Libros de , página 12 de 143

Déjate llevar con la segunda parte de la serie más hot de Tiktok.Ella es inalcanzable… excepto para él. Comedido, melancólico y arrogante, RHYS LARSEN es un guardaespaldas que solo tiene dos reglas:

Un longseller de la autoayuda con más de 35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Si el miedo te paraliza, te preocupa en exceso la opinión de los demás o no eres capaz de tomar decisiones sin depender de alguien, es probable que estes atrapado en tus propias zonas erroneas. Estos patrones de comportamiento te hacen creer que tu felicidad depende de factores externos, cuando en realidad esta en tus manos.Wayne W. Dyer, referente indiscutible del desarrollo personal, te guia para detectar el autosabotaje, identificar de donde surgen esas conductas que te limitan y descubrir que obtienes al perpetuarlas. A traves de sus enseñanzas, aprenderas a trazar un camino hacia el equilibrio emocional y una vida mas plena.Cincuenta años despues de su publicacion, Tus zonas erroneas sigue siendo una obra clave que ha ayudado a millones de personas a tomar las riendas de su vida y disfrutar del presente. Eres lo que eliges ser hoy, no las decisiones que tomaste en un pasado.La gente que esta libre de zonas erroneas no persigue la felicidad; viven y la felicidad es su beneficio.

Un longseller de la autoayuda con más de 35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Si el miedo te paraliza, te preocupa en exceso la opinión de los demás o no eres capaz de tomar decisiones sin depender de alguien, es probable que estes atrapado en tus propias zonas erroneas. Estos patrones de comportamiento te hacen creer que tu felicidad depende de factores externos, cuando en realidad esta en tus manos.Wayne W. Dyer, referente indiscutible del desarrollo personal, te guia para detectar el autosabotaje, identificar de donde surgen esas conductas que te limitan y descubrir que obtienes al perpetuarlas. A traves de sus enseñanzas, aprenderas a trazar un camino hacia el equilibrio emocional y una vida mas plena.Cincuenta años despues de su publicacion, Tus zonas erroneas sigue siendo una obra clave que ha ayudado a millones de personas a tomar las riendas de su vida y disfrutar del presente. Eres lo que eliges ser hoy, no las decisiones que tomaste en un pasado.La gente que esta libre de zonas erroneas no persigue la felicidad; viven y la felicidad es su recompensa.

Una historia sobre aprender a quererte a través de tu sonrisa. La sonrisa de Leo es grande, única y divertida. Le encanta sonreír al cartero, a las vecinas, a sus amigos… Pero, un día, uno de sus die

Autora best seller de The Sunday Times.Bienvenido a un viaje transformador hacia tu interior.Descubre quién eres realmente y aprende a seguir la luz que te guía. «Has llegado a este libro por una raz

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficcion, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creiamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo comun: EL MIEDO. ¿Y si te dijera que el miedo es util? El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar... y tambien nos habla de nosotros mismos: de como respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del dia a dia. Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo. En este libro, compartire contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de donde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor. El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo. Tu miedo no es tu debilidad. TU MIEDO ES TU PODER. Maria Esclapez, autora de los exitos Me quiero, te quiero y Tu eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a mas de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza. ¿Que encontraras en este libro? - Teoria sobre el miedo, para entender como funciona nuestro cerebro y por que actuamos como lo hacemos. - Ejemplos de la autora extraidos de consulta, con los que te podras identificar. - Ejercicios guiados para que puedas poner en practica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos. - Infografias y otro tipo de recursos practicos para trabajar tus miedos en diferentes ambitos de tu vida: personal, laboral, de pareja, amistad, familia... Despues de leer estas paginas, no volveras a mirar al miedo de la misma manera.

