segunda vida de alto impacto en el mundo financiero y empresarial.En este libro inspirador, comprenderemos que las mismas leyes que gobiernan el alto rendimiento deportivo disciplina, gestion del riesgo, resiliencia, vision a largo plazo y control emocional son las que determinan el exito en todos los ambitos de la vida, tambien en el financiero. Ferran te enseña a afrontar tus desafios con mentalidad ganadora cuando llegan la presion, la incertidumbre y el miedo. Porque la verdadera riqueza no es tanto el dinero que ganas, sino la vida que puedes permitirte vivir.Este libro es una invitacion a despertar, porque la libertad financiera no es un golpe de suerte. Es un algoritmo. Y aqui vas a aprender a ejecutarlo.

¡UNICORNIA, AVENTURAS CON BRILLI-BRILLI! ¿Te animas a vivir un verano inolvidable en Unicornia? El verano está lleno de momentos que merecen ser recordados. ¡Y con este cuaderno podrás guardarlos todos en un solo lugar, a tu manera, con creatividad, imaginacion y mucha magia! Te presentamos el compañero perfecto para las vacaciones: un diario pensado para escribir, dibujar, crear y guardar recuerdos durante todo el verano. En sus paginas encontraras checklists de planes veraniegos, juegos, retos, manualidades, pasatiempos, espacios para escribir y dibujar... ¡y todos los trucos de Claudia para disfrutar al maximo de los dias de sol y aventuras! ¡Atrevete a crear recuerdos inolvidables de un verano lleno de brilli-brilli!

Cinco besos. Cinco besos necesitaron para enamorarse, y cinco besos necesitaréis para morir Hace ciento quince años, dos enemigos cometieron el mayor acto de traición hacia los dioses: enamorarse. Como castigo, una maldicion cayo sobre la humanidad, convirtiendo cada beso en un paso hacia la muerte. Navia pasa sus dias escondida entre meigas, dibujando criaturas magicas en su bestiario y rezandole a la diosa de la noche, la muerte y el invierno. Cuando la guerra entre el norte y el sur llega demasiado lejos, se vera obligada a abandonar la seguridad del bosque e infiltrarse en la capital, invadida por los sureños, para acabar con el cruel rey Silas, elegido por el dios del dia, la vida y el verano. Sin quererlo, Navia se convertira en la ultima esperanza de los norteños y tendra que embarcarse en una mision para liberar a su reino; una que le llevara a casarse con el rey que atormenta sus pesadillas... y a acercarse demasiado al peligro de los besos. El esperado regreso de la autora de Todos los angeles del infierno y Todos los demonios del Cielo. Una historia de fantasia inspirada en el folklore gallego donde en un reino eternamente dividido entre la noche y el dia el amor tiene un precio demasiado alto.

Un enfrentamiento entre Harry Bosch y Mickey Haller que termina en una alianza.La novela en la que se basa la serie de Netflix El Abogado del Lincoln.Después de dos años de contratiempos, la situación empieza a mejorar para el abogado defensor Mickey Haller. Por fin esta listo para regresar a los tribunales. Es entonces cuando recibe una doble noticia: su colega Jerry Vincent ha sido asesinado y el va a hacerse cargo de la defensa de Walter Elliott, un destacado magnate del cine acusado de asesinar a su esposa y al amante de esta. Sin embargo, mientras se prepara para un caso que podria potenciar su carrera, Haller se entera de que el asesino de Vincent puede ir tambien a por el. Entretanto, el detective de la policia de Los Angeles Harry Bosch esta decidido a encontrar al asesino de Vincent y no se opone a utilizar a Haller como cebo. A medida que aumenta el peligro, esos dos solitarios se dan cuenta de que su unica opcion es trabajar juntos.