Una guía práctica y completa con la que empezar, construir, escalar y vender un negocio que te permita obtener la libertad para crear la vida que realmente deseas Del creador de Millennial Money y autor del best seller internacional Financial Freedom, GRANT SABATIER Nunca ha habido un mejor momento para emprender. A medida que los salarios se estancan y los trabajos tradicionales pierden atractivo, la gente esta ansiosa por convertirse en su propio jefe y salir de la rutina. Pero ¿por donde empezar? ¿Donde encontrar las verdaderas oportunidades? ¿Como evitar ser absorbido por tu emprendimiento y terminar sin tiempo para ti mismo? Y, lo mas importante, ¿como usar tu negocio para alcanzar la paz y la libertad anheladas? Grant Sabatier ha pasado por todo esto y en esta ruta practica te lleva por cada paso del proceso de emprender con una franqueza refrescante y un detalle increible. Desde encontrar el negocio que funciona para ti, pasando por escalarlo tanto como quieras, hasta llegar a vender tu empresa; todo sin un tedioso plan de negocios, inversores ni sacrificios. A diferencia de los libros para hacerte millonario rapidamente, este: * te dara las claves para construir tu propia idea de riqueza, * te guiara en cada paso del camino, sin dejar ningun tema sin explorar, * te ofrecera recursos e historias inspiradoras de otras personas que han estado en tu lugar Ya sea que estes comenzando a emprender o seas un profesional experimentado en busca de consejos para el proximo movimiento, Tu emprendedor interior te ayudara a construir un negocio y una vida que amas. Lleno de preguntas dificiles y verdades reveladoras, esta es una guia de referencia util para los emprendedores que buscan marcar la diferencia. SETH GODIN, autor de Esto es marketingUn plan de accion para cualquiera que quiera la libertad que nace de construir un negocio que ama. GINO WICKMAN, autor de Traction and Shine, creador de EOS ¡Este libro es una autentica obra maestra! Esta destinado a convertirse en un clasico del emprendimiento. BOB BURG, autor del best seller El arte de la persuasion Este no es otro libro sobre margenes de beneficio, sino que te invita a crear una vida sostenible a traves de tu negocio.SAM PARR, fundador de Hampton y The Hustle, anfitrion del podcast My First Million En estas paginas, Grant te enseña a construir y llevar un negocio que trabaje para ti. ¡Una diferencia fundamental! JL COLLINS, autor de El camino simple a la riqueza Lleno de detalles tacticos y consejos practico, no sobra ni una sola coma. Todo emprendedor, tanto principiante como experimentado, deberia leer este libro.JORDAN GRUMET, autor de The Purpose Code, presentador del podcast Earn & Invest Grant no se guarda nada al compartir como creo y vendio su empresa y como tu tambien puedes hacerlo. Un autentico plan de accion que merece la pena seguir. CHRIS BARTON, fundador de Shazam Grant Sabatier es un emprendedor extraordinario. Tiene una mente brillante y un gran olfato para las oportunidades. Haras bien en aprovechar su conocimiento y dejar que su creatividad y empuje guien tu vida. Desde luego, han inspirado la mia. VICKI ROBIN, autora de Your Money or Your Life y presentadora del podcast What Could Possibly Go Right?

El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre.¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es mas importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mi los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelin que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dara respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.Este es el libro definitivo para responder estas y muchas otras preguntas sobre adelgazamiento. La doctora Marian Garcia (Boticaria Garcia) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de culpar a la falta de voluntad. No eres tu, los verdaderos responsables de que perder peso parezca imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus musculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.Tu cerebro tiene hambre aborda la perdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del pais y a los ultimos estudios cientificos. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia cientifica mas rigurosa.

Una guía clara y accesible para comprender cómo la alimentación influye en tu cerebro y aprender a cuidarlo con pequeñas decisiones diarias.Durante años hemos aprendido a separar cuerpo y mente, como si lo que comemos solo tuviera que ver con el peso, la estetica o la salud fisica. Este libro conecta el intestino y el cerebro y explica, de forma clara y accesible, como lo que pones en tu plato afecta directamente a tu bienestar mental y emocional.La farmaceutica y nutricionista Paula Martin Clares traduce la ciencia en pautas practicas para que comprendas que nutrientes y habitos ayudan a calmar el sistema nervioso, estabilizar la energia, mejorar la concentracion y favorecer un descanso reparador. Sin restricciones ni soluciones milagro, propone cambios cotidianos con un impacto real y sostenible.Con recetas, menus semanales y consejos faciles de aplicar, este libro es una invitacion a escuchar tu cerebro, entender lo que necesita y recuperar el equilibrio.Porque cuidar tu cerebro empieza en el plato.

El reconocido neurocientífico Ben Rein nos presenta una guía basada en las investigaciones más recientes para que podamos prosperar en un mundo cada vez más digital y mejorar nuestra salud cerebral a traves de nuestros vinculos.Ya sea al pedir un cafe, abrirnos paso entre los pasajeros del tren, tener tensas reuniones de trabajo, tomar algo con nuestros compañeros de trabajo o relajarnos en el sofa con nuestra familia, cada dia esta lleno de interacciones sociales que nutren y favorecen la salud de nuestro cerebro. Esta dieta social con la que alimentamos nuestro cerebro no solo da forma a nuestras experiencias, sino que ademas puede llegar a alargar nuestra vida.En una epoca marcada por la soledad, el neurocientifico Ben Rein se adentra en la fascinante ciencia de las interacciones sociales para revelarnos como nuestros cerebros estan programados para conectar y, a traves de nuestra necesidad de comunidad y aportando nuevas infraestructuras para que podamos vincularnos mejor, nos demuestra por que la vida moderna esta desafiando esos instintos ancestrales.Entretejiendo descubrimientos cientificos de vanguardia, narraciones y consejos practicos inspirados en su investigacion, en Tu cerebro necesita amigos descubriremos la biologia que hay detras de nuestros vinculos y como estos fortalecen nuestro cerebro y nuestro cuerpo para que podamos reconsiderar el valor de la compañia y construir una vida mas sana y feliz.

Cuanto mejor te conoces, menos necesitas a los demás para recordar lo que vales. Del autor e ilustrador de More To That, el blog que ya ha cautivado a millones de lectores. Desde pequeños nos enseñan a buscar aprobacion y exito. Pero ese camino, tarde o temprano, acaba pasando factura. En el fondo lo sabemos: la unica voz que de verdad nos da satisfaccion es la nuestra. En Tu brujula interior, Lawrence Yeo te guia por los rincones mas profundos de ti mismo. Primero, te ayuda a comprender el origen de la tension psicologica que te hace sufrir y las razones por las que terminas justificandola. Y, luego, a medida que aprendes a soltarla, presenta tres principios esenciales para dejar atras el miedo y fortalecer la confianza y la determinacion. El miedo nace de la incertidumbre; el coraje, en cambio, de la capacidad de convivir con lo desconocido. Este libro es una guia atemporal para cultivar esa valentia y descubrir que confiar en tu intuicion es la forma mas segura de construir una vida con sentido.

Troti ha caído en el túnel del tiempo y ha llegado al Imperio romano. Allí no tarda en hacerse famoso. Disfruta de las termas y ¡conoce al emperador Calígula! Carpanzote, como siempre, lo persigue sin descanso para acabar con el. ¿Conseguira Troti regresar con los Mug sano y salvo?

EDICIÓN ESPECIAL LIMITADA EN TAPA DURA CON LOS CANTOS PINTADOS A COLOR ¡SOLO HASTA FIN DE EXISTENCIAS! En las tenebrosas minas de sal de Endovier, una muchacha de dieciocho años cumple cadena perpetu