Es hora de romper las cadenas. ¡El nuevo fenómeno de romantasy ahora en edición rústica!Las fuerzas oscuras han vencido y el héroe destinado a salvarles ha muerto. La guerra entre Eversun y Bomard ha

La neuroarquitectura, una disciplina en plena expansión, demuestra que la luz que recibes, los sonidos que te rodean, las texturas que tocas o el orden visual de una habitación tienen un impacto directo en tus emociones, tu descanso, tu concentracion y tu salud.En este libro, Ana Mombiedro arquitecta, neuropsicologa y referente en neurociencia del espacio te guia para comprender como tu cuerpo interpreta el entorno y que cambios, pequeños y accesibles, pueden transformar tu casa en un lugar que realmente te cuide.A traves de explicaciones claras, ejemplos reales y herramientas practicas, descubriras:- Como tu casa afecta a tu animo y tu energia.- Que luz necesitas para descansar mejor.- Que colores favorecen la calma y la concentracion.- Como reducir el ruido y bajar el estres.- Donde crear tu rincon de refugio sensorial.- Como usar texturas y materiales que cuidan de tu cuerpo.- Por que los elementos naturales mejoran tu bienestar inmediato.- Que pequeños gestos transforman por completo un espacio.Y mucho masUna invitacion a mirar el espacio que habitas con otros ojos y a convertirlo en un refugio que acompaña tu bienestar fisico, mental y emocional.

UN CUADERNO DE ACTIVIDADES PARA DISFRUTAR EN LA PLAYA O LA PISCINA ¿Crees que podrías relacionar grandes frases del cine con las películas que las hicieron inmortales? ¿Sabes qué país tiene un dragón

¡Otro misterio por resolver! Conan y su grupo entran en acción. ¡Hay una amenaza de bomba en el hotel donde residen Sera y Mary! En medio de un cruce de expectativas, Conan busca al responsable con la abogada Kisaki. Los Detectives infantiles van a la playa. Los acompañan Subaru Okiya y... ¡Rumi Wakasa! El ambiente entre ellos es tan tenso que se puede cortar con un cuchillo. ¡Kaito Kid se disfraza de Azusa Enomoto y Conan pide ayuda a Tooru Amuro para distinguir a la autentica!

Descubre 300 pegatinas con el tema de los unicornios en una hermosa caja metálica. ¡Guarda esta caja para ordenar tus pegatinas y todos tus tesoros!

UNA FISCAL RESPETADA.Jessica Yardley ha logrado reconstruir su vida, junto con su hija, después de que condenaran a su exmarido, Eddie Cal, a pena de muerte por haber cometido una serie de brutales asesinatos. UN EXMARIDO ASESINO EN SERIE.Pero esa calma se ve interrumpida cuando el FBI le pide que colabore en la investigacion de un posible imitador de Cal, lo que la llevara a tener que visitarlo en la carcel para lograr que les ayude. UNA NUEVA OLA DE HOMICIDIOS QUE LE TRAERAN DE VUELTA SUS PEORES PESADILLAS.Jessica tendra que aceptar el encargo y navegar por las turbias aguas de su pasado, mientras su presente y futuro se vuelven cada vez mas confusos. El nuevo asesino es extremadamente sangriento y tiene una mente maestra. Jessica quedara atrapada en una investigacion mucho mas siniestra de lo que nadie podria haber imaginado jamas.

Mitad hada, mitad vampiro ¡y totalmente única! ¡Llega una nueva aventura de esta encantadora serie! Isadora Moon es especial porque es diferente. Su mamá es un hada, su papá es un vampiro y ella tiene un poquito de los dos. Lo que mas le gusta a Isadora es pasar tiempo con su familia. Y si es en una fiesta, ¡mucho mejor! Esta vez celebraran el cumpleaños de Pinky e iran al Festival de vampiros. Doble fiesta, ¡doble diversion! Con irresistibles ilustraciones en negro y rosa y una heroina unica, "Isadora Moon" es una encantadora y divertida serie de aventuras ideal para lectores a partir de 7 años que quieren flores y purpurina, pero a los que tambien les atrae el mundo misterioso de los vampiros. La coleccion mas encantadora para primeros lectores: -Texto sencillo y entretenido, facil de leer y de entender para niños y niñas a partir de 7 años. -Capitulos cortos y adorables ilustraciones en rosa y negro en cada pagina. ¡Ideal para empezar a leer solos! -Del mundo de Isadora Moon y la autora bestseller Harriet Muncaster, con 2 millones de libros vendidos en español. -Con purpurina en la cubierta, para lectores que quieren flores y magia, pero a los que tambien les atrae el mundo misterioso de los vampiros.