Thiago, Álvaro y Unai no tienen nada en común.Álvaro está a punto de terminar su grado en Turismo en Barcelona,Unai es un deportista de élite que debe mudarse a Londres, y Thiagoestá cerca de cumplir su sueño: abrir su propio bar en Galicia. Elfuturo de cada uno parece claro, hasta que el amor o algo que se leparece demasiado se cruza en sus caminos.Unai no quiere que lo suyo con Alvaro se quede en un amor de verano,pero Alvaro no esta tan seguro y menos aun cuando conoce a Thiago,por quien siente una atraccion inesperada. Thiago, por su parte, nuncaha querido nada serio, hasta que conoce a Unai y descubre, porprimera vez, que es sentir algo por un hombre.Juntos forman los tres vertices de un triangulo imposible de sostener.Un equilibrio fragil, a punto de romperse en cualquier momento

Una invitación a reflexionar sobre las emociones que nos atraviesan, a sentir el vértigo de las contradicciones y, sobre todo, a imaginar que otro mundo no es imposible ¿Qué placer hay detrás de los

¡Alguien está talando todos los árboles del bosque! Ringo, un koala muy listo e inquieto, y Oti, una ornitorrinco un poco disparatada, se proponen resolver el caso . Acompañados por el famoso de

La obra que aquí presentamos por primera vez en traducción española, el Kitāb fī al-jimā‘, o Tratado sobre el coito, fue redactada en el Egipto del siglo XII a petición de un alto dignatario, al que

Un libro de ejercicios para la mente y el cuerpo, orientado a la superación del TEPT complejo Afrontar un trauma infantil sin resolver es un acto valiente y audaz que suele resultar intimidante. Sin

De la autora best seller de La asistenta, llega un nuevo y fascinante thriller sobre secretos, culpa... y si es posible dejar atrás lo que corre por tus venas. Mientras de niña Nora Davis dedicaba las tardes a hacer los deberes en su habitacion, no tenia ni idea de que su padre estaba asesinando a mujeres en el sotano. Hasta el dia en que la policia llamo a la puerta.Decadas mas tarde, el padre de Nora pasa su vida entre rejas y ella es una cirujana de exito con una existencia tranquila y solitaria. Nadie sabe que su padre es un famoso asesino en serie. Y ella esta dispuesta a todo para que siga siendo asi.Entonces Nora descubre que una de sus jovenes pacientes ha sido asesinada. De la misma horrible y peculiar manera en la que su padre mataba a sus victimas.Alguien sabe quien es Nora. Alguien quiere que cargue con la culpa de su espantoso crimen. Pero ella no es una asesina como su padre. La policia no puede acusarla de nada. Siempre y cuando no mire en su sotano...

Déjate llevar con la segunda parte de la serie más hot de Tiktok.Ella es inalcanzable… excepto para él. Comedido, melancólico y arrogante, RHYS LARSEN es un guardaespaldas que solo tiene dos reglas:

Un longseller de la autoayuda con más de 35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Si el miedo te paraliza, te preocupa en exceso la opinión de los demás o no eres capaz de tomar decisiones sin depender de alguien, es probable que estes atrapado en tus propias zonas erroneas. Estos patrones de comportamiento te hacen creer que tu felicidad depende de factores externos, cuando en realidad esta en tus manos.Wayne W. Dyer, referente indiscutible del desarrollo personal, te guia para detectar el autosabotaje, identificar de donde surgen esas conductas que te limitan y descubrir que obtienes al perpetuarlas. A traves de sus enseñanzas, aprenderas a trazar un camino hacia el equilibrio emocional y una vida mas plena.Cincuenta años despues de su publicacion, Tus zonas erroneas sigue siendo una obra clave que ha ayudado a millones de personas a tomar las riendas de su vida y disfrutar del presente. Eres lo que eliges ser hoy, no las decisiones que tomaste en un pasado.La gente que esta libre de zonas erroneas no persigue la felicidad; viven y la felicidad es su beneficio.

Un longseller de la autoayuda con más de 35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Si el miedo te paraliza, te preocupa en exceso la opinión de los demás o no eres capaz de tomar decisiones sin depender de alguien, es probable que estes atrapado en tus propias zonas erroneas. Estos patrones de comportamiento te hacen creer que tu felicidad depende de factores externos, cuando en realidad esta en tus manos.Wayne W. Dyer, referente indiscutible del desarrollo personal, te guia para detectar el autosabotaje, identificar de donde surgen esas conductas que te limitan y descubrir que obtienes al perpetuarlas. A traves de sus enseñanzas, aprenderas a trazar un camino hacia el equilibrio emocional y una vida mas plena.Cincuenta años despues de su publicacion, Tus zonas erroneas sigue siendo una obra clave que ha ayudado a millones de personas a tomar las riendas de su vida y disfrutar del presente. Eres lo que eliges ser hoy, no las decisiones que tomaste en un pasado.La gente que esta libre de zonas erroneas no persigue la felicidad; viven y la felicidad es su recompensa.

Una historia sobre aprender a quererte a través de tu sonrisa. La sonrisa de Leo es grande, única y divertida. Le encanta sonreír al cartero, a las vecinas, a sus amigos… Pero, un día, uno de sus die

Autora best seller de The Sunday Times.Bienvenido a un viaje transformador hacia tu interior.Descubre quién eres realmente y aprende a seguir la luz que te guía. «Has llegado a este libro por una raz

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficcion, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creiamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo comun: EL MIEDO. ¿Y si te dijera que el miedo es util? El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar... y tambien nos habla de nosotros mismos: de como respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del dia a dia. Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo. En este libro, compartire contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de donde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor. El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo. Tu miedo no es tu debilidad. TU MIEDO ES TU PODER. Maria Esclapez, autora de los exitos Me quiero, te quiero y Tu eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a mas de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza. ¿Que encontraras en este libro? - Teoria sobre el miedo, para entender como funciona nuestro cerebro y por que actuamos como lo hacemos. - Ejemplos de la autora extraidos de consulta, con los que te podras identificar. - Ejercicios guiados para que puedas poner en practica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos. - Infografias y otro tipo de recursos practicos para trabajar tus miedos en diferentes ambitos de tu vida: personal, laboral, de pareja, amistad, familia... Despues de leer estas paginas, no volveras a mirar al miedo de la misma manera.

Una guía práctica y completa con la que empezar, construir, escalar y vender un negocio que te permita obtener la libertad para crear la vida que realmente deseas Del creador de Millennial Money y autor del best seller internacional Financial Freedom, GRANT SABATIER Nunca ha habido un mejor momento para emprender. A medida que los salarios se estancan y los trabajos tradicionales pierden atractivo, la gente esta ansiosa por convertirse en su propio jefe y salir de la rutina. Pero ¿por donde empezar? ¿Donde encontrar las verdaderas oportunidades? ¿Como evitar ser absorbido por tu emprendimiento y terminar sin tiempo para ti mismo? Y, lo mas importante, ¿como usar tu negocio para alcanzar la paz y la libertad anheladas? Grant Sabatier ha pasado por todo esto y en esta ruta practica te lleva por cada paso del proceso de emprender con una franqueza refrescante y un detalle increible. Desde encontrar el negocio que funciona para ti, pasando por escalarlo tanto como quieras, hasta llegar a vender tu empresa; todo sin un tedioso plan de negocios, inversores ni sacrificios. A diferencia de los libros para hacerte millonario rapidamente, este: * te dara las claves para construir tu propia idea de riqueza, * te guiara en cada paso del camino, sin dejar ningun tema sin explorar, * te ofrecera recursos e historias inspiradoras de otras personas que han estado en tu lugar Ya sea que estes comenzando a emprender o seas un profesional experimentado en busca de consejos para el proximo movimiento, Tu emprendedor interior te ayudara a construir un negocio y una vida que amas. Lleno de preguntas dificiles y verdades reveladoras, esta es una guia de referencia util para los emprendedores que buscan marcar la diferencia. SETH GODIN, autor de Esto es marketingUn plan de accion para cualquiera que quiera la libertad que nace de construir un negocio que ama. GINO WICKMAN, autor de Traction and Shine, creador de EOS ¡Este libro es una autentica obra maestra! Esta destinado a convertirse en un clasico del emprendimiento. BOB BURG, autor del best seller El arte de la persuasion Este no es otro libro sobre margenes de beneficio, sino que te invita a crear una vida sostenible a traves de tu negocio.SAM PARR, fundador de Hampton y The Hustle, anfitrion del podcast My First Million En estas paginas, Grant te enseña a construir y llevar un negocio que trabaje para ti. ¡Una diferencia fundamental! JL COLLINS, autor de El camino simple a la riqueza Lleno de detalles tacticos y consejos practico, no sobra ni una sola coma. Todo emprendedor, tanto principiante como experimentado, deberia leer este libro.JORDAN GRUMET, autor de The Purpose Code, presentador del podcast Earn & Invest Grant no se guarda nada al compartir como creo y vendio su empresa y como tu tambien puedes hacerlo. Un autentico plan de accion que merece la pena seguir. CHRIS BARTON, fundador de Shazam Grant Sabatier es un emprendedor extraordinario. Tiene una mente brillante y un gran olfato para las oportunidades. Haras bien en aprovechar su conocimiento y dejar que su creatividad y empuje guien tu vida. Desde luego, han inspirado la mia. VICKI ROBIN, autora de Your Money or Your Life y presentadora del podcast What Could Possibly Go Right?

El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre.¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es mas importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mi los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelin que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dara respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.Este es el libro definitivo para responder estas y muchas otras preguntas sobre adelgazamiento. La doctora Marian Garcia (Boticaria Garcia) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de culpar a la falta de voluntad. No eres tu, los verdaderos responsables de que perder peso parezca imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus musculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.Tu cerebro tiene hambre aborda la perdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del pais y a los ultimos estudios cientificos. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia cientifica mas rigurosa.

Una guía clara y accesible para comprender cómo la alimentación influye en tu cerebro y aprender a cuidarlo con pequeñas decisiones diarias.Durante años hemos aprendido a separar cuerpo y mente, como si lo que comemos solo tuviera que ver con el peso, la estetica o la salud fisica. Este libro conecta el intestino y el cerebro y explica, de forma clara y accesible, como lo que pones en tu plato afecta directamente a tu bienestar mental y emocional.La farmaceutica y nutricionista Paula Martin Clares traduce la ciencia en pautas practicas para que comprendas que nutrientes y habitos ayudan a calmar el sistema nervioso, estabilizar la energia, mejorar la concentracion y favorecer un descanso reparador. Sin restricciones ni soluciones milagro, propone cambios cotidianos con un impacto real y sostenible.Con recetas, menus semanales y consejos faciles de aplicar, este libro es una invitacion a escuchar tu cerebro, entender lo que necesita y recuperar el equilibrio.Porque cuidar tu cerebro empieza en el plato.

El reconocido neurocientífico Ben Rein nos presenta una guía basada en las investigaciones más recientes para que podamos prosperar en un mundo cada vez más digital y mejorar nuestra salud cerebral a traves de nuestros vinculos.Ya sea al pedir un cafe, abrirnos paso entre los pasajeros del tren, tener tensas reuniones de trabajo, tomar algo con nuestros compañeros de trabajo o relajarnos en el sofa con nuestra familia, cada dia esta lleno de interacciones sociales que nutren y favorecen la salud de nuestro cerebro. Esta dieta social con la que alimentamos nuestro cerebro no solo da forma a nuestras experiencias, sino que ademas puede llegar a alargar nuestra vida.En una epoca marcada por la soledad, el neurocientifico Ben Rein se adentra en la fascinante ciencia de las interacciones sociales para revelarnos como nuestros cerebros estan programados para conectar y, a traves de nuestra necesidad de comunidad y aportando nuevas infraestructuras para que podamos vincularnos mejor, nos demuestra por que la vida moderna esta desafiando esos instintos ancestrales.Entretejiendo descubrimientos cientificos de vanguardia, narraciones y consejos practicos inspirados en su investigacion, en Tu cerebro necesita amigos descubriremos la biologia que hay detras de nuestros vinculos y como estos fortalecen nuestro cerebro y nuestro cuerpo para que podamos reconsiderar el valor de la compañia y construir una vida mas sana y feliz.

Cuanto mejor te conoces, menos necesitas a los demás para recordar lo que vales. Del autor e ilustrador de More To That, el blog que ya ha cautivado a millones de lectores. Desde pequeños nos enseñan a buscar aprobacion y exito. Pero ese camino, tarde o temprano, acaba pasando factura. En el fondo lo sabemos: la unica voz que de verdad nos da satisfaccion es la nuestra. En Tu brujula interior, Lawrence Yeo te guia por los rincones mas profundos de ti mismo. Primero, te ayuda a comprender el origen de la tension psicologica que te hace sufrir y las razones por las que terminas justificandola. Y, luego, a medida que aprendes a soltarla, presenta tres principios esenciales para dejar atras el miedo y fortalecer la confianza y la determinacion. El miedo nace de la incertidumbre; el coraje, en cambio, de la capacidad de convivir con lo desconocido. Este libro es una guia atemporal para cultivar esa valentia y descubrir que confiar en tu intuicion es la forma mas segura de construir una vida con sentido.

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Thiago, Álvaro y Unai no tienen nada en común.Álvaro está a punto de terminar su grado en Turismo en Barcelona,Unai es un deportista de élite que debe mudarse a Londres, y Thiagoestá cerca de cumplir su sueño: abrir su propio bar en Galicia. Elfuturo de cada uno parece claro, hasta que el amor o algo que se leparece demasiado se cruza en sus caminos.Unai no quiere que lo suyo con Alvaro se quede en un amor de verano,pero Alvaro no esta tan seguro y menos aun cuando conoce a Thiago,por quien siente una atraccion inesperada. Thiago, por su parte, nuncaha querido nada serio, hasta que conoce a Unai y descubre, porprimera vez, que es sentir algo por un hombre.Juntos forman los tres vertices de un triangulo imposible de sostener.Un equilibrio fragil, a punto de romperse en cualquier momento

Una invitación a reflexionar sobre las emociones que nos atraviesan, a sentir el vértigo de las contradicciones y, sobre todo, a imaginar que otro mundo no es imposible ¿Qué placer hay detrás de los

¡Alguien está talando todos los árboles del bosque! Ringo, un koala muy listo e inquieto, y Oti, una ornitorrinco un poco disparatada, se proponen resolver el caso . Acompañados por el famoso de

La obra que aquí presentamos por primera vez en traducción española, el Kitāb fī al-jimā‘, o Tratado sobre el coito, fue redactada en el Egipto del siglo XII a petición de un alto dignatario, al que

Un libro de ejercicios para la mente y el cuerpo, orientado a la superación del TEPT complejo Afrontar un trauma infantil sin resolver es un acto valiente y audaz que suele resultar intimidante. Sin

De la autora best seller de La asistenta, llega un nuevo y fascinante thriller sobre secretos, culpa... y si es posible dejar atrás lo que corre por tus venas. Mientras de niña Nora Davis dedicaba las tardes a hacer los deberes en su habitacion, no tenia ni idea de que su padre estaba asesinando a mujeres en el sotano. Hasta el dia en que la policia llamo a la puerta.Decadas mas tarde, el padre de Nora pasa su vida entre rejas y ella es una cirujana de exito con una existencia tranquila y solitaria. Nadie sabe que su padre es un famoso asesino en serie. Y ella esta dispuesta a todo para que siga siendo asi.Entonces Nora descubre que una de sus jovenes pacientes ha sido asesinada. De la misma horrible y peculiar manera en la que su padre mataba a sus victimas.Alguien sabe quien es Nora. Alguien quiere que cargue con la culpa de su espantoso crimen. Pero ella no es una asesina como su padre. La policia no puede acusarla de nada. Siempre y cuando no mire en su sotano...